12-те най-добри витамини с калций

*Преглед на най-доброто според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен и не представлява реклама или препоръка за покупка. Необходимо е да се консултирате със специалист, преди да закупите.

Калцият (Ca) е основният компонент на костната тъкан в тялото на възрастния човек. Той регулира съсирването на кръвта, мускулното съкращение и нервните импулси. Са е от съществено значение за растежа още от първите месеци на бременността. При достатъчен прием на този макронутриент се намалява рискът от редица заболявания като остеопороза, рак на дебелото черво, артериална хипертония, наднормено тегло.

Децата могат да развият рахит при недостатъчен прием на калций, а при възрастните и по-възрастните хора този минерал бързо се изхвърля от костната тъкан. Винаги попълвайте своевременно недостига на този макронутриент. Ползите от него стават по-видими в присъствието на други вещества (витамин D, протеини, фосфор или флуорид). В този преглед сме събрали най-добрите калциеви витамини за възрастни и за по-младото поколение.

Класация на най-добрите витамини с калций

Най-добрите витамини с калций за възрастни

Общоприето е, че между 19 и 50-годишна възраст дневната стойност на Ca е 1000 mg (1 g), а след 50-годишна възраст – 1200 mg. Повишена потребност от този макронутриент имат бременните жени, както и тези, които страдат от фрактури.

Solgar Калций и магнезий с витамин D3

Оценка: 4.9

Американската марка Solgar произвежда добавка за калций и магнезий с витамин D3. Са е тук в лесно усвоима цитратна форма. Всеки ден 1000 mg от този важен минерал. Този продукт насърчава здрави кости, както и правилната функция на нервите и мускулите. Тази хранителна добавка е кошерна. Не съдържа глутен, пшеница или млечни продукти.

Solgar Калций и магнезий Витамин D3 е овална, двойно изпъкнала, скосена, бяла таблетка. Те са доста големи – с дължина до 1,8 mm. Но ако ги измиете с много вода, преглъщането им е съвсем реалистично. Производителят обаче препоръчва да се приемат по 5 таблетки наведнъж (дневна порция), което при този размер може да бъде доста проблематично.

Потребителите се изказват високо за тази добавка на Solgar. Те съобщават, че приемът на тези витамини е имал чудесен ефект върху зъбите и ноктите им. Много жени са били облекчени от спазми с този продукт Ca. Някои хора приемат тази добавка доброволно, за да предотвратят развитието на остеопороза. За да се избегнат киселини или друг дискомфорт, се препоръчва приемането на калций след 16:00 ч. Най-добре се абсорбира по това време.

Предимства

• Ca в цитратна форма;
• Без глутен;
• Чудесно средство за укрепване на зъбите и ноктите;
• отървава се от спазмите.

Недостатъци

• трябва да приемате по 5 големи таблетки наведнъж.

Калций и магнезий Now Foods

Оценка: 4.8

В САЩ компанията Now Foods произвежда добавки с калций и магнезий. Една доза от този продукт съдържа 1000 mg калций и 500 mg магнезий. Тези два важни минерала допринасят за нормалното функциониране на нервната, мускулната и съдовата система. Те спомагат за поддържането на нормален баланс на течностите в организма. Този продукт ви дава здрав скелет и ви поддържа в добро състояние.

Now Foods Калций и магнезий в овални таблетки. Те са доста големи (с дължина близо 2 cm), леко сплескани, без остри ръбове или ребра. Лесен за преглъщане, не залепва за небцето и страните на гърлото. Приемайте по 2 таблетки на ден (дневна доза). Общата доза може да се раздели на 2 приема, но е по-добре да се консумират наведнъж вечер.

Според прегледите хранителната добавка с Ca от Now Foods не започва да работи веднага. Но към края на третия месец на употреба той видимо укрепва нокътните плочки. Те растат много силно, не се чупят. Той е полезен и за зъбния емайл. Beurer HC 25 е докладван като ефективно средство за облекчаване на стреса и антиконвулсивно средство за жени с диабетна коса. Тези витамини не предизвикват дискомфорт в стомаха.

Предимства

• Комбинацията от калций и магнезий е 2:1;
• Две таблетки дневно;
• Укрепва нокътните плочки;
• поддържа нервната система;
• не предизвиква дискомфорт в стомаха.

Недостатъци

• доста големи хапчета.

Калциев цитрат Nature’s Way

Оценка: 4.7

Американският производител Nature’s Way произвежда добавки с калциев цитрат. Калциевият цитрат е комбинация от калциев цитрат, малат и карбонат. Тази комбинация спомага за най-добрата абсорбция и асимилация на този минерал в организма. Продуктът не съдържа глутен, захар, сол, мая, соя, млечни продукти или изкуствени добавки. Ca поддържа здрави зъби, кости и мускули.

Nature’s Way Калциев цитрат се продава на бели капсули. Опаковката съдържа 250 броя от тях. Производителят препоръчва да се приемат по 2 капсули дневно по време на хранене (за предпочитане вечер). Това съответства на 500 mg калций. Някои потребители предпочитат да приемат по 4 капсули дневно, за да покрият дневната си нужда от минерала. Тези витамини с Ca са лесни за преглъщане.

Потребителите са коментирали, че с добавките на Nature’s Way Calcium Citrate са много доволни от резултатите от лабораторните тестове. Бременните и кърмачките също споделят, че този продукт им е помогнал да запазят зъбите си. Тези, които редовно приемат тези калциеви витамини, съобщават, че ноктите им стават много силни. Продуктът като цяло се абсорбира добре и се понася добре. Не влияе на храносмилателния тракт или други органи.

Предимства

• смес от цитрат, малат и карбонат Ca;
• лесни за преглъщане капсули;
• помага за поддържане на здрави зъби по време на бременност;
• Отлично средство за укрепване на нокътната плочка;
• Не предизвиква храносмилателни проблеми.

Недостатъци

• Забележимият резултат се появява след 2-3 месеца.

Doppelgerz Activ Магнезий + Калций + D3

Оценка: 4.6

Немската марка Doppelgerz Aktiv произвежда хранителни добавки Магнезий + калций + D3. Този комплекс съдържа и витамин В2 (рибофлавин). Този продукт активно подпомага сърдечно-съдовата система и предпазва и укрепва костната тъкан. Тази хранителна добавка се оказва полезна и при повишена нервна възбудимост, раздразнителност, тревожност.

Doppelgerz Activ се предлага под формата на добавки с магнезий + калций + D3, налични като ефервесцентни таблетки. Поставят се в продълговата тръба (15 броя). Те се разтварят бързо, като оставят на дъното малък неразтворим остатък. Резултатът е жълто-оранжева напитка с вкус на портокал. Възрастните трябва да приемат по 1 таблетка веднъж дневно по време на хранене, разтворена в чаша (200 ml) вода.

Отзивите за тези витамини от Doppelgerz Aktiv са предимно добри. Потребителите отбелязват, че след употребата на този продукт нервната им система става по-спокойна. Крампите се облекчават, а ноктите спират да се чупят и цепят. Някои от тях отбелязват също, че ставите престават да пукат и да хленчат, когато приемат тази хранителна добавка. Обикновено се понася добре, но при някои хора може да предизвика обостряне на гастрита.

Предимства

• добре обмислена сложна композиция;
• приятна напитка;
• Приема се веднъж дневно;
• се отървава от спазмите;
• Успокоява нервната система;
• Заздравява ноктите.

Недостатъци

• Може да провокира обостряне на гастрита.

Evalar Калциев хелат

Оценка: 4.5

Руската марка Evalar произвежда хранителна добавка с калциев хелат. Това е най-лесно достъпната форма на Ca. Продуктът подобрява нормалното състояние на костите, зъбите, кръвоносните съдове и сърцето. Хранителната добавка се препоръчва за възрастни и деца над 14-годишна възраст. Може да се приема и от бременни и кърмещи жени. Продуктът може да се абсорбира от 90-98%.

Калциевият хелат от Evalar представлява доста големи бели таблетки. Те са с овална форма, изпъкнали от двете страни, със скосени ръбове. Въпреки големината си, те са достатъчно лесни за преглъщане, без да драскат хранопровода или да се залепват за небцето. Възрастните трябва да приемат по 2-3 таблетки дневно с основните си хранения. Продължителност на лечението: минимум 1 месец.

Според отзивите на потребителите този Ca от Evalar се абсорбира добре без стомашно-чревни странични ефекти (не причинява подуване на корема, запек или диария). Това е така, защото не влияе на нивото на киселинност в стомаха. Крампите и мускулните болки изчезват бързо с този продукт. По стените на кръвоносните съдове няма неразтворими отлагания.

Предимства

• Са хелатът се абсорбира от 90-98%;
• Не причинява стомашно-чревен дискомфорт;
• бързо се отървава от спазмите;
• укрепва ноктите;
• Подобрява състоянието на зъбния емайл.

Недостатъци

• 3 големи таблетки наведнъж.

Nicomed Forte Калций D3

Оценка: 4.5

Фармацевтичната компания Takeda (Норвегия) произвежда Calcium D3 Complex Nicomed Forte. Съдържа калциев карбонат и колекалциферол (витамин D3). Той регулира метаболизма на калция и фосфора в костите, зъбите, нокътните плочки, косата и мускулните влакна. Използва се за профилактика и лечение на недостиг на Са и/или витамин D3, остеопороза или нарушения на костната цялост.

Норвежките витамини с калций се предлагат под формата на дъвчащи таблетки. Те са кръгли, двуизпъкнали и миришат на лимон. Предлага се в 30/60/120 капсули в пластмасов флакон. Таблетката е много сладка и има мелков вкус. Може да се дъвче или поглъща. Възрастните приемат този Ca в 2 таблетки дневно по време на хранене. Някои хора ги приемат с вода, тъй като те са много сладки за тях.

В прегледите на Calcium D3 Nicomed Forte мнозина отбелязват, че ноктите се възстановяват много бързо с този продукт. Този продукт е отличен за съживяването им след продължително носене на гел лак. Някои хора съобщават също, че вече не страдат от постоянна скованост на коленете. Други потребители го хвалят, защото емайлът е по-твърд и равномерен, а по предните зъби вече няма микропукнатини.

Предимства

• добро съотношение на Ca и витамин D3
• таблетки за дъвчене;
• аромат на лимон;
• Добър за съживяване на плочките за нокти;
• се отървава от хрущенето в коленете;
• нормализира емайла на зъбите.

недостатъци

• Таблетките са твърде сладки за някои хора.

Най-добрите витамини с калций за деца

Дневната стойност на Ca за деца варира в зависимост от възрастта и е между 400-800 mg.

Течен калций с магнезий Child

• fe

Оценка: 4.9

„Течен калций с магнезий“ src=“/wp-content/uploads/2023/05/4031666196821-6712.jpg“ height=“400″ title=“Дете

• Течен калций с магнезийМарка за деца
• Fe произвежда хранителни добавки Течен калций с магнезий. Продуктът съдържа: холекалциферол, калциев цитрат, магнезиев цитрат и цинков цитрат. Тази добавка е отговорна за здравия скелет и нормалния растеж на костите. Подходящ за деца на възраст от 6 месеца до 12 години. Тези витамини не съдържат изкуствени оцветители, ароматизатори или подсладители.Такава хранителна добавка от Child
• Продава се в бутилки от 474 ml (16 течни унции). Продуктът представлява гъста бяла течност с портокалов аромат и приятен вкус. Размер на една порция – 15 ml. Това е оптималната дневна доза за деца на възраст от 4 до 8 години. При по-възрастните дозата се удвоява. За най-малките дозировката е в чаени лъжички. Течният калций с магнезий се изразходва доста бързо.Родителите съобщават, че тази добавка Ca се усвоява много добре от децата. Продуктът не предизвиква алергични реакции, но при някои деца има разхлабени изпражнения. Този продукт е отлично средство при болки в растежа на децата, грижи се за здравето на зъбите им. Нокътната плочка израства красиво с него, премахва белите петна по ноктите. Освен това е чудесно средство за успокояване на нервната система на детето.
  

  Предимства на

  • Обмислен състав с лесно усвоима форма на минерали;;
  • Без изкуствени оцветители, консерванти и ароматизатори;
  • приятен вкус;
  • Отлично средство за успокояване на нервната система;
  • Облекчава болките в растежа;
  • Укрепва зъбния емайл.

  Недостатъци

  • Той се консумира бързо;
  • Може да предизвика диария.

  Multi Tabs Baby Calcium Plus

  Оценка: 4.8

  

  Фармацевтичната компания Ferrosan (Дания) произвежда препарата Multi Tabs Baby Calcium Plus. Съдържа 13 витамина и 7 минерала. Съдържание на калций – 200 mg. Предназначен за деца на възраст от 2 до 7 години. Моля, имайте предвид, че този продукт съдържа подсладител, така че ако се приема в прекомерни количества, може да предизвика слабително действие.

  Multi Tabs Kids Calcium Plus е таблетка за дъвчене. Те са доста големи, кръгли, плоско-цилиндрични, бели, с разноцветни петънца. Таблетката е с неагресивен вкус, подобен на банан. Те се дъвчат доста лесно. За тези, които все още не могат да го направят, производителят препоръчва да ги счукат и да ги добавят към кисело мляко или сок. Една таблетка на ден.

  Според отзивите на родителите децата наистина харесват тези витамини. Формулата също така укрепва имунната им система и води до значително увеличаване на растежа. Родителите също така отбелязват, че зъбите и ноктите на децата им са се подобрили. По-младото поколение се чувства бодро през целия ден и понася добре първите стъпки в училище. Продуктът се понася добре и не предизвиква алергични реакции.

  Предимства на

  • многокомпонентен състав;
  • вкусни таблетки за дъвчене;
  • Укрепва защитния потенциал на организма;
  • Осигурява здравето на зъбите и ноктите;
  • Не предизвиква алергии.

  Недостатъци

  • Може да предизвика разхлабени изпражнения, ако се приема в прекомерни дози.

  Калций за деца Nature’s Plus Animal Parade

  Оценка: 4.7

  

  Американският производител Nature’s Plus произвежда калциева добавка за деца Animal Parade. Единствените минерали във формулата са Ca и Mg. Другите съставки включват екстракт от спанак и броколи, както и концентрат от смокини и фурми. Тази добавка е подходяща за динамичния растеж на децата, особено на тези с активен начин на живот и спорт. Продуктът е подходящ за консумация от вегетарианци.

  Калциевите добавки от Nature’s Plus са под формата на дъвчащи животни. Те се поставят в бутилка с капак, който ги предпазва от отваряне от деца. Дневната доза е 2 таблетки. За предпочитане е да се дава на малките деца преди лягане, тъй като калцият и магнезият се усвояват по-добре следобед. Продуктът има вкус на ванилов сладолед. Един буркан стига за 1,5 месеца.

  Според мненията на педиатрите калцият за деца на Nature’s Plus Animal Parade е отличен за укрепване на костите. Бебетата растат забележимо. Зъбите им поникват по-бързо и състоянието на емайла им се подобрява. Също така някои родители коментират, че бебетата им стават по-спокойни и бдителни. И тъй като не съдържа витамин D, може спокойно да се дава през лятото.

  Предимства

  • Ca и Mg в лесно смилаема форма;
  • забавни фигури на животни;
  • Има приятен вкус на plombières;
  • Децата ги консумират, без да ги убеждават;
  • Увеличават растежа си;
  • подобряване на здравето на зъбите;
  • Може да се дава през лятото.

  Недостатъци

  • Може да предизвика индивидуална непоносимост.

  Vita Bears PharmaMed Калций + Витамин D

  Оценка: 4.6

  

  Руската компания Farmamed е дистрибутор на немската хранителна добавка Vita Mischki Calcium + Vitamin D. Този продукт съдържа витамин D, калций и фосфор. Съставът е обогатен и с натурални екстракти от плодове и зеленчуци. Добавката е подходяща за деца на възраст от 3 години. Укрепва костите и подпомага здравето на зъбите.

  Vita Bears Калций + Витамин D под формата на блатове за дъвчене. Оформен е като плюшено мече. Тези фигурки се предлагат с вкус на череша, ягода, лимон и портокал. Витамините са доста големи (с дължина около 2 см), поръсени със захар. Препоръчва се децата от тригодишна възраст да дъвчат по 1 мармалад 2 пъти дневно по време на хранене. А за тези над 7 години – по 2 мечета два пъти дневно.

  Според прегледите тези витамини с калций имат отличен ефект върху децата. Те стават по-бодри, подобряват апетита и настроението си. Също така е по-лесно бебетата да се извеждат на дълги разходки. Моларните зъби изникват по-бързо с тези витамини. Бърз растеж на ноктите благодарение на витамините. В същото време те са плътни и не се разпадат.

  Предимства

  • Добра комбинация от витамин D, калций и фосфор;
  • Децата харесват витамините;
  • Лесни за дъвчене, не залепват за зъбите;
  • Подобрява общото състояние на децата;
  • Насърчава никненето на постоянните зъби.

  Недостатъци

  • Пастичките се поръсват със захар.

  Азбука за детска градина с калций

  Оценка: 4.5

  

  Българският витаминно-минерален комплекс „Азбука за детска градина“ с калций съдържа 22 полезни компонента. Добавката взема предвид бързото развитие на децата след 3-годишна възраст. Съвместимостта на съставките и липсата на изкуствени оцветители намаляват риска от алергични реакции. Продуктът подпомага органичното развитие на скелета и е отличен имунен бустер.

  Alphabet Kindergarten calcium се предлага под формата на дъвчащи таблетки. Те са разделени на 3 цвята с вкус на малина, круша и кайсия. Всички полезни компоненти също са разделени на 3 групи. Бебето трябва да дъвче по 1 таблетка с различни цветове на ден. Децата харесват вкуса и с удоволствие изяждат определената им порция. Интервалът между храненията трябва да е 4-6 часа.

  Отзивите за добавката Алфабетна детска градина с калций са предимно положителни. Родителите отбелязват, че децата имат значително по-силна имунна система. Стават по-енергични и имат по-добро психоемоционално състояние. Зъбите и ноктите на децата също изглеждат по-здрави. Бебетата ходят с желание с краката си, без да изпитват умора или дискомфорт в ставите.

  Предимства

  • Композицията е добре обмислена;
  • вкусни витамини;
  • Укрепване на имунната система;
  • Подпомага органичното развитие на скелета;
  • Подобрява здравето на зъбите.

  Недостатъци

  • Приемайте 3 пъти дневно.

  Evalar Бебешка формула Мечета калций

  Оценка: 4.5

  

  Руската марка Evalar произвежда калциеви добавки Baby Formula Mishki. Този продукт е предназначен да отговори на възрастовите нужди на децата. Съдържа калций, витамин D и фосфор в превантивни дози. Без изкуствени добавки, които могат да навредят на детския организъм. Без глутен и без ГМО.

  Калциевите витамини на Evalar се предлагат под формата на ярко оцветени мечета. Имат приятен ягодов вкус с лек привкус на кисело мляко. Ароматът не е силен, не е натрапчив за носа. Самите мечета са твърди и трудно се дъвчат от децата. Децата на възраст от 3 до 7 години се съветват да приемат по 1 витамин за дъвчене 2 пъти дневно по време на хранене. А за по-възрастните – по 2 мечета 2 пъти дневно по време на основните хранения.

  Бебешката формула Мечета калций от Evalar е популярна и е спечелила много положителни отзиви. Продуктът е отличен за здравето на зъбите и укрепва костите на децата. Тези витамини помагат за увеличаване на издръжливостта на спортуващите деца. Продуктът се усвоява добре и не предизвиква алергични реакции. Но много родители са объркани от голямото количество захар в.

  Предимства

  • добре обмислената композиция;
  • Без изкуствени оцветители, аромати или консерванти;
  • се грижи за здравето на детските зъби;
  • укрепва костите;
  • Подобрява издръжливостта.

  Недостатъци

  • Много захар.