7-те най-добри хапчета за отслабване

*Преглед на най-добрите налични лекарства от редактора. Критерии за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не трябва да се тълкува като препоръка за покупка. Консултация със специалист преди покупка.

Вечният въпрос, който преследва съвременниците ни. Какво да ядете, за да отслабнете, независимо от пола?“. Хората, както и всички бозайници, са еволюирали в среда, в която гладът е бил по-скоро норма, отколкото изключение, и са оцелели тези, които са били сравнително по-ефективни в натрупването на телесни мазнини. Те оставили потомството си, което при внезапното изобилие на храна започнало бързо да затлъстява: според лекарите в нашата страна 59,2 % от всички възрастни са с наднормено тегло.

Теоретично всеки знае рецептата за отслабване: яжте по-малко и се движете повече. На практика това невинаги се получава и се появяват „вълшебни хапчета“.

В класацията на най-добрите хапчета за отслабване разгледахме само продукти, официално регистрирани в България като хранителни добавки или лекарства. Умишлено не сме включили никакви „китайски“ или „тайландски хапчета“ с неизвестен състав или лекарства, които не могат да бъдат получени по официален път.

Когато избирате средство за отслабване, трябва да помните, че медицинската професия има ясни критерии за ефективност на отслабването и те са далеч от широко рекламираните 7 до 10 килограма на седмица. Националните насоки за лечение на затлъстяването посочват като безопасна загуба на 5-10% от телесното тегло на месец, което на практика е по-малко от 3 кг на седмица.

И преди да преминем към действителната оценка, нека ви напомним, че нито едно хапче няма да помогне, ако теглото отговаря на медицинската норма, която не винаги съвпада със съвременните стандарти за красота. Индекс на телесната маса от 18,5 до 24,99 се счита за нормален. Индексът на телесната маса се изчислява по следната формула: тегло в kg/(височина в m)2

Сравнителна таблица на различни продукти за отслабване

Наднорменото тегло може да е резултат не само от неумерено хранене, но и от сериозно заболяване:

1. Синдром на поликистозните яйчници;
2. Синдром на Кушинг;
3. хипотиреоидизъм;
4. хипоталамусна дисфункция;
5. Хиперпролактинемия и др.

Така че, когато сте не просто с наднормено тегло, а със затлъстяване,преди да си предпишете хапче, трябва да се консултирате с лекар.Трябва да приемате медикаменти за отслабване само ако сте сигурни, че начинът ви на живот е причината за наднорменото ви тегло.

Рейтинг на най-добрите хапчета за отслабване

Най-добрите лекарства за отслабване

В този раздел сме събрали лекарства, предназначени да помогнат в борбата със затлъстяването. Всички тези хапчета за отслабване се отпускат по лекарско предписание, тъй като се намесват доста драстично в работата на нервните центрове или в метаболизма, което може да доведе до сериозни странични ефекти. Затова това лекарство най-често се препоръчва на хора с тежко затлъстяване (ИТМ 30) в случаите, когато диетата и спортът не помагат.

От друга страна, за разлика от хранителните добавки, които не изискват доказателства за ефикасност, за да бъдат регистрирани, всички лекарства за отслабване са доказали своята ефикасност в клинични изпитвания, без които нито едно лекарство не може да бъде регистрирано.

Сибутрамин

Оценка: 4.9

Търговски наименования: Reduxin, Goldline.

Сибутраминът е идеален за хора, които искрено се опитват да спазват диета, но не могат да се справят с постоянния глад. Като действат директно върху центъра за засищане в мозъка, таблетките ви помагат да ядете по-малки порции. Тъй като в този процес се активират рецепторите за серотонин и адреналин, допълнителен бонус е повишената активност и намалената нужда от сън. Вярно е, че тази монета има и обратна страна: повишената активност лесно може да се превърне в тревожност, намалената нужда от сън може да предизвика безсъние, а въздействието върху адреналиновите рецептори може да предизвика неконтролируемо повишаване на кръвното налягане. Сибутраминът увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове: налягането се повишава средно с 1 до 3 мм. Hg. АН по-високо от 145/90; АН по-високо от 145/90; АН по-високо от 145/90. Ето защо е забранен в Европейския съюз.

Много хора, които са го използвали, се оплакват от пълна загуба на удоволствие от храната. Въпреки че това може да им е помогнало да отслабнат, то е и субективно много болезнено.

Хората, приемащи лекарството, често се оплакват от сухота в устата, пълна липса на апетит, променена чувствителност към вкуса и запек. Други традиционни странични ефекти включват алергични реакции, главоболие, преходно повишаване на кръвните нива на „чернодробните ензими“ (трансаминази).

Съдейки по прегледите и публикациите в медицинските списания, сибутраминът работи чудесно „за кратки разстояния“ от един месец до три, след което свиквате с него и загубата на тегло се забавя.

Не се препоръчва лекарството да се приема по-дълго от една година подред, безопасността на такава дългосрочна употреба просто не е проучена.

Трябва да се започне с доза от 10 mg веднъж дневно, ако в рамките на един месец не е възможно да се загубят 5% от първоначалното телесно тегло, се препоръчва да се премине към доза от 15 mg, а ако тя се окаже неефективна, по-нататъшните експерименти трябва да се прекратят.

Сибутраминът категорично няма да е подходящ за тези, които страдат от „преяждане“ – пристъпи на неконтролируемо преяждане, когато човек се събужда при празен хладилник с тежък стомах и объркване: защо всъщност е изял всичко?? Тези ситуации не са толкова редки, колкото повечето хора си мислят, и изискват работа с психолог. Контролирането на апетита на хора, които ядат не защото са гладни, а защото са стресирани, е безполезно.

Списъкът с противопоказания за употреба на лекарството е доста дълъг:

1. На възраст под 18 години;
2. бременност и кърмене;
3. затлъстяването не се дължи на преяждане, а на заболяване (хипотиреоидизъм, синдром на поликистозните яйчници, синдром на Иченко-Кушинг и други);
4. IBS, аритмии, сърдечна недостатъчност на всеки етап;
5. АН над 145/90;
6. тиреотоксикоза;
7. феохромоцитом;
8. глаукома със затворен ъгъл;
9. Доброкачествена хиперплазия на простатата;
10. Бъбречна или чернодробна недостатъчност;
11. Злоупотреба с алкохол, наркотици или вещества.

Сибутрамин не трябва да се приема заедно с антидепресанти, други хапчета за отслабване и сънотворни на основата на триптофан.

Предимства

• Намалява прекомерния апетит,
• помага да отслабнете,
• повишава активността.

Недостатъци

• натоварва кръвоносните съдове и сърцето.

Орлистат

Оценка: 4.8

Търговски наименования: Orlixen, Xenaltene, Listata, Xenical, Orlimax.

Докато сибутраминът действа върху мозъка, като „изключва“ интереса и удоволствието от храненето, орлистат действа на чревно ниво, като блокира ензимите, които разграждат мазнините. Големите молекули мазнини не могат да преминат през чревната стена и напускат организма заедно с други неразградени хранителни остатъци. Тъй като мазнините са най-калоричната част от диетата, количеството на погълнатите калории се намалява и човек отслабва, без да се ограничава от любимите си храни.

Така гласи теорията. На практика тези, които приемат орлистат, трябва да контролират съдържанието на чинията си много стриктно. Тъй като несмляната мазнина дразни чревната стена. И веднага щом броят им в чинията надхвърли определен минимум, за всеки индивид, червата започват да се свиват неконтролируемо, принуждавайки, извинете за натурализма, да тичат към тоалетната. Естествено, подобни неприятни ситуации водят до ограничаване на мазнините в диетата, което означава, че тези, които твърдят, че приемът на Orlistat не променя хранителните им навици, най-малкото се заблуждават.

Между другото, този ефект трябва да се има предвид при жените, приемащи контрацептиви – тъй като червата се освобождават по-бързо, хормоните нямат време да се абсорбират напълно, което намалява ефективността на лекарството.

Орлистат, от друга страна, е вероятно най-добрата препоръка за хора с хранителни разстройства, тъй като абсорбцията на мазнините се намалява и при преяждане се получават по-малко калории. Вярно е, че тръпката също е гарантирана.

Повечето от страничните ефекти, които се появяват при приема на орлистат, се дължат на чревно дразнене от неусвоени мазнини:

1. Изхвърляне на газове, често с част от чревното съдържимо;
2. внезапни силни пориви за дефекация;
3. течни изпражнения;
4. коремна болка.

Алергични реакции и проблеми, причинени от намаляване на ефективността на редовно приемани лекарства (антихипертензивни, контрацептивни, антиепилептични и др.).

Положителното е, че хапчетата не само помагат за намаляване на теглото, но и за нормализиране на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Освен това е почти невъзможно да бъдат погълнати, т.е. да се получи висока доза в организма: активната съставка не се абсорбира, а остава в чревния лумен. Следователно противопоказанията за орлистат са минимални:

1. синдром на малоадсорбция (нарушена абсорбция в червата на определен хранителен компонент);
2. холестаза;
3. Бременност, кърмене, детска възраст – никой не е тествал безопасността на лекарството при тези категории хора.

Орлистат не трябва да се приема едновременно с варфарин или други средства за кръвосъсирване, както и едновременно с циклоспорин.

Това хапче за отслабване трябва да се приема три пъти дневно по време на хранене. Ако в рамките на три месеца теглото е намаляло с не повече от 5% от първоначалното тегло, по-нататъшната употреба на лекарствата трябва да се прекрати. Продължителността на курса не е ограничена от инструкциите. Но трябва да се има предвид, че заедно с мазнините се блокира усвояването на жизненоважните за организма мастноразтворими витамини A, D, E, K.

Предимства

• няколко противопоказания,
• нормализира липидния състав на кръвта,
• Задължителна диета.

Недостатъци

• Изключително неприятни странични ефекти.

Метформин

Оценка: 4.7

Търговски наименования: Glucofage, Sioformin, Glyformin.

Първоначално хапчето не е разработено за отслабване, а за коригиране на нивата на захарта при диабетици тип 2. Но след няколко години продажби е установено, че те насърчават активното отслабване – и лекарството започва да се използва за борба с наднорменото телесно тегло, наред с други неща. И въпреки факта, че формално загубата на тегло не е посочена в инструкциите за употреба на метформин, сред показанията за употреба е ИТМ 35, което е затлъстяване, което драстично увеличава риска от диабет.

Основният ефект на метформин е да възстанови чувствителността на организма към инсулина. Липсата на чувствителност на клетките към този хормон понижава нивата на глюкоза в кръвта и причинява диабет тип 2.

Лекарството действа по няколко начина и ние няма да представим всички механизми на ефекта му върху организма, като се ограничим до тези, които са важни в контекста на намаляването на наднорменото тегло. Това:

1. Намаляване на активността на усвояване на въглехидратите в червата;
2. Превръщане на глюкозата в млечна киселина в чревния лумен;
3. Активиране на ензим, наречен аденозин монофосфат-активирана протеин киназа, който намалява синтеза на глюкоза в черния дроб и активира окислението на мастни киселини.

От медицинска гледна точка метформинът не само намалява приема на глюкоза с храната, което косвено води до намаляване на калориите, но също така помага на организма да разгражда телесните мазнини, като използва мастните резерви като източник на енергия, а не производството на глюкоза, което намалява с лекарството.

Метформинът е полезен не само за тези, които вече са диагностицирани с диабет тип 2, но преди всичко за лица, чиито нива на кръвната захар все още са в норма, но чиято чувствителност към инсулина вече е нарушена и чиито нива на този хормон в организма започват да се повишават постоянно. Това състояние се нарича преддиабет.

За да го откриете, е необходимо да направите кръвен тест, който включва изчисляване на индексите CARO и HOMA-IR. Без да навлизаме в подробности, тези индекси се основават на измерването на съотношението между количеството инсулин в кръвта и нивото на глюкозата на гладно. За да разберете това, разделете обиколката на талията си на обиколката на бедрата си. Стойност над 0,85 за жените или 0,9 за мъжете означава висок риск от метаболитен синдром, който може да доведе до нарушения в чувствителността към инсулина, наред с други симптоми.

Има и други показания за метформин освен преддиабет

1. BMI35;
2. Диабет тип 2 при кръвни роднини;
3. Диабет по време на бременност;
4. повишени нива на триглицеридите в кръвта;
5. артериална хипертония.

метформин като хапче за отслабване, прилаган първоначално в доза 850 mg веднъж дневно, 10 дни по-късно – 2 пъти дневно. Лекарството не предизвиква прекомерно намаляване на нивата на кръвната захар, но при постепенно увеличаване на дозата има по-малка вероятност от стомашно-чревни странични ефекти, като гадене, внезапна загуба на апетит, болки в корема, диария.

Други нежелани събития включват нарушения на вкуса, алергични кожни обриви. Лактоацидозата – подкиселяване на организма с млечна киселина, което причинява симптоми като слабост, болки в мускулите, сънливост и повишена температура – се среща много рядко. В такъв случай незабавно спрете приема на лекарството и се консултирайте с лекар. За да се предотврати това състояние, метформинът не трябва да се комбинира с изключително рестриктивна диета – дневният калориен прием трябва да бъде поне 1000 ккал. Също така увеличава вероятността от лактоацидоза при алкохолно отравяне по време на приема на метформин, така че злоупотребата с алкохол силно се възпрепятства.

Противопоказан е в случаи на тежка бъбречна, чернодробна или сърдечно-съдова недостатъчност. Не се препоръчва за бременни жени, тъй като не е установена безопасността за плода. Метформин не трябва да се приема 2 дни преди и 2 дни след рентгеново изследване с йодни продукти.

Продължителната употреба на метформин нарушава абсорбцията на витамин В12, затова се препоръчва периодична употреба на мултивитаминни препарати.

Предимства на

• Предотвратява диабет тип 2 – усложнение на затлъстяването.

Недостатъци

• Стомашно-чревни странични ефекти.
• Възможност за хиповитаминоза В12.

Най-добрите хранителни добавки за отслабване

При всички предимства на лекарствата за отслабване те имат един сериозен недостатък: предписването на. Което на практика означава различни противопоказания и необходимост от внимателно наблюдение на организма, за да се открият навреме страничните ефекти. В това отношение хранителните добавки са в пъти по-безопасни.

От друга страна, за да регистрира, произвежда и продава хранителни добавки, трябва само да докаже, че съдържащите се в тях вещества не са вредни за здравето. Не е необходимо да се доказват ползите и ефективността. Разбира се, когато създават формули, фармаколозите обикновено се ръководят от резултатите от редица проучвания, но не са задължени да провеждат клинични изпитвания на готовия продукт. Поради това често се налага да се избират хапчета за отслабване от хранителна добавка по метода на пробата и грешката.

хранителните добавки за отслабване често са неефективни сами по себе си, за разлика от лекарствата. Те ускоряват загубата на тегло по време на диета или увеличават изгарянето на мазнини по време на тренировка, или помагат да се избягват „нездравословни“ храни. Но само приемането на хапчета за отслабване, поддържането на познат начин на живот и истинското отслабване няма да работят.

Предлагаме ви класация на най-добрите хапчета за отслабване, които се продават без рецепта, като се фокусираме основно върху активните съставки и тяхното въздействие върху организма. Продуктите, изброени в този раздел, могат да бъдат закупени както в обикновените аптеки, така и на чуждестранни уебсайтове.

Хром пиколинат

Оценка: 4.5

Търговски наименования: TurboSlim Chromium Picolinate Evalar, Solgar Chromium Pico

• nate, Nature’s Way, Chromium Pico
• Нейт.Хромът играе роля в метаболизма на мазнините и въглехидратите, стимулира инсулиновите рецептори, а недостигът на този микроелемент предизвиква инсулинова резистентност. Хром пиколинатът помага за намаляване на желанието за сладко, така че е най-подходящ за тези, които се опитват да се отърват от „пристрастяването към захарта“. Особено добър, съдейки по прегледите, той намалява „вечерната лакомия“. Въпреки това, за да се постигне този ефект, е необходимо да приемате таблетките в продължение на поне един месец.

  Някои проучвания показват, че хромовият пиколинат може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и за намаляване на симптомите на депресия – състояние, което често е придружено от преяждане и напълняване. Но тези данни се нуждаят от допълнително проучване.

  Предимства

  • намалява желанието за сладкиши.

  Недостатъци

  • Ефектът се появява едва след един месец употреба.

  Гарциния Камбоджа

  Оценка: 4.4

  

  Търговски наименования: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia дъвчащи таблетки, Now Foods Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.

  Естествен растителен екстракт, който предотвратява липогенезата – складирането на мазнини в клетките. Подпомага окисляването на мазнините. Намалява чувството на глад.

  На фона на нисковъглехидратната диета може да предизвика рязък спад в нивата на кръвната глюкоза, така че не комбинирайте приема на Гарциния с „без въглехидрати“. Хипогликемията се проявява като замайване, обща слабост, втрисане, агресивност. В този случай е по-добре веднага да пиете сладък чай или да ядете бонбони.

  Както при повечето хапчета за отслабване, които се продават без рецепта, е необходим поне един месец, преди да започнете да го приемате.

  Преди няколко години беше съобщено, че Гарциния може да допринесе за увреждане на черния дроб. Въпреки това, тъй като този страничен ефект е открит в комплексен продукт, съдържащ и други вещества в допълнение към Гарциния, все още не е дадено окончателно становище по проблема. Във всеки случай употребата на препарати от Гарциния не се препоръчва в случаи на чернодробна патология.

  Предимства

  • Забавя отлагането на мазнини в организма,
  • стимулира имунитета.

  Недостатъци

  • Може да причини увреждане на черния дроб.

  Алфа-липоева киселина

  Оценка: 4.3

  

  Търговски наименования: тиоктова киселина, тиоктацид, берлитион, липоева киселина Evalar, Doctor’s Best, Alpha-

• поична киселина.В България се продава като лекарство (Tioktacid, Berlitione) и като хранителна добавка (Evalar).

  Първоначално е разработен за хора с диабет тип 2, за да предпазва нервните клетки и кръвоносните съдове от токсичните ефекти на излишната глюкоза в кръвта. Той има и силно хепатопротективно действие – т.е. предпазва чернодробните клетки. Като средство за отслабване алфа-липоевата киселина е ефективна само при физическа активност, като в този случай активира разграждането на мазнините и ги използва като основен източник на енергия. Така че да лежите на дивана и да отслабвате с тези хапчета не върши работа, въпреки че периодично се съобщава, че алфа-липоевата киселина намалява апетита и желанието за сладко чрез нормализиране на метаболизма на глюкозата.

  Предимства

  • Защитава чернодробните клетки от вредни въздействия.

  Недостатъци

  • Работи като афродизиак само при тренировки.

  L-карнитин

  Оценка: 4.2

  

  Оценка: 4.2.

  Търговски наименования: Elcar, L-carnitine Evalar, Now Foods L-Carnitine.

  Продуктът е добре познат сред бодибилдърите: той помага на хората да се справят с натоварващи упражнения и им помага да „отглеждат“ мускули, като увеличават обема на тренировките. Но той също така ускорява изгарянето на мазнините, като помага за транспортирането им в митохондриите – „енергийната станция“ на клетките.

  Подобно на алфа-липоевата киселина, L-карнитинът действа ефективно за намаляване на теглото само в комбинация с физическа активност.

  Предимства на

  • стимулира растежа на мускулите,
  • Защитава клетките на миокарда от хипоксия.

  Недостатъци

  • Работи само в комбинация с упражнения.

  Хапчета за отслабване срещу чайове за отслабване

  Внимателният читател може би е забелязал, че нашата класация е наречена „7-те най-добри хапчета за отслабване“ и това вероятно изключва популярните сред много момичета чайове за отслабване. Има причина.

  Проучихме съдържанието на най-популярните чайове за отслабване и открихме сена или други билки със силно слабително и диуретично действие. С помощта на такива инструменти е невъзможно да се отслабне: загубата на тегло се дължи само на съдържанието на червата и съпътстващата дехидратация. Ако говорим за таблетки за отслабване, можем да спекулираме за съотношението между ползите и вредите, в случая с чайовете не говорим за никакви ползи: постоянното стимулиране на червата води до факта, че той спира да работи самостоятелно и диуретичните билки увеличават натоварването на бъбреците, продължителната дехидратация и могат да предизвикат бъбречна недостатъчност. Постоянната загуба на вода през червата и бъбреците води до отделяне на електролити, особено калий, чийто недостиг може да причини нощни спазми и аритмия.

  Всички тези рискове са безсмислени: само за няколко дни след приема на чай организмът възстановява водния си баланс и, съжалявам за грубостта, количеството на изпражненията в червата, след което стрелката на кантара спокойно се връща към първоначалните си стойности.

  Много хора смятат, че тези чайове са по-безопасни от хапчетата, защото билките са напълно естествени. Смеем да ви напомним, че отровните растения или гъби също са напълно естествени средства за защита. Наблюдаваме няколко странични ефекта от прекомерната употреба на тези чайове.