Каква овесена каша да изберете за първата допълнителна храна – прегледи от експерти

За първа допълнителна храна трябва да се използва безмлечна каша: елда, царевица или ориз. Нека разберем коя е най-подходяща за вашето бебе и на какво трябва да обърнете внимание при покупка.

съдържание

1. Кои производители на бебешки храни са най-добрите
2. Кога да използвате каша за допълнително хранене
3. Най-добрите зърнени храни за дохранване
4. Съставки за бебешка каша
5. Какви каши не е препоръчително да избирате

Кои производители на бебешки храни са най-добрите?

Преработените каши са необходими на бебето, за да се развива правилно и да получава необходимото количество хранителни вещества. Но тези продукти трябва да са безопасни за бебето, да не предизвикват алергии и да отговарят на международните стандарти за качество.

За най-добри производители на бебешки каши за допълнителна храна се считат:

1. Нестле;
2. Nutricia;
3. Хайнц;
4. HiPP;
5. Agusha.

Кога да използвате овесена каша за допълнителна храна

Ако бебето е изключително кърмено, не е необходимо да се въвеждат допълнителни храни преди шестмесечна възраст. Това се дължи на факта, че хранителните вещества в майчиното мляко осигуряват правилния растеж и развитие на бебетата. Но ако бебето е изкуствено хранено, е позволено да се въведе храна за възрастни на възраст 4-4,5 месеца.

За първата допълнителна храна традиционно се използват зеленчуково пюре и овесена каша. Препоръчва се каша да се дава на деца, които:

1. Слабо наддаване на тегло;
2. Страдат от обилна и честа регургитация;
3. Имате проблеми с изпражненията (честа диария).

Най-добрите зърнени храни за дохранване

Препоръчва се захранването да започне с безмлечни и безглутенови каши. Това е така, защото продуктите от краве мляко често предизвикват алергии, а глутенът (растителен глутен) води до чревни разстройства, загуба на апетит и алергични реакции при бебето. Ранната употреба на безглутенови храни увеличава риска от цьолиакия при деца, генетично чувствителни към глутенови храни, от два до три пъти (ако допълнителното хранене е започнало преди 6-месечна възраст).

Чувствителната към глутен целиакия се характеризира с увреждане на лигавицата на тънките черва, нарушено усвояване, недостиг на желязо и изтощение.

За най-добри каши се смятат:

1. Елда. Чудесен избор за малки деца, особено за тези с диагностицирана желязодефицитна анемия. Той повишава концентрацията на хемоглобина в кръвта и не предизвиква алергии. Съдържа витамини (A, B, C), желязо, манган, селен, калий, магнезий и други полезни вещества.
2. Ориз. Тази каша се усвоява добре от организма на бебето, особено ако то има стомашно-чревни разстройства и диария. Той е с висока хранителна стойност – съдържа голямо количество витамини В и С, аминокиселини, селен, йод, желязо и др.д.
3. Царевица. Тази каша е полезна за червата и поради високото съдържание на фибри е подходяща за бебета, които често имат запек. Той е с висока хранителна стойност и съдържа витамини А, С, Е, магнезий, желязо, фосфор, цинк, фолиева киселина, триптофан и др.п.

Съставки за бебешка каша

Диетолозите препоръчват да започнете да храните бебето си с промишлено произведени каши. Такива продукти често са обогатени с витамини, минерали и други полезни съединения, необходими за нормалното развитие на бебето. Освен това консистенцията на закупените от магазина каши е максимално съобразена с изискванията на вентрикула на бебето.

Овесената каша често съдържа:

1. Витамин А е важен за зрението, имунитета и нормалното физическо развитие на детето. Недостигът им при кърмачетата може да доведе до повишен риск от инфекции и анемия.
2. Фолиева киселина (В9). Недостигът може да доведе до развитие на мегалобластна анемия, както и до забавяне на растежа и развитието, лош апетит и недохранване на бебето.
3. Витамин С – подпомага заздравяването на рани, влияе на имунната система и подпомага синтеза на колаген.
4. Витамин D – подпомага усвояването на калция в червата, има положителен ефект върху костния метаболизъм и имунната система. Недостигът му може да доведе до развитие на рахит.
5. Йод – играе важна роля в синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, необходими за нормалното развитие на детето, поддържането на метаболизма и обогатяването на клетките с кислород. То е важно и за умственото развитие на бебето. Недостигът на йод в организма на бебето през перинаталния период може да причини ендемична гуша и хипотиреоидизъм, които могат да доведат до чревни проблеми, чупливи нокти, слабост и други симптоми.
6. Цинк – влияе върху метаболитните процеси в организма на детето. Нуждата от него се увеличава, когато бебетата се възстановяват от инфекциозни заболявания. Цинкът в майчиното мляко е достатъчен за бебета под 6 месеца, но децата над 6 месеца трябва да си го набавят с храната. Недостигът на цинк се характеризира със забавено развитие, диария, имунни проблеми и др.п.
7. Калцият играе важна роля в метаболитните процеси и минерализацията на костите. Той е важен за нормалния растеж на скелета. Ако бебето не се храни с майчино мляко или други млечни продукти, то трябва да получава калциеви добавки.
8. Желязо. Децата на възраст от 6 месеца до две години са с повишена чувствителност към недостиг на желязо. По това време те трябва да получават минерала в големи количества. Недостигът на желязо може да доведе до желязодефицитна анемия. Ранното въвеждане на немодифицирани млечни продукти повишава риска от развитието му.

По оценки на СЗО около 43% от бебетата и децата на възраст под 4 години в света страдат от анемия. Недоносените бебета обикновено имат малко запаси от желязо, затова се нуждаят от повишено количество от минерала. Анемията може да доведе до забавяне на растежа и физическото развитие, по-голяма податливост на болести и дори до нарушено умствено развитие.

Пребиотици. Насърчава растежа на „добрите“ бактерии и допринася за тяхното функциониране в стомашно-чревния тракт. Това помага за нормализиране на изпражненията и облекчаване на коликите.

Кои каши не се препоръчват

Не е препоръчително да избирате каши, които съдържат:

1. Глутен и мляко.
2. Сол. Родителите не трябва да слагат сол в храната на бебето и не трябва да купуват зърнени храни, които съдържат сол. Нуждата от това вещество при бебето е много ниска – 0,3 g. Натриевият хлорид се усвоява много трудно от детските бъбреци и излишъкът от натриев хлорид може да доведе до високо кръвно налягане при децата. Нарушава функцията на бъбреците и панкреаса.
3. Захар – може да доведе до алергии и чревни разстройства.
4. Палмово масло. Може да повлияе на храносмилането и да изведе калция от организма.
5. Изкуствени ароматизатори, оцветители и сгъстители. Причинява алергии при децата, намалява усвояването на хранителните вещества и води до развитието на различни заболявания, включително рак.

Когато избирате каша за първа хранителна добавка, обърнете внимание и на хипоалергенни и нискоалергенни продукти. Използването на тези продукти ще намали вероятността за алергични реакции на бебето и ще улесни прехода към храни за възрастни.

!

В следващите статии нашите експерти ще ви разкажат за правилната формула за вашето бебе, за тайните на избора на бебешка храна и ще ви посъветват как да изберете висок стол за вашето бебе.