Образование Чад – не е лесен процес, но когато всичко останало се добавя към бебето също не е готов да яде това, което се сервира на масата, тогава родителите имат най-малко вълк вой. За съжаление децата обикновено „бойкотират“ здравословните храни в полза на всякакви „лоши неща“. Готови ли сте да се поддадете и да храните малкото си дете с нездравословна храна или само с това, което то иска, или искате да намерите начин да настоявате за свой собствен избор?? Нашите експерти ще ви кажат как да разрешите неприятната ситуация, когато детето ви не иска да се храни.
Как да храните бебето си с удоволствие: 7 прости стъпки
Говорейки за приятна вечеря, винаги трябва да имате предвид едно важно условие – тя трябва да бъде заедно. Също така е важно да дадете на детето си възможност за избор, но не и да го насърчавате прекалено. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да нахраните детето си.
Яжте само на масата
Малчуганите се нуждаят от определен ред за консумиране на храна според родителските правила. Масата е важен елемент за създаване на приветлива среда. Когато детето е поканено да седне да се храни, то инстинктивно знае, че трябва незабавно да остави настрана всички детски „дела“. На децата не трябва да се разрешава да използват джаджи или да гледат телевизия по време на хранене. Храненето трябва да бъде посветено на храненето и общуването с роднините.
Обсъждане на всичко, освен на храната
Ако това правило се прилага редовно, детето ви ще се научи да общува по-бързо и без да се притеснява какво яде. За някои хора може да е трудно да свикнат с това, но трябва да разберете, че те едва ли ще искат да чуят от вас коментари за това какво ядат и как го ядат. Но ако го занимавате с разговор за предстояща разходка в парка или пътуване до магазина, например, той ще се чувства по-спокоен. Но не очаквайте детето ви да се включи в разговора (в повечето случаи бебетата просто отварят широко ушите си).
Яжте заедно с детето си, дори и да не искате
Малките деца често се хранят по-често, но това не означава, че детето трябва да седи само на масата. Тъй като всяко хранене трябва да бъде нещо като правило, а общуването не е най-маловажното, присъединете се към детето си на масата. Не е необходимо да ядете, когато правите това, въпреки че можете да хапнете лека закуска. В края на краищата е трудно да научите бебето си на добри маниери и да поддържате апетита му, ако то няма модел за подражание.
Когато детето се е нахранило, то няма какво да прави на масата
Повечето бебета (особено на възраст под 3 години) са много нервни, особено когато са приключили с храненето. Затова не ги дръжте на масата. Достатъчно е да кажете на бебето си, че ако е пълно, може да отиде да си играе – вечерята за него е приключила. По този начин няма да създадете усещане за натиск върху детето си и ще му внушите правилната нагласа: „Когато се храни, сяда и става едва след като се е нахранило“.
Ако бебето ви хвърля храна
Това най-често означава, че бебето е пълно. Ако искате, коментирайте поведението му, като кажете, че ако е приключил с яденето, можете да напуснете масата. Премахнете чинията на детето от масата, за да знае за какво става дума. Ако малчуганът ви започне да изхвърля храната почти веднага, след като всички са седнали на масата, кажете му, че не можете да правите това и че вероятно е приключил с храненето (като същевременно приберете чинията му).
Не обещавайте лакомства
Сладкишите са твърде изкушаващи за детето ви и ще заемат цялото му внимание и мисли, затова не му ги обещавайте в замяна на храната, която сте изяли. Вероятно е детето да моли за лакомство или да се държи лошо, за да избегне „наказание“ с храна. Всички храни трябва да се приемат по един и същи начин.
Не разчитайте на добри маниери
Не е обичайно детето да има добри маниери в ранна възраст. Те често се формират под зоркия поглед на възрастните и дават добър пример на детето ви. Ако се отнасяте с уважение към бебето си и винаги казвате „моля“ и „благодаря“, с времето то автоматично ще възприеме добрите ви маниери.
Защо не трябва да карате бебето си да яде, ако не иска
Има много капризни деца на възраст между 2 и 5 години. Някои бебета имат доста придирчив вкус и отказват определени храни или ястия, които смятат за прекалено големи. Всеки родител се тревожи за здравето на потомството си и се опитва да разнообразява диетата си колкото е възможно повече, като обръща внимание на това какво и колко яде бебето.
На практика този вид възпитание може само да попречи на децата да развият здравословни хранителни навици. Не забравяйте, че само детето ви знае колко е гладно. Всеки път, когато се опитвате да го притискате или „подкупвате“ със сладкиш, той ще го възприема като начин да му покажете, че само вие знаете какво е най-добро за него.
Вместо да създавате конфликти, по-добре е да се погрижите детето ви да придобие правилни хранителни навици. Оставете го да направи своя избор – нека сам да реши дали иска да яде или не.
ЗАБЕЛЕЖКА. Диетолозите са уверени, че строгият контрол върху храненето на детето и постоянното диктуване на правилата може да доведе само до отрицателни последици – детето просто се бунтува: започва да се разваля, скрито яде нездравословна храна, престава да разпознава правилно сигналите на тялото си за глад. Не е важно какво яде бебето ви през деня, а какъв е седмичният му режим на хранене.
Рецепти за перфектна вечеря
За да насърчите детето си да се храни здравословно и пълноценно, понякога не е достатъчно само да сложите на масата сготвено ястие. Важно е да включите детето не само в процеса на хранене, но и в приготвянето на храната.
- Съвет #1. Вземете детето си да пазарува с вас. Ако вземете детето си със себе си да пазарува, можете да му позволите да „помогне“ да избере подходящите съставки за дадено ястие и да му обясните как те се приготвят и използват в готвенето. Детето може да се заинтересува да научи например, че в миналото не са използвали пари като разменно средство, а зърна от кафе и т.н. За нас това са исторически факти, но за малкия „изследовател“ те са вълнуващи истории.
- Съвет № 2. Позволете на детето да бъде помощник в кухнята. Позволете му да навлезе в духа на кулинарното изкуство. Разгледайте заедно красивите илюстрации в някоя готварска книга или потърсете интересни рецепти в интернет. Попитайте го за съвет какво ще е най-вкусно. Ако детето е достатъчно голямо (не е задължително да е в училищна възраст), позволете му да върши прости кухненски задължения: да накълца подправките или да обели лука. Когато приготвяте дадено ястие, наблюдавайте как то се пече или задушава заедно с новодошлия.
- Съвет #3. Декорирайте с творчество и пъстрота. Имайте предвид, че децата са предпазливи по отношение на храни, които изглеждат или имат „нов“ вкус за тях. Опитайте се да не изпадате в крайности, като въвеждате нови храни в диетата на детето си постепенно. Но не забравяйте поне най-простите декорации или необичайното представяне на храната.
