Често майката приема отказа от храна от детето като тревога, притеснява се, че тялото му не получава достатъчно витамини и хранителни вещества за растеж и развитие. Всяко хранене е истинско предизвикателство за нервната система на двете деца. Нека се опитаме да разберем как да нахраним „малко момиче“ и дали е необходимо да го направим.
Различни видове апетит
За всички е ясно, че е невъзможно да се живее без храна, но невинаги е така, както мнозина твърдят; апетитът идва с храната.Нека се опитаме да разберем какви са видовете апетит.
Естествено. Това се случва, когато тялото се нуждае от сила, за да попълни енергийните си резерви.
Селективен. Този тип апетит често съпътства съвременните хора. Дете, а често и възрастен, иска да яде бисквити, но не иска да яде овесена каша.
Селективният апетит дава реалистична представа за нуждите само в ранна детска възраст. Бебе на 9-месечна възраст може да откаже супа в полза на млечни продукти, защото калцият е по-важен за него, а не защото супата не е вкусна. На едногодишна възраст по същата причина бебето отхвърля месото в полза на зеленчуците. Това е просто времето, когато за детския организъм е най-важно да получава зеленчуци, плодове и извара. Детето разбира това интуитивно. Но ако децата на 3-годишна възраст отхвърлят зеленчуково пюре и искат колбаси и шоколад, това не е въпрос на селективен апетит. Проблемът е педагогическа грешка от страна на родителите и не е необходимо да се търси причина в заболявания или да се правят тестове за изследване.
Наистина ли лошият апетит е проблем?
Преди да решите да увеличите апетита му, трябва да помислите дали е наистина лошо. Възможно е само майката и бабата да смятат, че бебето трябва да яде повече. Може би количеството храна, което получава през деня, е достатъчно.
Едно нещо, което родителите невинаги вземат предвид, са внезапните промени в апетита, които могат да преминат от една фаза в друга. Детето е в най-активния си етап на растеж през първата година и затова апетитът му трябва да бъде съобразен с нуждите му. През втората година от живота си детето активно се учи да ходи, учи се да открива света и енергията му се използва максимално. Следователно бебето се нуждае от повече храна, за да я попълни.
На 3-годишна възраст децата навлизат във фаза на стабилизация. Те не растат активно, така че нуждата от хранителни вещества е донякъде намалена. Не се нуждаят от толкова много храна. Следващият скок в растежа и съответно апетита се очаква на 5-6-годишна възраст. Родителите трябва да разберат, че децата имат различен апетит по различно време. Ако е активно и се развива нормално, позволете му да яде колкото желае. Когато бебето ви огладнее, то ще ви уведоми.
Причини за загуба на апетит
Загубата на апетит е състояние, при което детето не иска да яде нищо, въпреки че не е яло дълго време. Ако пропусне едно хранене и не закуси, не получава бисквити, сок, кисело мляко, а на следващото хранене поглъща само няколко лъжички. Тук става дума за загуба на апетит. В този случай родителите трябва да разберат каква е причината за поведението.
Всички причини за лош апетит могат да бъдат разделени на две групи: такива, които се дължат на здравословното състояние, и такива, които се дължат на чертите на характера. следете за благосъстоянието на детето, вероятно нежеланието да се храни се дължи на лошо здравословно състояние. Възможно е той да не иска предложената му храна. Освен това си струва да се помни, че тригодишната възраст е период на криза, по време на който децата са склонни да правят неща, които не са обичайни.
Причините за лошия апетит трябва да се търсят, ако бебето не отказва избирателно храна, т.е. пропуска едно хранене, но с готовност се съгласява на друго, като му се предлага друга храна. Ако детето не яде нищо през деня, е важно да се обърнете към педиатъра за съвет – това може да се дължи на здравословно състояние.
Основните причини за загуба на апетит на 3-годишна възраст:
Индивидуална непоносимост към предлаганата храна. Често се случва детето да отказва да яде нещо, например млечни продукти, на инстинктивно ниво. По-късно се диагностицира непоносимост към лактоза. Отказвайки да яде млечна каша, бебето се предпазва от неща, които биха навредили на тялото му.
Реакция към нова храна. На 3-годишна възраст децата обикновено са предпазливи и недоверчиви към новата храна. Сякаш се пазят от всичко непознато. Колкото по-агресивно им се предлага нова храна, толкова по-силно ще се съпротивляват на нея. В този случай родителите трябва да бъдат търпеливи и да не принуждават бебето да се храни по никакъв начин.
Възможно е храната да е твърде гореща, твърде студена или с неправилна консистенция.
Предлагат се големи порции. Често на детето се дава изключително голяма храна, която го плаши. Детето е пълно, след като е изяло половин купичка супа, но има и гарнитура с котлет. Разберете колко храна изяжда бебето ви на едно хранене. Възможно е детето да не е непослушно, а по-скоро пълно. Не слагайте твърде много храна. По-добре е да предложите на детето повече, ако то не е пълно.
Липса на ежедневен режим. Още през втората година от живота си децата трябва да развият хранителен режим и хранителни инстинкти. Възможно е да не е имало много време между храненията и детето да не е било гладно.
Похапване на сладкиши. Ако на детето се дават бисквити, сокове или плодове между храненията, е много вероятно, когато дойде време за хранене, то просто да не иска да яде.
Използва се малко енергия. Ако детето не е активно, седи на пода и играе с конструктора, то не губи енергия и не иска да яде.
Детето може да е в лошо настроение, да се чувства тревожно или притеснено за нещо. Поради нервен шок, загуба на апетит.
Кога да повикате лекар
Ако детето седне да се храни с нетърпение, а след това рязко остави лъжицата, нещо го притеснява. Детето може да страда от стоматит или възпалено гърло, или да има гастрит. Често причината за лошия апетит е наличието на паразити в организма, въпреки че често се случва обратното, че детето е заразено с глисти и все още има прекомерен апетит.Ситуации, при които е необходим съвет от лекар:
Загуба на тегло без видима причина.
Липса на наддаване на тегло в продължение на шест месеца.
Диария.
Треска.
Повръщане след хранене.
Ако детето отказва да се храни, потърсете възпаление на венците, микротравми в устата. Децата на 3-годишна възраст често „дърпат“ играчки, ръце в устата си, може би е надраскал венците си, небцето. Не е изненадващо, че когато процесът на поглъщане на храна стане неприятен.
Обърнете внимание на това как диша детето и дали носът му е запушен. Може би започва да се разболява. В края на краищата детският организъм е чувствителен към негативни промени в ранна възраст. Ако децата отказват да се хранят, може би се е задействал защитен механизъм. Гладният организъм се бори по-лесно с инфекциите и вирусите и няма нужда да губи енергия за храносмилане на храната. В този случай е особено важно да не насилвате храненето. Детето се справя добре. Но ако бебето има хронично заболяване, липсата на апетит е отрицателен симптом. Известният педиатър Комаровски казва, че болното дете не трябва да се храни, докато не поиска. Задачата на майката е да се увери, че те имат вода.
Как да се храни дете, което не яде много?
Ако сте били прегледани, педиатърът е казал, че всичко е нормално, намаленият апетит не се дължи на вътрешни проблеми на тялото, сега майката има трудна задача да се справи с външните причини. Проучихме препоръките на детските психолози и въз основа на тях предлагаме следните съвети:
Не е необходимо да оказвате натиск върху детето.То е способно да усеща емоциите на родителите си, особено ако те са отрицателни. Отнасяйте се спокойно към недостатъчното количество храна. Ако не е ял, значи не иска да яде. Ако тялото на детето не е проблем, тогава не е необходимо да вдигате аларма, не си поставяйте за цел: да нахраните бебето си на всяка цена. Не яжте сега, не разрешавайте закуски, яжте при следващото хранене.
Не хранете бебето си насила, не го заплашвайте с думите „ако не ядеш, ще хвърля храната върху главата му“. Не нарушавайте волята на детето си. Психолозите отбелязват, че децата, които са принудени да ядат всичко на масата, израстват като слаби и безволеви хора.
Не им се карайте за лош апетит, за петно от храна, за разлят компот или за натрошен хляб. Всичко, което предизвиква негативни чувства на масата, е източник на лош апетит по-късно.
Ако бебето ви затвори устата си, не насилвайте храната, независимо дали става дума за убеждаване: „ето ти мама, татко или червената кола“, или за заплаха: „ако не ядеш, няма да отидеш на анимационните филми“.
Не наказвайте детето с храна.
Важно е родителите да се научат да правят разлика между раздразнителност и ситост. Не бъдете агресивни – предлагайте сладки закуски само след основното хранене. Детето ви ще дойде и ще поиска храна, когато е гладно.
Създайте хубава традиция в храненето.Ако едни и същи ритуали се повтарят ден след ден, бебето се чувства в безопасност. Можете да направите хубава традиция от обичайния обяд или закуска, да сложите цветна покривка на масата, да помолите детето да подреди красиви чинии, да постави салфетки. Нека той участва в подготовката. Опитайте се да се храните заедно със семейството. Премахнете всички разсейващи предмети, изключете телевизора. Създайте си навик да говорите по време на вечеря, да обсъждате предишния ден, да правите планове. Позволете на бебето си да види, че храненето е спокойно и приятно занимание. Той ще се радва да участва в семейното хранене.
Дайте положителен пример.Ако искате детето ви да има разумно отношение към храната, постъпете по същия начин.
Яжте само когато сте гладни.
Опитайте се да се храните по едно и също време.
Хранете се на малки порции.
Избягвайте да закусвате.
Ограничете времето за хранене – не повече от 20 минути.
Дайте приоритет на разнообразното хранене.
Уверете се, че има достатъчно плодове, зеленчуци и месо.
Готвене в зависимост от възрастта на детето.
Обърнете внимание на хранителните си навици. Невъзможно е да изисквате от детето правилна диета, ако вие самите закусвате чай с бисквити или шоколад.
Опитайте да подредите същата каша красиво в чиния, като я украсите с плодове.Не е необходимо много време, за да декорирате добре познато ястие. Малкото дете ще хареса наденичката с косата от спагети, мишката с опашка от извара, очите от султанки. Можете да направите свои собствени красиви съдове за бебето си. Той изяде всичко в чинията, а на дъното се появи забавна картина.
Търсете компромис.Бебето отказва зеленчуци, оставете го на мира, предложете гарнитура с риба или месо, не иска да яде задушени храни, печете същите храни. Вземете предвид вкусовите предпочитания на бебето. Той има право да го направи. Има моменти, когато детето просто „поглъща“ макаронени изделия и бургери, но отказва да яде картофи и риба. Това ще мине, нека яде това, което му харесва.
Най-важното е да бъдете търпеливи. Този вид каприз с храната няма да продължи вечно. Предизвикателството за родителите е да създадат добри хранителни навици. И тук не можете да минете без собствения си пример.
