В първата минута след разкриването на изневярата емоциите се разпалват и няма сили за трезва оценка на ситуацията. Ето какво да направите, за да се съвземете и да решите дали да останете с партньора си, или да прекратите връзката си.
Статистика за измамите
Споредрезултати от проучванетоАмерикански учени, 75% от мъжете и 68% от момичетата признават, че са изневерявали на партньорите си поне веднъж в живота си. Българските статистически данни сочат други цифри:
- 75% от младите хора и 25% от жените са изневерявали на партньорите си;
- 60% от мъжете и 40% от жените са го правили, когато са били женени.
И мнозина продължават връзката. Статистиката показва, че повече от 70% от съпругите, които знаят за делата на съпруга, прощават и спасяват брака. 50% от анкетираните мъже правят същото.
Такива проучвания показват, че много хора изневеряват, но интересното е, че партньорът им прощава и те продължават връзката си.
Причини за измама
Въпреки че и мъжете, и жените изневеряват, те го правят по съвсем различни причини. Нека разберем какво налага подобен ход, за да знаете как да предотвратите подобно предателство.
Защо мъжете изневеряват
Статистиката показва, че мъжете изневеряват импулсивно по-често от мъжете. Интересното е, че повечето от тях не смятат, че това е предателство, тъй като продължават да обичат съпругите си.
Ето и други често срещани причини за изневяра.
Липса на секс
Несъвпадението на темпераментите рано или късно води до това, че човек с по-високо либидо започва да търси връзка отстрани. Изневерите могат да се случват често, с различни партньори, но не и в сериозна връзка с любовниците им.
Важно е да се отбележи, че дори съпрузите да са добре в интимен план, изневярата може да започне, когато жената е бременна, когато не е физически или психологически готова за интимност.
Разнообразие
Някои мъже смятат, че пропускат нещо важно, като не се опитват да имат афера отстрани. Дори ако всичко в семейството е нормално, подобна афера често се случва по време на криза на средната възраст, когато съпругът преосмисля живота си и може да смята, че няма да има какво да си спомни на старини.
Злополука
Случайният секс може да бъде:
- Под въздействието на алкохол;
- Поради излишък на адреналин;
- на фона на специфични емоции, както отрицателни, така и положителни.
Важно е мъжете да не възприемат подобна интимност като значима и затова да смятат, че не са извършили изневяра.
Самозадоволяване
за много млади мъже промискуитетът е начин да покажат на себе си и на другите своята привлекателност и стойност. Така че те ще изневеряват през цялото време, дори ако всичко в семейството е гладко и спокойно.
Настойчиви предложения
Невинаги инициативата идва от мъжа, а често те просто се подчиняват на настояването на жените. В този случай те също рядко се чувстват виновни, като твърдят, че не са планирали изневярата.
Защо жените изневеряват
Разликата между женската и мъжката изневяра е, че тя рядко се дължи само на физическо привличане. За да има съпруга странична афера, трябва да има основателна причина – сериозни проблеми в брака или истински чувства към друг мъж. Важният нюанс е, че това рядко е мимолетна връзка, а връзката става сериозна.
Ето някои често срещани причини за изневяра на жените.
Желание за по-високо самочувствие
Изневеряват не само мъжете, но и дамите. Но за разлика от съпрузите, съпругите са по-склонни да изневеряват, когато семейните отношения са обтегнати. Тя се опитва да се почувства отново желана и обичана – да изпитва чувства, които вече не изпитва към съпруга си.
Любопитство
Рутината на брачния живот често води до желание да се опитат тръпки. Този мотив се среща по-често при момичета, които не са имали бурен личен живот, те общуват само със съпруга си. С напредването на възрастта се появява усещането, че нещо липсва, и за да го компенсира, жената започва афера.
Кариера
Жена може да изневери, за да получи повишение или определени привилегии в работата. Ако лидерът проявява привързаност, служебният романс може да бъде стъпка към личен и професионален напредък.
Отмъщение
Ако жената подозира, че партньорът ѝ изневерява, тя може да изневери, за да си отмъсти. В този случай връзката може да е мимолетна и да не включва никакви чувства.
Какво да направите, ако разберете, че ви изневеряват – как да действате
Когато научавате за афера отстрани, уверете се, че тя е достоверна. Ако имате само подозрения или непотвърдени клюки, изчакайте историята да се изясни, преди да действате.
Анализ на ситуацията
Разберете колкото се може повече подробности, за да получите обща представа за случилото се.Получете отговори на следните въпроси:
- Партньорът действително е отишъл на среща или е имало флирт?
- Има ли чувства и връзка, или става дума само за физическа интимност??
- Какви са обстоятелствата на изневярата? Той е под влиянието на алкохол или е в дългосрочна връзка? Едно е, ако партньорът се е регистрирал умишлено в сайт за запознанства, и друго, ако става дума за пиянска целувка на парти.
- Колко време е минало след предателството??
- Това е еднократен инцидент или дългосрочна връзка?
И, разбира се, важно е да разберете дали човекът иска да спаси брака или връзката ви. Възможно е дори да не ви се налага да мислите какво да правите по-нататък.
Не забравяйте да проверите дали партньорът ви се е погрижил да ви защити. Разбира се, това няма да повлияе на решението ви какво да правите по-нататък, но ще ви подскаже дали трябва спешно да се обърнете към лекар.
Вземете си почивка
Първоначално, след като научава за изневярата, емоциите ѝ пречат да прецени трезво ситуацията. След като разговаряте с партньора си, кажете му, че се нуждаете от време, за да се осъзнаете и да решите какво да правите по-нататък. Можете да посочите момент, в който сте готови да дадете отговор, или да кажете, че ще вземете самостоятелно решение.
Дайте си сили да се възстановите
Докато си взимате почивка, работете за възстановяване на психическата си сила, доколкото е възможно.Поискайте отпуск от работа, за да се посветите на себе си:
- Излезте с приятели;
- да се разхождате дълго;
- Упражнение;
- Спете повече.
Като цяло правете това, което обичате да правите и което ви дава сили. Можете да се обърнете към терапевт не само за да се отървете от негативните емоции, както в разговор с приятели, но и за да се справите наистина с проблема.
Вземете решение
Когато се почувствате готови, решете какво да правите по-нататък. Важно е това да е съзнателно решение, което води до подобряване на качеството ви на живот, а не обратното.
Вземете предвид следните нюанси:
- Дали предателството наистина се е случило, или партньорът просто се е спънал;
- Това е първият случай на изневяра или тя се повтаря – във втория случай едва ли можете да очаквате партньорът ви да се промени;
- Ако връзката ви е отскоро, може би ще е по-лесно да я прекратите, но ако сте заедно от дълго време, може би съвместното минало ще надделее над натиска;
- Струва ли си да спасявате връзката си – ако отговорът е „не“, защо да губите време и енергия за нея?
- Дали партньорът се разкайва – ако не, очевидно е, че прошката няма да доведе до нищо добро;
- Готови ли сте да работите върху връзката си заедно – само тогава можете да очаквате нещата да се получат.
И най-важното, кажете си честно дали сте готови да простите напълно изневярата. Това означава, че няма да се налага да напомняте на партньора си за случилото се и няма да се разстройвате отново. Ако не сте готови за това, няма да успеете да спасите двойката си.
Продължавайте напред
Каквото и решение да вземете, обърнете страницата и продължете живота си. Ако напуснете, направете го докрай, не дръжте злоба, не преследвайте бившия си партньор и не превръщайте това в трагедия за цял живот.
Ако решите да останете, работете върху чувствата си, за да възстановите интимността и хармонията.
Работете върху връзката си
Възстановяването на връзката след изневяра е болезнен процес, който изисква много умствени усилия. Много е важно да се подкрепяте взаимно на този етап.
Ето нашите съвети за преодоляване на този труден момент.
Посетете консултант
Съвместното посещение е по-ефективно, отколкото индивидуалното посещение при специалист. По време на сесиите ще обсъдите проблемите си, ще определите точките, върху които трябва да работите. Освен това с помощта на професионалист ще е по-лесно да се открие причината за изневярата и така да се сведе до минимум рискът тя да се повтори.
Дайте воля на емоциите си
Бъдете подготвени за това, че емоционалната болка може да не отмине толкова бързо, колкото ви се иска. Дори да изглеждате спокойни, емоционален изблик може да се случи по всяко време. Затова не се изненадвайте, ако се разплачете, когато видите възрастна двойка да се държи за ръце.
Важно е да не задържате негативните чувства и да им дадете възможност да излязат навън. Можете да си водите дневник и да записвате в него всичко, което ви хрумне, за да излеете емоциите си и да преживеете този труден етап.
Оставете ситуацията да отшуми
Не се занимавайте със случилото се, опитвайки се да откриете корена на проблема. Такива несъзнателни опити да се предпазите от повторение на ситуацията в бъдеще няма да помогнат, а ще предотвратят освобождаването на ситуацията и преминаването към следващия етап.
Подгответе се за промяна сексуално
Трудно ви е да се отървете от мисълта, че в леглото се сравнявате с някой друг, и постоянно си мислите, че губите. Затова бъдете подготвени за проблеми с интимността, които могат да прераснат в нежелание за интимност. Дайте си време да преживеете тази фаза и я възприемете като начало на експерименти, които ще разнообразят сексуалния ви живот. Ако проблемът не се реши от само себе си, това е причина да потърсите професионална помощ.
Не започвайте пълен контрол
След изневяра се чувстваме така, сякаш нещо е било пропуснато. Искате да се предпазите от повторение на ситуацията чрез контрол. Някои хора започват да проверяват телефона на партньора си, други се обаждат на приятелите си и ги разпитват, трети проверяват часовниците си, когато се приберат. Това поведение ще доведе само до влошаване на връзката, защото показва липса на доверие. Дори и да осъзнават, че са виновни за изневярата, пълният контрол би довел до гняв и конфликти.
Приемете новата връзка
В някои случаи изневярата се дължи на външни обстоятелства, а понякога тя е сигнал за края на връзката. Когато пикът на възмущението отмине и сте в състояние да мислите рационално, обсъдете отново случилото се, за да разберете причините. Възможно е партньорът ви да е пропуснал нещо във връзката си или възгледите ви за нея да не съвпадат. След като разберете защо аферата се е случила отстрани, можете да работите върху начини за свеждане до минимум на риска от повторение.
Преодоляването на изневярата е трудно, но ако се обичате и вярвате, че връзката ви е достойна за продължаване, спасете ги. ➜ Преценете сами дали сте готови да простите и да забравите? Само ако отговорът е „да“, започнете да работите върху връзката.
