С безупречно гладка, еластична и сияйна кожа на двадесетте си години всяка жена се надява да запази тази красота възможно най-дълго. Но на 35-годишна възраст повечето жени започват да губят битката с възрастовите промени в епидермиса, като се появяват първите бръчки, загубата на обем на тъканите и хиперпигментацията. Естественият процес на стареене на епидермиса не може да бъде спрян напълно, но може значително да се забави. Важно е да се адаптират принципите за грижа за кожата на лицето и тялото в зависимост от възрастта и индивидуалните нужди на епидермиса. В Expertology се поучихме от грешките на другите, като обяснихме 10-те най-често срещани грешки в грижата за кожата, които допускате на 35-годишна възраст.
Какво се случва с кожата ви на 35-годишна възраст??
Козметолозите наричат 35-годишната възраст „коварна възраст“. През този период жената е все още млада, красива, жизнена и пълна с енергия. Много жени и момичета просто придобиват увереност и се чувстват по-привлекателни, отколкото през 20-те си години. Но процесът на физическо стареене е неудържим и кожата на 35 години изисква съвсем различен подход към грижата, отколкото на 20.
За да се грижите правилно за кожата си на всяка възраст, е важно да разберете процесите, които протичат в кожата в определени възрасти. На 35-годишна възраст кожата страда от тези промени:
- Изтъняване.Базалният клетъчен слой на епидермиса забавя производството на нови клетки, което води до изтъняване на кожата. Това прави кожата по-чувствителна към факторите на околната среда.
- Гравитационна птоза.На 35-годишна възраст кожата и меките тъкани трудно устояват на земното притегляне поради спад в производството на еластин и колаген – два ключови фактора на младостта. Това води до отдръпване на контурите на лицето и увисване на тъканите.
- Формиране на линии на изразяване.Кожата е здраво прикрепена към лицевите мускули, което осигурява активност на мимиките. Младата и еластична кожа лесно възвръща първоначалното си състояние след всяка усмивка, шок, гримаса или друга емоция. Със загубата на тонус в епидермиса първите мимически линии се появяват след 30-35-годишна възраст, когато лицевите мускули се стягат.
- Хиперпигментация. С напредването на възрастта кожата изтънява и реагира по-силно на пряката слънчева светлина. В резултат на това пигментните клетки (меланоцити), които предпазват епидермиса от слънцето, се синтезират в по-голям брой и се натрупват в определени зони, за да образуват старчески петна. Местата, които често са изложени на слънце, като гърба на ръцете, са особено предразположени към появата на старчески петна.
- Сухота. След 35-годишна възраст кожата произвежда по-малко хиалуронова киселина, която задържа молекулите вода. Това води до изсушаване на епидермалната тъкан. Освен това мастните и потните жлези произвеждат по-малко секрети, за да образуват хидролипидна бариера, която също е от съществено значение за запазване на влагата в епидермиса.
- Промяна на тена.Кожата може да изглежда по-бледа, тъй като горните слоеве на епидермиса се обновяват по-рядко с намаляването на нивата на естроген.
Появата на възрастови дефекти на 35 години зависи от индивидуалния тип кожа, начина на живот и правилния режим на грижа за кожата.
10 често срещани грешки в грижата за кожата след навършване на 35 години
Грешка №1 – „лоялност“ към любимите ви козметични продукти
До 35-годишна възраст повечето жени са открили своя „идеален“ крем за лице и действително виждат резултатите. След като един козметичен продукт се превърне във верен, незаменим спътник през следващите години. Въпреки това, тъй като нуждите на кожата се променят с всяка изминала година, епидермисът на кожата свиква с определени химикали и престава да реагира както трябва на грижите. Козметолозите препоръчват продуктите за грижа за кожата да се подновяват поне веднъж на шест месеца, за да се избегне привикването и да се компенсират ефективно свързаните с възрастта промени в тъканите.
Грешка № 2 – Страст към ваните с мехурчета
Кожата на всяка възраст трябва да се почиства адекватно поне два пъти дневно. Когато избират почистващ продукт и средство за отстраняване на грим, много жени избират продукти, които се разпенват по-добре, смятайки, че така кожата им ще изглежда свежа и добре поддържана. За съжаление това не е съвсем вярно. Допълнителна пяна се осигурява от специални повърхностно активни вещества. Въпреки това, заедно с качественото отстраняване на замърсяванията, те отмиват от повърхността на епидермиса необходимите липидни елементи, които предпазват тъканите от загуба на влага и негативното въздействие на външните фактори. След 35-годишна възраст тази грешка може значително да ускори процеса на стареене, като остави кожата суха и безжизнена.
Поради тази причина може да е разумно да се използват само почистващи продукти с минимално съдържание на пенообразуващи съставки. За хора със суха и много чувствителна кожа козметиците препоръчват да се откажат напълно от пяните и геловете, като предпочитат нежно почистващо мляко.
Грешка № 3 – Прекаляване с храната през нощта
На 35 години кожата се нуждае от постоянна грижа. Статистиката обаче показва, че много жени отдават по-голямо значение на нощните грижи, отколкото на дневните. Това се дължи на факта, че във вечерните часове много хора имат свободно време за козметични процедури. Често срещана грешка при нощната грижа е нанасянето на твърде много „тежък“ нощен крем върху кожата. Дебел слой крем не може да се абсорбира напълно в епидермалната тъкан през нощта. Тъй като остатъците от продукта се смесват с потта и мастните секрети, те образуват мазен филм върху повърхността на кожата, който не позволява на въздуха да достигне до клетките. Подпухналата и уморена кожа са често срещан резултат от прекомерната нощна грижа.
Козметолозите препоръчват да нанасяте тънък слой нощен крем само след като първо сте почистили епидермиса и няколко часа преди лягане. Ако след 30-40 минути след нанасянето на средствата по лицето останат следи от козметичен състав, те трябва да се отстранят със суха хартиена кърпа.
Грешка № 4 – Не обръщате достатъчно внимание на хидратацията
Намалената хидратация на роговия слой на кожата е основен проблем за младите жени на възраст едва 35 години. За да компенсирате загубата на течности, е важно да се съсредоточите върху хидратацията. Когато избирате продукти за грижа за кожата, е важно да търситеестествени овлажняващи фактори, които включват:
- хиалуронова киселина;
- глицерин;
- карбамид;
- аминокиселини;
- Естествени киселини и техните производни (млечна киселина, малат, ябълчена киселина и др.).д.).
Ретинолът (витамин А) е друга ефективна съставка за интензивно овлажняване на кожата, изглаждане на фините линии и премахване на матовостта. Използването на овлажняващ крем, съдържащ поне 1,5% ретинол дневно, ще подобри значително тонуса на епидермалните тъкани и ще компенсира възрастовите промени, които настъпват след 30-годишна възраст.
Грешка № 5 – Не защитавате кожата си от слънцето
Основната причина за преждевременното стареене на кожата е прекомерното ѝ излагане на пряка слънчева светлина. За да предпазят епидермиса от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, кремовете с висок SPF (слънцезащитен фактор) помагат. За съжаление, повечето жени обръщат внимание на това само когато решават коя козметика да използват на плажа. Въпреки това дерматолозите настояват, че кожата след 35 години се нуждае от слънцезащита дори в облачен ден. В градска среда се препоръчват дневни кремове със SPF от поне 30. През лятото и на плажа тази стойност трябва да се увеличи до 50.
Грешка № 6 – Убеждението, че всеки околоочен крем може да се използва върху кожата на лицето
При възраст над 35 години е необходимо да се обърне специално внимание на деликатната кожа около очите, която е особено податлива на фини линии и бръчки. За съжаление, много жени смятат, че специалната грижа за тази област е безсмислена и клепачите могат да се нанасят с всеки крем за лице. Въпреки това текстурата на кожата на очите се различава от тази на другите зони на лицето. Кожата е по-тънка, съдържа по-малко колаген и еластин, по-лесно се възстановява и е по-слабо защитена от вредното въздействие на околната среда. Затова зоната около очите изисква специална грижа.
Кремовете за очи са с по-лека текстура, съдържат избелващи съставки и ефективно стягат деликатната епидермална тъкан. Днес на пазара се предлага и широка гама от лепенки и маски за очи.
Грешка № 7 – Пренебрегване на грижата против стареене
Много млади хора се сблъскват с психологическа бариера, когато купуват козметика с надпис Anti-age, свързвайки тези продукти с атрибутите на старостта. Всъщност има безопасно Anti-age лечение за възрастовата група 35-40 години, което не претоварва епидермиса. На тази възраст кожата вече се нуждае от продукти, които подсилват процесите на регенерация на тъканите и съдържат съставки, които ефективно се борят със стареенето. Тази група съставки включва антиоксиданти, растителни масла, хиалуронова киселина, колаген и еластин. Ако на 35-годишна възраст не се използват продукти против стареене, е възможно да навлезете в следващия етап с необратими дефекти, свързани с възрастта.
Не само домашните грижи трябва да се извършват своевременно, но и посещението при козметик. Специалистът по грижа за кожата може да ви помогне да определите правилно типа на кожата си, да прецените актуалното състояние на епидермиса и да изберете процедури за поддържане на красотата и младежкия ви вид.
Грешка № 8 – Пренебрегване на грижите за шията и деколтето
Когато нанасят овлажняващ и антиейдж крем върху лицето, много жени забравят за областта на шията и деколтето. Дори ако на 35 години това не оказва влияние върху външния вид, след няколко години отпуснатата и без тонус кожа на шията ще издаде истинската възраст на красивия пол. За да избегнете това, е важно да спазвате правилото за трите зони – всеки път нанасяйте крем върху лицето, шията и деколтето.
Грешка № 9 – Спазване на строга диета
Диета, обещаваща да свалите 10 кг за 5 дни, е сигурен път към хормонален дисбаланс, храносмилателни разстройства и сериозни кожни проблеми. Големите колебания в теглото са голям стрес за епидермиса. Поради недостиг на хранителни вещества и витамини кожата губи еластичността си и клетъчният метаболизъм се забавя. Удобното и безопасно отслабване, без да се отразява негативно на кожата, не може да стане бързо. Оптималният темп на намаляване на теглото е 1 кг седмично.
Грешка № 10 – Невнимателен избор на цветна козметика
Дори внимателните жени, които знаят всичко за съдържанието на кремовете и маските, често избират червило само по цвета му. На 35 години подобен несериозен подход е неприемлив лукс. Гримът влиза в пряк контакт с деликатната епидермална тъкан на лицето, включително очите и устните. Използването на некачествени козметични продукти може да доведе до алергии и дразнене. Отговорният избор на качествена козметика е важна стъпка в поддържането на младостта и красотата на кожата.
35-годишната възраст е подходящ момент да започнете да отделяте повече време за себе си и за кожата си. Ако следвате тези прости стъпки, можете да отложите първите признаци на стареене на епидермалната тъкан и да запазите младостта си възможно най-дълго.
