17-те най-добри протеина за мускулен растеж

Бавно смилаем протеин

• QNT Nutrition Prostar 100% Casein Protein е подходящ за възстановяване и натрупване на мускулна маса, поради което е търсен от спортистите. Съдържа 20 незаменими аминокиселини, които спомагат за изграждането на мускулите, включително 9 елемента, които организмът не синтезира сам.

Максимална концентрация на казеин в продукта –

• • Prostar е изолат, ценна добавка, подходяща за спортисти и хора, водещи активен и здравословен начин на живот. Една порция съдържа 25 грама чист протеин, а общото количество калории е само 80 ккал.

Цената на кутия от 2,39 кг е средно 3190 Леви или 1334 Леви за 1 кг.

Предимства

• • • • Висококачествен казеинов изолат;
      • Висока концентрация на протеини в една порция;
      • Аминокиселинен комплекс;
      • Достъпна цена.

Недостатъци

• • • • Някои вкусове са прекалено сладки;
      • Съдържание на протеини 70% от теглото вместо 80% (потвърдено чрез тестове).

QNT казеинов протеин

Оценка: 4.6

QNT Casein Protein, иновативен продукт за спортисти от Белгия, беше класиран на четвърто място. Използва се за изграждане на мускулна маса, но се е доказал като отличен продукт за фитнес хранене. 80 % от протеина е с висока биологична стойност и е пълен с витамини от група В, които спомагат за съхраняването му в мускулите и усвояването му от мускулните влакна, като по този начин намаляват катаболизма. Приемането на една порция казеин сутрин, преди лягане или между храненията помага да се поддържат правилните нива на азот в организма.

QNT Казеин Протеин съдържа 23,7 г на порция. Протеини и 109 ккал, намалени мазнини до 0,5 г. Захарта е заменена с изкуствения й еквивалент. Можете да закупите протеинова смес само за 1950 Леви за буркан от 908 г.

Предимства

• • • • Оптимален състав, обогатен с витамини от група В;
      • Без захар
      • Намалено количество мазнини и калории .

Недостатъци

• • • • Съдържа мляко и лактоза (предотвратява се появата на алергии).

Суроватъчни хидролизати

Суроватъчният протеин се предлага под няколко форми. Хидролизатът е специална форма на протеин, който е бил индустриално лишен от допълнителни захари и мазнини и има частично пептидна структура. Необходимо е храносмилателната система на човека да асимилира основните компоненти по-ефективно и бързо.

Забележка: Хидролизатът се получава от суроватка на всеки етап от преработката, от синтеза на първичен протеинов концентрат до изолат, като последният е предпочитан от професионалните спортисти поради високата си стойност. продуктът е на съответната цена – той е един от най-скъпите в групата на протеините.

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey

Резултат : 4.9

Най-високо оцененият суроватъчен протеин Optimum Nutrition Platinum HydroWhey е признат от специалистите по спортно хранене като един от най-добрите хидролизати, получил награда през 2010 г. като най-добрата добавка, идеална за изграждане на чиста мускулна маса и издръжливост. С помощта на Platinum HydroWhey можете бързо да възстановите мускулите си, да натрупате мускулна маса и да намалите процента на тлъстините и катаболизма.

В една порция от 30 г има 30 г хидролизат. Протеини с минимално количество въглехидрати и мазнини (3 и 1g. съответно), с енергийна стойност от само 140 kcal. Подходящ за спортисти, които искат да отслабнат, и за обикновени хора, които се нуждаят от висококачествени протеини в ежедневието си, както и за тези, които искат да отслабнат.

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey се класира като една от най-ефективните добавки и е изключително висококачествен хидролизатен компонент. Цената на опаковка от 795 грама е около 2400 Леви.

Предимства

• • • • Най-бърза скорост на усвояване;
      • Практически пълно усвояване на съставките;
      • Нискокалорични и с високо съдържание на висококачествени протеини;
      • Подходящ за всички етапи на специални диети;
      • Подпомага загубата на тегло.

Недостатъци

• • • • Много висока цена.

Nanox Hydrolox

Резултат : 4.8

На второ място в класацията е друг усъвършенстван суроватъчен изолатен протеин – Nanox Hydrolox. Той се отличава с най-богатия набор от аминокиселини, благодарение на които продуктът се транспортира ефективно до мускулите и ги възстановява, подхранва. Съдържанието на мазнини е сведено до минимум до 0,5 грама в 30-грамова порция., До 1,5 грама въглехидрати., Но съдържа почти 25 г протеини. Забележително: Вкусът на всеки шейк се постига чрез използване на естествени съставки: какао на прах, натурален карамелен аромат, заместител на захарта.

Цената на висококачествения хидролизат Nanox Hydrolox е малко по-висока от тази на лидера – почти 6000 Леви за пакет от 1,5 кг.

Предимства

• • • • Висококачествен хидролизат от изолат;
      • Богат комплекс от аминокиселини;
      • Естествени ароматизатори във формулата;
      • Ефективна употреба на 1-2 порции дневно;
      • Пълно усвояване.

Недостатъци

• • • • Висока цена.

Real Pharm Real Hydro 100

Оценка: 4.7

Третата позиция в класацията за суроватъчен протеин хидролизат е заета от полския продукт Real Pharm Real Hydro 100, който се отличава с висококачествени суровини на сравнително ниска цена от около 1000 Леви за опаковка от 700 грама. Цената се дължи на използването на протеинов концентрат, който е по-малко ценен от изолата.

Бързо усвояване и пренасяне до мускулите, като им помага да се възстановят и забавя катаболизма; Подходящ за изграждане на мускулна дефиниция, но в по-малка степен в сравнение с лидерите. Real Pharm Real Hydro 100 е богат на аминокиселини, включително на ценния глутамин. Протеини в една порция 23,4 г., 1,71 грама липиди., 1,55 г захари. Включени са и оцветители и ароматизатори, от които страдащите от алергии трябва да се пазят.

Предимства

• • • • Разумна цена;
      • Подходящ за изграждане и поддържане на чиста мускулна маса;
      • Богат аминокиселинен състав
      • Ниско съдържание на мазнини и захар.

Недостатъци

• • • • Концентрат на суроватъчен протеин вместо изолат;
      • Неефективен за натрупване на чиста телесна маса.

Топ суроватъчни изолати

Изолатът е висококонцентриран протеин с до 80% комплексен състав. Това прави процеса на храносмилане продължителен с часове, без да изпитвате чувство на глад през това време. Въпреки това в сравнение с другите видове протеини суроватъчните изолати се усвояват сравнително бързо, поради което се ценят от бодибилдърите, които се нуждаят от по-бърз тласък.

Optimum Nutrition 100% суроватка Gold Standard

Оценка: 4.9

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Isolate е признат лидер в своята област и е предпочитан протеин от спортисти в много страни по света, които искат да изградят желания обем мускули. Награждаван източник на протеини за културисти. Състои се от най-чист суроватъчен изолат от три вида: микрофилтриран, йонизиран, ултрафилтриран и суроватъчни пептиди. 79% от масата е чист протеин с 1 г мазнини и 3 г въглехидрати., Протеини – всички 24g. 120 ккал (на порция). Транспортирането на активната съставка се ускорява чрез включването на хидролизирана суроватка със скъсени молекулни връзки в сместа.

Суроватката Gold Standard не съдържа лактоза, а вместо това използва храносмилателните ензими лактаза и аминоген за подобряване на храносмилането. Широка гама от аминокиселини, налични в 5 грама BCAA на 30-грамова доза.

Цена 100% суроватъчен изолат Gold Standard 2.225g. – приблизително 3 590 Леви.

Предимства

• • • • Съдържа финофилтриран изолат и селекция от аминокиселини в големи количества на порция
      • Включва подобряващи храносмилането суроватъчни пептиди
      • Подходящ за хора с алергии към лактоза;
      • Ускорява преноса на протеини до мускулните влакна с максимална абсорбция.

Недостатъци

• • • • Надценени.

QNT Metapure Zero Carb

Резултат : 4.8

На второ място в списъка е малко по-малко усъвършенстваният суроватъчен изолат QNT Metapure Zero Carb, идеален за натрупване на чиста мускулна маса. Сместа съдържа пълен комплекс от BCAA киселини, като липидите и въглехидратите са сведени до 1 g., а протеинът може да бъде до 50 грама наведнъж.! Но приемът на сухо вещество е по-висок – 60 g., Консумацията му е съответно по-висока от тази на лидера Optimum Nutrition. Калорична стойност 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb е универсален източник на бърз протеин за спортисти и хора, които се грижат за здравето си.

Цена 1000g опаковка. е около 2125 Леви.

Предимства

• • • • Повишена концентрация на протеини в една порция;
      • Включва пълен комплекс от аминокиселини;
      • Захарта е заменена с безопасни заместители.

Недостатъци

• • • • Голяма порция сух прах – ускорена консумация на продукта;
      • Повишена калорийна плътност.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Оценка: 4.7

Трети в категория Dymatize ISO-100 Zero Carb Bovine Whey Isolate. Продуктът се предлага в една порция (28 г).) Съдържа 106 ккал и няма захар или мазнини. Постигнато чрез използване на 100% суроватъчен протеин изолат, който се абсорбира бързо и се транспортира до мускулните влакна. Препоръчва се за употреба по време на интензивни тренировки и за поддържане на въглехидратния баланс при изграждане на чисти и слаби мускули.

В допълнение към протеините, той съдържа важни за организма минерали: магнезий (32 mg), калций (150 mg), натрий (50 mg) в една порция в необичайния вкус на портокалов сладолед, канелена кифличка, брауни или торта за рожден ден.

Веднъж разтворена, порцията Dymatize ISO-100 Zero Carb запазва първоначалната си структура и се абсорбира бързо в стомашно-чревния тракт при консумация. Не съдържа лактоза, така че дори хората с алергии могат да консумират формулата, без това да е опасно за здравето. Препоръчва се за хора и спортисти, спазващи диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Опаковка от 2,275 кг Dymatize ISO-100 Zero Carb ще ви струва около 5770 Леви.

Предимства

• • • • Без липиди и чиста захар;
      • Интересни аромати;
      • Минимално съдържание на калории;
      • Бърза абсорбция в стомашно-чревния тракт;
      • Богат минерален и киселинен състав.

Недостатъци

• • • • Скъп усъвършенстван продукт.

Най-добри суроватъчни концентрати

Протеиновият суроватъчен концентрат е по-малко ценен от изолата и суроватъчния хидролизат и често съдържа повече въглехидрати и липиди, така че се усвоява по-бавно, без да се нарушава функцията му да подпомага растежа и регенерацията на мускулите, макар и при по-ниска интензивност. Освен това концентратите са много по-евтини от по-съвременните видове протеин, което ги прави предпочитани от спортисти аматьори и хора, които се грижат за здравето си.

Prostar 100% суроватъчен протеин

Оценка: 4.9

Спортно хранене

• Scitec Nutrition Prostar 100% суроватъчен протеин е направен от суроватъчен концентрат и суроватъчен изолат, така че скоростта на усвояване е бърза. Доза от 30 г концентрат съдържа 25 г. Ценни протеини с общо 20 аминокиселини, от които 9 не се синтезират от организма, но са незаменими. Съдържа соев лецитин и разнообразни ароматизатори.

Суроватъчен протеин

• • Steel Power Prostar 100% суроватъчен протеин подобрява храносмилането, а аминокиселините започват да се абсорбират в устата благодарение на определени пептиди, които бързо се разграждат от ензимите и достигат максималната си концентрация само след половин час.

Концентрираният суроватъчен протеин трябва да се консумира сутрин или преди тренировка поради дългото му време за усвояване.

Цена на буркан

• • • Scitec Nutrition Prostar 100% суроватъчен протеин 2,27 кг – около 3 190 Леви.

Предимства

• • • • • Добавен е суроватъчен изолат;
        • Пълноценен комплекс от аминокиселини;
        • Липиди 1,5 гр., 2 грама захари. 120 ккал на порция;
        • Подобрява храносмилането;
        • Приятен вкус.

Недостатъци

• • • • • Подсладител – захар.

Scitec Nutrition 100% суроватъчен протеин Professional

Оценка: 4.8

100% суроватъчен протеин Professional на Scitec Nutrition, класиран на второ място в диапазона на ултрафилтрацията, е известен сред бодибилдърите по целия свят с високата си биологична стойност (BV) и пълния си аминокиселинен профил, включително. ч. анаболен. Прахът съдържа и 10% имуноглобулин за повишаване на имунитета, което е особено важно извън сезона. Квадропептидите помагат за облекчаване на възпалението, като ви помагат да тренирате без вътрешни мускулни травми. Без лактоза в състава; пропорционално намалено съдържание на мазнини до 2 g., До 1,4 грама захари., Протеини 22g. Патентованите ензими Aminogen® ускоряват преноса на протеинови молекули към мускулите.

Уникалната формула на Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional може да бъде закупена на цена от 3 775 Леви за 2,35 кг.

Предимства

• • • • • Ценна смес от аминокиселини и ензими;
        • Оптимален баланс по отношение на хранителните вещества;
        • Подобрява функцията на имунната система.

Недостатъци

• • • • • Изкуствените ароматизатори могат да предизвикат алергии (по избор).

Steel Power Fast Whey Protein

Резултат : 4.7

Комбинираният продукт Steel Power Fast Whey Protein концентрат/изолат, подобно на своите аналози, съдържа богат аминокиселинен профил (включително глутамин, лецитин, таурин), който позволява бързо усвояване и възстановяване. Една доза осигурява 175 ккал, от които само 18 са от мазнини (2,2 г.).

Steel Power Fast Whey Protein се препоръчва след физическа активност, когато мускулите ви се нуждаят от допълнителен прием на хранителни вещества.

Цена на продукта €1,099 за 0,9 кг.

Предимства

• • • • • Ускорява растежа на мускулите;
        • Подобрява имунитета;
        • Включва храносмилателни ензими;

Недостатъци

• • • • • Не е идентифициран.

Най-добър протеин с няколко съставки

Протеинови смеси от различни видове се предлагат като многокомпонентна храна за спортисти. Формулата има разширен спектър на действие благодарение на сложния си състав и осигурява дълготрайно подхранване на мускулите от момента на приема ѝ до няколко часа. Стойността на продуктите се определя от основния вид протеин.

BSN Syntha-6

Оценка: 4.9

На второ място в смесите е BSN Syntha-6, продукт за спортно хранене, с по-висока енергийна плътност от 200 ккал, съдържащ 44 грама сухо вещество, което е 1,5 пъти повече от другите смеси; следователно продуктът ще губи повече енергия и количеството трябва да се изчисли съответно. Съдържанието на мазнини също се увеличава – 6 г., Още повече въглехидрати – 15 г.

BSN Syntha-6 използва протеини с различна скорост на усвояване – от бавна до много бърза (ултрафилтриран суроватъчен протеин, концентриран млечен протеин, казеин и яйчен протеин), поради което засищането е също толкова важно, колкото и храненето на мускулите.

Уникалната характеристика на Syntha-6 е неговата универсалност: може да се използва по всяко време, когато хората се нуждаят от протеини, включително като закуска между храненията.

Цената на BSN Syntha-6 2,27 кг започва от 3210 Леви.

Предимства

• • • • • Няколко протеина с различни стойности в един пакет;
        • Висока енергийна стойност;
        • Цялостно въздействие върху организма.

Недостатъци

• • • • • Необходимо е да се определи конкретна доза и тя да се спазва.

SynTrax Matrix

Оценка: 4.8

Мултипротеинова матрица SynTrax, съставена от суроватъчен концентрат, яйчен белтък и млечен протеин с добавка на глутаминови пептиди за по-добро пренасяне на активните съставки до мускулите. Балансиран комплекс от аминокиселини, включително незаменими аминокиселини. Те насищат организма в рамките на няколко часа, така че SynTrax Matrix трябва да се консумира сутрин и веднага след тренировка.

Голямото разнообразие от вкусове, използващи както естествени, така и изкуствени аромати, също е приятна характеристика на продукта. В един шейк (30 г). Протеин (23 g сухо вещество) съдържа 23 g. Чисти, висококачествени протеини и минимално количество мазнини (2 гр.), само 3 g въглехидрати. Тя ще даде на тялото ви 120 ккал енергия.

Цената на SynTrax Matrix е още един добър момент: само 2,45 кг.

Предимства

• • • • • 3 вида ценни протеини;
        • Перфектен баланс на FFA;
        • Разнообразие от вкусове;
        • Оптимална цена.

Недостатъци

• • • • • Пакетчетата не се затварят добре, така че е най-добре да изберете добавки в бурканче с капак.

R

e 1 R1 Протеин

Резултат : 4.7

Завършва опаковката с многокомпонентния протеин R

• e 1 R1 Protein, съставен от изолирани протеини с висока чистота и повишено съдържание на L-глутамин и BCAA – аминокиселини от съществено значение за организма. Една порция 30,1 g. Съдържа 100 kcal само с един въглехидрат и без мазнини. Продуктът е лесен за приготвяне, дори в студена вода – прахът се разтваря напълно и се хомогенизира, без бучки в шейкъра!

Разходите за R1 Протеин от R

• • e – около 2,692.

Предимства

• • • • Протеинови изолати с бързо усвояване;
      • Аминокиселини в състава;
      • Разнообразие от вкусове.

Недостатъци

• • • Минимално количество допълнителни ензими.