В днешния мегаполисен живот има недостиг на движение: не всички работни места изискват физическа активност и не всички хора могат да стигнат до местоназначението си с кола. Съществуват многобройни проблеми не само с тонуса на тялото, но и със здравето като цяло. Различни фитнес уреди, като бягащи пътеки, помагат за решаването на проблема. Тази връзка е подходяща за дома или за фитнес залата и ви позволява да преодолявате дълги разстояния с комфорт при всякакви метеорологични условия.
Правилният избор: какво да търсите при избора на бягаща пътека
- Първото нещо, което трябва да се оцени, еразмер на фитнес залата, Има само едно правило: колкото повече, толкова по-добре, толкова по-ефективна е тренировката. Важно е широчината и дължината на колана за бягане да са достатъчни за крачката и движенията на тялото на спортиста.
- Второто правило произтича от първото: ако имате малко пространство в къщата и е трудно да инсталирате бягаща пътека, изберете сгъваем модел, който, когато не е необходим, може да се трансформира в компактна форма и да се постави на склад.
- Третият признак на добрия трениращ емощен двигател. Колкото повече ватове има, толкова по-добре, толкова по-издръжлив е при всички потребителски тегла, без да се превишава. Експертите също така отбелязват, че по-мощните модели са по-тихи от по-слабите и по-малко натоварващи модели.
- Четвъртото важно нещо, на което трябва да обърнете вниманиеПромяна на наклона на платформата с помощта на острието. Необходимо е да се увеличи трудността на обучението, да се симулира бягане по пресечен или планински терен, да се увеличи натоварването на мускулите на прасеца и да се стимулира вестибуларният апарат.
- Пети акцентТренировъчни програми. Колкото повече са те, толкова по-бързо и ефективно можете да постигнете желаните резултати – отслабване, укрепване на мускулите или стимулиране на сърдечно-съдовата система. Необходим ви е диапазон на скоростта от 1 до 16 или 22 км/ч, като някои рехабилитационни бягащи пътеки започват от 0,2 км/ч.
- Бягащите пътеки са механични (задвижвани от гумени ремъци), магнитни (задвижвани от движението на краката и магнитна система за превключване и регулиране), електрически (двигател, захранван от щепсел и контакт), професионални или за домакинството.
- Цената не трябва да бъде приоритет при избора на бягаща пътека, но тя е пропорционална на характеристиките на устройството.
Бягаща пътека или велосипед за упражнения
Бягащата пътека и велосипедът за упражнения имат сходен ефект: и двете осигуряват цялостна кардио тренировка. Въпреки това те се различават съществено по отношение на дизайна и използването си. Ето едно сравнение на тези видове машини по отношение на предимствата и недостатъците им:
Вид на машината | Бягаща пътека | Stairmaster |
Предимства | + програми за упражнения + регулируем дизайн + ефективен при отслабване + цялостен укрепващ ефект + Подходящ за рехабилитация на хора с увреждания и за следоперативна рехабилитация | + Минимален риск от нараняване + Програми за обучение, различни скорости на бягане + Може да се използва при разширени вени + регулируемо натоварване на гръбначния стълб и ставите + Не е разрешено, ако не е възможно да се ходи пеша |
Недостатъци | – Възможност за нараняване – бягаща пътека с повишено внимание в случай на разширени вени – натоварване на ставите и гръбначния стълб | – Минимално натоварване на мускулите на гърба и раменете – противопоказан при много сърдечни заболявания |
Сравнението между стълбищни и бягащи пътеки е идентично и не може да се каже със сигурност кое устройство е по-добро. Изборът трябва да се основава на желания резултат и на съвета на лекар, който може да оцени състоянието на потенциалния спортист.
Най-добрите класирани бягащи пътеки
| Номинация | Местоположение | Име | Цена |
| Най-добрата стойност бягащи пътеки | 1 | DFC T500 Roma | 29 990 € |
| 2 | DFC T2001B | 15 990 € | |
| 3 | DFC S | 24 990 € | |
| Най-добрите електрически бягащи пътеки | 1 | Clear Fit Насладете се на TM 8.35 | 98 990 € |
| 2 | Carbon Fitness T806 HRC | 73 590 € | |
| 3 | Svensson Body Labs Physio | 57 490 € | |
| 4 | FAMILY TM 400M | 45 990 € | |
| 5 | DFC T125 MONZA | 25 500 € | |
| Най-добрите магнитни бягащи пътеки | 1 | DFC T925B Land Pro | 269 990 € |
| 2 | Спорт E | 16 500 € | |
| Най-добрите механични бягащи пътеки | 1 | DFC T2002 | 17 990 € |
| 2 | СПОРТ E | 10 700 € | |
| Най-добрите професионални бягащи пътеки | 1 | AMMITY Pro ATM 7500 | 420 000 € |
| 2 | Clear Fit Impetus ZEN 5800 | 330 990 € | |
| 3 | Vision Fitness T60 | 333 890 € |
Най-добрата бягаща пътека с ниска цена
В категорията на евтините тренажори експертите поставиха тренажорите на достъпна цена и оборудвани с набор от основни функции: нисък диапазон на скоростта, прост компютър с две или три програми, малък размер. Не са подходящи за високи постижения, а основната им цел е да поддържат оптимална физическа форма и да компенсират недостатъците.
DFC T500 Roma
Оценка: 4.6
Тази бягаща пътека се счита за бюджетна машина със средна цена от 26 000 Леви. За тези пари получавате голяма, ярка конзола със син екран и лесни за използване бутони, сгъваем дизайн и регулируем наклон на подлакътника. По принцип всички тези характеристики са характерни за фитнес уредите от по-висок клас, поради което DFC T500 Roma оглавява класацията.
Моторът с мощност 1,5 к.с. е предназначен за домашна употреба и изисква електрически контакт. Компактен фитнес уред, размери в работно положение 148 x 70 x 122 cm. лесно се сгъва, когато не е необходим, и може да се транспортира до мястото за съхранение с помощта на колелата. Разполага с високоговорители за слушане на музика и пулсомер със сензори на перилата. Можете да използвате 12 програми със скорост между 1 и 14 км/ч, но трябва да регулирате ръчно плочата с ширина 40 см.
Няма дефекти, които да засягат потребителското изживяване. Някои потребители коментираха само лекия писклив шум на високоговорителите.
Предимства
- 12 програми за обучение;
- Възможност за поддържане на потребител с тегло до 110 кг.
- Музикални колонки;
- Предлага се с колелца;
- Здрава, стабилна конструкция и тегло 47 kg;
- Скорост от 1 до 14 км/ч;
Недостатъци
- Не е определено.
DFC T2001B
Оценка: 4.5
На второ място е DFC T2001B за домашна употреба с магнитно задвижване. Бягаща пътека за около 12 000 Леви е най-евтиният избор за тези, които искат да поддържат добра форма и да не надвишават 110 кг тегло. 8 нива на натоварване и неограничена скорост на движение благодарение на магнитното задвижване ви позволяват да тренирате в различни режими, но ще трябва да ги изберете сами – компютърът не разполага с предварително зададени програми.
Широчината на колана за бягане е 32 см и ъгълът му на наклон не може да се променя. Най-неудобното нещо е, че няма система за омекотяване, така че крачката е малко твърда. Монохромният дисплей показва цялата информация за тренировките – от изминатото разстояние до изгорените калории, както и сензор за сърдечния ритъм на кормилото.
Дизайнът му е сгъваем, оборудван е с транспортни колела, но няма проблеми с пренасянето на бягащата пътека – теглото й е само 31 кг. Допълнителни предимства: държач за бутилки и 12-месечна гаранция.
Предимства
- Най-бюджетната цена;
- Неограничена скорост на каране;
- за по-малки деца и тийнейджъри;
- 8 нива на натоварване;
Недостатъци
- Няма програми за обучение;
- тясна бягаща пътека;
- Тя не променя ъгъла на наклона на острието;
DFC S
Оценка: 4.5
В горната част на категорията за оценка е бягащата пътека Clear Fit Enjoy TM 8 за функционалност и издръжливост.35, предназначен за потребители с тегло до 180 кг. Мощен 3,5-литров двигател. с. Ускорява между 1 и 22 км/ч, а 25-те компютърно контролирани програми ви позволяват да тренирате с всякакво темпо, за да постигнете спортни резултати или просто да тонизирате тялото си и да възстановите загубеното движение във фитнеса или в апартамента.
52-сантиметровата бягаща пътека е удобна за всяко телосложение, абсорбира ударите и има регулируем наклон. Стабилна конструкция, тегло 79 кг, сгъваема, с музикални говорители, транспортни колела, лопатки за статично позициониране на пода. Няма недостатъци, установени от потребителите и експертите. Цената му е около 72 000 Леви.
Предимства
- Много програми за обучение;
- Голяма издръжливост и здрава конструкция;
- Удобен и ергономичен дизайн;
- Промяна на ъгъла на наклона на острието;
Недостатъци
- Може да се припише висока цена;
- Някои потребители са забелязали мирис на пластмаса.
Carbon Fitness T806 HRC
Оценка: 4.8
Тази бягаща пътека е проектирана за хора с телесно тегло не повече от 150 кг. 3-литров двигател. с. задава скорости на движение до 18 км/ч в 22 предварително зададени програми. Ъгълът на тъкане се регулира автоматично до 15
За комфорта на тренировката под бягащата пътека има система за омекотяване, но не всички потребители оценяват нейната ефективност – за мнозина омекотяването почти не се усеща. Конструкцията е сгъваема, транспортира се с помощта на ролки – при тегло на устройството 69 kg те са необходими.
Бягащата пътека Carbon Fitness T806 HRC няма конструктивни недостатъци, но ширината, конструктивните характеристики и невъзможността за превключване на програмите по време на работа са субективни проблеми, които не се харесват на различните потребители. Цената на симулаторите е около 64 000 Леви.
Предимства
- 22 програми;
- Стабилна конструкция, сгъваема;
- Монитор за сърдечен ритъм на кормилото и допълнителен гръден колан;
- Електронно регулиране на позицията на ламелите:
- Цветно, информативно табло;
Недостатъци
- Не е подходящ за фитнес зала;
- Не точно органичен дизайн (според някои потребители).
Svensson Body Labs Physio
Оценка: 4.7
За пестеливите хора с тегло до 130 кг, които искат да поддържат добра форма, без да напускат дома си, бягащата пътека FAMILY TM 400M е оптималното решение: струва само 35 000 Леви, има амортизиран колан със средна ширина 40 см и електрически двигател с обем 2 л. с. Създава ускорение до 14 км/ч. Трябва сами да регулирате ъгъла на наклона и това е основната разлика от разгледаните преди това модели в категорията. 13 предварително програмирани тренировки и кардио сензор работят заедно, за да ви предупредят за претоварване и да осигурят безопасна тренировка.
Вградени високоговорители за енергична тренировка и колелца за сигурно поставяне и лесно транспортиране.
От гледна точка на недостатъците: дизайнът е задълбочен, така че няма сериозни проблеми. Не всички потребители харесват дизайна, но при тази цена и добра функционалност естетиката е на заден план.
Предимства
- Достъпна цена;
- Голям дисплей;
- 13 разнообразни програми за обучение;
- Средна скорост на работа;
Недостатъци
- Регулирането на наклона е ръчно (субективен недостатък);
- Невъзможно е самостоятелно адаптиране на програмата.
DFC T125 MONZA
Оценка: 4.6
Много хора имат впечатлението, че сгъваемите бягащи пътеки задължително имат редица ограничения, поради което изглеждат не особено използваеми. Но всъщност има и изключения от правилото. DFC T125 MONZA, например, се побира лесно под леглото, но представянето му би трябвало да зарадва всеки наш читател.
Този модел тежи 33 кг. Цифра, която казва всичко наведнъж: това е солидно оборудване. Дори самият производител заявява, че неговото творение може да се използва от хора с тегло до 100 кг. И това въпреки гореспоменатия сгъваем дизайн!
Тази песен е създадена изключително за домашна употреба. Гимнастическият салон разполага с 1,25-литров електрически двигател. с. Все още недостатъчно. Вкъщи това е най-доброто, което може да се постигне. Двигател ускорява пистата със скорост до 12 км/ч! Малко по-нисък параметър ще има само ако човек с наднормено тегло започне да тича. Между другото, потребителят е длъжен да следи внимателно сърдечния си ритъм. Мониторът на сърдечния ритъм, който се задейства, когато поставите ръцете си върху кормилото, върши тази работа.
Използваният тук парапет е доста масивен. Има място не само за бордовия компютър, но и за няколко стойки. Първата служи за поставяне на чаша за коктейл или вода, а втората ви позволява да работите и да четете книга (можете да я замените с таблет, например). DFC T125 MONZA разполага и със система за омекотяване, която осигурява по-голямо удобство при бягане. Транспортните колела не са забравени.
Що се отнася до гореспоменатия дисплей, той показва изминатото разстояние, текущата скорост, сърдечния ритъм, изгорените калории и оставащото време, ако сте активирали съответната програма. Можете да избирате от 12 различни режима на обучение.
Недостатъкът е, че по време на работа се чува силен шум. Не е изключено съседите от долния етаж да се оплачат. Някои клиенти са разочаровани и от размера на поставката за книги – 10-инчов таблет няма да се побере тук.
Предимства
- Има механична настройка на наклона;
- Поддържа дори много тежки хора;
- И LCD дисплеят;
- Възможно е измерване на сърдечния ритъм;
- Възможно е ускорение до 12 км/ч;
- Голям брой програми за обучение;
- Има система за абсорбиране на ударите;
- Налични са транспортни колелца.
Недостатъци
- Повишено ниво на шума;
Не е толкова лесно да се сгъне.
Най-добрите магнитни бягащи пътеки
Магнитната бягаща пътека не се захранва от електрическата мрежа, а се задвижва от самия трениращ чрез магнитна система за безстепенно превключване. Скоростта и съпротивлението се контролират от предоставените програми за обучение. Подобно на електрическите модели, магнитният колан може да се премества. Този тип машини се смятат за най-добрите от гледна точка на съотношението цена-качество.
DFC T925B Land Pro
Оценка: 4.9
Възнамерявате ли да отворите собствена фитнес зала?? В този случай трябва да купите поне една професионална бягаща пътека. Магнитната бягаща пътека DFC T925B Land Pro е добър вариант. Един чифт обувки за бягане струва около 250 хил. Леви. Скъпо, но получавате перфектния екземпляр. Единственият му недостатък е огромното му тегло – ще ви трябват двама възрастни мъже, за да го пренесете. А когато тренажорът е сглобен, всичко става много по-лесно – преместете го в залата с помощта на специалните колелца, налични в комплекта.
Размерите на бягащата пътека са 45x145x206 cm. Самата писта е с размери 49×160 см. Малко вероятно е това да е достатъчно за баскетболист с височина над 2 м. Интересното е, че не е необходимо да намерите идеално равна повърхност, за да го инсталирате – има компенсатори, които компенсират това. Не бива да се пренебрегва извивката на повърхността за бягане. Производителят твърди, че е значително по-ефективен от конвенционалното обучение.
Липсата на двигател тук прави максималната скорост неограничена. Това зависи изцяло от вас, защото коланът ще достигне скоростта, която можете да развиете с краката си. Но това не означава, че пистата няма съпротивление – нивото му може да се регулира според нуждите ви. Избирането на максималната настройка създава впечатление, че бутате нещо много тежко. Налични са шест нива, между които можете да превключвате с помощта на лоста в дясната лента.
Това чудовище е готово да издържи всеки човек. Максималното поддържано тегло е 180 кг. Също така е снабден с отлична система за омекотяване. Има и миникомпютър, който показва най-важната информация. Той ви показва изминатото разстояние, текущата скорост и изгорените калории. Можете също така да използвате таймер, ако искате да тренирате за определено време. И докато работите, можете да гледате нещо – екранът е достатъчно голям и цветен, а освен това производителят е внедрил безжичен модул Wi-Fi.
Предимства
- Почти никаква консумация на енергия;
- Съществуват няколко нива на съпротива;
- Съществуват компенсатори на неравностите на пода;
- Добра система за омекотяване;
- Тя може да поддържа дори много тежък човек;
- Вграден LCD дисплей с мултимедийна поддръжка.
Недостатъци
- Няма монитор за сърдечен ритъм;
- Астрономическа цена;
- Много голям размер и тегло.
Спорт E
Оценка: 4.8
DFC T2002 е избрана от експертите за най-добрата механична бягаща пътека. Продуктът е предназначен за домашна употреба от хора с тегло до 110 кг. Потребителите казват, че пътуването е плавно и качеството на изработката е добро, което е рядкост за този вид устройства. 8 режима на натоварване ви позволяват да регулирате интензивността на тренировката, но няма възможност за програмиране. Наличен е дисплей, който показва информация за процеса, включително за сърдечния ритъм, отчетена от сензорите на перилата.
Широчината на пистата е малка – 33 см, наклонът не може да се регулира. Поради ниската си функционалност DFC T2002 струва приблизително 12 000 Леви.
Предимства
- 8 нива на зареждане;
- На разумна цена;
- сканиращо устройство;
- сгъваем дизайн;
- Гладко движение с механично задвижване;
Недостатъци
- Няма възможност за регулиране на ъгъла на наклона;
- Без омекотяване.
СПОРТ E
Резултат : 4.6
Електрическата бягаща пътека AMMITY Pro ATM 7500 е подходяща за потребители с тегло до 200 кг: тя разполага с мощни амортисьори, широка 60 см бягаща пътека, подсилена рамка и прецизни кардио сензори на ръкохватката. Мощен 4,5-литров двигател задвижва движението. с., Възможност за достигане на скорости между 0,8 и 25 км/ч, което е подходящо както за ходене, така и за спринтиране, включително бягане по пресечена местност – наклонът на острието се променя автоматично до 15
Упражнения в 49 предварително зададени програми, базирани на сърдечен ритъм, време и разстояние. Включва оценка на физическото състояние и бърз старт. Осигурява вентилатор, поставки за книги и чаши, амортисьори и колелца за лесно транспортиране (бягащата пътека тежи 176 кг, така че не може без тях). Функциите включват възможност за свързване на iOS/ANDROID устройства чрез USB зарядно устройство, Bluetooth APP модул.
Такава широка гама от функции може да отговори на нуждите на всяко ниво на спортист, за упражняващия ще плати около 330 000 Леви. Скъпо, но си заслужава цената. Конструкцията е добре сглобена и не изисква особена поддръжка.
Предимства
- Голям избор на програми;
- Свързване на допълнителен софтуер;
- Мощна система за омекотяване;
- Автоматично регулиране на наклона на бягащата пътека;
- Голям запас от сигурност;
- Електрическо задвижване;
Недостатъци
- Висока цена;
- Голямо тегло.
Clear Fit Impetus ZEN 5800
Оценка: 4.8
Електрическият тренажор Clear Fit Impetus ZEN 5800 е на второ място заради по-малко мощния си двигател (3,5 л. с.), въпреки че скоростта му е сходна с тази на лидера в категорията – от 1 до 25 км/ч. Системата за амортизация, която е изчислена и за 200 кг, работи добре при всякакви натоварвания, включително при наклон до 15
Програмите за обучение в софтуерния треньор са по-малко от тези на лидера – само 25, но има възможност за индивидуално програмиране на параметрите на конкретен клиент. USB връзка с компютър, съвместимост с iOS/Android, аудиовход и високоговорители за слушане на аудиозаписи, книга и поставка за чаша, които правят тренировката по-приятна.
Поради функционалността си размерите на машината са впечатляващи – 214x90x136 см, така че тя не може да бъде поставена в малка всекидневна, но ще се впише идеално във всяка фитнес зала. Цената на Clear Fit Impetus ZEN 5800 е около 299 000 Леви.
Предимства
- 25 различни програми за обучение;
- Мощен двигател;
- Свързване на допълнително оборудване чрез USB
- Автоматично регулиране на наклона на бягащата пътека;
- Може да се програмира индивидуално за вашата тренировка;
Недостатъци
- Висока цена (но за професионална бягаща пътека от висок клас цената е оптимална).
Vision Fitness T60
Оценка: 4.7
Бягаща пътека с електрически двигател с обем 3 литра. с. предназначен за потребители с тегло под 159 кг, затова се нарежда едва на трето място в професионалната категория. Максимално ускорение до 20 км/ч, достатъчно за интензивна тренировка във фитнеса, но не и за професионален бегач. Само 9 програми за упражнения, с различна интензивност и продължителност, оценка на физическата годност.
Широка, най-тясната от всички професионални бягащи пътеки – 51 см, което я прави подходяща за хора със средно телосложение.
Професионалният фитнес уред Vision Fitness T60 има средни параметри и е подходящ за обучение на любители, но не и за професионални спортисти. Цената на устройството е около 270 000 Леви.
Предимства
- Дизайн с висока издръжливост;
- Автоматично регулиране на наклона;
- Ергономичен дизайн;
- Добро ускорение;
- Добре изработен, без оплаквания от качеството дори по време на употреба;
Недостатъци
- Могат да се предлагат повече програми;
- Сравнително тясна за професионална бягаща пътека.
