Ако искате да имате стегнато тяло и да тренирате у дома, трябва да си купите степер. Ефектът му се основава на имитация на пешеходно изкачване. По този начин се постига изгаряне на мазнините, премахва се целулитът и се повишава цялостната издръжливост на организма. Разбира се, важно е да се избере правилното кардио оборудване и да не се преценява покупката.
Как да изберем правилния стъпков механизъм
При избора на стъпков механизъм е важно да се вземат предвид следните параметри:
- Подова площ. за по-малки пространства е достатъчен малък размер.
- Телесно тегло.То не трябва да надвишава прага, посочен в техническите спецификации.
- програма за обучение. Многофункционален степер с регулируемо седло е по-добър избор.
- Наличието на катерач и парапети.Те ви помагат да укрепите коремните мускули и да запазите равновесие.
- достъпност. Можете да получите добри резултати с ежедневни упражнения и евтини машини.
Преди да купите, си струва да решите какъв тип степер искате. Така е:
- класически;
- стълбищен степер;
- въртене;
- с разширители;
- балансиране;
- елиптичен;
- хидравлика;
- стълбищен асансьор.
Изборът зависи от финансите и личните ви предпочитания. Във всеки случай си заслужава да разгледате продукти от изпитани марки, които отдавна са се наложили на пазара на спортно оборудване. Класацията на най-добрите степери, базирана на отзивите на потребителите, ще ви помогне.
Кой е по-добър степер, бягаща пътека или велосипед за упражнения
|
Видът на трениращия:
| Предимства:
| недостатъци: |
| Стъпков механизъм | лекота на използване; работа в автономен режим; компактен размер; достъпна цена; Изграждане на мускули; релаксация на нервната система; Повишена здравина и производителност; симулиране на естествено повдигане; лесна поддръжка. | натоварване на коленните стави; упражнения с ниска интензивност; шумна работа, когато педалът и металната рамка са в контакт; забранено, ако имате заболяване на белите дробове. |
| Бягаща пътека | разнообразни програми; удобство при използване; естествени движения; оборудван с опции и настройки; нисък шум. | няма естествена аеродинамика; Малка работна повърхност в прости модели; износване на частите в евтиния релсов път; необходимостта от консумация на енергия; обемист; сложна поддръжка; Не е подходящ за затлъстяване. |
| Stairmaster | Няма ясни противопоказания; укрепване на мускулите; елиминиране на липодистрофията. | е сравнително скъп; ограничен брой работещи мускули; бързо износване на частите; забранен в случаи на ангина пекторис. |
Класация на най-добрите степери
| Номинация | седалка | име на продукта | цена |
| Най-добрите класически степери | 1 | Sportop MST 8100 P | 84 000€ |
| 2 | Horizon Dynamic 2 | 41 490€ | |
| Върхови въртящи се стъпала | 1 | DFC SC-S085 | 4 990€ |
| 2 | Starfit HT-102 | 3 195€ | |
| 3 | Torneo Tempo S-221 | 4 999€ | |
| Най-добрите мини-степери | 1 | Спорт E
| 3 470€ |
| 2 | Sc
| 3 350€ | |
| Най-добър балансиращ степер | 1 | Спорт E
| 2 620€ |
| Топ професионални степери | 1 | Матрицата S3X (2012) | 339 890€ |
| 2 | SPIRIT CS800 | 132 990€ | |
| Най-добрите стъпала за стълби | 1 | Matrix C7XI-05 | 949 890€ |
Най-добрите класически степери
Класическите машини са с най-прост дизайн, идеални за хора, които прекарват много време пред компютъра или не се движат много. Степер, който кара краката ви да се движат така, сякаш се спускате по стълби.
Sportop MST 8100 P
Оценка: 4.9
MST 8100 P с магнитна спирачна система ви дава възможност да тренирате долната част на краката, бедрата или седалищните мускули. насърчава отслабването и подобрява функцията на вътрешните органи и кръвоносните съдове. Плавна и тиха работа, постигната с удобна употреба. Характеристики на ергометъра и типа тяло. Цветният компютър със задно осветяване ви дава цялата необходима информация.
Всички машини са достатъчно големи – 78 кг. Подходящ за хора с телесно тегло до 135 кг. Не всеки може да си позволи цената. Средната цена на електрическия степер е 85 хиляди Леви.
Предимства
- Удобство при обучение;
- Видим ефект от упражненията;
- 16 нива на натоварване;
- гъвкавост;
Недостатъци
- обемист;
- висока цена;
- тежки;
Horizon Dynamic 2
Оценка: 4.8
Следващият участник в класирането е подходящ за хора от всякакъв пол и възраст, независимо от телесното им състояние. Стилна и иновативна технология, предназначена да ви помогне да извлечете най-доброто от тялото си.
Стъпкомерът ви позволява да изберете най-добрия профил за тренировка и показва броя на стъпките, изгорените калории и сърдечния ритъм. Не изисква захранване от електрическата мрежа, така че може да се постави навсякъде. Заема много малко място и може да вдига до 130 кг. Струва над 40 хиляди Леви.
Предимства
- 12 нива на натоварване;
- компактност;
- издръжливост;
- мобилност;
- Пълен информационен дисплей;
Недостатъци
- Скъпи.
Най-добрите ротационни степери
Cardio Twister има допълнителен механизъм, който осигурява два вида движение – ходене и странично завъртане на торса. Това е чудесен избор за тези, които искат да тренират краката си, да укрепят гърба и коремните мускули.
DFC SC-S085
Оценка: 4.9
Най-продаваният ротационен стъпков механизъм е DFC SC-S085. Неговата гъвкавост и възможността за промяна на нивото на натоварване (осем нива) са забележителни. Ако отделите подвижните дръжки, ще получите компактно устройство за дома. Когато се използва самостоятелно, той ще ви помогне да постигнете отлични резултати за гърба, коремните мускули, седалището и краката.
Steper има вграден дисплей, опция за компенсиране на наклона и регулиране на височината на педалите. Клиентите забелязват лек мирис на пластмаса след първата покупка. Скоро обаче тя изчезва естествено. Цена – 4790 Леви.
Предимства
- регулиране на педала;
- нехлъзгаща се платформа;
- удобни дръжки;
- 8 нива на натоварване;
Недостатъци
- Няма монитор на сърдечния ритъм на дисплея.
Starfit HT-102
Оценка: 4.8
8-килограмовият степер Starfit е предназначен както за професионални спортисти, така и за домакини. Със същата интензивност тя изгаря достатъчно калории, за да свалите килограми. Той е незаменим помощник за трениране на четириглавия мускул, прасците и бедрата. Функцията за въртене помага за завъртане на бедрата и максимално разтягане на седалищните мускули. Допълнителните натоварвания, като например съпротивителни ленти, могат да разнообразят упражненията ви.
Подходящ за начинаещи и напълно безопасен за използване у дома. Може да се съхранява в малко пространство благодарение на компактните си размери. Струва около 3600 Леви. Можете да използвате тези степери само за вдигане на тежести до 100 кг.
Предимства
- наличието на шпангоута;
- разумна цена;
- показва калории;
- леко тегло;
Недостатъци
- няма вградени програми.
Torneo Tempo S-221
Оценка: 4.7
Следващият член на класацията е самозадвижващ се степер със сензори, които показват скоростта на крачките ви и разхода на калории. Максимално тегло на потребителя 100 kg. Самото устройство тежи повече от 12 килограма.
Купувачите казват, че е невъзможно да се изпомпват мускули върху него, както във фитнес залата. Но това е чудесен вариант за стягане на краката, бедрата и седалището. По време на тренировката се задействат и коремните мускули. Проблемът със скърцането може да бъде решен с обикновено машинно масло. Стъпката струва около 5 хиляди Леви.
Предимства
- стилен дизайн;
- компактност;
- евтина цена;
- добър ефект;
Недостатъци
- без регулируем товар;
- не се сгъва;
- понякога може да скърцат;
Най-добрите мини-степери
Mini Stpepper е класическа версия с намален размер. Подходящ за малко жилищно пространство без аксесоари или функции.
Спорт E
- те GB-5105/ST0732-01
Оценка: 4.9
Идеалният домашен треньор е модел на компанията Sport E
- те. може да се използва от всеки, независимо от нивото му на физическа подготовка. Компактните размери позволяват съхраняването на стъпковия механизъм в малко пространство. Упражненията с него помагат за развитието на основните мускулни групи и за намаляване на излишното тегло.Създадени са, за да направят тренировката ви възможно най-продуктивна и удобна. Оборудван е с широки педали, стоманена рамка, хидравлична система за зареждане и вграден компютър, който показва всички лични предпочитания. Степерът издържа до 100 кг.
Предимства
- лекота на използване;
- съотношение цена-качество;
- наличие на монитор;
- стабилна конструкция;
Недостатъци
- не се сгъва;
- Няма монитор на сърдечния ритъм.
Body Sc
- BS-803BLA-B EZ
Оценка: 4.8
„на достъпна цена; BS-803BLA-B EZМожете лесно да вземете това оборудване със себе си във вилата или на път. Компактно фитнес оборудване от Body Sc
-
- Той е с ниско тегло (около 6 кг) и може да се транспортира в пътна чанта. Работи с батерии и ви позволява да започнете да тренирате на места, където няма достъп до електричество.
Основните характеристики на степера включват широки педали с противоплъзгащо покритие, регулируема стъпка, лакирана стоманена рамка. Има режим на сканиране, който определя тренировката за най-добри резултати. Подходящ за хора с тегло до 100 кг. Според отзивите на потребителите стъпковият механизъм не скърца и е доста стабилен върху всякаква повърхност.
Предимства
-
-
- достъпна цена;
- лесно транспортиране;
- компактен размер;
- структурна стабилност;
-
Недостатъци
-
-
- не е предназначен за тежка употреба.
-
Най-добър балансиращ степер
На станцията за балансиране се усеща енергичен, оживен танц. По време на упражненията човек трябва да пази равновесие, като стабилизира краката си, да извършва движения с ръцете и цялото тяло. Устройство, насочено към развитие на координацията, моделиране на тялото.
Спорт E
- те GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll
-
Оценка: 4.8
Упражненията вече няма да изглеждат скучни, след като закупите този модел. Балансиращият степер от марката Sport E
- те не е лесно да запазите равновесие, но упражненията ще ви помогнат да изградите мускулна сила и да развиете вестибуларния апарат.Компактни, практични и здрави, казват купувачите. Показва броя на стъпките, калориите и времето, прекарано в упражнения. Предназначен е за тежести до 100 кг и е чудесен помощник в борбата с увисналите слабини и коремните мазнини. Комплектът включва специална подложка, която предпазва повърхността на пода и предотвратява плъзгането на степера.
Предимства
- не се изплъзва;
- достъпна цена;
- Дисплей за калории, време и стъпки;
- подобряване на общото благосъстояние;
Недостатъци
- няма.
Топ професионални степери
Професионалното фитнес оборудване обикновено се използва в спортни клубове и фитнес центрове. Много спортисти обаче предпочитат да имат качествен степер в дома си, особено ако пространството в стаята го позволява. Професионалните модели се характеризират с особено стабилна конструкция, различни програми и сензори за докосване.
Матрицата S3X (2012)
Оценка: 4.9
Професионалният модел на световната марка Matrix се откроява сред останалите конкуренти не само заради високата си цена, но и заради оригиналния си дизайн, който се вписва идеално във всеки интериор. Отличната биомеханика на степера е постигната благодарение на прецизния модел на движение, оптимизираното пространство между ъгъла на крачката и педалите и висококачествените компоненти.
Основните характеристики включват: оребрени гумени педали, независима от мрежата приставка, онлайн мултимедийна услуга, изтегляне, анализ и съхранение на лични данни. Цената на професионалния степер е повече от 300 хиляди Леви. Може да издържи тегло до 182 кг.
Предимства
- различни конзолни индикатори с многоезичен интерфейс;
- Той ефективно изпомпва мускулите;
- 25 нива на натоварване;
- специални функции на софтуера;
недостатъци
- Обемист и тежък (тежи 125 кг);
- Особено подходящ за фитнес залата.
SPIRIT CS800
Оценка: 4.8
Степерът SPIRIT CS800 е известен с високата си ефективност при тренирането на различни мускули. Подобрява координацията и укрепва кръвоносните съдове. Гладка, тиха работа и двадесет нива на съпротивление. Изработена от висококачествена стомана (3 мм) и покрита с два слоя полимерна боя. Машината разполага с графичен дисплей със задно осветяване, който показва данните за сърдечния ритъм и общите параметри на обучението.
Безопасната и удобна употреба е гарантирана от подплатените парапети. Ролковата система е защитена с корпус. Цена – 133 хиляди Леви.
Предимства
- пълен контрол върху устройството;
- допустимо натоварване – 205 kg.
- ергономични педали;
- наличието на дисплей за параметрите;
- компактни размери;
Недостатъци
- не е намерен.
Най-добрите стъпала за стълби
Стълбищният степер се нарича катерач. Такива модели имат стъпала с парапети и са безшумни, не изискват поддръжка и са рентабилни.
Matrix C7XI-05
Оценка: 4.9
Последният в класацията е един от най-популярните фитнес уреди. Алпинеумът е удобен и безопасен за използване при всякаква скорост. Дръжките и парапетите са разположени възможно най-удобно. Те ви дават усещане за стабилност. Ако потребителят спре да се движи, движението на стъпковия механизъм се блокира. Същото ще се случи, ако човек се отдалечи от стълба или в отвора падне предмет.
Специално внимание заслужава супермодерният дисплей, базиран на Android, с много интерактивни функции, които ви мотивират, забавляват и обслужват. Най-голямото тегло на потребителя е 82 кг. Самият тренажор тежи много – 172 кг. Струва над 1 милион Леви.
Предимства
- безопасност при употреба;
- изграждане на мускули;
- сваляне на излишното тегло;
- оригинален дизайн;
- висококачествена конструкция;
- Мултимедийна услуга;
Недостатъци
- висока цена;
- тежко тегло.
-
Здравейте! Като четател на този текст се интересувам от степерите, за които говори – може ли да ми препоръчате 12-те най-добри степери? Бих искал да знам повече за техните функции и как да избера най-подходящия за себе си. Благодаря предварително за отговора ви!