11-те най-добри L-карнитини

*Преглед на най-доброто според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди покупка трябва да се консултирате с експерт.

Съвременният пазар на спортно хранене е представен от голямо разнообразие от хранителни добавки и често е трудно както за начинаещите, така и за професионалните спортисти да решат кои от тях са най-ефективни и дават най-добър резултат, кои да приемат за отслабване, кои по време на диета, кои ще възстановят по-бързо силите след интензивна тренировка. В днешно време L-карнитинът, естествено вещество, което играе важна роля в енергийния метаболизъм, стана много популярен. Той пренася мастните киселини в клетките до митохондриите, където те се изгарят и се получава енергия.

Кой трябва да приема L-карнитин?? Спортисти, които страдат от силно натоварване по време на тренировка, и такива, които са на диета. Добавката не само помага за преработката на вече наличните в организма мазнини. Предотвратява ефекта от приема на нова храна, обогатява клетките с кислород, нормализира функционирането на черния дроб, стомашно-чревния тракт и щитовидната жлеза, повишава ефективността и качеството на физическите упражнения, намалява времето за възстановяване след тренировка.

Как да изберем правилния L-карнитин

Добавката трябва да бъде избрана правилно, за да се постигнат положителни резултати след употреба. Какво да търсите при покупка? Има няколко критерия, които ви предлагаме да разгледате, за да сте сигурни, че сте направили правилния избор.

1. Състав. Хранителната добавка не трябва да съдържа прости захари и въглехидрати. Консервантите също са неприемливи за качествен продукт. Сукралоза или стевия могат да се използват като подсладител, но в минимални количества.
2. Форма на продукта. L-карнитинът се предлага под формата на капсули, прах. Предлага се и под формата на течност или ампули. Най-удобните форми на добавка са прах или капсули. Те съдържат най-малко допълнителни съставки, докато течностите съдържат консерванти и подсладители за подобряване на трайността и вкуса.
3. Произведено от . Много марки вече са доказали ефективността на своите продукти. Най-добре е да изберете добре познати марки, които съществуват от години и се използват от широк кръг спортисти.
4. Цена.Това зависи от формата на добавката. Достъпен, но бавно действащ, таблетка. Течността е най-бързо действащата форма, но е и най-скъпата.

Много хора се чудят каква е разликата между L-карнитин и карнитин? Нека да разгледаме въпроса, като направим сравнителен анализ на всяко вещество.

Статията ни включва класация на хранителните добавки с L-карнитин от популярни специалисти по спортно хранене, които според спортистите са най-добрите сред голямото разнообразие от хранителни добавки, предлагани днес.

Най-добрите оценки на L карнитин

Най-добрият L-карнитин под формата на капсули и таблетки

SAN L-Carnitine Power

Оценка: 4.9

Популярна добавка сред спортистите, която помага за бързо изгаряне на подкожните мазнини, без да вреди на здравето ви. Предпазва мозъка от стресови въздействия, подобрява настроението, концентрацията и паметта. 1 капсула с 500 mg L-карнитин. Многобройни тестове са доказали, че той не само премахва мазнините, но и стимулира бързото натрупване на чиста мускулна маса.

Тъй като основният източник на L-карнитин са месото и рибата, добавката е идеална за вегетарианци – тя не съдържа никакви животински продукти.

Препоръчва се да се приема по 1 капсула 3 пъти дневно с храна или течност. Потребителите единодушно го оценяват с „пет“ за неговата ефективност и бързо действие, както и за факта, че добавката не съдържа никакви странични продукти: захар, мая, мляко, риба, цитрусови плодове.

Предимства

• бързо превръщане на мазнините в енергия;
• Подходящ за вегетарианци;
• нормализира нивата на холестерола;
• подобрява паметта;
• повишава устойчивостта към стрес;

Недостатъци

• Няма недостатъци.

Optimum Nutrition L-карнитин 500

Оценка: 4.8

Добавката намалява производителността и концентрацията веднага след приема и дава възможност за интензивни тренировки, подпомага бързото транспортиране на мастни киселини в митохондриите и превръщането им в енергия. Той не предизвиква пристрастяване, тъй като не стимулира нервната система и няма странични ефекти.

L-карнитин 500 има благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата система. Усвоява холестерола, като по този начин намалява риска от сериозни заболявания. Пречистен от примеси. 1 капсула – 500 mg L-карнитин. Подходящ за комплексно намаляване на теглото при спазване на ограничителна диета.

Спортистите съобщават за бързо действие, добър състав с висока концентрация на L-карнитин, приятен вкус и оптимално количество капсули в опаковка.

Предимства на

• чисто вещество;
• удобна форма на производство;
• Оптимална концентрация в 1 порция
• Профилактика на сърдечносъдови заболявания;

Недостатъци

• не е идентифициран.

Най-добрият L-карнитин в течна форма

BioTech L-carnitine 100000

• quid

Оценка: 4.9

На първо място в тази категория е продукт на добре позната марка от САЩ, която произвежда висококачествени и високо ефективни добавки повече от 20 години. Течната форма има по-мощен ефект върху метаболизма и елиминира подкожните мазнини по-бързо. Предотвратява разграждането на мускулите след тежки натоварвания, повишава издръжливостта и спомага за по-бързото възстановяване след тренировка.

Формулировка с витамини В1, В3, В5, В6 за подобряване на сърдечната дейност и стимулиране на енергийния метаболизъм. Производителят гарантира чистотата на добавката без никакви вредни съставки. 1 мерителна капачка е 2000 mg от веществото.

Съдържа още пантотенова киселина, лимонена киселина, ниацин, екстракт от зелен чай и инулин. Сукралозата се използва като подсладител.

Предимства

• незабавен ефект;
• обогатена с витамини формула;
• Висока концентрация в 1 порция.
• удобно използване;

Недостатъци

• не е идентифициран.

Лаборатория VP L-Carnitine Concentrate

Оценка: 4.8

Този ефективен фет бърнър съдържа ултрачист L-карнитин, който ускорява превръщането на мазнините в енергия, насърчава бързата загуба на тегло при комплексно отслабване и не предизвиква пристрастяване и няма странични ефекти. В добавките на VP Laboratory се използва съставка, разработена от Lonza – швейцарска марка, която е признат лидер в производството на безопасни и ефективни съставки за спортно хранене.

Смесете 10 ml с 200 ml вода и консумирайте директно преди или по време на тренировка.

Според прегледите добавката значително увеличава метаболизма на мазнините по време на бягане, плуване и други анаеробни тренировки. Много хора забелязаха приятния киселинен вкус без химически миризми, голямата литрова бутилка и концентрирания състав на продукта.

Предимства

• голям обем;
• концентрирана формула;
• Засилено изгаряне на мазнини по време на кардио упражнения;
• лекота на използване;
• с приятни плодови аромати;

недостатъци

• не са идентифицирани.

MuscleTech

Кофеин-чист карнитин

Оценка: 4.7

На трето място в класацията на най-добрите течни добавки е L-карнитинът на американския производител MuscleTech. Формата му улеснява усвояването, подобрява ефективността на тренировките и повишава качеството на упражненията. Приема 2 000 mg L-карнитин в една доза.

Преди употреба течността може да се смеси със сок или вода или да се използва в чист вид. Препоръчително количество: 1-2 порции дневно. Първият трябва да се приема половин час преди тренировка, а вторият – след затваряне на протеиново-въглехидратния прозорец (в рамките на 20-40 минути след натоварването).

Добавката няма странични ефекти, не влияе на централната нервна система, има приятен вкус. Спортистите потвърждават неговата ефикасност и препоръчват да го приемат тези, които все още не са сигурни коя форма да изберат.

Предимства

• най-висока степен на усвояване
• Не съдържа аспартам;
• Не предизвиква пристрастяване;
• приятни вкусови качества;
• Бързо активиране на изгарянето на мазнините;

Недостатъци

• не е идентифициран.

Power System L-Carnitine Attack

Оценка: 4.6

Създаден е течен комплекс, съдържащ чист L-карнитин, гуарана и кофеин, за да стимулира изгарянето на мазнините и да увеличи издръжливостта. Съставът му засилва ефекта на продукта, повишава мотивацията за упражнения и подобрява метаболитните процеси.

Съдържа свободен и свързан кофеин. Мощен активен стимулант, който намалява тревожността, намалява реакциите при стресови ситуации, подобрява мозъчната дейност и повишава настроението. Кофеинът помага за изгарянето на повече калории и мазнини по време на тренировка. Друго важно свойство е, че намалява апетита, което е особено важно при комплексното отслабване.

Спортистите коментират положително продукта. Комплексът с кофеин значително ускорява изгарянето на мазнините и спомага за по-бързото отслабване.

Предимства

• бързодействащ комплекс;
• по-голям разход на калории;
• повишава издръжливостта и концентрацията;
• облекчава тревожността;
• съдържа две форми на кофеин

Недостатъци

• Кофеинът може да причини безсъние.

Най-добрият L карнитин на прах

MyProtein Ацетил Л карнитин

Оценка: 4.9

Начело на класацията е MyProtein на известен британски специалист по спортно хранене, който не само подобрява качеството на тренировките и спомага за увеличаване на изгарянето на мазнините, но и действа срещу стареенето на организма. Препоръчва се за хора с неврологични заболявания, намалена физическа и умствена активност, депресия.

Опаковката от 250 г съдържа 500 чисти ацетил L-карнитина (без допълнителни съставки). За едно приложение разтворете 1 1/2 мерителна лъжичка прах.

Потребителите отбелязват липсата на консерванти и други нежелани съставки в състава. Въпреки че прахът отстъпва на течните форми, той е най-безопасният от всички. Освен това съдържа голям брой порции в една опаковка.

Предимства

• съдържа само L-карнитин;
• Много порции в 1 пакет
• Равномерна загуба на тегло;
• Подобрява общото благосъстояние;
• Спира свързаните с възрастта промени в организма

Недостатъци

• не е идентифициран.

Carnibo

• c Nutrabo
• cs

Оценка: 4.8

Хранителната добавка е с висока степен на усвояемост, осигурява енергия на мускулите по време на тренировка и през целия ден, оптимизира метаболитните процеси, подобрява общото състояние, спомага за повишаване на ефективността на тренировките и намалява теглото за по-кратко време. Освен това няма противопоказания или странични ефекти.

Високата концентрация на L-карнитин ускорява усвояването на мастните киселини и подпомага освобождаването на енергия за активност по време на физическо усилие. Формулата му съдържа билкови екстракти. Листата на зеления чай са естествени антиоксиданти, детоксикират и тонизират тялото.

Плодовата кора на Гарциния Камбоджа подпомага загубата на тегло. Зеленото кафе има положителен ефект върху централната нервна система и намалява тревожността.

Предимства

• Подобрява качеството на упражненията;
• няма противопоказания;
• Нормализира естествените процеси в организма;
• бързо изгаряне на мазнините;
• Повишава активността;

Недостатъци

• не е идентифициран.

Протеин L-карнитин

Оценка: 4.7

Категорията на прахообразните добавки се допълва от L-карнитин, произведен в България. Незабавно повишава настроението, активността и фокуса. Препоръчително е тази добавка да се приема 15 минути преди тренировка, като се разтварят 5 г (1 мерителна лъжичка) прах в чаша вода.

Продуктът оказва положително въздействие не само върху физическото състояние на тялото. Подобрява паметта и концентрацията. Продуктът е безопасен, защото не съдържа консерванти или други вредни съставки.

Carnibo се предлага с няколко вкуса: лимон, ябълка, горски плодове и портокал. Прахът е лесно разтворим в течност и може да се приема с други спортни храни.

Предимства

• нетоксичен продукт;
• Повишава устойчивостта към стрес;
• антиоксидантно действие;
• разнообразие от вкусове;
• Увеличава енергийния потенциал;

Недостатъци

• Противопоказан при бъбречни и чернодробни заболявания.

Най-добър L-карнитин под формата на ампули

BioTech L-Carnitine amp

e 2000

Оценка: 4.9

По време на физическа активност продуктът подпомага изгарянето на мазнините, ускорява натрупването на чиста мускулна маса и осигурява енергия за подобряване на качеството и ефективността на упражненията. Производителят гарантира 99,9% чист L-карнитин. Една ампула съдържа 2 g от веществото. Добавката е готова за употреба: изпийте разтвора половин час преди тренировка.

За най-добри резултати се препоръчва комбиниране на приема на продукта със спортна диета. Във формулата е добавен хром пиколинат – естествено вещество, което ускорява усвояването на мазнините и повишава биологичната стойност на продукта.

Спортистите коментираха удобството при приема на продукта, който не е необходимо да се смесва или да се размива с вода, бързото превръщане на мазнините в енергия, повишената издръжливост при тежки натоварвания и приятния вкус на добавката.

Предимства

• супер чист L-карнитин;
• достъпна цена;
• удобно приложение;
• нормализира функцията на сърдечния мускул;
• ускорено изгаряне на мазнини;

Недостатъци

• не е идентифициран.