11 най-добри тренажора за коремната преса

Коремните мускули са важни за живота на тялото. Има причина още от детството часовете по физическо възпитание да включват специални упражнения в детските градини и училищата. Тренировъчните машини са необходими за висококачествена тренировка на всички коремни мускулни групи. Много руснаци по време на пандемията не са имали възможност да посещават фитнес центрове, затова се е наложило да инсталират фитнес уреди у дома. Вътрешният пазар предлага широка гама от фитнес уреди за коремни преси. За да изберат най-ефективния и евтин вариант за обучение, потенциалните купувачи трябва да се вслушат в съветите на нашите експерти.

Как да изберем

Видове фитнес оборудване.Всички тренажори за корем могат да бъдат разделени на две групи.

1. Универсалните модели са много търсени от хората, които обичат да поддържат форма у дома. С тези устройства можете не само да правите упражнения за коремната преса, но и да тренирате мускулите на ръцете, гърба и краката. Въпреки това сложното оборудване е скъпо и в апартамента ще заема много място.
2. Високоспециализираното фитнес оборудване ви позволява да се съсредоточите върху областта на долната част на гърба. Предимството на тези машини е, че можете да тренирате максимален брой коремни преси. Много модели изглеждат компактни и са евтини.

Планиране на тренировъчна програма.Нито една съвременна машина не може да свали коремните мазнини без систематичен подход към обучението. Най-добрият вариант е да се обърнете към опитни фитнес инструктори, които могат да изготвят набор от упражнения за дадена машина. Но има някои общи съвети за начинаещи.

1. За да изгаряте ефективно мазнините, е необходимо да настроите тренажора по такъв начин, че човек да може да изпълнява голям брой повторения (30-40 пъти) на границата на възможностите си, като тези серии трябва да са 3-5. Леката болка на следващия ден ще ви покаже кои мускулни групи са подложени на най-голямо натоварване. Можете да тренирате други мускули, докато болката изчезне.
2. Когато се стремите да развиете коремната си преса, първо трябва да изградите мускулна маса. За да направите това, изберете набор от упражнения с максимален брой повторения в диапазона 6-12 в 3-5 серии. Трябва да тренирате 2 или 3 повторения седмично за една мускулна група.

В този преглед сме избрали 11 от най-добрите коремни тренажори. Всички тези модели се предлагат в спортните магазини в цяла България. Списание Expertology основава класацията си на експертно мнение, като взема предвид обратната връзка с местните клиенти.

Най-добрите треньори на abs abs

Тяло Така

d GAB300

Оценка: 4.9

Гребната машина DFC R7108P е идеален избор за трениране на основните мускулни групи, включително коремните мускули. Те смятат, че е възможно да се постигне добро кардио натоварване в същото време. Експертите подчертават електромагнитната система, която контролира нивото на съпротивление с помощта на компютър. Моделът се предлага с разнообразни вградени програми, а потребителят може да създаде собствена ръчна тренировка, ако желае. Производителят е предоставил възможност за свързване на гръдния колан, полезен е за използване във връзка с програмите за сърдечен ритъм. Сгъваемият дизайн и ергономичната седалка са предимства на продукта.

Собствениците хвалят тихата работа, 16-те нива на натоварване и компактния размер. Но механизмът за сгъване не е предназначен за ежедневна употреба.

Предимства

• Тиха работа;
• ефективност;
• много интегрирани програми;
• сгъваем дизайн.

Недостатъци

• сгъването отнема много време.

Hasttings HastDual

Оценка: 4.7

Комплектът Hasttings HastDual предлага широка гама от упражнения за коремната преса и не само. Това е наклонена пейка с подпори. Предназначена е за потребители с тегло до 110 кг, като максималното натоварване на конструкцията не трябва да надвишава 250 кг. Щангата ви позволява да тренирате до 85 кг повдигания. Експертите отбелязват нейната простота и дълготрайност. Производителят е направил удобна настройка на наклона, монтирал е подложки за краката, осигурил е допълнителни заключващи решетки. Дължината на пейката се променя чрез увеличаване или намаляване на наклона. С тегло от 29,5 кг той е лесен за транспортиране или преместване.

Потребителите хвалят модела за удобните седалки, облегалките, възглавниците, простия дизайн. Като недостатък те посочват обемистия дизайн.

Предимства

• многофункционалност;
• удобна тапицерия;
• прост дизайн;
• удобни настройки.

Недостатъци

• тромав.

MB Barbell MB 2.04

Оценка: 4.7

Щангата MB 2 ви позволява да правите пълния набор от упражнения за корем.04. Това е многофункционален продукт, в който производителят успешно е съчетал предимствата на хоризонтална шина и шина за чининг. Стабилната конструкция се осигурява от тръба със сечение 60x60x2 мм с радиални огъвания. Защитата от корозия на стоманените елементи е гарантирана чрез прахово покритие. 5-слоен шперплат и полиуретан за подлакътниците и стъпалата. Набраздените дръжки на прътите и напречните греди са двукратно поцинковани (никел-хром). Предлага се в три цвята (червен, сив и черен).

Потребителите са доволни от здравата конструкция, компактния размер и привлекателния външен вид. Като недостатъци те виждат голямото му тегло (83 кг) и високата му цена.

Предимства

• многофункционалност;
• устойчивост;
• Естетически дизайн;
• компактен размер.

Недостатъци

• висока цена
• високо тегло.

Beurer EM32

Оценка: 4.6

Полезно е не само физическото натоварване, но и стимулирането на коремните мускули. Коланът Beurer EM32 е бюджетен вариант за борба с мастните натрупвания. Устройството представлява мускулен стимулатор, който е подходящ за талия от 70 до 140 см. Действието му се основава на импулси с продължителност 200 μs на фаза. Захранва се с три батерии ААА и тежи само 240 г. Устойчивостта на износване на контактните електроди, изработени от въглероден материал, се оценява от експертите. LCD дисплей с ясни глифи. Производителят е задал 5 програми за тренировка, има функция за памет и пауза.

Отзивите на местните потребители показват мускулна твърдост още след 2 седмици. Но не всички забелязаха разликата в 5-те режима.

Предимства

• мобилност;
• компактност и лекота;
• достъпна цена;
• устойчивост на износване.

Недостатъци

• незабележима разлика в режимите.

DFC SJ300

Оценка: 4.5

Със стенда DFC SJ300 може да се разработи добра програма за трениране на коремните мускули. производителят е разработил удобен сгъваем дизайн, който може да бъде скрит във всеки апартамент или къща. Тежи само 11,8 кг. Сърцевината на тренажора е рамка от здрава профилна тръба. Максималното натоварване на конструкцията е ограничено до 120 kg. За да поддържате краката си в правилна позиция, тренажорът има удобни и регулируеми ролки. Експертите оценяват високото съпротивление на продукта, което позволява да се правят упражнения, без да се губи равновесие.

Вътрешните потребители имат положително впечатление от бенчмарка. Той съчетава достъпна цена и комфорт. Що се отнася до недостатъците, някои собственици отбелязват само един ъгъл на наклона.

Предимства

• достъпна цена;
• сгъваем дизайн;
• ниско тегло;
• стабилност.

Недостатъци

• само един ъгъл на наклона.

ерфект фитнес, Ab Carver Pro

Оценка: 4.4

Американският ролер Perfect Fitness, Ab Carver Pro, се отличава с високо качество. Той се отличава от конкуренцията с впечатляващия си размер. Но потребителите нямат проблеми със съхранението или транспортирането им, тъй като. к. Сгъваемият модел. Основното ноу-хау е кинетичният двигател в тренажора. С много силна и гъвкава пружина производителят постига перфектен баланс между динамика и мекота. Експертите харесват ергономичните дръжки, които са удобни както за мъже, така и за жени. Той се предлага и с подплатени подложки за коленете.

Домашните потребители са доволни от качеството на материалите, сгъваемия дизайн, удобните дръжки. Недостатъците са високата цена и големият брой фалшификати.

Предимства

• ергономични дръжки;
• сгъваем дизайн;
• подложки за колене;
• качествено производство.

Недостатъци

• висока цена;
• има фалшификати.

Спорт E

Подложка за чай AB (SE-9105)

Оценка: 4.3

Starfit RL-104 е прост, бюджетен модел за вашия абсорбатор. Малките фитнес уреди позволяват на хора с тегло до 200 кг да тренират. Експертите отбелязват твърдите дръжки, които са оборудвани с меки вложки. Предотвратяват появата на мехури по ръцете. Добро сцепление на колелото с пода благодарение на твърдата, еластична повърхност. Компактният му размер осигурява удобна тренировка. Външният диаметър на колелото е 18,1 cm, а дължината на всяка дръжка не надвишава 11,8 cm. Това е чудесен начин да поддържате коремната си преса в добра форма по време на дълги пътувания или при пътуване.

Положителните коментари за този продукт преобладават в прегледите. Потребителите са доволни от простотата, атрактивната цена и надеждността. Но течността е необходима за намаляване на триенето при натискане на дръжката.

Предимства

• достъпна цена;
• Компактен и лек;
• издръжливост;
• лесен за използване.

Недостатъци

• плътно прилепване на дръжките;
• няма опора за коленете.

ADEX Gracia SF 0019

Оценка: 4.1