*Преглед на най-добрите според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди да го закупите, трябва да потърсите съвет от медицински специалист.
Всеки вид медицина има своите предимства и недостатъци. Газираните витамини не правят изключение. Това е един от най-добрите варианти за хора, за които е психологически трудно да „седят на хапчета“. Газирана напитка с приятен, обикновено цитрусов вкус може да се възприеме като добавка към обяда в офиса или като ново вкусово изживяване. Лесно се пие, за разлика от големите витаминни таблетки, които често предизвикват затруднения при преглъщане. Витамините се усвояват по-бързо в тази форма, но това далеч не е от съществено значение, тъй като ефектът им не е незабавен. Когато избирахме най-добрите ефервесцентни витамини, последното нещо, което разгледахме, беше скоростта на усвояване или действие. Този вид продукт има кумулативен ефект
Основният недостатък е сравнително високата цена на тези препарати. Опаковка от 10 до 15 газирани таблетки струва приблизително толкова, колкото месечен курс от подобни лекарства, но в по-традиционна форма. Що се отнася до ефектите върху здравето, както всяка газирана напитка, газираният витаминен разтвор може да раздразни стомаха. Това е характерно за всяка напитка с CO2 (затова е препоръчително при пиене на минерална вода първо да я оставите да „изтече“). Малко хора обаче консумират сода всеки ден, за да се насладят на същия ефект. Въпреки това витамините по природа са предназначени за дълги курсове от 1 – 2 месеца, а някои експерти смятат, че те трябва да се приемат непрекъснато.
Някои зъболекари твърдят, че лимонената киселина, съдържаща се в ефервесцентните таблетки, разрушава зъбния емайл при продължителна употреба. Но от друга страна, киселината от тези таблетки се неутрализира от сода за хляб – именно на реакцията на неутрализиране на киселината и содата за хляб с отделяне на въглероден диоксид се основава принципът на „газировката“. Така че е възможно опасността за зъбите да е малко преувеличена. Аскорбиновата киселина не съдържа аскорбинова киселина, но не съдържа витамин С и цинк, поради което е безопасно разредената напитка да се пие през сламка – така се свежда до минимум възможното вредно въздействие върху зъбите.
За да предложим на нашите читатели класация на най-добрите ефервесцентни витамини, решихме да ги разделим не според състава им, а според ситуациите, в които даден витаминен комплекс може да бъде най-полезен.
Класация на най-добрите ефервесцентни витамини
| Номинация | място | име на продукта | цена |
| Най-добрите витамини при настинка | 1 | Витамин C M
|
283€ |
| 2 | Мултифорт | 179€ | |
| 3 | Doppelgerz активен витамин С плюс цинк | 244€ | |
| Най-добрите ефервесцентни витамини за „всеки ден | 1 | Trijax | 205€ |
| 2 | Berokka plus | 1014€ | |
| 3 | Супрадин | 590€ | |
| Най-добрите ефервесцентни витамини за стрес | 1 | Univit Energy | 285€ |
| 2 | Магнезий плюс | 185€ |
Най-добрите витамини при настинки
Говорейки за превенция на настинки, имуномодулатори като ехинацея, лимонова трева или женшен и витамин С. Няма да се впускаме в подробен преглед на тяхната ефективност – най-малкото те са безвредни, стига да не се нарушават инструкциите за употреба – и оставяме на читателите, като възрастни хора със здрав разум и тяло, сами да решат дали да използват. Обърнете внимание само на широко разпространеното мнение на Линус Паулинг за необходимостта от редовен прием на 3 g. Аскорбиновата киселина е не само вредна, но може да бъде и опасна. Припомнете си, че този несъмнено уважаван учен е Нобелов лауреат по химия, а не по медицина.
Такива високи дози могат да предизвикат уролитиаза при мъжете, докато при жените не е установена такава зависимост. Настоящите препоръки препоръчват прием на 1 g по време на остра вирусна инфекция. на аскорбинова киселина. Те няма да ви предпазят от настинка, но според различни проучвания ще ускорят възстановяването ви – с 8 до 48%. Витамин С е най-ефективен в такива ситуации при хора с голямо физическо натоварване: спортисти и физически работници.
Витамин C M
- tiVita 1000 mg
Оценка: 4.9
Съдържа 1 г аскорбинова киселина – точното количество, което обикновено се препоръчва при простудни заболявания, за да се ускори възстановяването.
Както вече споменахме, високите дози аскорбинова киселина могат да ускорят развитието на уролитиаза при мъжете. Най-добре е да се използва като кратък курс на лечение на съществуващо заболяване, а не като профилактично средство, като се увеличи приемът на течности.
Възможни аналози: Витамин С Evalar 1000 mg, Askovit.
Предимства
- Достатъчно количество витамин С в една таблетка;
- достъпна цена.
Недостатъци
- не.
Мултифорт
Оценка: 4.6
Домашните ефервесцентни таблетки съдържат 13 витамина, 10 минерала и екстракт от ехинацея. Заслужава да се отбележи, че освен традиционните ефервесцентни таблетки от водоразтворими вещества (група В; С), той съдържа и мастноразтворими вещества А, D, E. Магнезий, селен, хром, желязо. Йодът може да бъде предимство – за тези, които живеят в райони, където той е оскъден във водата и почвата – и проблем: при автоимунен тиреоидит или тиреотоксикоза йодът е строго забранен.
Количеството витамини в една таблетка съответства на традиционно препоръчваната дневна доза, което отново може да се тълкува като предимство за тези, които се страхуват от хипервитаминоза, и като минус за тези, които са свикнали да се ръководят от препоръките за оптимална консумация (повече за различните норми на консумация на витамини по-долу). Затова всъщност аскорбиновата киселина не е много в него – но малкото ѝ количество се компенсира от минерали, които активно участват в поддържането на имунитета, и ехинацея.
Ехинацеята е известна като адаптоген и имуномодулатор и обикновено този витаминно-минерален комплекс се препоръчва от производителя за профилактика и комплексно лечение на настинки. Препоръчителният курс на прием на уебсайта на производителя – 1 месец, и в опаковка от 14 таблетки, което е две опаковки на курс не е достатъчно, три – много.
Предимства
- съдържа ехинацея – имуномодулатор и адаптоген;
- Налице са всички мастноразтворими витамини.
Недостатъци
- Не трябва да се използва от хора с нарушения на щитовидната жлеза;
- Продължителността на препоръчителния курс не е кратна на броя на таблетките в опаковката, което принуждава потребителя да надплати.
Doppelgerz активен витамин С плюс цинк
Оценка: 4.5
Както подсказва името, съдържа аскорбинова киселина, 600 mg; и 5 mg цинк. И двете вещества са активни антиоксиданти и участват в имунната система.
Предимствата включват кратък състав, свеждащ до минимум възможните противопоказания. Недостатък е сравнително ниското съдържание на витамин С.
Предимства
- По-малко противопоказания с по-малко компоненти.
Недостатъци
- ниско съдържание на витамин С в сравнение с препоръчителното количество за простудни заболявания.
Най-добрите газирани витамини „за всеки ден“
Както вече беше споменато, „газираното“ не е най-икономичната форма на витамини за потребителя. Но ако не се съобразявате с цената на таблетката, сред тях можете да намерите комплекси, които могат да се приемат на дълги курсове за поддържане на витаминния и минералния баланс в организма. Представяме ги в този раздел на рейтинга.
Trijax
Оценка: 4.8
Газирани таблетки, произведени в Беларус. Съдържа водоразтворими витамини от група В (В1, В2, В6, В12, никотинамид, фолиева киселина), А, Е, С и микроелементи: желязо, мед, цинк, манган, молибден, селен, калций, магнезий. Съдържанието на витамини е в съответствие с традиционните препоръчителни дневни дози, което може да е предимство за някои, но проблем за тези, които предпочитат по-висок оптимален прием. Както и да е, с добър състав на тези ефервесцентни витамини са доста достъпна цена за 20 таблетки в опаковка.
Съдържат подсладител на основата на фенилаланин, поради което са противопоказани за хора с наследствена непоносимост към това вещество.
Прилага се веднъж дневно.
Предимства
- Широка гама от витамини и минерали;
- достъпна цена.
Недостатъци
- Не може да се приема при фенилкетонурия.
Berocca plus
Оценка: 4.5
Ефервесцентните таблетки, произведени във Франция, съдържат 8 витамина от група В (включително фолиева киселина и витаминоподобното вещество биотин), аскорбинова киселина, калций, магнезий и цинк. Подобен състав е полезен при повишен психически стрес и хроничен стрес.
Трябва да се отбележи, че съдържанието на активни съставки в този продукт на пръв поглед изглежда прекомерно високо – но всъщност то съответства на нормата за оптимална консумация.
Спомнете си, че има два начина за приемане на витамини. Стандартите за минимален прием или препоръчителните дневни дози в медицинските справочници са предназначени за предотвратяване на заболявания, причинени от недостиг на витамини. Те са достъпни след Втората световна война, когато са разработени – но болестите, причинени от хиповитаминоза, като скорбут, са в миналото в страните, където няма глад. Дефицитът на витамини се определя чрез кръвен тест (или тест на косата). Стандартите за оптимален прием са предназначени за поддържане на здравето като състояние на физическо, психическо и социално благополучие, а не за отсъствие на болести, и са няколко пъти по-високи от старите – но това не е причина да ги смятаме за „конско месо“.
Berokka Plus не съдържа мастноразтворими витамини (A, D, E, K).
Предимства
- Широка гама витамини от група В,
- Магнезий, калций и селен, които помагат в борбата със стреса.
Недостатъци
- Без мастноразтворими витамини.
- висока цена.
Супрадин
Оценка: 4.3
Тези ефервесцентни таблетки съдържат 12 витамина (ако броим за такъв витаминоподобното вещество биотин) и 8 минерала: калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, цинк, манган, молибден. Производителят нарича хапчетата си „силни“, като обръща внимание на купувачите на тяхната доста висока доза. Всъщност привържениците на съвременните препоръки го смятат за предимство, но тези, които се страхуват от предозиране за себе си, ще отбележат съдържанието на витамини като прекомерно. За всеки случай напомняме на читателя, че при перорален прием не е възможно да се предозира с водоразтворими витамини, тъй като организмът намалява абсорбцията им и ускорява отделянето им в случай на излишък. Предозиране е възможно само с мастноразтворимите витамини А и D, но техните нива в този продукт са по-ниски от препоръчаните в настоящите клинични насоки, така че няма защо да се притеснявате.
В допълнение, витамините имат доста висока цена само за 10 хапчета в туба.
Предимства
- широка гама от витамини и минерали.
Недостатъци
- скъп.
Най-добрите ефервесцентни витамини при стрес
При стресови ситуации нуждата на организма от витамини от група В и магнезий се увеличава. С оглед на това избрахме за този раздел на класацията. Те са полезни и за хора със сърдечносъдови проблеми, за да подпомогнат организма (но не и за лечение, което трябва да бъде предписано от лекар).
Univit energy
Оценка: 4.7
В допълнение към традиционните за този вид комплекси витамини В и магнезий, той съдържа коензим Q – вещество, което участва активно в енергийните процеси в клетката и е мощен антиоксидант. съдържа и екстракт от гуарана, който е източник на кофеин, стимулиращ умствената бдителност и работоспособност. Недостатъкът на Univit Energy обаче е, че не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане. Разбира се, има проучвания, които показват, че кофеинът при редовна употреба престава да действа върху артериалния тонус, запазвайки ноотропните си свойства, но в такава ситуация не са необходими излишни рискове. Цитрусови биофлавоноиди за поддържане на здравето на кръвоносните съдове. От минералите особено внимание заслужава цинкът, който помага не само за справяне със стреса. Но също така се отървава от желанието за преяждане и сладкиши, и желязо, скрит дефицит, който има половината от Българските жени в детеродна възраст. Така че този продукт може да се нарече „витамин за жени“ в класацията на най-добрите, въпреки че със сигурност е подходящ и за мъже.
Предимства
- Съдържа коензим Q, екстракт от гуарана, биофлавоноиди, желязо, цинк.
Недостатъци
- може да повиши кръвното налягане,
- Само 10 хапчета в опаковка.
Магнезий плюс
Оценка: 4.4
За разлика от предишния продукт в нашата класация, този продукт съдържа малко активни вещества: витамини В1, В6, фолиева киселина и магнезий. От друга страна, колкото по-кратък е списъкът на съставките, толкова по-малка е вероятността от нежелани събития или лекарствени взаимодействия. Комплексът е подходящ за тези, които имат добър хранителен режим като цяло и искат само да намалят въздействието на стреса върху организма.
Предимства
- съдържа минималното количество важни витамини и магнезий.
Недостатъци
- само 10 таблетки в опаковка.
Кои са най-добрите ефервесцентни витамини на пазара? Кой бранд препоръчвате? Има ли някакви специфични предимства или недостатъци, които трябва да знам? Благодаря ви предварително за вашия съвет!