Кога можете да разхождате новороденото си след изписване през зимата и лятото

Често младите майки не знаят какво е времето, което им позволява да се разхождат с новороденото след раждането, и не го извеждат на чист въздух през първите няколко дни. Но педиатрите препоръчват разходките да бъдат включени в ежедневието на детето. Това няма да навреди на бебето ви, ако следвате принципа на постепенност и го обличате правилно.

Излизане на разходка за първи път

Не може да се отговори еднозначно на въпроса колко дни след раждането можете да извеждате бебето си на разходка.Това зависи от следните фактори:

1. Здравословното състояние на майка ви;
2. Времето от годината;
3. метеорологични условия;
4. регион;
5. здравето на детето.

Още през 20-ти век педиатрите препоръчват новороденото да се извежда навън на 40-60-ия ден от живота му. В днешно време експертите не поставят строги ограничения по този въпрос. Някои нови родители извеждат бебето си на разходка още 3-5 дни след изписването. Известният педиатър Евгений Комаровски не съветва да отлагате първата разходка. Но се препоръчва да останете у дома през първите няколко дни след изписването. Новороденото се нуждае от време, за да се адаптира, и родителите трябва да наблюдават детето и да обсъдят въпроса с педиатъра си. Най-добре е да започнете да се разхождате на 10-ия ден след престоя у дома.

Важно! Ако детето е недоносено, разходките се оставят, докато напълнее.

Колко ходене за първи път

Колко разходки за първи път с новородено ще подскаже точно педиатърът, познавайки особеностите на бебето. Ако бебето е родено навреме и е здраво, продължителността на разходката зависи от годишното време и метеорологичните условия.Най-доброто време за „първото излизане“:

1. През зимата – от 5 до 10 минути;
2. През пролетта – 10-15 минути;
3. През лятото – 15-20 минути;
4. През есента – 10-15 минути.

Препоръчваме да увеличавате времето, което новороденото прекарва навън, с по 5 минути на всяка следваща разходка, като постепенно го увеличите до 1,5 часа до навършване на един месец. Времето, прекарано навън през есента и зимата, е по-малко, отколкото през топлите дни.

Метеорологични условия

Нерядко родителите извеждат новороденото си на разходка, ако времето навън е неприятно, хладно или вали дъжд. Тези притеснения са излишни, стига бебето да е подходящо облечено и здраво. Евгени Комаровски препоръчва на родителите да спазват едно просто правило: „Позволено е да се разхождат при всякакви метеорологични условия, стига да е минус 5 градуса по Целзий за всеки месец на бебето, но не и под минус 15 градуса по Целзий“.

Парадоксално, но зимните разходки са по-полезни от летните. Разбира се, бебето ви получава по-малко витамин D през дните без слънце, но това намалява риска от прегряване и хващане на грип. Опасни са не дъждът, снегът или дори вятърът, а неправилното облекло. Разходките на открито изграждат силна имунна система, устойчива на инфекции.

Разходка по балкона

Ако имате балкон, не се нуждаете от героичните усилия на майката да издърпа детската количка навън, а след това да се качи обратно на 5-ия етаж. Това не е удоволствие за бебе или млада майка. А бутането на количката от едно място на друго не допринася за здравето на бебето ви. Разбира се, ако нямате помощници и трябва да отидете до магазина, до млечната кухня, това вече е необходимост.

Ако има балкон или самостоятелен вътрешен двор, това е идеалното място за разходка на бебето. Няма мръсотия от колелата, няма тълпи, никой не киха на бебето. Майката може да се грижи за прането, гладенето и готвенето, а вечер да прекарва време със съпруга си. През първите месеци от живота си бебето спи през цялото време по време на разходки, така че засега можете да се възползвате от това и да организирате пространство за разходки. Това не е опция за по-големи деца.

Но не всички балкони са подходящи за разходки на бебета.Важно е да се имат предвид следните неща:

1. Балконът трябва да бъде остъклен, за да не падат случайно върху него отпадъци от горните етажи. Прахът, силните шумове и теченията влияят на здравето на бебето.
2. Балконът на 4-ия или 5-ия етаж е идеален. Изгорелите газове могат да попаднат в приземните етажи, а топката може да полети.
3. Облечете бебето си по същия начин, както за разходка навън.

Не оставяйте новороденото си бебе без надзор на балкона твърде дълго и го проверявайте често.

Ако бебето е родено през лятото

Погрешно е да се смята, че лятното бебе може да се разхожда веднага след изписването и без ограничение на времето, през което може да бъде навън. В горещите летни дни има риск от топлинен удар. Особено се увеличава в средата на деня. Това е опасно – бебетата на възраст до 3 месеца все още не са изградили система за топлообмен.Поради тази особеност на детския организъм летните разходки трябва да се приемат сериозно и да се спазват следните препоръки:

1. Започнете да се разхождате в продължение на 15-20 минути, след което постепенно увеличете времето, което прекарвате на открито;
2. не се разхождайте между 12 и 16 часа, когато слънцето е най-активно;
3. Ако температурата навън достигне 30 градуса, изведете бебето си на сутрешна или вечерна разходка;
4. Избирайте само дрехи от естествени, дишащи материи;
5. Поставете в количката матрак от естествен материал;
6. Пазете бебето си от пряка слънчева светлина;
7. Носете дишаща шапка на главата на бебето си;
8. Разхождайте се няколко пъти на ден.

Дългите разходки са ненужни, те не са удобни. По-добре е да се разхождате няколко пъти на ден, като се фокусирате върху графика за хранене и сън на бебето.

Ако са родени през пролетта и есента

Важно е да се помни, че времето може да бъде много променливо извън сезона. Слънцето може и да грее, но вятърът вече духа и започва да вали. Бъдете особено внимателни през този период. Дългите разходки са ненужни както за бебето, така и за майката, която все още не се е възстановила от раждането. Дори малка кашлица или хрема са опасни за новороденото.Препоръчваме ви да спазвате някои прости правила:

1. Не се разхождайте в дъждовно време;
2. Носете подходящо облекло;
3. Ако слънцето е горещо, не бързайте да събличате бебето си;
4. използвайте дишащи гащеризони, които поддържат топлината на тялото ви;
5. в слънчев ден първата разходка може да се удължи до 15 минути;
6. Постепенно увеличете продължителността на разходките до 1,5 часа.

Съвет: Използвайте дъждобран в детската количка, за да се приберете бързо, ако внезапно започне да вали силно. В други случаи те имат отрицателен ефект върху здравето на бебето, тъй като създават парников ефект.

Ако бебето ви е родено през зимата

Младите родители се колебаят най-много дали да излязат навън в студа. Но все пак трябва да се разхождате, не трябва да оставяте бебето си без свеж въздух твърде дълго.През зимните месеци познаването на някои основни правила ще ви помогне да не се разболеете, когато се разхождате:

1. Организирайте първото си излизане навън не по-рано от 14 дни след като напуснете болницата;
2. Ако температурата е минус 5 градуса, започнете разходката си с 15 минути;
3. Ако температурата е под минус 15 градуса, бебето трябва да бъде навън само 10 минути;
4. Не извеждайте новороденото си навън при силен студ и вятър, независимо от начина, по който го увивате, носът и бузите му могат да замръзнат;
5. Заменете разходката навън с разходка по балкона;
6. Излизайте на разходка два пъти дневно през зимните месеци.

Обърнете специално внимание на дрехите на бебето си и купете костюм за преповиване на бебето. Това ви позволява да преоблечете бебето си почти веднага, без да нарушавате съня му.

Кога да не се разхождате

Въпреки ползите от ходенето, в някои случаи то може да бъде вредно за бебето. Ако бебето е болно, трябва да останете вкъщи при всякакви метеорологични условия и да проветрявате стаята на бебето непрекъснато. В противен случай ситуацията ще се влоши и процесът на възстановяване ще се забави. След лечението трябва да се възстановят разходките; свежият въздух подпомага възстановяването. Това е особено важно при заболявания на горните дихателни пътища.

Първите разходки на новороденото не трябва да са при температури над 30 градуса и под минус 15 градуса. Също така помислете дали да не излизате за първи път, ако е ветровито или вали. В противен случай разходките ще бъдат от полза за бебето и неговата майка.

Подготвям се за разходка

Ако това е първата разходка на бебето, важният въпрос е как правилно да облечете бебето и какво да вземете със себе си. Сменете пелената, преди да сложите бебето. Майката трябва да се облече първа, а след това да облече детето. В противен случай той ще се изпоти и ще предизвика риск от заболяване. В студено време затопляйте количката с топло одеяло.

Ако излезете на разходка в горещо време, можете да облечете бебето в суитчър и тениска. В по-топло време е добре да носите риза с дълъг ръкав вместо тениска. Шапката е задължителна, за да предпази главата на бебето от горещината и ушите му от малко вятър.

Времето извън сезона е коварно и може да се промени бързо. Затова е добре да обличате новороденото си в няколко слоя. Ако му стане горещо, един слой може лесно да се свали, а ако му стане студено – да се загърне.

1. При температури между 2 и 8 градуса по Целзий най-добре е да се използва памучен гащеризон, вълнен гащеризон и друг топъл гащеризон. Носете топла шапка, както и шапка на главата.
2. При температури между 8 и 13 градуса са достатъчни памучен шлифер, топла връхна дреха, боне и топла шапка.
3. При температури между 13 и 17 градуса по Целзий са достатъчни памучен анцуг или велурен гащеризон и топла шапка.

Можете да прецените дали бебето ви се чувства комфортно, като докоснете врата му. Ако вратът на бебето ви е горещ и влажен, може да искате да го облечете повече. Най-добре е да го увиете. Носът на бебето ще ви подскаже кога му е студено. Ако носът е студен и зачервен, това е знак, че бебето е замръзнало. Румените, но не зачервени бузки, леко топлият нос и хладните ръце на бебето ще ви помогнат да разберете, че то се чувства добре.

Какво да вземете със себе си

Количеството дрехи, които трябва да вземете със себе си, когато отивате на разходка, зависи пряко от нейната дължина. Ако планирате кратка разходка за не повече от 15 минути, не трябва да вземате нищо друго освен мокри кърпички. Когато излизате навън за дълъг период от време, е добре да сте подготвени. Не забравяйте да вземете чантата на майката:

1. Почистете пелените;
2. Мокри кърпички;
3. пелена;
4. манекен;
5. бутилка за вода за бебето;
6. Използвайте леко одеяло, ако времето е променливо;
7. играчка.

Мама може да вземе любимото си списание или книга и да седне на пейка в парка.

Общи правила

Ако времето е благоприятно, а майката с новородено бебе е излязла на разходка, струва си да се придържате към следните правила:

1. Разходете се навън след хранене на бебето.Добре нахраненото бебе спи по-добре на чист въздух и не плаче. Затова го нахранете предварително.
2. Избягвайте да поставяте детската количка на пряка слънчева светлина. В противен случай увеличавате риска от топлинен удар.
3. Не оставяйте детската количка с бебето на сянка прекалено дълго време. Леката слънчева светлина се счита за най-добрия вариант.
4. Разходки в паркове с иглолистни дървета.Избягвайте претъпкани и шумни места.
5. Оптималното време за разходка е преди 23:00 и след 16:00 часа. През този период все още има висока интензивност на ултравиолетовата светлина, която влияе върху производството на витамин D. Това намалява влиянието на инфрачервените лъчи, които причиняват прегряване на детето ви на слънце.
6. Ако излизате на разходка през зимата, навлажнете лицето на бебето със специален крем за бебета 20 минути преди да излезете от къщи, За да предпазите кожата на детето си от студа. Направете своевременно тест за алергия. Сложете малко количество крем върху китката на бебето си. Ако след 20 минути няма зачервяване или сърбеж, продуктът може да се използва. Това няма да навреди на бебето.

Важен момент е, че бебето не трябва да крещи на улицата, което може да доведе до хипотермия на горните дихателни пътища. Манекенът може да помогне.

Свежият въздух е необходим за бебето и неговата майка. Редовните упражнения на открито укрепват имунната система на бебето. За да расте бебето здраво, излизайте на разходка поне два пъти дневно, ако времето позволява.