Конструктивната критика може да бъде полезна, но ако я чувате редовно, ден след ден, рискувате да имате проблеми със самочувствието. А когато това се прави от партньор, от когото искате подкрепа, е още по-болезнено.
Нека се опитаме да разберем какво да правим, ако съпругът ви редовно ви критикува по какъвто и да е повод.
Отношение към критиката
Повечето от нас приемат критиката негативно, дори да е конструктивна. Това дори може да доведе до здравословни проблеми – много хора не ходят на лекар, за да не чуят, че трябва да отслабнат, да спрат да пушат и т.н.д.
Това се потвърждава от резултатите от проучване, в което учениците са помолени да гледат документалния филм „TAA Deficit. Заболяването е измислено, но на изследваните лица не е казано за него и след скрининга те са помолени да вземат диагностичен тампон. Въпреки това на първата група беше казано, че ако резултатът е положителен, приемът на хапчетата в продължение на 2 седмици ще бъде достатъчен, за да се излекува. На друга група пък е казано, че болестта не може да бъде излекувана и че ако се потвърди, ще трябва да приемат лекарства цял живот. В резултат на това повече от половината ученици от първата група (52%) се съгласиха с проучването, а само 21% от втората група. Това за пореден път потвърждава, че хората се противопоставят на всяка информация, която включва извършването на трудни действия.
Ето защо повечето хора реагират отрицателно на критиката, особено когато тя се отправя редовно.
Защо съпругът постоянно критикува – възможните причини
Никой не е съвършен и всеки може да сгреши. Но постоянната критика не е норма, защото:
- Изисква подчинение;
- Предизвиква чувство на обезценяване.
Това е ситуация, която задължително трябва да се реши, за да се запази връзката. Разгледайте основните причини, поради които съпругът може постоянно да критикува жена си.
Ниска самооценка и опит за самоутвърждаване
Може би съпругът ви не е уверен в себе си и комплексите му измъчват.Самочувствието може да се подобри по един от следните начини:
- постигане на успех;
- Обичайте себе си такива, каквито сте;
- обезценяване на другия.
Естествено, третият начин е най-лесният и се избира от повечето. Изглежда по следния начин: Тя не е красива, не е добра, лоша е, така че аз съм по-добър.
По този начин критиката помага на мъжа да стане по-силен и по-умен в собствените си очи.
Култивиране на вината и придобиване на власт
Всеки ден чувам фрази като „Кому си нужен, такъв безрък?“Ако не се бях омъжила, щях да остана девствена цял живот“ и т.н.д., Жената постепенно започва да се комплексира и наистина си мисли, че никой няма нужда от нея. Затова трябва да държим човека до себе си, дори ако трябва да търпим постоянни обиди и оскърбления.
Точно това иска един мъж, който живее живота си така, както иска, уверен, че жена му не струва нищо.
Жертвоготовност на жената
Ако не искате да поемете отговорност за живота си, ще привличате само тирани и деспоти. Жертвената позиция е най-опасна, защото словесното насилие често преминава във физическо. За да промените ситуацията, трябва да промените себе си и отношението си към живота. Обикновено това е възможно само с помощта на психотерапия, но след трансформацията ще се промени отношението на човека.
Компенсиране на неудовлетвореността в други области на живота
Основните оплаквания могат да бъдат свързани с липсата на кариерно развитие, липсата на достойно заплащане, пренебрегването на жените и т.н.д. Във всеки случай, ако мъжът не може да се реализира в необходимата сфера, неудовлетвореността му от самия себе си нараства и рано или късно той започва да си изкарва на жена си. Изпускането на парата върху приятелите и колегите ви няма да проработи, изведнъж връзката ще се развали и те може да реагират добре. И съпругата му, това е нейната собствена, няма да отиде никъде – за този тип разсъждения на мъжете.
Не познава друг начин
Всички проблеми идват от детството. Ако съпругът е израснал в семейство, в което бащата е имал абсолютна власт, а жената го е слушала безусловно, той ще пренесе това отношение в собственото си семейство. Не защото е лош, а защото смята, че това е норма.
Промяната на такъв човек също може да бъде само ако той самият осъзнае, че е необходимо да живее по различен начин, или да потърси помощ от психолог.
Какво да правите, ако съпругът ви постоянно ви критикува?
Обикновено жените дълго време търпят това, търсят недостатъци в себе си и се оправдават със съпрузите си. Всичко това се прави, за да се запази семейството и да се даде възможност на децата да растат с баща си.
Но ако не промените ситуацията, рискувате да изпаднете в депресия, да загубите самочувствие и да имате други психологически проблеми. Освен това има риск съпругът ѝ да подаде молба за развод, защото постоянните критики показват, че той вече не цени семейството. Помислете в какво състояние на духа ще останете, ако това се случи? Можете ли да се възстановите и да отгледате деца, ако сте психически изтощени??
Важно е да се мисли за решаване на проблема, ако критиката
- Съпругът ви винаги ви критикува;
- Не помага, а наранява или обижда;
- Това не е голяма работа, нито дори голяма работа.
Развод със съпруга си, който редовно ви критикува или не, това зависи от вас. Но не забравяйте да направите следното.
Нормализирайте самочувствието си
Оставаш сам и никой няма да се грижи за теб така, както ти. Никой няма право да ви смята за лош или неквалифициран, защото няма обективни критерии за оценка на тези качества. Освен това двойките обичат въпреки нещо, а не заради нещо, така че помислете дали се нуждаете от партньор, който е готов да ви нарани по най-малката причина.
Анализирайте мотивите на съпруга си
Помислете защо съпругът ви се държи по този начин и се опитайте да намерите решение. Например, ако причината е несигурност, по-често го хвалете и му казвайте думи на подкрепа, може би поведението му ще се промени към по-добро.
Престанете да бъдете търпеливи
Кажете на съпруга си в прав текст, че ви е омръзнало постоянно да ви обижда и че повече няма да търпите подобна ситуация. Помислете за това, че постоянното мълчание и недоволство – сигурен път към сериозни заболявания, както физически, така и психически.
Запазете спокойствие
Спокойният и уверен тон е по-убедителен от нервното стенание. Опитайте се да запазите спокойствие в диалога и да покажете аргументите си и желанието си да изслушате другата страна.
Ако след като ви е изслушал, съпругът ви признае, че поведението му е неправилно, и обещае да го коригира, дайте му още един шанс. Но ако нищо не се промени, помислете дали е време да се спасите?
