Как да скъсаме с момиче, без да я обидим

Раздялата е трудна житейска ситуация, която всеки преживява по различен начин; в някои случаи тя е дълбока травма, която дълго време пречи на човек да започне нова връзка и да намери щастие в нея. Ето защо е важно да помислите за правилния начин за прекратяване на връзката, ако чувствате, че сте се разлюбили. Как да прекратим връзката си, без да нараним прекалено много бившия си приятел?.

Влияние на стреса след раздяла на връзка върху мозъка

Проучване на изследователи от университета в Гронингенразкрити,че след раздяла с партньора функционалните връзки в човешкия мозък временно се нарушават… В теста участват 69 доброволци на възраст между 18 и 25 години. Всички те са преживели раздяла с човека, с когото са имали връзка в продължение на няколко години.

Субектите не са имали видими признаци на депресия, но проведените с течение на времето сканирания с ядрено-магнитен резонанс показват, че реакцията на стрес при прекратяване на романтична връзка комплексно променя мозъчната дейност. Точните параметри на промяната зависят от това колко тежка е била раздялата, но като цяло учените са стигнали до заключението, че подобна ситуация може да предизвика тежка депресия в бъдеще.

Въз основа на тези данни е важно връзката да бъде прекратена по подходящ начин, за да се сведе до минимум рискът от тежки последици за момичето.

Възможни причини за раздялата

В началото на връзката никой от партньорите не мисли за възможността да се раздели в даден момент, но когато този момент настъпи, много млади хора са изгубени и не знаят как да прекратят връзката, която е станала обременителна.Въпреки това връзката може да се разпадне по различни причини:

1. При разминаване в интересите, например, когато единият постоянно се развива, а другият стои на едно място, рано или късно те ще се отегчат един от друг;
2. Изневяра на един от партньорите, не непременно от страна на момичето, може би младият човек просто не може да я погледне в очите след подобен акт;
3. Промени в живота, като например преместване в друг град на някого от двойката или повишение, свързано с чести пътувания;
4. Дискомфорт в отношенията – Често се случва, когато първата вълна на влюбване отмине, партньорите да осъзнаят, че вече няма за какво да си говорят;
5. несъвместимост на характерите. Разбира се, една двойка може да се обича нежно, но ако единият иска секс често, а другият се нуждае от него само веднъж седмично, рано или късно това ще доведе до раздяла.

И, разбира се, най-тривиалната причина за раздяла – ако просто сте се влюбили в партньора си. Чувствата могат да избледнеят по някаква причина или дори без нея, просто момичето спира да бъде вълнуващо и компанията й става обременителна.

Независимо от причината, поради която сте решили да скъсате с приятелката му, се надяваме, че нашите съвети ще ви помогнат да го направите възможно най-леко.

Правила за раздяла

За да намалите максимално болката от раздялата, трябва:

1. Поканете я на неутрално място, с което нямате романтични спомени;
2. Започнете разговора за нейните заслуги и за уважението ви към нея;
3. Говорете уверено, но коректно – кажете ѝ, че се чувствате много добре с нея, но не виждате общо бъдеще;
4. Споделете колко щастливи сте били с нея, колко хубави моменти сте имали с нея и й благодарете за отношението;
5. Предложете да останете приятели, но не й казвайте, че не искате да бъдете повече с нея;

Поемете вината за раздялата, например кажете, че не сте готови за сериозна връзка, че не разбирате себе си и т.н.д.

Какво да не правите

Ако се притеснявате как момичето ще се справи с раздялата,не го правете:

1. Обвинявам.Има вероятност тя да се развълнува и да започне да изказва обиди и недоволства. Не им отговаряйте, запазете хладнокръвие или още по-добре – говорете колко добре сте били с нея. Но не прекалявайте със спомените, иначе раздялата ще стане проблематична.
2. Скандал . Запазване на спокойствие и самоконтрол в отговор на обвинения, викове и плач. По-добре е да я прегърнете, да й кажете мили думи, отколкото да започнете ответна кавга, която ще я обиди още повече.
3. Изчезва безшумно.Жестоко е да оставиш едно момиче да се чуди какво се е случило и защо нещата са приключили внезапно, когато вчера всичко е било наред. Затова имайте смелостта да се обясните и да скъсате приятелски, дори и да не изпитвате нищо повече към нея.
4. Раздяла по телефона.По-лесно е да кажете всичко по телефона, а ако скандалът придобие сериозни размери, просто се обадете. Но ако наистина сте обичали момичето, тя е достойна за среща и подробно обяснение на вашето решение.

Как да скъсате с момиче, ако живеете заедно

Това е най-трудният вариант за раздяла, защото имате общ живот, навици, обичаи и рутина. Преди да започнете да говорите решително, помислете къде ще се преместите. Ако тя живее с вас, разберете къде ще отиде, след като скъсате с нея. Ако тя няма къде да отиде или не иска да се върне при родителите си, вземете ѝ квартира и плащайте за няколко месеца. Подобна грижа ще смекчи удара от напускането ви.

Ако момичето ви обича много

Ако смятате, че връзката ви е приключила, но сте сигурни, че тя все още ви обича много, можете да следвате един от следните сценарии.

Накарайте я да скъса с вас сама

Ако тя чувства, че сама е взела решението за раздяла, ще ѝ е по-лесно да продължи напред. Започнете да се държите така, че тя да не иска повече да бъде с вас.

Има много възможности да я отблъснете:

1. Грубост в общуването;
2. Невнимание;
3. Изтъкване на недостатъци във външния ѝ вид;
4. Не харесва храната, която тя приготвя;
5. Липсата на подаръци и т.н.д.

Разбира се, това поведение също ще я обиди, но ще запази самочувствието ѝ, че не е била изхвърлена и няма да съжалява за края на връзката.

Подобна раздяла отнема време, така че се подгответе да бъдете около нея още известно време.

Помолете приятел за помощ

Помолете близък приятел да флиртува с момичето и да му обърне внимание. Този вид поведение помага за решаването на два проблема:

1. Посочи официална причина за раздялата – ревност и това, че тя е с друг мъж;
2. да я накараш да почувства, че някой друг я харесва в лицето на разрушената ви връзка.

Тук е важно да не отивате твърде далеч, за да не повярва тя в искреността на чувствата ви, защото в този случай ще трябва да преживее две предателства.

Ако я обичаш

Някои раздели са неизбежни, защото има други причини, а не защото чувствате, че нещо не е наред. Например, ако тя ви е изневерила, а вие не можете да ѝ простите и решавате да скъсате с нея, но все още я обичате.

В този случай можете да действате по следния алгоритъм:

1. Намалете до минимум контактите и срещите си – опитайте се да вдигате телефона по-рядко, за да избегнете изкушението да й се обаждате или да разглеждате нейни снимки;
2. Пълно потапяне в работата или пътуване с приятели, така че да нямате време да мислите за близка раздяла;
3. Непрекъснато напомняне на причините за раздялата, за да се запази решителността и да не се продължава връзка, която е станала ненужна.

Подготовката може да отнеме време, но ви дава увереност в решението ви.

Когато се почувствате готови, поканете я да се срещнете на неутрално място и спокойно ѝ кажете, че възнамерявате да скъсате. Бъдете учтиви, не обиждайте и не скандализирайте жената и ѝ благодарете за хубавите моменти и преживяното.

Не трябва да избирате ресторант или друго романтично място за разговор, за да не загубите решителността си. Нека това да бъде спокойна среда, която не предизвиква излишни емоции. След разговора си тръгнете уверено и не съжалявайте за решението си, ако вече сте го взели.

Ако имате нужда да се откъснете от тъжните си мисли, заемете се колкото е възможно повече, сменете обстановката, ако е възможно, и заминете за няколко дни.

Ако причината за раздялата е нова любов

Влюбването в друго момиче е най-болезнената причина за раздяла и може да доведе до различни комплекси и проблеми със самочувствието. Така че, ако имате нов роман, опитайте се да смекчите заминаването си колкото е възможно повече:

1. Живейте известно време сами, за да не види бившият ви любим, че веднага сте заживели с друг;
2. Помолете приятелите и близките си да не казват на бившата ви приятелка за новата ви връзка, ако те са във връзка с нея.

Разумна пауза – не бързайте да се впускате в ново романтично приключение веднага след раздялата. Дайте си време да излезете от тази връзка и да се подготвите за нова.

Ако е прекалено настойчива

Ако момичето не иска да приеме решението ви и не иска да ви пусне, трябва да прибегнете до драстични мерки. Трябва да я накарате да изгуби желанието си да бъде около вас, защото няма друг начин да й повлияете.

Това може да стане чрез:

1. Дръжте се предизвикателно – спомнете си кои навици я дразнят и ги приложете, например можете да хвърляте чорапите си, да издавате силни звуци на мляскане и т.н.д.;
2. Престанете да се грижите за себе си – немитата израснала коса, неподдържаната брада ще накарат момичето да преосмисли отношението си към вас;
3. Станете прекалено натрапчиви – ако е на гости на родителите си, следвайте я, отидете да пазарувате – правете ѝ компания, поканете приятелите ѝ – седнете с тях, като не я оставяте да говори тихо;
4. Посетете я на работа и се дръжте така, че колегите ви да се чудят защо я искате;
5. Вземете я на своя страна – вземете си неплатен отпуск и живейте с нейните пари, като увеличите значително разходите си.

Тези методи може да изглеждат драстични, но със сигурност ще ви помогнат да се отървете от прекалено натрапчивия си партньор, който не иска да прекрати връзката.

Възможно ли е да останем приятели

Много бивши двойки казват, че са успели да запазят приятелството си след раздялата и все още поддържат връзка помежду си.

Отговорете на следните въпроси, за да разберете дали можете да останете приятели:

1. Защо искате да го направите??Ако сте решили да скъсате, това означава, че вече не искате да имате връзка с това момиче. По-разумно е да се поздравим на среща без враждебност, отколкото да се срещнем нарочно, за да си навлечем стари рани. Ако не сте готови да я оставите да си отиде напълно, може би няма нужда да се разделяте и предпочитате просто да работите върху връзката си?
2. Знаехте как да бъдете приятели, когато бяхте двойка? Ако не, няма да можете да. Ако е така, защо се разделихте??
3. Как виждате приятелството след раздялата? Всяка връзка има цел. Искате да поддържате връзка с нея или да я виждате от време на време? Ако е така, може би трябва да преосмислите дали сте готови за раздяла.
4. Доколко приятелството с бившата ви приятелка ще прилича на нова приятелка?? Малко вероятно е бъдещият избраник да бъде възхитен от комуникацията ви, така че помислете дали си струва да си създавате повече проблеми.

Помислете дали да запазите приятелството си, ако имате общи деца или съвместни проекти. В този случай не можете да избегнете комуникацията в бъдеще и трябва да помислите за начини да не я разваляте. В противен случай опитите да останете приятели няма да доведат до нищо добро.

Уверени ли сте в решението си?

Преди да се подготвите за прощалния разговор и да разработите стратегия, се уверете, че това не е просто кавга, а истински край на връзката. Според проучване на учени от Университета в Канзас 65% от двойките възобновяват връзката си след раздяла по девет причини:

1. Не осъзнаване на причината за раздялата.Ако няма глобална причина за прекратяване на връзката (предателство, изневяра, злоупотреба и т.н.), може би си струва да си вземете почивка.д.Ако няма глобална причина за прекратяване на връзката (предателство, изневяра, злоупотреба и т.н.), може би си струва да си вземете почивка, а не да се отказвате от връзката.
2. Не спирайте да взаимодействате. Ако приятел и приятелка продължават да се виждат на работа или с общи приятели, учените смятат, че има 98% вероятност да се съберат отново, защото когато са заедно, те произвеждат окситоцин (хормон на щастието).
3. Комуникацията се е подобрила след раздялата.Ако двойката започне да общува отново след известно време, момичето и приятелят могат да забележат, че напрежението, което е било във връзката, е изчезнало и че се чувстват спокойни един за друг. Това може да е причина да се съберете отново.
4. Надеждата, че партньорът е по-добре, може да насърчи нов опит за възстановяване на връзката.
5. Не мога да оставя времето да се губи. Ако двойката се е срещала в продължение на няколко години, младите хора могат да решат, че това е твърде голям принос към връзката. В този случай е по-лесно да се възстановиш от миналото, отколкото да започнеш ново от нулата.
6. Проблемите с интимността, които възникват с новия партньор, създават усещането, че предишната връзка е била по-добра и си струва да се съберем отново.
7. Не сте готови за промяна. Много хора не искат глобални промени в живота и вярват, че бившият партньор вече е роден, от когото знаете какво да очаквате, докато с новия трябва да научите всичко от нулата.
8. Липса на заключителен разговор. Ако двойката не е консумирала връзката си, а просто я е прекратила, 95% от връзките започват отново след определен период от време.
9. Не искам да съм сам. Много хора са във връзка само защото не искат да бъдат сами. Така че липсата на нов партньор може да бъде стимул за връщане на бившия партньор.

По този начин учените смятат, че вероятността за подновяване на връзката е доста висока, така че си струва да помислите внимателно, преди да я прекъснете. И ако сте сигурни в решението си, опитайте се да поставите въпроса възможно най-деликатно, за да защитите чувствата на бившия любовник.