Как да продължи напред след предателството на съпруга си

Болката от предателството, шокът от нарушаването на обета за вярност, страхът от бъдещето – това е спектърът от емоции, които изпитва жената, разбрала за изневярата на съпруга си. Нека се опитаме да разберем как да действаме в тази ситуация, да простим или да простим на съпруга си.

Фактори, влияещи върху изневярата

Екип от учени от щата Флорида провежда проучване, за да открие причините, поради които съпрузите влизат в странични връзки. В продължение на 3,5 години участниците в експеримента – 233 двойки, които са сключили брак преди по-малко от година, са наблюдавани.

Проучване показва, че мъжете са по-склонни да изневеряват от мъжете, които..:

1. на възраст под 35 години;
2. неудовлетворени от брачните си отношения;
3. Женени за жени с безличен външен вид;
4. Имали са много сексуални контакти преди брака.

В допълнение към потенциалния образ на изневеряващата съпруга изследователите извеждат 5 често срещани причини, поради които мъжете имат афера отстрани.

Сексуална неудовлетвореност

Това е най-естествената причина за изневяра. Физиологично мъжете искат нуждите им да бъдат задоволявани редовно и искат разнообразие в интимния си живот. Като не го намират в брака, те го търсят отстрани.

И двамата партньори трябва постоянно да работят върху себе си и връзката си, за да поддържат сексуалния си интерес един към друг.

Самоутвърждаване

Мъжете са склонни да се съревновават, ако не с някого, то със себе си. Всяка интрига се възприема като още една победа на сексуалния фронт и помага да се чувствате уверени.

За да изключим причината за измяната, си струва да помислим, че за вашия съпруг символ на самоутвърждаване? Може би иска да има най-красивата съпруга. А може би е важен интелектът или някои специфични качества като бизнес нюх?

Помислете какво кара съпруга ви да се гордее, че сте негова съпруга?

Амортизация на стойностите

Друга причина, поради която мъжете търсят странична връзка, е разминаването на ценностите в семейството. Можете да посочите 5 важни ценности в семейния живот за съпруга/съпругата? Положителният отговор показва зрялост във връзката и уважение един към друг.

Ако не можете да отговорите, може би не си говорите достатъчно? Не забравяйте, че е важно да задоволявате интересите и ценностите на партньора си, без това да се прави от друг.

5 въпроса, за да решите дали да простите изневярата или не

Ако изневярата вече се е случила, трябва сама да решите дали сте готова да му простите и да живеете с него, или това вече е невъзможно. Няма прост отговор, всичко зависи от ситуацията и от чувствата ви към партньора.

Опитайте се да отговорите на следните 5 въпроса, за да разберете какво да правите по-нататък.

Как се отнасяте към съпруга си?

Изневярата е признак на разклатено брачно равновесие, за което и двамата носят отговорност. Помислете какво е довело до тази ситуация? Наистина обичате партньора си и страдате от неговото или нейното предателство? Или казва наранено его? Или може би и двамата са изгубили чувствата си един към друг и съпругът е направил първата крачка към раздялата?

Какво се случва, ако простите?

Информацията, че съпругът ви има афера отстрани, разделя живота ви на преди и след това. Помислете какъв ще бъде следващият брак? Какво бихте променили в дома си, какви нови правила бихте установили?? Ако имате деца, помислете как разводът ще се отрази на тях. Но не взимайте решение само на тази основа. Щастливите, но емоционално стабилни родители, които живеят отделно, ще дадат повече, отколкото изтощената двойка, която живее заедно с ежедневни скандали.

Какво се случва, ако се разведете??

Опитайте се да си представите живота без съпруга си. Най-вероятно на преден план ще излязат страхът от неизвестното и драматичните промени в живота. Но се опитайте да видите какви възможности ще ви донесе новият етап, ако решите да се разведете.

Можете ли наистина да простите??

Съвместният живот след изневяра е труден. По време на първия път ще ви преследват спомени, всяко малко нещо може да ви напомни за предателството. Например филм или заглавие в списание за извънбрачна връзка ще ви накара да се върнете в спомените си с чувство на обида и гняв към човека, който ви е предал. Това е нормален път към възстановяването, но готова ли сте да преминете през него, без да държите съпруга си в хватката на вината??

Може ли съпругът ви да оцени дълбочината на вашето действие??

Преди да проявите щедрост и да простите на неверния си съпруг, помислете дали той има нужда от това. Разкайва ли се той за действията си или с негова помощ настоява за решение за развод, което не иска да вземе сам?

Честните отговори на тези въпроси могат да ви помогнат да разберете душевното си състояние и да решите какво да правите по-нататък със семейния живот.

6 Фактори за съгласуване

Ако решите, че сте готови за помирение, проверете дали можете да отговорите положително на следните въпроси:

1. Вие наистина обичате съпруга си и искате да живеете с него;
2. Смятате, че партньорът ви е достоен за вашата любов (не пие, не ви бие, печели пари, има връзка с децата ви и т.н.).д.);
3. Помирението се инициира от съпруга, само че в този случай има шанс постепенно да се отърсите от обидата, агресията, депресията и да възстановите душевното си равновесие;
4. Искрено изложете причините за изневярата – ако те не бъдат отстранени, ситуацията ще се повтори;
5. Готови сте да работите върху себе си и да промените външния си вид, поведението си, сексуалните си навици и т.н.д.;
6. Вие и съпругът ви сте готови безусловно да спазвате всичко, което е договорено.

Ако сте съгласни с тези твърдения, нека преминем към практически действия.

Как да продължим заедно напред след изневяра на съпруга – алгоритъм за действие стъпка по стъпка

За да обърнете страницата на семейния си живот с изневяра, трябва не само да се справите със себе си и чувствата си, но и да предприемете редица практически действия, които ще ви помогнат да забравите за това негативно събитие.

Стъпка 1. Отстраняване на стреса с положителни действия

Както се казва в поговорката „подобното лекува подобно“, опитайте се да замените отрицателната емоция в паметта с положителна. Като се има предвид колко силно е преживяването на изневярата, това, което ще покриете, трябва да бъде супер положително.

1. Желателно е това да е ритуално действие, потвърждаващо пълното възстановяване на мира в семейството и създаващо инсталацията, че подобно нещо няма да се случи отново.
2. Примери за такива дейности:
3. Ако връзката на страната е възникнала в граждански брак – регистрирайте връзката официално.
4. Ако бракът е регистриран и съпрузите са вярващи, те могат да отидат в църква за причастие или за сватбена церемония.
5. Ако по време на брака финансите са нестабилни и сватбата е скромна, може да е възможно да се направи пътуване до тропически остров и да се проведе втора сватбена церемония. Например, можете да отидете на Бали, Малдивите, Тайланд – места, където сватбите се провеждат в океана и се издава сертификат. Струва си да го окачите тържествено на стената като напомняне за неприкосновеността на съюза.
6. Размяна на брачни халки – купете ново бижу и ги разменете отново в празнична атмосфера.
7. Направете семейна фотосесия, както заедно със съпруга, така и с децата. Окачете най-добрите си снимки на стената, дори можете да си направите фототапет.
8. Направете заедно нещо екстремно и ново: изкачете върха на планината, гмуркайте се с акваланг, скачайте с парашут и т.н. Всичко, за което се сетите, и смелост да го направите. Емоциите от подобни дейности, изживяни заедно, сближават хората много повече.
9. След примирието си купете екскурзия в последния момент и отидете на море на следващия ден. Ако финансите не позволяват, отидете с кола до най-близкия град, наемете хотел и прекарайте вечерта в разходки из нови места. Смяната на обстановката дава голям тласък на енергията.

Има много възможности, най-важното е да правите нови неща заедно и с взаимно съгласие, така че процесът да носи удоволствие на всички.

Стъпка 2. Престанете да напомняте за случилото се

Ако решите да простите на съпруга си след аферата, поставете строга забрана за обсъждане на темата. Колкото повече говорите за това, толкова повече информацията се запечатва в паметта, превръщайки се в нови подробности и причини за негодувание.

Съпругът също ще се чувства неудобно от постоянното чувство за вина и необходимостта да се оправдава за прегрешение, което е извършил преди много време.

Така че, ако решите да приемете изневярата и да продължите брачния си живот, бъдете подготвени, че всякакви разговори за нея ще бъдат забранени.

Стъпка 3. Определяне на общи или поне близки стойности

Не е толкова трудно да си върнете съпруга, колкото да го задържите и да го накарате да разбере, че му е по-добре в семейството. Важно е да имате обща цел не за следващата седмица, а за цял живот.

Поне през почивните дни разговаряйте, за да обсъдите възгледите си за света и плановете си за бъдещето.

След като си върнете съпруга, той ви е нужен не само като жена, но и като партньор, който подкрепя стремежите му. Задавайте въпроси за бъдещето:

1. Как вижда живота ви след 10-15 години?
2. Каква къща иска да купи?
3. Колко деца да имате?
4. Какъв вид работа?
5. Къде да прекарате старините си?

Намерете мястото си във всяка от тези точки, за да се превърнете в единствената жена в живота му, тази, от която не може да си тръгне, защото не може да си тръгне от себе си.

Стъпка 4. Направете финансовата част на семейството напълно прозрачна

Сексуално активните мъже са повече от тези, които имат свободен апартамент за интимни срещи или скрити източници на доходи за забавления и скъпи подаръци.

Този малък процент финансово свободни мъже е лакомо място за младите момичета, което увеличава риска съпругът да откликне на изрично внимание. За да намалите шансовете си да отслабнете, винаги знайте колко имате в сметките си и как са разпределени финансите ви.

За тази цел трябва да се определят редица правила:

1. Съпругът и съпругата знаят точния доход на другия;
2. Всеки знае паролата за онлайн банковата си сметка и пинкодовете на картите си;
3. Големите покупки трябва да се правят само по взаимно съгласие;
4. има споразумение за това колко средства могат да бъдат изразходвани за личните нужди на всяко лице;
5. Всяка неделя съпругът и съпругата планират заедно бюджета за следващата седмица.

Тези прости действия ще намалят привлекателността на съпруга ви в очите на богатите ловци на мъже и ще ви осигурят спокойствие.

Стъпка 5. Прекарвайте повече време заедно извън дома

Силните семейни отношения се изграждат на базата на общи интереси и споделен опит. Рискът от развод не е заплаха за двойките, които споделят спомени и постижения. Например, да се научите да се гмуркате заедно или да посещавате курс по танци. Възможностите са безкрайни, но изберете това, което е интересно и за двама ви.

Ако решите да напуснете..

В първите моменти след като научите за развода, може да решите, че искате да се разведете незабавно. Важно е да не вземате подобни решения в разгара на деня и да прецените обстоятелствата, особено ако имате общи деца.

Но ако все пак решите, че не можете да простите изневярата и ще се разведете, трябва да помислите как да възстановите емоционалното си състояние.

Не се сравнявайте със съперника си

Съществува стереотип, според който мъжете избират за любовници жени, които са по-красиви или по-млади от техните съпруги. Всъщност дори ослепителните красавици, които имат успех с противоположния пол, изневеряват. Затова не се измъчвайте и не вярвайте, че причината за измяната е, че не сте достатъчно красиви.

Повишете самочувствието си

Обърнете внимание на външния си вид: променете гардероба си, грима, прическата… Не защото не сте достатъчно красиви, а защото промяната на тялото ви ще ви накара да се чувствате по-уверени. Ако винаги сте искали да се подстрижете, но сте пазили косата си, време е да се подстрижете. Ако сте мечтали да отидете на курсове „самостоятелен гримьор“ – моментът е настъпил. Също така би било полезно да се заемете със спорт, йога и други дейности, които ви интересуват, но за които винаги ви е липсвало време.

Много скоро ще забележите как ставате по-уверени и привлекателни в очите на мъжкия пол.

Проверете здравословното си състояние

Всеки стрес се отразява на общото състояние на организма, а изневярата и процесът на развод са сериозно предизвикателство, което няма как да не се отрази на здравето ви. Именно през този период си струва да се обърне повече внимание на себе си и да се подложи на прегледи, които дълго време са били отлагани.

Преразгледайте отношението си към съпруга си и му простете

Дори да сте решили да се разделите с него, не трябва да задържате негативните емоции в себе си. Ако човек се е влюбил, е трябвало да го каже. Животът на две семейства е проява на слабост и неспособност за поемане на отговорност.

Простете на съпруга си за това поведение и оставете ситуацията да отмине. Това ще ви помогне по-бързо да постигнете емоционална стабилност и вътрешна хармония.

Можете да напишете писмо до бившия си съпруг и да му разкажете за тревогите и разбитите си мечти. Можете също така да напишете съобщение до себе си, в което да опишете колко добре се справяте и какво сте постигнали.

Намиране на подкрепа

В този труден период не си заслужава да сте сами. Говорете с най-добрия си приятел, говорете с тематични групи и форуми, посетете психолог. Няма значение какъв вид опора ще изберете, стига да ви е удобно.

Така че само вие решавате как да действате след неверен съпруг – да продължите семейния живот или да се разведете. Независимо какво ще измислите, основната ви цел е да запазите собственото си спокойствие.