Ритъмът на съвременния живот често оставя малко време или енергия за експериментиране. Изглежда, че има толкова много неща за вършене, а целият ден често се планира по минути. Междувременно всеки има нужда да се променя от време на време. Това е невероятно подмладяващо и повишава самочувствието. Често се появяват творчески импулси, които искате да приложите незабавно. И тук е важно да знаете откъде да започнете да правите промени и какви усилия си заслужават. Нека се опитаме да стигнем до същността на този проблем.
Пречистване на съзнанието
Негативните нагласи често ни пречат да се променим към по-добро. Натрупването на негативни впечатления създава дълбока емоционална бариера, която не е лесно да се преодолее. Необходимо е да се отървете от години на ограничаващи убеждения, за да почувствате значителни подобрения. Само тогава можете да станете чувствителни, възприемчиви, отворени, да се научите да излъчвате истинско щастие, да запазите увереност и добро настроение. Най-добре е да се вземе предвид фактът, че съзнанието се променя много бавно. Ето защо е безсмислено да очаквате бързи резултати. Нетърпението и прибързаността могат само да попречат и да подкопаят увереността в себе си. Медитацията, молитвата и други духовни практики са ефективни за пречистване на ума. Важното е да действате със сърцето и душата си.
Ясна цел
Колкото по-конкретна е представата ни за крайния резултат, толкова по-лесно е да се заемем с работата. Промените винаги настъпват постепенно, така че не сме в състояние да ги проследим веднага. С ясна цел в съзнанието става по-лесно да живеете и да вземате трудни решения. По този начин няма да изпаднете рано от колелото и няма да се оплаквате безкрайно от живота. Най-важното е да не се отказвате от целта си, да не се предавате и да не казвате предварително, че нищо не работи. Ясната цел ще ви позволи да останете верни на себе си, дори когато обстоятелствата в живота подсказват друго. Трябва да сте наясно с това какъв човек искате да станете. Тогава ще се появи вътрешната енергия, така необходима за постигане на целите. В един момент осъзнавате, че усилията ви не са били напразни.
Положително отношение
За съжаление, много хора забравят тази съществена подробност. Те се мръщят и безкрайно се оплакват от живота. Но този подход към живота не води до нищо добро. Позитивното мислене влияе на ума и здравето като цяло. Да останеш позитивен е невъзможно, ако си постоянно тъжен и недоволен от всичко. По-добре е всяко начинание да бъде придружено от положителна нагласа – така нещата вървят много по-бързо. Привържениците на ефективното саморазвитие твърдят, че колкото по-благосклонен е един човек, толкова по-скоро в живота му ще настъпят промени. Позитивната нагласа към случващото се наистина има значение: става по-лесно и просто да виждаме добрите промени, да сме благодарни на света за възникващите възможности. Ако човек мисли позитивно, може да се измъкне от всяка ситуация, да се справи с тежките обстоятелства.
Лично израстване
Промяната към по-добро неминуемо засяга отношението към света и към самия себе си. Невъзможно е да се променим към по-добро и да останем на едно място в личностното развитие. Не, човешкото същество е цялостна система. Ако една част се промени, неизбежно се променят и други области. Трябва да се приеме, а не да се насилва. Темата за личностното израстване не без основание се смята за една от най-дълбоките и неразгадаеми. Понякога е невъзможно да се разбере защо събитията се развиват по този начин, а не по друг. Когато се научите да мислите позитивно, постепенно ще се появи чувство за удовлетворение. Ще разберете, че сте способни на повече, отколкото някога сте си представяли. Това прозрение ще ви даде усещане за радост и ще ви накара да се чувствате добре в живота.
Не забравяйте, че не можете да поискате от другите да се променят. Променете само себе си, защото това е по силите ви. А роднините и приятелите сами ще подредят живота си. Научете се да отговаряте първо за себе си. В този случай не се налага да слушате упреци и да обвинявате другия за лоши решения. Всеки човек трябва да поеме отговорност за собствения си живот, без да я прехвърля на другите.
Освобождаване от негодуванието
Малцина знаят, че когато изпитваме неприязън към хората, ние създаваме енергийни връзки. Обидата действа като разрушителна отрова, от която не можете нито да избягате, нито да се скриете. Не можете да бъдете активни, докато все още се чувствате потиснати, съжалявате за миналото и се проклинате. Откажете се от недоволството срещу другите. Позволете им да бъдат несъвършени. По правило, след като приемем слабостите на другите, хората започват да се отнасят по-благосклонно и към нас. Защото всеки има нужда от подкрепа, всеки иска да се чувства приет, интересен и уникален.
Простете си
Чувството за вина е голяма пречка да продължите напред. Толкова е стегнато отвътре, че често не оставя избор какво да правим. Ако сте направили нещо нередно в миналото, не бива да се обвинявате постоянно. Време е да си простите за грешките и да продължите напред. Само след като направите тази важна стъпка, ще се открият допълнителни възможности. Човекът трябва да чувства, че нищо друго не пречи на живота му. Тогава тя ще открие нови стремежи и желания и ще настъпи значителна промяна в съзнанието. Намерете сили да преразгледате ценностите си в живота. Положете усилия да преминете през процес на самоопрощаване – така ще избегнете необходимостта всеки път да съжалявате за миналото и да нямате възможност да го поправите.
Упражнение
Спортът е полезен не само за физическото здраве, но и за подмладяването. Ако например започнете да карате колело, гарантирано ще дойдете на добро настроение, желание да живеете и да покорявате нови върхове. Всяка дейност, която харесвате: плуване, бягане, ходене, каране на кънки. Почти сигурно ще свалите излишни килограми, ще придобиете по-спортна фигура и по-здравословен поглед върху най-познатите неща. Проблемът при повечето хора е, че се отказват. Резултатът е, че нищо не се променя в продължение на години: преобладава токсична връзка и се появяват тревожност, раздразнителност, дори агресивно настроение. Не бива да почивате на лаврите си. Важно е да можете да се освободите своевременно от натрупаната умора, апатия и раздразнение. Негативните емоции поглъщат много творческа енергия, която може да бъде насочена към мирни дейности.
Щедрост
Способността да бъдем щедри – истински дар. За да се възползвате от нея, трябва да действате от сърце. Не е необходимо да бързате за никъде, търсейки краткосрочна печалба, печалба или вдъхновение. Много по-важно е да се научим да бъдем искрени. Приемайте подаръци с удоволствие, благодарете на хората около вас за помощта и участието им. Бъдете щедри и оставете негативността да си отиде с времето.
Така че промените към по-добро са възможни, когато човек е готов да бъде различен, когато е отдаден на целта, да стане по-мъдър, активно ангажиран в самоусъвършенстването.
