Как да се грижим за дехидратирана кожа

Дехидратираната кожа е често срещан проблем, който може да засегне всеки, независимо от възрастта или пола. Въпреки че дехидратираният епидермис често се бърка със сухата кожа, дерматолозите настояват, че тези две състояния са коренно различни. Дори мазната кожа може да бъде дехидратирана, което води до остър дефицит на влага. Експертите на Expertology могат да помогнат да се открият първите признаци на дехидратация на епидермалната тъкан и да се възстанови нормалното ниво на влажност на кожата.

Разликата между дехидратирана и суха кожа?

Водата е от съществено значение за нормалното функциониране на всяка клетка в тялото ни. То съставлява около 65% от общото телесно тегло на възрастен човек. това означава, че човек с тегло 70 кг има около 49 литра вода, 15% от която е концентрирана в кожата.

Кожата е отговорна за обмена на вода между тялото и външната среда. Процесът на постоянна дифузия на влага от по-дълбоките слоеве на дермата към повърхността на кожата се нарича трансепидермална загуба на вода. Обикновено външният рогов слой на епидермиса е защитен от хидролипиден филм, който предотвратява изпаряването на течности. Ако тази физиологична бариера бъде нарушена, епидермисът губи повече вода. Прекомерната загуба на влага води до дехидратация и нарушава всички функции на епидермалната тъкан. Кожата не може да изпълнява правилно бариерната си функция, тъй като губи течности. Ако острият недостиг на влага продължи дълго време, кожата става по-чувствителна към агресивните фактори на околната среда, губи еластичността си, лющи се и придобива сивкав оттенък.

Хората с дехидратация често се оплакват от суха кожа, но това не е точно.Сухата кожа и дехидратацията са дерматологично различни състояния:

1. Суха кожа– е вид епидермис, който се унаследява генетично. Хората със суха кожа имат значително по-малко себум по лицето и тялото си, отколкото хората с нормална епидермална тъкан. На този фон сухата кожа произвежда по-малко себум, който е от съществено значение за задържане на влагата и защита на кожата от механични, термични и микробни увреждания. Не е възможно да се промени вроденият тип кожа, но правилната грижа за кожата и козметичните процедури могат да помогнат за намаляване на неприятните симптоми на сухота и за поддържане на нормалния хидролипиден баланс на тъканта.
2. Дехидратирана кожа– Това е временно състояние на епидермиса и може да се коригира. Кожната дехидратация се проявява с намаляване на роговия слой под нормалното ниво от 15%. Това състояние може да засегне хора със суха кожа, както и такива с прекомерно производство на себум.

Вижте таблицата по-долу за основните разлики между сухата и дехидратираната кожа

Дехидратацията на тъканите предизвиква цяла гама от неприятни симптоми, затова е изключително важно да не пренебрегвате това състояние.

Причини за дехидратация на тъканите

Дехидратацията на кожата настъпва, когато трансепидермалната загуба на вода надвишава приема на вода от организма.Възможни причини:

1. Лоши навици за пиене. Недостатъчният прием на течности през деня води до липса на влага в цялото тяло, включително в кожата;
2. Излагане на агресивни фактори на околната среда.резки температурни колебания, силен студ, пряка слънчева светлина – всички тези фактори могат да нарушат хидрорегулационните процеси на епидермиса;
3. Сух въздух. През зимата централното отопление често води до твърде сух въздух в помещенията. Това води до недостиг на допълнителна течност в епидермиса. Овлажнител може да помогне за отстраняване на проблема;
4. Неподходящи грижи. Агресивните козметични продукти като почистващи гелове, ексфолианти и лосиони могат да увредят защитната хидролипидна бариера на кожата. Неправилните козметични продукти и професионалните козметични процедури също могат да причинят дехидратация на тъканите.
5. Промени, свързани с възрастта.С възрастта мастните жлези стават по-малко активни, което води до изтъняване на липидната бариера на кожата. Освен това при по-възрастните хора чувството за жажда е притъпено, което често води до недостатъчен дневен прием на течности.
6. Стрес и лоши навици. Механизмите на хидратация на тъканите се нарушават от активното производство на хормони на стреса, както и от токсичните ефекти на тютюна, алкохола и някои наркотични вещества.

Някои заболявания също могат да допринесат за дехидратацията на епидермалните тъкани. Диабетът, кистозната фиброза и бъбречната дисфункция например водят до прекомерно изпотяване и често отделяне на урина, което води до загуба на течности. Това косвено допринася за нарушената хидратация на епидермалната тъкан.

5 признака на дехидратиран епидермис

Нормалното ниво на влажност на роговия слой на кожата е около 15%. Ако тя спадне до 9-10%, кожата започва да страда от остър недостиг на влага. Това състояние се проявява предимно със суха тъкан, поради което дехидратираната кожа се бърка със сухата кожа.Но има и други признаци, които съпътстват дехидратацията:

1. Сърбеж и стягане.Липсата на влага в епидермиса причинява силен дискомфорт. Усещането е сходно с усещането за напукана кожа, което се получава след продължително излагане на вятър. Човек може да изпитва силен сърбеж, парене на определени участъци от кожата и стягане на кожата. Симптомите се засилват, щом епидермисът влезе в контакт с вода (миене).
2. Повишена чувствителност. Една от най-сериозните последици от дехидратацията е увеличаването на чувствителността на епидермалната тъкан. Нарушаването на водния баланс води до това, че кожата не е в състояние да се защити правилно от въздействието на външните фактори. В резултат на това агресивните дразнители, включително патогенни бактерии и замърсявания, проникват във външните слоеве на епидермиса, причинявайки раздразнение и възпаление на кожата.
3. Промяна на цвета.Дехидратацията влошава способността на тъканите да се обновяват, като нарушава отстраняването на кератинизираните клетки от повърхността на лицето. Без адекватна хидратация мъртвите епидермални клетки се натрупват на повърхността на кожата, което води до запушване на порите и обезцветяване. Кожата ще стане матова и ще придобие непривлекателен сив оттенък.
4. „Линии за дехидратация“. Фините линии, които покриват цялата повърхност на ръцете и лицето, включително областите, в които няма активни мимики, се наричат линии на дехидратация. Тези повърхностни естетически несъвършенства визуално наподобяват ретикулум. За разлика от мимическите линии, тези признаци на преждевременно стареене могат да бъдат напълно премахнати чрез увеличаване на нивото на влага в роговия слой на епидермиса.
5. Пилинг.За разлика от сухата кожа, дехидратираната кожа може да се напука и лющи дори в областите, където производството на себум е най-високо. Хората с мазна кожа са склонни да съчетават липсата на влага и лющенето с мазен и лъскав тен.

Точно определяне на нивото на влажност и масленост на кожата помага специално козметично измерване, базирано на метода на биоимпедансния анализ. Днес преносимите устройства от тази категория се предлагат за домашна употреба.

7 правила за грижа за дехидратирана кожа

Ефективната борба с недостига на влага в епидермиса изисква комбинация от добра грижа за кожата и промени в начина на живот. Дерматолозите препоръчват следните насоки:

Правило № 1 – Обърнете повече внимание на овлажняването

Основната причина за дехидратацията е недостигът на вода в тъканите. За да се замени липсата на вода обаче, е необходимо да се прилага не самата вода, а по-скоро хигроскопични вещества, които могат да задържат течността в епидермиса. Тези продукти включват

1. хиалуронова киселина;
2. глицерин;
3. сорбитол;
4. карбамид;
5. някои аминокиселини.

Когато избирате овлажняващи козметични продукти, експертите съветват да търсите тези компоненти в състава им. Колкото повече овлажняващи съставки има в един крем или серум, толкова по-ефективно се бори с дехидратацията. Формулите, които отговарят на това условие, обикновено са с лека текстура, бързо попиват и са подходящи за дневна грижа.

Правило № 2 – Добавете серум към ежедневната си грижа

За разлика от кремовете, които са предназначени за едновременно решаване на цял набор от проблеми, серумите са силно концентрирани формули на активни съставки. Тези продукти действат целенасочено, като оказват мощно въздействие върху конкретен проблем на епидермиса. За да постигнете интензивна хидратация на дехидратираната кожа, дерматолозите препоръчват да избирате серуми, които съдържат хиалуронова киселина и съставки, които стимулират естественото производство на кожата. Последните включват, например, пептиди от авокадо. Добре е всеки път да нанасяте серум за лице, преди да нанесете овлажняващ крем, за да постигнете максимални резултати.

Правило № 3 – Изберете овлажнител, който е подходящ за вашия тип кожа

Хората със суха кожа трябва да избират овлажняващи кремове, които също така подхранват и възстановяват хидролипидната бариера на епидермалната тъкан. Тези продукти могат да съдържат естествени растителни масла, сквалан и серамиди. Напротив, ако мазната кожа изисква овлажняване, избягвайте козметични продукти, които съдържат минерални масла и други комедогенни съставки.

Правило #4 – Ексфолирайте нежно

При дехидратация мъртвите кожни клетки се натрупват по повърхността на кожата, което води до матов тен. Дебелият слой мъртви клетки не само влошава външния вид на тъканите, но и пречи на козметичните продукти да проникнат правилно в по-дълбоките слоеве на епидермиса. Препоръчваме ви да ексфолирате поне веднъж седмично, като използвате леки ексфолианти и скрабове, които не съдържат агресивни химически съставки.

Правило № 5 – Нежни техники за почистване

Сапуните и специалните почистващи гелове, съдържащи повърхностноактивни вещества, разрушават липидната бариера на епидермиса, като отслабват способността на кожата да задържа влага. Хората с дехидратирана кожа трябва да се измиват с меки пяни и гелове, съдържащи минимално количество повърхностноактивни вещества, и само с топла вода. Отстраняването на грима е най-добре да става с мляко или мицеларна вода.

Правило № 6 – Нанасяйте овлажняващ крем върху влажна кожа

Дерматологични изследвания са установили, че влажната кожа е по-пропусклива за козметични продукти, отколкото сухата. Това означава, че ефективността на използваните козметични препарати се повишава. Според дерматолозите най-добрият продукт за нанасяне върху влажна кожа е овлажняващ крем. Можете да използвате тази техника и при нанасяне на серуми. Важно е обаче да помните да не нанасяте слънцезащитен продукт върху мокра кожа.

Правило № 7 – Достатъчно вода в и извън кожата

Вътрешната хидратация определя нивото на хидратация на всички телесни тъкани. За да се справите с дехидратацията, експертите препоръчват да пиете много чиста вода и да ядете редовно пресни плодове и зеленчуци. Овлажнител за въздух може да помогне за облекчаване на напрежението върху епидермиса, причинено от прекалено сухия въздух през зимата.

⭐ Съвременните козметични продукти могат да ви помогнат бързо да се справите с дехидратацията на кожата, като ви избавят от признаците на преждевременно стареене и дискомфорта. Важно е обаче не само да се възстанови нивото на влажност на епидермиса, но и да се осигури подходяща ежедневна грижа, за да се избегнат повтарящи се епизоди на недостиг на влага.

Източници:

Хидратация на кожата: преглед на нейните молекули

• ResearchGate

Статия на MedicalNewsToday „Какво да знаем за дехидратираната кожа“

Статия „Защо кожата ми е дехидратирана??“ Дерматологична лаборатория Bioderma

Статия „Как да разберем дали кожата ни е суха или дехидратирана, според експертите“ от списание Allure

Статия „4 признака, че кожата ви е дехидратирана, и как да ги отстраним“