Люспи от пърхот под формата на малки или големи ексфолиращи се люспи. Появата им обикновено е съпроводена с общо влошаване на състоянието на скалпа. Всичко това причинява голям дискомфорт и кара човек да се чувства неудобно. Пърхотът често е признак на себореен дерматит. Но тя може да възникне и самостоятелно под влиянието на отрицателни фактори.
Възможни причини за появата на пърхот
Епидермисът (горният слой на кожата) трябва да се обновява системно. В хода на този естествен процес отпадъчните клетки трябва да изчезнат почти незабележимо. Ако скалпът е леко надраскан, под ноктите ще останат люспи. Но под въздействието на негативни фактори на околната среда или заболяване броят на мъртвите клетки е много голям и те започват да образуват струпвания.
Външният вид, размерът или положението на люспите могат да ви дадат приблизителна представа за възможните причини:
- Околна среда. Дългото пребиваване на открито без шапка при слънчево, ветровито или мразовито време предизвиква увреждане на кожата, изсушаване и лющене. Състоянието на косата може да се влоши и от градския прах, мръсотията и изгорелите газове.
- Неправилна грижа. Често срещани грешки в грижата за косата са твърде честото миене на скалпа, използването на твърде много различни стилизиращи продукти и твърде честото използване на сешоар и преса. Пърхотът може да се появи и след трайно изрусяване или използване на агресивни бои за коса.
- Здравни проблеми, стрес. Имуноподтискане, недостиг на витамини, хормонални промени (тийнейджърска възраст, бременност, постменопауза, повишено производство на тестостерон при мъжете), алергии, храносмилателни разстройства, постоянен стрес – всички те могат да причинят пърхот.
- Себореен дерматит. При това заболяване образуването на пърхот се дължи на анормални процеси: мастните жлези, ускорена смърт на епидермалните клетки и размножаване на микроорганизми (активен растеж на дрождеподобни гъбички Malassezia furfur). Себореята може да бъде суха, мазна или смесена.
Добре е винаги да проверявате причината за пърхота и да потърсите професионален съвет, например от дерматолог или трихолог. Вашият лекар ще определи размера на люспите, ще прегледа кожата (обезцветяване, плаки, струпеи), ще ви насочи за биохимично изследване на кръвта и други тестове, които ще му помогнат да постави точна диагноза.
И макар че много хора знаят, че самолечението не е най-добрият вариант, не всеки обича да ходи на лекар. С оглед на това нашите експерти събраха 5 изпитани шампоана, които са помогнали на много хора да се отърват от пърхота.
Доказано средство № 1 – шампоани против пърхот
Съществуват три основни вида шампоани против пърхот:
- Противогъбични. Основните активни съставки в тези продукти са компоненти с противогъбично действие (клотримазол, кетоконазол, цинков пиритион). Те се считат за терапевтични. Тези шампоани са насочени специално към гъбичките, които причиняват пърхота.
- Ексфолиране. Такива продукти като активна съставка най-често съдържат салицилова киселина. Той премахва кератинизираните частици на кожата от повърхността на скалпа. Тези шампоани действат като „скраб“ върху кожата и по цялата дължина на кичурите. Резултатът е премахване на нездравословните сърбящи люспи, намаляване на производството на себум и лъскава, копринена коса.
- Изсушаване на въздуха. Такива продукти съдържат предимно катран. Има антимикробно, противовъзпалително и изсушаващо действие. Такива шампоани ускоряват местната циркулация на кръвта, нормализират производството на себум и ускоряват обновяването на клетките. Продуктите на меламинова основа могат да се използват както за лечение, така и за превенция.
Не използвайте твърде често противогъбични шампоани против пърхот, тъй като тялото бързо се адаптира към активните съставки и в крайна сметка спира да реагира. По-добре е редовно да сменяте продуктите за грижа за скалпа.
Доказано средство за защита № 2 – правилна грижа
Полезни съвети и трикове за правилно измиване на скалпа:
- Измийте косата си с хладка вода. Избягвайте гореща вода, тъй като тя активира мастните жлези. Накрая изплакнете косата си с хладка вода, за да затворите люспите и да придадете блясък на кичурите си.
- Измивайте косата си с шампоан два пъти дневно. Първото нанасяне почиства скалпа и косата от себум, пот, прах, стилизиращи продукти. Дори след второто нанасяне кожата може да бъде наситена с хранителните вещества, съдържащи се в детергентите.
- Мийте косата си редовно. Няма нищо лошо в това да миете косата си всеки ден, ако се налага. Как да се отървете от окосмяването по лицето!. Масажирайте нежно скалпа с пръсти по време на хигиената. Това ще помогне на мъртвия повърхностен материал да се отдели по-лесно, така че да може лесно да се измие с вода.
- Избягвайте сложните прически и сешоарите за коса. Честото изсушаване с горещ въздух може да предизвика активност на себума. Уверете се, че сте премахнали всички стилизиращи продукти от косата си преди лягане. Ако геловете, мусовете или восъците не се отстранят навреме, те могат да се натрупат в кожата и да я омазнят.
- Не оставяйте измитата коса увита в кърпа твърде дълго. Особено собствениците на мазна кожа трябва да помнят, че в топла и влажна среда гъбичките, които причиняват пърхот, се чувстват най-комфортно.
- Отделете време и за дезинфекция на предметите, които са в контакт с косата ви (гребени, кърпи и шапки). Това ще помогне да се ограничи разпространението на гъбичките.
Доказаното средство #3 – Хранете се правилно!
Преразгледайте хранителните си навици, за да се справите с пърхота. Храненето трябва да се регулира по различен начин в зависимост от вида на пърхота.
Правилно хранене при мазен пърхот
Лепкавите частици на кожата, характерни за мазния пърхот, не се отделят дори при почистване с четка. Себорейният дерматит може да доведе до възпаление на скалпа, дължащо се на патогенни гъбички и повишена секреция на себум. Отървете се от този вид пърхот, ако намалите омазняването на кожата си.
Предприемете следните стъпки, за да намалите отделянето на себум:
- Намалете консумацията на захар и други бързи въглехидрати. Твърде многото му количество причинява хормонален дисбаланс в диетата, което се отразява на метаболизма, включително на производството на себум.
- Ограничаване на пикантните и солените храни. Те активират мастните жлези.
- Увеличете приема на фибри със зеленчуци и зърнени храни. Дерматологичните проблеми често се дължат на храносмилателни нарушения. Фибрите помагат за ефективното прочистване на чревните стени. Кожните проблеми често са по вина на стомашно-чревния тракт. За здравето на стомашно-чревния тракт добавете в диетата си и млечни продукти.
- Пийте много вода. Не е необичайно мазната кожа да реагира на общата дехидратация. Пийте средно по 1,5 литра вода на ден, за да поддържате добър воден баланс.
- Премахване на храните, съдържащи мая (бира, хлебни изделия). Тази драстична мярка понякога може да помогне за спиране на растежа на гъбичките.
- Увеличете диетата си с храни, съдържащи витамин В6 (пилешко, пуешко, спанак, черен дроб от треска), витамин РР (сирене, домати, зеле), витамин А (извара, жълтъци, черен дроб), цинк (морски дарове, чесън, цвекло).
Хранене при сух пърхот
Сухият пърхот обикновено не се дължи на повишена секреция на себум. Горните съвети за лечение на мазен пърхот обаче също могат да помогнат. Съветите ще имат съживяващ ефект върху тялото. Друг ефективен начин за борба със сухия скалп е да пропускате големи количества кафе и да избягвате пушенето.
При сух пърхот и за да възстановите мастния баланс на скалпа си, можете да включите в диетата си храни, богати на полиненаситени мастни киселини омега-6. Съдържа се в червената риба, растителните масла (зехтин, ленено семе, рапица). Добре е да замените някои животински мазнини, за да поддържате баланса между протеини, мазнини и въглехидрати в организма си.
Доказаното средство #4 – „рецепти на старите съпруги“
Макар че различните рецепти на „старите съпруги“ често нямат научни доказателства, някои хора ги използват успешно, за да се отърват от пърхота, и им се доверяват повече, отколкото на шампоаните от аптеката. Някои популярни средства за защита:
- Оцет. Този продукт действа срещу бактерии и гъбички. Благодарение на киселинното си съдържание тя облекчава сърбежа и забавя лющенето. Рецепта: Втрийте оцет в косата, покрийте я с кърпа и оставете да действа половин час. Изплакнете оцета след определения период от време и измийте главата си с шампоан.
- Кисело мляко. Ако човек пие натурално кисело мляко всеки ден, полезните бактерии в организма ще се размножават. Това ще нормализира работата на стомашно-чревния тракт и ще помогне за премахването на пърхота. Киселото мляко може да се използва и за направата на овлажняваща маска против гъбички. Рецепта: Комбинирайте 150 г кисело мляко и 2 с.л. масло за скалп в добре балансирана формула, която ще нормализира стомашно-чревния тракт.л. смлян черен пипер. Масажирайте сместа върху скалпа си и оставете да действа около 50 минути. Изплакнете маската и измийте главата си с шампоан.
- Сода за хляб. Той е известен със своите противогъбични свойства, а фината му текстура помага за премахването на люспи от пърхот от косата. Също така премахва мъртвите клетки от скалпа и по този начин помага за възстановяване на мастния баланс. Рецепта: Добавете 1 с.л. от собствения си шампоан към една порция. л. Използвайте сода за хляб и измивайте косата си с нея.
- масло от чаено дърво. Този продукт е известен със своите противогъбични свойства. Рецепта: Смесете 2-3 капки етерично масло от чаено дърво с една доза шампоан и разнесете продукта върху косата си. Оставете да действа за четвърт час и след това изплакнете с хладка вода.
- Лимонена киселина. Възстановява киселинния баланс на скалпа – състояние, което може да доведе до пърхот. Начин на употреба: смесете лимонената киселина с кокосово масло (1:5) и масажирайте кожата за около половин час. След това изплакнете с топла вода и измийте главата си с шампоан.
Не прекалявайте обаче с домашните средства за защита, тъй като може да рискувате да предизвикате алергични реакции или изгаряне на скалпа в опита си да премахнете пърхота.
доказано средство за защита #5 – управление на емоциите
За да се отървете от пърхота, понякога правилните грижи и специалните шампоани от аптеката не са достатъчни. Трябва да се вземе предвид и психосоматичният компонент. Когато човек е притеснен или напрегнат, мускулните му влакна се свиват и главата му се спуска назад в раменете. Този вид стрес се разпростира и върху кожата на главата и нарушава работата на себума и космените фоликули.
Появата на пърхот причинява голям дискомфорт и само засилва съществуващото безпокойство. Всичко това увеличава стреса, свързан с негативните емоции, което от своя страна оказва отрицателно въздействие върху здравето. Стресът освобождава повече адреналин в кръвта, променя налягането в кръвоносните съдове и капилярите и следователно се отразява на общото състояние на скалпа.
За да се справите успешно с пърхота, трябва да спрете да се притеснявате за злини и да пренебрегнете причинителя. Контролирането на емоциите и умението да контролирате напрежението е един от начините да се уверите, че гъбичките по скалпа ви няма да се активизират. Йогата, спортът и разходките на открито са добри начини за възстановяване на вътрешната хармония.
Показаните по-горе техники и продукти са доста ефективни, особено ако ги комбинирате. Но ако в рамките на три седмици състоянието не се подобри или се влоши (силен сърбеж, зачервяване на кожата), непременно потърсете помощ от дерматолог или трихолог. Но в повечето случаи е възможно да се преборите с пърхота у дома за сравнително кратък период от време.
