5 съвета за грижа за кожата след 30 години

След 30-годишна възраст производството на колаген намалява, поради което епидермисът се влошава и се появяват бръчки. Нашите експерти обобщиха съветите, които получихме от специалисти по красота, за да подчертаят 5 съвета за грижа за лицето, които могат да помогнат за заличаване на първите признаци на стареене.

Съвет № 1: Здравословен начин на живот

Понятието включва няколко аспекта едновременно:

1. Спете 8 часа. Необходим е за почивка и възстановяване на кожата. Здравословното ежедневие също така намалява риска от нервни сривове, а с тях и от бръчки.
2. Балансирано хранене.Брашното, мазните и сладките храни могат да причинят натрупване на холестеролови плаки по стените на кръвоносните съдове. Притокът на кислород и хранителни вещества към епидермиса е затруднен поради стесняването на капилярите. Поради тази причина трябва да се предпочитат зеленчуците, морските дарове и постното месо (пуешко, заешко, пилешко). Пълноценна диета, която снабдява епидермиса с всички микро- и макроелементи, необходими за здравословното обновяване на клетките.
3. Избягване на лоши навици.Тютюнопушенето и алкохолът могат да причинят вазоспазъм, който „издува“ лицето и кара кожата да изглежда сива.
4. Упражнение. Умерената физическа активност ускорява кръвообращението, така че епидермисът получава повече ресурси за поддържане на плътна тъкан.
5. Ограничете контакта си със слънцето. Ултравиолетовата светлина разрушава молекулите на колагена, което прави епитела сух. По същата причина трябва да се избягва използването на солариум. За да намалите вредното въздействие на слънчевите лъчи, е препоръчително да използвате защитни кремове с SPF филтри.
6. Също така е важно да пиете достатъчно течности през деняФилтрирана негазирана вода без никакви добавки. Целта е 30 ml течност на килограм телесно тегло. Последната чаша трябва да се изпие два часа преди лягане, тогава организмът ще преработи водата и тя няма да се натрупва толкова много на сутринта. Дори и най-скъпите продукти за грижа за лицето няма да дадат резултатите, обявени от техния производител, ако не се спазват тези условия.

Съвет № 2: Не пренебрегвайте домашните грижи

Технологията за грижа за лицето след 30 години включва 3 основни стъпки:

1. Почистване. Измиването със сапун не е разрешено и вместо него трябва да се използват пяна или гел. Отстраняване на грима с мицеларна вода или козметично мляко. Веднъж седмично е необходимо да се прави пилинг или почистваща маска. Енергично измиване сутрин и вечер.
2. Овлажняване. Ще ви трябват замразени билкови чайове или тоници за правилния тип кожа. Последният етап от овлажняването трябва да бъде серум на основата на хиалуронова киселина, ретинол, алантоин, органични масла или витамини А и Е. Всички тези вещества укрепват структурата на епидермиса, тонизират и изравняват структурата на кожата.
3. Хранене.Последният етап от основната процедура за лице след 30 години е нанасянето на лифтинг крем. Категорията включва продукти, съдържащи коензим Q10, пептиди, ретинол, колаген, хиалуронова киселина, витамини А и Е.

Що се отнася до марките, има добре доказани продукти на ANDS (Япония), MeiYanQiong (Корея), Weleda (Швеция), Dr.За повече информация се обърнете към Вашия лекар, към Scheller (Германия) или към известните френски компании VICHY и La Roche-Posay. От родните производители си струва да разгледате сериите NATURA SIBERICA и Sismetica.

Съвет № 3: Упражнявайте се, масажирайте лицето си

От 57 лицеви мускула 4 се използват за дъвчене, а 34 – за изразяване на лицето. Всъщност една трета от влакната не получават необходимите упражнения, за да поддържат тонуса си. След 30-годишна възраст нетренираните мускули не са в състояние да поддържат тъканта, което води до деформация на лицевия овал дори при използването на скъпи продукти за грижа за кожата. Специални упражнения за бузите, челото и зоната около очите могат да помогнат за подобряване на ситуацията.

Гимнастика

Най-добри резултати показват 2 гимнастически техники:

1. Cantinique (скулптуриране на лицето).Техниката има за цел да моделира контури. Овалната форма се подчертава, като се масажира линията от центъра на брадичката до слепоочието. Отслабналите бузи се премахват чрез притискане на тъканта в линия от ъглите на устните до слепоочието. Състоянието на клепачите се подобрява с кръгов масаж по ръба на очната ябълка. Всяко упражнение е с продължителност 2 мин.
2. Лифтинг на лицето на Камила Волер.За да премахнете брадичката, стиснете зъби, отдръпнете долната си устна и натиснете ъглите на устата с пръсти за 5 секунди, повторете 10-15 пъти. Бузите ще се повдигнат, като се усмихнете със стиснати зъби, натиснете линията от външните ъгли на очите към брадичката за няколко секунди, повторете 10 пъти. Упражнението „сова“ може да помогне на увисналите клепачи. Отворете очи възможно най-широко, задръжте за 2 секунди, отпуснете се, повторете 15 пъти.

И двете упражнения включват последователна тренировка на мускулите от брадичката до челото. Упражнявайте се два пъти дневно. За най-добри резултати тези упражнения трябва да се правят след почистване и овлажняване.

Масаж

Олекотена версия на гимнастиката. Изпълнява се по същия начин. Работете върху почистен и овлажнен епидермис сутрин и вечер – от долната част на лицето нагоре към челото.

Най-добре е брадичката да се стяга чрез „бръснене“. За целта сгънете показалеца и палеца и ги поставете върху долната част на лицето под ъглите на устните, така че палците да са под линията на челюстта. В това положение движете енергично пръстите си от брадичката към ушите. Процедурата трае две минути. от всяка страна.

Масажирайте бузите по линията от крилата на носа до ушите. Удряйте областта методично с върховете на пръстите си в продължение на 1,5-3 минути.

„гъши крак“ се премахва с мигане. С отворени очи притиснете външните ъгли на очите с безименните си пръсти. Без да отпускате натиска, стискайте в продължение на 5 секунди и отворете клепачите. Повторете процедурата поне 10 пъти.

Челото се повдига с дъгообразно движение от върха на носа към слепоочието. Позволява потупване, натискане, енергично галене. Процедурата се повтаря в продължение на 30 секунди.

Съвет #4: Използвайте маски

За грижа за лицето след 30 години препоръчваме да използвате:

1. Готови маски. Продукти за гел, тъкани и паста с колаген, плацента, муцин от охлюви и етерични масла. Лесен е за употреба, показва видим лифтинг ефект още с първото нанасяне.
2. Домашни средства за защита.Рецепти на основата на желатин, моркови, мед, пресни билки, капсули с витамин Е. Тези продукти съдържат съставки, необходими за основна грижа за лицето след 30.

Маските се нанасят поне два пъти седмично върху предварително сварена и ексфолирана кожа. Пастообразните формули се нанасят по масажните линии. След процедурата трябва да измиете лицето си със студена вода. Процедурата се завършва с тоник и крем.

Съвет № 5: Използвайте професионални козметични терапии

Процедурите в салона имат за цел да възстановят тургора на тъканите, като стартират процеса на клетъчна регенерация. Разработени са няколко техники за прилагане върху различни видове кожа. След 30-годишна възраст най-добри резултати се постигат с инжекции и хардуерно подмладяване.

инжекции

Ние съветваме:

1. Биоревитализация. Подкожните инжекции с хиалуронова киселина мигновено изглаждат бръчките и подобряват тена. Особено ефективно за назолабиални гънки, околоочна зона.
2. Мезотерапия.Хранителните вещества се доставят до тъканта с помощта на ролкова машина с игли. Мезотерапията е подходяща за белези, стрии, отпусната кожа и пъпки.
3. Терапия SPRS.Фибробластите се извличат от епидермиса на пациента и се инжектират в тъканта на проблемните зони. Тези инжекции стимулират собственото производство на колаген в организма. Ефектът се проявява след 7-10 дни.
4. Контурна пластична хирургия.Предполага инжектиране на пълнители – специфични гелове, които възстановяват тургора на епидермиса.

Инжекциите травмират кожата. Поради тази причина инжекциите са забранени за лица, страдащи от херпес, акне и други дерматити в остър стадий. Бременните и кърмещите майки трябва да се подлагат на разкрасителни инжекции само по лекарска препоръка.

В зависимост от състава на инжекциите дразненето продължава от 12 до 24 часа; затова препоръчваме да планирате процедури за лице през почивните дни. Всеки метод за подмладяване се провежда в рамките на 5-7 сесии. Резултатите се оценяват след един месец.

Подмладяване на хардуера

Сред апаратните методи най-ефективни са:

1. Лазерно възстановяване на повърхността. Тази техника включва фракционно третиране на проблемни зони с лъчи светлина от определен спектър. Лъчът нежно изгаря мъртвите клетки, подобрява микроциркулацията в тъканта и стимулира клетъчното делене
2. Elos-подмладяване. Въз основа на едновременното действие на светлинно излъчване и малки течения. Тази процедура достига до по-дълбоките слоеве на епидермиса и задейства производството на колаген. Непосредствено след Elos лицето изглежда по-стегнато, сияещоһттр://….

Апаратното подмладяване се извършва като курс от поне 5 сесии, които се повтарят поне веднъж на всеки шест месеца. Методите са противопоказани при рак, бременност, кърмене, съдови заболявания, диабет, хронична дерматоза. След слънчеви бани се внимава.

Грижата за лицето след 30 години е труден и скъп процес, но когато се извършва отговорно, кожата ви може да изглежда по-свежа, по-млада и по-здрава. Нашите съвети могат да ви помогнат да постигнете отлични резултати за нула време в стремежа си към младост.