5 най-добри топки за масаж

*Рецензия на редактора за най-добрите от тях. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не трябва да се тълкува като препоръка за покупка. Консултация със специалист преди покупка.

Масажните топки са спортни аксесоари, които помагат за отпускане на мускулите, тонизиране и премахване на болката. Ако се избере и използва правилно, той може да замени професионалните масажи и да ви помогне да постигнете по-добри спортни резултати и да подобрите качеството си на живот. За разлика от масажните ролки, те ви позволяват да насочвате мускулите в проблемните зони.

Те могат да се използват за миофасциално освобождаване, което е масажна техника, използвана за рехабилитация след физическо натоварване. Трябва да намерим тригерната точка, която е мястото, където съединителната тъкан (фасция) се е сраснала и пречи на мускулите да работят свободно. След като идентифицирате болезненото място, можете да започнете да го разтривате деликатно с топчетата. Дишайте дълбоко и поддържайте продължителността на масажа от 5 до 15 минути. Но MFR не се препоръчва за бременни жени, хора с диабет, рак, разширени вени и кожни лезии в областта на планирания масаж.

Как да изберем масажна топка? Трябва да вземем решение за себе си по следните критерии:

1. Размер. Топките с малък диаметър са подходящи за ръцете и краката, предмишниците и прасците. Среден размер – за мускулни групи, задни и предни бедра, гръб и гърди.
2. Релеф– гладки, текстурирани или игловидни. да осъзнавате собствените си усещания и предпочитания.
3. Форма.Предлагат се единични и двойни сфери.
4. Достатъчна мекота/твърдост. Специалистите съветват начинаещите да започнат с меки модели, средната твърдост е подходяща за напреднали хора, а опитните спортисти могат да си позволят масаж с твърди топки.
5. Механични или вибриращи.Вибрационните топки правят масажите много по-ефективни, но също така струват многократно повече и изискват зареждане.
6. Безопасен материал. Колкото по-добър е материалът, толкова по-добър е. Топките, изработени от нискокачествени компоненти, не издържат дълго и е трудно да се поддържат чисти и в добра форма.
7. Тегло. Ако искате да вземете топката със себе си, трябва да вземете предвид нейното тегло.

След това нека разгледаме оценката на различните масажни топки, техните плюсове и минуси.

5 най-добри топки за масаж

Compex INTL-CX202WL03

Оценка: 4.9

Масажна топка с 4 скорости на вибрация. Чрез вибрации:

1. Бързо подготвя мускулите за тренировка, като подобрява притока на кръв и лимфа;
2. Ще отпуснете мускулите си и ще увеличите подвижността си, което ще доведе до по-малко спортни травми;
3. Намалява болката и мускулното напрежение; възстановяването след тренировка е по-бързо.

Топката е изработена от издръжлив индустриален полиуретан, който гарантира нейната издръжливост при най-тежки условия. текстурираното покритие предотвратява подхлъзване при използване на устройството, може да се използва върху всякаква повърхност. Лекото му тегло (310 г), компактният размер (диаметър 9 см) и продължителността на живота (1,5 ч) го правят незаменим приятел във фитнеса и при пътуване. Предлага се с вибрираща топка, зарядно устройство и инструкции. Брутален дизайн в черно и синьо.

Compex – производител на професионални джаджи за спортно възстановяване и представяне. Световноизвестна марка с ненадминат опит и признание.

Предимства

• Вибрационна технология;
• Висококачествени материали;
• Добър външен вид.

Недостатъци

• Сравнително висока цена;
• Необходими за зареждане на устройството.

Xiaomi Yunmai Масажна топка Fascia Blue

Оценка: 4.8

Комплектът съдържа 2 топки (единична и двойна) за масаж на различни мускулни групи и сухожилия. Предоставяте релаксиращ масаж не само след тежка тренировка, но и след дълъг и напрегнат работен ден. Масажът помага за отпускане на напрегнатите мускули, увеличава притока на кръв.

Топките са изработени от силикон, който е хипоалергенен, издръжлив и лесен за поддържане. Топките са с диаметър само 6,3 см, така че са лесни за пренасяне. Два цвята за избор: розов и син.

Производителят Yunmai Xiaomi създава притурки и аксесоари, вариращи от постелки за йога до умни везни.

Предимства

• Висококачествен материал;
• Два вида топки в комплект.

Недостатъци

• Висока цена за механична топка;
• Гладката повърхност може да е хлъзгава.

RockBalls Infinity

Оценка: 4.7

Двойни масажни топки, предназначени да помагат за разтягане на мускулите и ставите в двете посоки. дизайнът на осмицата улеснява търкалянето, стискането и натискането на мускулите, като се обръща специално внимание на тригерните точки. Топките са с диаметър 6 см, така че могат да се носят навсякъде. Каучуков материал и лесен за поддържане в чисто състояние. Топките са в червено, за да не се изгубят.

Предоставя инструкции с упражнения и указания как да ги използвате в детайли. Описани са също техниките за правилно дишане и за заемане на правилна позиция на тялото.

Rocktape дава на света нов поглед върху спортната медицина благодарение на висококачествените си продукти и постоянното си развитие.

Предимства

• Двойна форма на топката;
• Подробно ръководство с инструкции и съвети;
• Известна спортна марка.

Недостатъци

• Висока стойност за механична топка.

Формата на реформата има значение

Оценка: 4.6

Предлагат се два вида механични масажори – с двойна масажна топка (размер 16 на 8 или 24 на 12 см) или с единичен диаметър (8 см). Подходящ за самомасаж след физическо натоварване, тренировка или спорт. Също така за хора, които не се движат много. Масажните топки помагат за намаляване на болката, активират кръвообращението и увеличават лимфния поток. Може да се тренира всяка мускулна група. Облекчава стреса и напрежението. Изработен от издръжлив полипропилен. Дизайн в различни цветове с контрастни включвания.

Произведено от Reform Shape Matters, китайска фирма, специализирана в производството на спортни аксесоари.

Предимства

• Евтино;
• Различни видове топки.

Недостатъци

• Много ниско тегло.

Orthosila L 0109

Оценка: 4.5

Масажна топка с шипове. Може да се използва върху различни части на тялото. Елементите на иглата осигуряват комплексен ефект: облекчават мускулното напрежение, помагат в борбата с прекомерното наддаване на тегло и предотвратяват плоскостъпието. Топката може да се използва за упражнения и за самомасаж. Изработен от хигиеничен PVC материал. Може да се използва за масаж на възрастни, за деца, за да се развие фината моторика и да се подобри кръвообращението в ръцете.

Диаметърът на топката е 9 см и е изработена от червен материал.

Производителят е руската марка Orthosila, която предлага ортопедично и фитнес оборудване.

Предимства

• Подходящ за цялото семейство;
• Широка гама от приложения;
• Ниска цена.

Недостатъци

• Трудно за поддържане;
• Възможно е текстурата да не е по вкуса ви.