Ако организмът ви изпитва недостиг на витамини, кожата ще прояви признаци на сухота, обриви, бледост или зачервяване и ранни гериатрични симптоми. Почти невъзможно е да се набави оптималното количество хранителни вещества само от храната. Хиповитаминозата може да се третира като комплексен проблем: хранете се балансирано, консумирайте витамини от аптеката и използвайте козметика, която съдържа витаминни формули.
Причини за суха кожа
Човешката кожа е защитена от загуба на ценна влага благодарение на тънкия липиден филм на повърхността, който се образува от плътния рогов слой на епидермиса и мастните жлези. Липидният слой може да стане по-тънък поради следните причини
- Недостиг на витамини (особено А и Е) и минерали. Това води до метаболитни нарушения в организма като цяло, както и в самата кожа.
- Непълноценно хранене. Активността на себума се нарушава от строги диети, алкохол, сладкиши, бърза храна.
- Воден дисбаланс. Кожата става суха, когато не получавате достатъчно течности.
- Пушене на тютюн. Редовното пушене на цигари уврежда хиалуроновата киселина, която задържа течността в тъканите.
- Дерматологични състояния от всякакъв вид. Сухата кожа се причинява и от алергии, псориазис, контактен дерматит и инфекции от гъбичен или бактериален произход.
- Различни соматични заболявания. Мастните жлези и усвояването на хранителните вещества са нарушени от нарушения на ендокринната, стомашно-чревната или нервната система.
- Гериатрични процеси. С напредването на възрастта мастните жлези постепенно стават по-малко активни, метаболизмът се забавя, местното кръвообращение се влошава и количеството на хиалуроновата киселина в кожата намалява.
- Фактори на околната среда. Влагозапасите и липидният слой се изчерпват под въздействието на вятъра, сланата или слънцето.
- Недостатъци в грижата за кожата. Използването на агресивни продукти (сапуни, алкохолни лосиони, груби ексфолианти, пилинг) разрушава липидния филм.
- Ендокринната система регулира производството на себум и през целия живот настъпват определени физиологични промени: мастните жлези работят прекалено много през пубертета и намаляват през менопаузата при жените.
- Сухотата на кожата може да бъде обща или местна. Това зависи от факторите, които го предизвикват. Всички типове кожа могат да станат сухи, ако имат недостиг на витамини или соматични състояния. Работата в градината може да изсуши кожата на ръцете. Неправилно избраните продукти за грижа за кожата могат да доведат до изсушаване на кожата.
Какви витамини са полезни за кожата
Сухата кожа и другите негативни прояви на авитаминозата могат да се неутрализират чрез набавяне на достатъчно количество от следните микроелементи:
- Витамин Е. Поддържа защитната бариера на кожата и предотвратява загубата на влага. Бори се със свободните радикали, предпазва от фотостареене и стимулира синтеза на колаген и еластин.
- Витамин А. Има антиоксидантно действие, предотвратява преждевременното стареене на кожата, причинено от ултравиолетовите лъчи, тонизира кожата и укрепва малките кръвоносни съдове.
- Витамин С. Има мощно антиоксидантно действие, стимулира производството на колаген. Подпомага пероралното приложение, а също и в продукти за грижа за кожата за локална употреба.
- Витамин В1. Предотвратява сухотата и лющенето, ефективно се бори с фините линии и бръчките.
- Витамин В5. Играе активна роля в лечението на различни дерматологични кожни проблеми. справя се със сухотата, обривите и акнето.
- Витамин В7 (биотин). От съществено значение за целостта на епидермалната бариера. Недостигът им може да доведе до сухота, тънкост, матовост, обриви или лющене на кожата.
- Витамин PP (никотинова киселина). Подпомага процеса на клетъчно окисление и възстановяване. Премахва сухотата и лющенето на кожата, премахва последиците от дерматит, бори се с първите бръчки.
- Витамин D. Участва в производството на колаген. Забавя процесите на стареене на кожата, запазва здравия ѝ цвят, гладкостта и блясъка ѝ.
Сухата кожа може да бъде причинена и от недостиг на Омега-3 или липса на цинк. Изследванията показват, че добавянето на лутеин и зеаксантин може да увеличи количеството влага в кожата и да предотврати нейното изсушаване. Някои хора приемат отделни витамини за борба със сухотата, докато други предпочитат цели комплекси. В този преглед сме подбрали най-добрите моно- и мултивитамини и добавки за суха кожа.
Витамини за суха кожа
| Номинация | място | име на продукта | цена |
| Най-добрият единичен витамин за суха кожа | 1 | Solgar Витамин Е натурален, 200 IU | 1 316€ |
| 2 | Витамин А 10,000 IU от Source Naturals | 306€ | |
| 3 | Now Foods Биотин, 1000 микрограма | 620€ | |
| Най-добрите витаминни комплекси за суха кожа | 1 | Пътят на природата, A
| 874€ |
| 2 | Коса, кожа и нокти от Nature’s Bounty | 398€ | |
| 3 | Perfectil | 727€ | |
| 4 | Специална оферта на Merz | 900€ | |
| 5 | 21-ви век Коса, кожа и нокти, екстра сила | 498€ | |
| 6 | Козметични продукти с азбука | 739€ | |
| 7 | Complivit Shine | 437€ |
Най-добрите единични витамини за суха кожа
Някои дерматолози и козметици препоръчват на пациентите си да приемат отделни витамини вместо комплекси. Обикновено се постигат по-бързи резултати чрез шокови дози. Добре е предварително да се направят тестове, за да се установи кой хранителен елемент липсва най-много в организма и да се наблегне на него.
Естествен витамин Е на Solgar, 200 IU
Оценка: 4.9
Популярната американска марка Solgar предлага натурална добавка с витамин Е. Този мастноразтворим антиоксидант в тази добавка е под формата на чист d-алфа токоферол. Една доза съдържа 200 IU. Бори се с преждевременното стареене, предпазва от дехидратация и подобрява външния вид на кожата. Подпомага също сърдечносъдовата система, имунната система и простатата.
Solgar произвежда витамин Е под формата на меки таблетки, пълни с течност, за оптимално усвояване и разтваряне. Лесно се преглъщат и не оставят неприятен послевкус. Тъмната стъклена бутилка съдържа 100 от тези. На възрастните се препоръчва да приемат по 1-2 таблетки дневно. Най-добре по време на закуска. Някои хора също така смачкват такава таблетка и добавят мазното съдържание към крем за грижа за кожата.
Потребителите коментират, че добавката с витамин Е на Solgar се усвоява добре и че подобрението започва да се проявява към края на първата седмица от приема. Този продукт ефективно премахва сухотата, прави кожата по-гладка и еластична и подобрява цвета ѝ. Продължителната употреба на тези витамини ще подобри значително защитните сили на организма. Понякога обаче този продукт може да предизвика алергични реакции.
Предимства
- чист d-алфа токоферол в състава му;
- лесни за поглъщане меки таблетки;
- Без неприятен послевкус;
- съживява кожата, прави я по-хидратирана;
- засилва защитните сили на организма;
- Забавяне на гериатричния процес.
Недостатъци
- индивидуална свръхчувствителност.
Витамин А 10,000 IU от Source Naturals
Оценка: 4.8
Следващият номиниран за преглед е добавка с витамин А от производителя Source Naturals. Тази добавка с витамин А е под формата на палмитат. Всяка порция съдържа 10 000 IU. Този микроелемент е от съществено значение за здравето на кожата, за хидратацията и функционирането на лигавиците. Тази хранителна добавка е отлична и за подпомагане на зрителния орган.
Витамин А от Source Naturals е малка, кръгла таблетка. Те са леко изпъкнали от двете страни и са покрити с кремообразен слой. Витамините са в непрозрачни пластмасови бутилки. Едно бурканче съдържа общо 100 таблетки. Тези витамини се поглъщат почти без усилие. Някои коментират, че тази хранителна добавка мирише на моркови. Трябва само да изпиете 1 таблетка от тази добавка на ден.
Витамин А от Source Naturals се препоръчва от много хора. Те споделят, че ако приемате добавката след закуска, няма гадене или друг дискомфорт. По време на употребата на този продукт кожата е напълно освободена от сухота, а видимостта е значително подобрена. Обикновено такива витамини се понасят добре, но при някои хора те предизвикват алергии.
Предимства на
- ретинол палмитат във формулата;
- Таблетките могат да се поглъщат лесно;
- решава различни дерматологични проблеми;
- повишава остротата на зрението.
Недостатъци
- Може да предизвика алергични реакции.
Now Foods Биотин, 1000 микрограма
Оценка: 4.8
Марката Now Foods произвежда добавката Biotin. Този водоразтворим витамин се съдържа във високи дози от 1000 микрограма в тази хранителна добавка. Подпомага метаболизма на аминокиселините, укрепва имунната система и е от съществено значение за здравата кожа. Но имайте предвид, че той премахва витамин В5 от организма и това може да предизвика кожни обриви, така че ще трябва да добавите и пантотенова киселина, но ги приемайте по различно време на деня.
Биотинът от Now Foods е билкова капсула със стандартен размер, без вкус и мирис. Предлага се в 100 опаковки в дебел пластмасов буркан с капак, който се отваря с флип. 1 капсула дневно с храна и малко количество вода. Те не причиняват много проблеми при поглъщане.
От прегледите, Now Foods Biotin е гарантирано да се отървете от сухата кожа, но не толкова бързо, колкото бихте искали. Кожата обикновено се променя към по-добро след около 1 месец прием на добавката. Изчезват лющенето, зачервяването и равномерният тон. Помага за облекчаване на сухата кожа не само на лицето, но и на лактите, петите и други проблемни зони. Косата и ноктите също започват да растат по-бързо.
Предимства
- Високо съдържание на биотин;
- Капсулите не предизвикват проблеми при поглъщане;
- Премахва сухотата и зачервяването на кожата;
- Укрепва растежа на косата и ноктите.
Недостатъци
- ефектът не е незабавен.
Най-добрите витаминни комплекси за суха кожа
Ако не желаете да се изследвате за недостиг на определен витамин, правилният избор е комплексът от мултивитамини. Обикновено те съдържат хранителни вещества в по-ниски дози, отколкото монопрепаратите, така че вероятността от хипервитаминоза е минимална.
Пътят на природата, A
- ve! За коса, кожа и нокти
Оценка: 4.9
Производителят Nature’s Way е разработил добавката A
- ve! За коса, кожа и нокти. Обогатен е с полезни активни съставки като витамини А, Е, С и биотин, минерали (цинк, натрий, силиций), каротиноид – лутеин, колаген и органична смес от плодове и зеленчуци. Сокът от черен бъз се използва като оцветител за храни. В състава няма вредни или подозрителни съставки.Хранителната добавка Nature’s Way се предлага под формата на бонбони за дъвчене. Блатовете са оформени като ягоди. Дължината им достига около 2 cm. Цветът им е кафяво-червен, вкусът – сладък с нотка на киселинност, ароматът – доста богат, „сиренце“. Бонбоните се предлагат в прозрачен пластмасов буркан с капак, който не е лесен за отваряне от деца. Възрастните трябва да ядат по 2 бонбона на ден. Най-добре сутрин, след закуска.
Много потребители наистина харесват добавката на Nature’s Way. Те оценяват високо балансирания му състав и лесната му употреба. След 2-3 седмици употреба на този продукт кожата става по-хидратирана, еластична, а повяхналият тен изчезва. Също така подобрява състоянието на косата и ноктите. На фона на прилагането на тази хранителна добавка е доволно и цялостното здраве, има прилив на енергия.
Предимства
- добре обмислен състав;
- лекота на използване;
- няма странични ефекти;
- защитена от деца капачка;
- Елиминира сухата кожа;
- общо благосъстояние.
Недостатъци
- Вкусът на мармалада е твърде „сирен“ за някои.
Коса, кожа и нокти от Nature’s Bounty
Оценка: 4.8
Добавката за коса, кожа и нокти на марката Nature’s Bounty също беше включена в прегледа. Съдържа 15 витамина и витаминоподобни вещества, 5 минерала, включително цинк, колаген, биофлавоноиден комплекс и хвощ на прах. Ползи за кожата и цялостното здраве.
Хранителната добавка Nature’s Bounty се предлага под формата на красиви капсули с яйцевидна форма и метална обвивка в цвят бордо. Вътре има жълтеникава, вискозна течност. Капсулите се поставят в пластмасови буркани. 3 капсули дневно. По-добре е да се комбинира с хранене. Капсулите се поглъщат без особени проблеми и не оставят неприятен послевкус. Един флакон стига за около 20 дни.
За добавката за кожа на Nature’s Bounty се твърди, че е ефективно средство за лечение на сухота, лющене и ранно стареене. Също така тази хранителна добавка има отлично въздействие върху косата и ноктите. Освен това е отлично средство за укрепване на имунната система, стимулиране на нервната система, повишаване на силата и издръжливостта. Толерантността им като цяло е добра. Не предизвиква гадене или болки в стомаха.
Предимства
- има всичко, от което се нуждаете за кожата си;
- Капсулите са лесни за преглъщане;
- Премахва сухотата, лющенето и дразненето;
- укрепва имунната система;
- Успокоява нервната система;
- се понася добре.
Недостатъци
- 3 капсули на ден.
Perfectil
Оценка: 4.7
Британската фармацевтична компания Vitabiotics е разработила Perfectil. Той съдържа: 13 витамини и витаминоподобни вещества, 9 минерала, екстракти от ехинацея и репей. Препоръчва се при суха кожа, различни дерматологични състояния, чупливи нокти и променена структура на косата.
Perfectil се предлага на капсули. Те са с приемлив размер за преглъщане. Витамини, опаковани в блистерни опаковки. Производителят препоръчва да се приема по 1 капсула дневно след хранене. Една опаковка стига само за 1 месец. Перфектил обикновено се понася добре, ако не се приема на празен стомах. възпира някои хора да го приемат; по време на лечението изпражненията им стават черни, а урината – яркожълта.
Според прегледите Perfectil е доста ефективно лекарство. Само след 2 седмици употреба на този комплекс можете да забравите за сухата кожа на всяка част от тялото и лицето. Той също така предпазва кожата от вредното въздействие на свободните радикали, UV лъчите и околната среда. Заедно с това лекарство се отървава от проблемите с косата и ноктите.
Предимства
- балансиран състав;
- Капсулите са лесни за преглъщане;
- Една опаковка стига за 1 месец;
- Ефективно премахва сухотата във всички зони на кожата;
- Защитава кожата от вредното въздействие на околната среда.
Недостатъци
- Временно превръща изпражненията в черни, а урината в яркожълта.
Специални дражета
Оценка: 4.7
Немският продукт Merz Specialty Drage съдържа: 12 витамина, желязо, аминокиселина (цистин) и екстракт от дрожди. Последният компонент е естествен източник на витамини от група В, минерали и аминокиселини. Бирената мая е ефективна за поддържане на кожата и лигавичния епител в добро състояние.
Merz е двустранен ромб със светлорозов цвят. Опаковани витамини в матирани стъклени флакони в количества от 60 или 120 броя. Възрастните трябва да приемат по 1 таблетка два пъти дневно (сутрин и вечер). Важно е продуктът да се измие с чиста вода или сок, но не и с напитки, съдържащи кофеин. Преглъща се лесно.
Потребителите отбелязват, че комплексът им е помогнал да се отърват от сухата кожа, лющенето и микропукнатините. Елиминирането на кожата също така изглажда обривите и подобрява тена на кожата. С тези витамини косата започва да расте много по-бързо. Нокътната плочка укрепва. Обикновено се понася добре, но не могат да се изключат алергични реакции.
Предимства
- Добра комбинация от активни съставки;
- Таблетките се поглъщат без проблем;
- атрактивна бутилка;
- Премахва сухотата, образуването на люспи и микропукнатините;
- подпомага растежа на косата;
- Укрепва нокътните плочки.
Недостатъци
- Не са изключени алергични реакции.
21-ви век Коса, кожа и нокти, подобрена ефикасност
Оценка: 4.7
21st Century произвежда добавка за кожа с повишена ефикасност. Формула с 15 витамина и витаминоподобни вещества, включително 5000 микрограма биотин, 5 минерала, колаген, цитрусов биофлавоноиден комплекс и хвощ на прах. Тази добавка има за цел да поддържа кожата хидратирана и еластична.
Този витамин за кожа на марката 21 век се предлага под формата на кръгли двойноизпъкнали таблетки. Те са песъчливи с много петънца. Витамини в бели пластмасови бурканчета с капак на панти. Препоръчителна дневна доза от 3 таблетки. Може да се приема наведнъж или да се раздели на 3 дози. Времето е най-добре да е след редовно хранене.
В прегледите потребителите отбелязват, че този комплекс от 21st Century има голям ефект върху кожата. Изглежда по-здравословно. Премахва лющенето и сухотата. Кожата става по-стегната и стегната. На лицето се появява здравословен блясък. Витамините имат силен ефект и върху косата. Косата става по-гъста и по-пълна.
Предимства
- правилната комбинация от активни съставки;
- качествена опаковка;
- Таблетките се поглъщат лесно;
- съживява кожата;
- коригира сухотата, дразненето.
Недостатъци
- Приемайте по 3 таблетки дневно.
Козметични продукти с азбука
Оценка: 4.6
Руската фармацевтична компания Vneshtorg Pharma произвежда хранителната добавка Alfavit Cosmetic. Той съдържа: 13 витамина, 10 минерала, коензим Q10, PABA и биофлавоноиди. Насочен към подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата. Мощните антиоксиданти забавят процесите на стареене. Добавката има и добър тонизиращ ефект.
Vitamins Alfavit Cosmetic е опакован в блистери. Върху една плоча има таблетки в три различни цвята, които се различават по набора от полезни компоненти. Те са кръгли, изпъкнали от двете страни, със скосени ръбове. Поглъща се практически без проблеми. Приемайте по 3 таблетки на ден (по 1 от всеки цвят). Изчакайте 4-6 часа между всяка нова доза от добавката.
Alphabet Cosmetic е отличен продукт за грижа за кожата отвътре. Благодарение на комплекса можете да се отървете от сухотата, раздразнението, землистия цвят, повишената пигментация. Тази добавка решава и различни козметични проблеми, които могат да възникнат с косата и ноктите. Жените, които са приемали това лечение, съобщават за забележимо подобрение на имунната си система и жизнеността си.
Предимства
- балансирана комбинация от вещества;
- Таблетките се поглъщат лесно;
- добра поносимост;
- Премахва сухотата и повишената пигментация на кожата;
- укрепва имунната система.
Недостатъци
- Трябва да се приемат по 3 таблетки дневно.
Complivit Shine
Оценка: 4.5
Завършва прегледът на най-добрите витамини от суха кожа Допълнение Complivit Shine от фармацевтичната компания Pharmstandard. Този комплекс включва: 11 витамина, 8 минерала, липоева киселина и екстракт от зелен чай. Добавката поддържа кожата хидратирана, тонизира я, подпомага регенерацията на тъканите и я предпазва от преждевременно стареене.
Complivit Shine е оформен като капсула. Размерът им е достатъчно малък, за да се погълнат. Цвят – лилав, наситен. Витамините имат лек мирис на мая. Таблетките са в пластмасови буркани. Възрастните трябва да приемат по 1 таблетка 1 път дневно по време на хранене. Продължителност на употреба – 1 месец.
Complivit Shine се приема добре от много хора. Харесва им, че видимо подобрява състоянието на кожата им. Те стават по-хидратирани, лющенето, обривите и сърбежът изчезват. Подобрява тонуса и тургора на кожата. Косата и ноктите изглеждат по-добре, а вие имате повече енергия и жизненост. Този комплекс обикновено се понася добре, но при някои хора може да се появи индивидуална непоносимост.
Предимства
- добра съвместимост на съставките;
- таблетките се поглъщат лесно;
- Ефективно премахва сухотата;
- Подобрява външния вид на косата и ноктите;
- 1 таблетка дневно.
недостатъци
- Може да предизвика индивидуална непоносимост.
