6 най-добри ластични ленти за фитнес

*Преглед на най-доброто според редакционната колегия. Критерии за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не трябва да се тълкува като препоръка за покупка. Преди да направите покупката, е необходимо да се консултирате с професионалист.

Не е необходимо да посещавате фитнес зала, за да сте във форма. Можете да се упражнявате достатъчно и у дома, ако изберете правилните опори. Най-лесният и достъпен тренировъчен инструмент е фитнес лента или лента за съпротивление. Увеличава няколко пъти ефективността на конвенционалните упражнения. Ластиците за съпротивление са универсални, тъй като са подходящи за мъже и жени, за начинаещи и професионални спортисти, както и за различни мускулни групи. Няма ограничения за височина или тегло. Трябва само да изберете правилното напрежение, ширина и дължина. Нашият рейтинг, базиран на отзиви на клиенти и експертни препоръки, помага.

Как да изберем съпротивителна лента за фитнес

Фитнес лентата е лента от еластичен и дебел материал. При разтягане те натоварват определена мускулна група. Той е универсален заместител на обемистите фитнес уреди, тъй като не заема много място. Еластичните ленти могат да се използват за домашно обучение, за рехабилитация. Те помагат за трениране на отделните мускули, укрепват ги, увеличават гъвкавостта и ускоряват изгарянето на мазнините.

Но за да бъде фитнес лентата ефективна, при избора си трябва да вземете предвид няколко параметъра.

1. Нивото на съпротивление определя колко съпротивление оказва коланът.Това зависи от материала, размера, дебелината. Съпротивлението се измерва в килограми. Той е отбелязан върху колана или се разпознава по цвета му. Жълтите, оранжевите и зелените ленти са най-леки, а червените и сините ленти имат средна устойчивост. Черното обозначава най-високото ниво на съпротива. В зависимост от производителя маркировката може да е с букви XS, S, M, L, XL или с думи
2. Ght, Medium, Heavy. Съпротивлението може да се определи и по дебелината: колкото по-дебела е лентата, толкова по-голямо е съпротивлението.
3. Трябва да изберете правилната форма.Ластиците са универсални и могат да се използват за повечето упражнения. Съпротивителната лента във формата на примка, осмица или пеперуда, затворена в пръстен. Използва се предимно за мускулна работа в долната част на тялото. Съпротивителната лента е лента с дръжки в краищата. Той е ефективен инструмент за трениране на гърба, ръцете.
4. Размерът също е важен. Средната дължина на лентите е от 1 до 2,5 м, което е достатъчно за повечето упражнения. Дължината на примките е 25-30 см. Широчината трябва да е такава, че ластикът да не се усуква или врязва в тялото. Средно 5-8 см.
5. Обърнете внимание на материала.Естественият латекс е лек, твърд, еластичен, устойчив на износване. Изкуственият латекс има същите свойства, но може да предизвика алергична реакция. Текстилните ленти не се плъзгат, не предизвикват дразнене и осигуряват високо натоварване. Най-издръжливият и безопасен материал е полиуретанът.

6 най-добри ленти за фитнес

Избрахме 6-те най-добри ленти от широка гама фитнес ленти. Нашият анализ се основава на доклади на клиенти и препоръки на експерти. Препоръчва се от клиничния ортопед и физиотерапевт Ерика Мундингер. Нейният съвет за гумените ленти е публикуван в онлайн списанието TODAY: с няколкомесечен опит в използването им: „Много удобни гумени ленти, приятни на допир. Те са нехлъзгави, по тях не се задържат отпадъци и нямат неприятна миризма.

Предимства

• здрави, удобни;
• Различни нива на устойчивост;
• Не се усуква, не се разкъсва, удобен е за тялото;
• не се завива
• Подходящ за до 200 упражнения;
• Увеличава ефективността на тренировката до 4 пъти.

Недостатъци

• висока цена.

Ленти за съпротива на тазобедрената става

Оценка: 4.7

Включихме този комплект ленти за разтягане на плат поради достъпната му цена. Но те са издръжливи и с добро качество. Това са 3 еластични разширителя с различни нива на устойчивост. Деликатните пастелни цветове показват напрежението: зелено

• Дребната е 8-14 кг, розовата средна е 14-22 кг, а лилавата тежка е 22-31 кг. Предназначен за мускулите на ръцете, раменете, гърба, краката и седалището. Може да се използва за атлетични и гимнастически упражнения у дома или във фитнес залата.Лентите за съпротивление на бедрата са изработени от специален материал – смес от полиестер и памук, подсилена с латексови нишки. Това повишава тяхната устойчивост. Те са по-гъвкави и по-меки от другите продукти в нашата класация; не се деформират и създават повече усилия. Лентите са покрити от вътрешната страна с противоплъзгащ слой за по-голям комфорт. Предлага се с ширина 8,5 см и различни дължини на примките от 32 до 44 см. По-късите крака увеличават съпротивлението и могат да се адаптират към различни нива на физическа подготовка.
  

  Предимства

  • Стегнат, еластичен;
  • Неплъзгащи се, нехлъзгащи се и противоплъзгащи се;
  • Не режете в тялото;
  • Не предизвиква дразнене;
  • Може да се мие;
  • има удобен калъф за съхранение;
  • Инструкциите за упражнения ви помагат да изчислите съпротивлението.

  Недостатъци

  • Няма открити такива.

  Помпа Goodly Luting

  Оценка: 4.6

  

  Това са фитнес ленти от плат за начинаещи. Комплектът се състои от три ленти във формата на примка с различни нива на съпротивление. Изработен от качествен памук с латексови прежди. Това увеличава здравината и еластичността на лентите. Покритие против хлъзгане от вътрешната страна, което предотвратява усукването или изплъзването на гумените ленти. Може да се използва за всякакъв вид статична или динамична тренировка. Лентите са еластични и ви карат да тренирате по-ефективно. Подходящ за фитнес, гимнастика, йога.

  Широчина 8 см, дължина 75 см. Различните цветове на еластичните ленти определят съпротивлението. Най-лекото ниво е синьо – от 8 до 14 кг, розово – от 14 до 23 кг, лилаво – от 20 до 30 кг. Този комплект е подобен на предишния модел в класацията, но получи повече положителни отзиви. Потребителите хвалят удобната им ширина и дължина, издръжливостта и добрата устойчивост. От проверен клиент на Yandex Market, който използва комплекта в продължение на няколко месеца: „Удобни гумени ленти, приятни на допир. Стои добре и не се плъзга, без значение с какво сте облечени.

  Предимства

  • лесен за хващане;
  • не се търкаля;
  • Не предизвиква дразнене;
  • Издръжлива, еластична;
  • Удобен калъф за съхранение.

  Недостатъци

  • не са били открити.

  ADEX SF 0321

  Оценка: 4.5

  най-евтиният комплект в нашата класация, подходящ за начинаещи. Произведено от известен израелски производител на потребителски продукти. Комплектът включва 3 ярко оцветени разширителя с форма на примка и различни нива на съпротивление. Изработен от тънък, но издръжлив латекс. Те не подлежат на износване, деформация и издържат на интензивна употреба. Връща се в първоначалната си форма след разтягане. Устойчив на влага и слънчева светлина, така че може да се използва на открито.

  Фитнес лентите са подходящи за статични и динамични упражнения и могат да се използват вместо дъмбели. Увеличава ефективността на разтягането, укрепва мускулите на ръцете, краката, седалището и гърба и помага да отслабнете. Ширина на всеки колан 5 см, дължина 60 см. дебелината варира, определя нивото на деформация. Зеленото е с дебелина 0,4 см, до 4 кг, жълтото – 0,5 см, до 5,5 кг, червеното – 0,6 см, до 7 кг. Различните нива на съпротивление позволяват постепенно увеличаване на съпротивлението и ефективността на тренировката.

  Предимства

  • Подходящ за начинаещи, за рехабилитация след травми
  • Лека и компактна;
  • удобна чанта за носене;
  • не се деформират;
  • не се плъзга и не се търкаля
  • без мирис;
  • Евтин.

  Недостатъци

  • тесен;
  • ниско съпротивление.

  Harper Gym NT961Q (15) 50X5cm

  Оценка: 4.4

  

  Това е отделна лента, затворена в пръстен. Най-малката фитнес лента в нашата класация: широка 5 см, дълга 50 см и дебела 0,19 см. Лентите се навиват лесно, леки са и се побират добре в чанта или джоб. Можете да го вземете със себе си по време на пътуване, да тренирате у дома, на открито или във фитнес залата. Латексов материал – еластичен, издръжлив, добре разтеглив. Не подлежи на деформация дори при интензивна употреба, издръжлива е. Лесно се поддържа – просто избършете с кърпа.

  Тази съпротивителна лента е подходяща за начинаещи, за възстановяване след травма, за спортисти. Може да се използва от жени, мъже и тийнейджъри. Оптималните нива на съпротивление до 15 кг ви позволяват да укрепвате мускулите, без да натоварвате ставите или сухожилията. С този колан можете да изпълнявате динамични и статични упражнения. Подобрява ефективността на разтягането, издръжливостта, помага да напомпате мускулите си и да отслабнете. размерът на примката е оптимален за тренировки за ръце и крака.

  Предимства

  • Универсален;
  • Тънък и лек;
  • неплъзгащи се;
  • ярък цвят;
  • здрави;
  • евтин.

  Недостатъци

  • При интензивна употреба се усуква;
  • размерът не е подходящ за всеки.