9-те най-добри студия за пилатес в София

Прогресивна и модерна верига от студиа за пилатес предлага класически класове на машините Gravity, Allegro и Reformer. Те създават поддържаща равнина на движение без аксиално натоварване и следователно имат безопасен тракционен ефект върху гръбначния стълб. Работата включва дълбоки мускули, които не се използват при обикновените фитнес уреди. Тук клиентите ще се научат на правилни техники за дишане, самоконтрол и ще получат помощ, за да се отърват от болката в ставите, гърба и мускулите на помпата. Треньорите ще покажат какъв потенциал се крие в тялото, което ще изненада много хора.

Залите за обучение са големи, светли и предлагат достатъчно място за всички. Обучението може да се провежда в групи или индивидуално. Таксите зависят от броя на избраните дестинации, формата и продължителността. Цените на студиото не са най-високите в града, а средните, така че много хора могат да си ги позволят. Годишното членство ще ви струва около 30 000-125 000 евро.

Първо студио

1. г. София, Valovaya 26, BC
2. ghthouse.
3. Телефон: +7 (495) 023-92-69.
4. Работен график: понеделник.-Петък.: от 06:30 до 02:00 ч.; събота.-al.: от 08:00 до 00:00 ч.

Второ студио

1. Серебрянска набережна, 29, бизнес център Silver City, 1-ви етаж.
2. Телефон: +7 (495) 023-92-67.
3. Работно време: понеделник.-Петък.07:00 – 00:00 ч.; Сб.-als.От 09:00 до 22:00 ч.

Трето студио

1. 15 Olimpiyskaya str.
2. Телефон: +7 (495) 023-92-68.
3. Работно време: понеделник-петък.-Петък.от 06:30 до 02:00 ч.; събота.-al.: от 08:00 до 00:00 ч.

Четвърто студио

1. Улица „Заречная“ 4, бл. 2.
2. Телефон: +7 (499) 759-00-09.
3. Работно време: понеделник.-Петък.От 07:00 ч. до 00:00 ч.; събота.-през целия ден.: от 08:00 до 23:00 ч.

Пето студио

1. 24А, сграда 1, улица Митинска.
2. Телефон: +7 (495) 156-36-18.
3. Работно време: понеделник-петък.-Петък.: от 07:00 ч. до 00:00 ч.; събота.-Чет.: от 08:00 до 23:00 ч.
4. Уебсайт: repub
5. .

Reemala

Оценка: 4.7

Студиото за пилатес се различава от предишните студия, защото тук в основата на заниманията е методът на англичанина Джеймс Д’Силва – Garuda. Именно този център за пръв път пренася я в България, като я представя на московчани. Тренировката се основава на принципите на Пилатес, атлетизма на танца, елементите на йога, дишането и балансираното функциониране на всички системи на тялото. Предлагат се няколко класа: Pop up Dance Store, Think Fit, Motr vs Bodhi, Pilates Garuda.

Екипът от треньори се състои от учители с опит от три до двадесет години. Всички специалисти имат сертификати от водещи школи: The Melt Method, Booty Barre, Garuda, Pilates. Някои от майсторите са кинезиолози и рехабилитатори, други са майстори по кикбокс, йога. Този фон ви позволява да решите всеки, дори и най-трудния спортен проблем.

Оборудването е модерно и отговаря на всички изисквания за безопасност. По-голямата част от оборудването е на американската компания Balanced Body. Тя е първата, която обновява тренировъчните машини на Джоузеф Пилатес, съчетавайки инженерството, материалите и технологиите с днешното разбиране за човешката биомеханика. Основателят на компанията Енделман е въвел стотици иновации и е получил повече от двадесет и осем международни патента.

Московчани са капризни; бясното темпо на живот ги кара да избират места, където всичко е на една ръка разстояние. Студиото се е опитало да обедини няколко места в едно, така че хората, които идват за обучение, да не губят време. Тук ще намерите паркинг, магазин за спортни дрехи и козметика, кафене, в което се сервират вкусни смутита и ароматно кафе, приготвено в уникална машина от Италия. Всички пристрастени към кафето със сигурност ще го харесат тук. Чистяков Николай, Пинтелин Дмитрий и Журавлев Павел, основателите на Camera Obscura, отговарят за качеството на обучението. В близост до студиото има ресторанти: Duran Bar, Touche Wine Bar, Jagger, Buro Canteen; няколко салона за красота; студио Alexander Terekhov и други заведения.

1. г. Улица „Рочделская“ 15, сграда 41, София.
2. Телефон: +7 (495) 222-90-82.
3. График: понеделник.-Петък.Работно време: 08:00 – 21:00 ч.; събота.-Чет.От 10:00 до 18:00 ч.
4. Уебсайт: .

Център за здраве и красота White Garden

Оценка: 4.6

Клиентите могат да се възползват от широк спектър от услуги: машинна, естетична и инжекционна козметика, обвивания и масажи, флотинг, маникюр и педикюр, подстригване, грим, както и балет и пилатес за тяло. Тази спортна дисциплина се появява в центъра сравнително скоро, но вече е спечелила любовта на редовните посетители, както и на новите, които понякога идват тук само за да тренират пилатес. В допълнение към двете зали за обучение центърът разполага със СПА център, фризьорски салон, кафене с камина и уютна атмосфера.

Пилатес се предлага във всичките му разновидности: динамичен, силов, реформаторски и др. д. Занятията се водят от Александра Панферова, истинска звезда в спорта, балерина и хореограф, която работи като личен треньор повече от десет години и може да реши проблеми от всякаква сложност, като се започне от бързото връщане на формата и се стигне до премахването на болките в гърба. Треньорът също така съставя програми за бременни жени, създава цели курсове за възстановяване след травми. Не е лесно да стигнете до Александра заради натоварения ѝ график, но можете, стига да имате търпение и да изчакате известно време.

1. г. София, Зубовски проход, 1.
2. Телефон: +7(499)500-00-51.
3. Работно време: ежедневно, 10:00 – 22:00 ч.
4. Уебсайт: .

Yogalates CLUB

Оценка: 4.5

Студиото е разположено в красива зелена градина. Центърът за пилатес в Бауман е отворен за масите, така че можете да тренирате буквално на открито. В сградата цари тишина и спокойствие, въпреки постоянния поток от хора. Това създава настроение за занятията и не отвлича вниманието от процеса. Опитните учители са специализирани в йога, лечебна гимнастика и пилатес. След първите занимания всеки ще се почувства по-здрав, ще се чувства по-добре, ще спи по-добре и ще има по-добра стойка.

Заниманията по пилатес се провеждат в малки групи или индивидуално. Груповите курсове са много по-евтини от индивидуалните – 450-700 r за седемдесет и пет минути, а индивидуалните – 2000 r на час. Съществуват специални системи за упражнения, предназначени за бременни жени, които изключват всякакъв риск от увреждане на здравето ви, тъй като пилатес не изисква тежки физически натоварвания. Важен момент е, че бременните жени ще се научат да дишат правилно в процеса, което ще им помогне по време на раждането.

Студиото приема хора от всички възрасти, включително деца. Пилатес е подходящ за всеки, здравословен и не изисква специална подготовка, гъвкавост или издръжливост. Напротив, всички тези качества се придобиват в процеса на обучение. Курсовете ще ви помогнат да подобрите координацията и да се научите да контролирате всяка мускулна група. Треньорът ще провери правилното разпределение на силата и динамиката и ще избере подходящи упражнения за начинаещи без мускулни болки.

1. г. София, Старая Басманная 15, Garten im. Baumana.
2. Телефон6 +7 (495) 960-72-28; +7 (906) 027-44-22.
3. Сайт: .

Топ Пилатес

Оценка: 4.4

Пилатес студиото има редица предимства: възможност за обучение без закупуване на годишен членски внос, безплатна встъпителна сесия, провеждане на собствени изследвания за ефективността на класовете, наличие на сертификати за учители по международен стандарт, авторски дизайн на помещенията, местоположение в сърцето на града, на петстотин метра от Червения площад.

Клиентите могат да се възползват от разнообразни програми, отлични съоръжения и високопрофесионален треньорски екип. Тук всеки, който се занимава, не само ще се отърве от проблемите с гърба, ще тренира мускулите, но и ще получи много положителни емоции, прилив на жизненост, енергия, което ще има положителен ефект върху общото благосъстояние. Пилатес ще направи тялото ви по-еластично, ставите – по-гъвкави, а силуетът – по-тънък.

Занятията се провеждат в малки групи, както и индивидуално. Групова тренировка без използване на тренировъчно оборудване (разтягане, на постелки). Пропуск за четири тренировки струва от 1300 r; за осем тренировки от 1200 r; за шестнадесет тренировки от 1100 r. Един клас струва 1500 r. Продължителността му е петдесет и пет минути.

Първо студио

1. г. София, Кутузовски проспект 48, галерия „Времена года.
2. Работно време: понеделник: от 08:00 до 22:00 ч. (обучение); петък.-al.: 08:00 – 22:00 ч. (обучение); от понеделник до петък.-al.От 11:00 до 22:00 ч. (администратор и записване за занятия).

Второто студио

1. Барвиха, 85/1, търговски център Dream House.
2. Работно време: петък.-през целия ден.: 08:00 – 22:00 ч. (обучение); понеделник.-Петък.От 11:00 до 22:00 ч. (на рецепция и при предварителна уговорка).
3. Телефон: +7 (495) 137-81-40.
4. Уебсайт: top-.

X-Fit Monarch

Оценка: 4.3

Пилатес се предлага в едно от фитнес студиата на веригата. Можете да го направите и в други центрове, но московчани предпочитат този, защото вярват, че тук са най-добрите инструктори. Системата на занятията е разделена на две части – Пилатес за напреднали, в която се използва оборудване (ролки, римски стени, хамаци), и Пилатес мат. Пилатес се практикува в групи с малък брой хора. За тези, които искат да отслабнат, пилатесът не предлага незабавни резултати като кардиото. Това е правилният избор за тези, които искат да подобрят стойката си и да придобият добре оформени мускули, но дори и това може да се постигне само след два месеца интензивно обучение. Годишен абонамент струва около 30000-125000 p.

Фитнес залата е оборудвана с най-съвременни тренировъчни уреди, включващи марки като HAMMER STRENGTH и последно поколение фитнес уреди

• FE FITNESS (оборудване за силови тренировки, бягащи пътеки и др.). д.). Центърът разполага и с 25-метров басейн за класическо плуване, аквааеробика и рехабилитационни курсове.Фитнес центърът предлага функционални тренировки за бързо отслабване, натрупване на мускулна маса и гъвкавост; йога; тренировки с тежести; танцови програми; бойни изкуства. Студиото за колоездене е отворено за хора с всякакви нива на физическа подготовка. Предлагат се дори детски спортни дейности – състезания, плуване, групови и индивидуални тренировки.

  След часовете на разположение са сауна с турски хамам и финландска сауна, които са идеалното място за релаксация и облекчаване на мускулните болки. Вътре ще откриете и салон за красота, СПА център, солариум и бар за сокове със здравословни ястия, които ще ви хидратират и ще ви гарантират, че няма да пропуснете ползите от тренировката си.

  1. г. София, Ленинградски проспект, 31 А, бл. 1.
  2. Телефон: +7 (495) 241 40 92.
  3. Работно време: понеделник.-Петък.: от 07:00 до 24:00 ч.; събота.-Събота.Работи всеки ден от 08:00 до 23:00 ч.
  4. Уебсайт: monarh..

  Клуб Tonus

  Оценка: 4.2

  

  От 2002 г. компанията развива уелнес и фитнес дейности в България, Европа и други части на света. Те виждат своята мисия в създаването на нови възможности за подобряване на качеството на живот. Непрекъснато усъвършенствайки се, компанията въвежда стандартите за здравословен начин на живот, разкрива потенциала на всеки обучаван и сбъдва мечтите за красиво и стегнато тяло. Иновативните методи и високотехнологичното оборудване осигуряват бързи и лесни резултати. Технологиите на работа непрекъснато се модернизират и подобряват: въвеждат се нови стандарти, програми, услуги и др. д.

  От 2005 г. насам компанията произвежда собствено фитнес оборудване, което спомага за оптимизиране на бизнес процесите при откриването на нови фитнес клубове. Други центрове, както и клиники и санаториуми, също купуват оборудване. Симулаторите вече са достъпни и в международен план. Те са търсени въпреки голямата конкуренция.

  Премиум фитнес центърът предлага на клиентите си максимален брой популярни спортни занимания, за да поддържат тялото си във форма. Пилатес е една от тях. Тук ще намерите модерно оборудване, професионален екип от треньори (треньорите са повече от 600 служители в цял свят), тематична музика, стилен интериор и атмосфера, зареждаща с енергия, за да можете да се потопите и да покажете най-добрите резултати. Предлагат се както индивидуални, така и групови занимания (от двама до четирима души). Цените са средни за София, цената на годишния пропуск започва от 37000 p.

  1. г. София, бул. Бескудниковски 15/1.
  2. Телефон: 8 (800) 770-08-03.
  3. Уебсайт: .