Коя е най-добрата възглавница за дегенеративна дискова болест на шийните прешлени?

В случай на цервикална дегенерация дегенеративното заболяване на тъканите на шийния отдел на гръбначния стълб води до дискомфорт, болезнени усещания и дори застрашава здравето на организма. Лицето трябва да предприеме правилните мерки. На първо място изберете подходящи помощни средства за сън, които намаляват натоварването върху гръбначния стълб. Препоръчваме правилната възглавница, която лекарите препоръчват при дегенеративна дискова болест на шийните прешлени.

Нощната почивка е важна за възстановяването, но по време на сън гръбначният стълб е изложен на. Не можем да контролираме положението на тялото, затова има изкривявания и изместване на диска. Ортопедичната възглавница фиксира шийния отдел на гръбначния стълб, като намалява дискомфорта при хора, страдащи от остеохондроза. Не забравяйте, че шията е важна част от тялото, от която зависи мозъчното кръвообращение и функцията на нервната система.

съдържание

1. Размер на възглавницата
2. Каква форма на възглавницата да изберете при дегенеративна дискова болест на шийните прешлени
3. Твърдост на възглавниците
4. качество на материалите
5. Как да изберем възглавница за дегенеративна дискова болест на шийните прешлени

Размери на възглавниците

При избора на спално бельо хората се ръководят от собствените си предпочитания. Но в случай на цервикална остеохондроза трябва да се вземат предвид препоръките на специалистите. Размерът на възглавницата трябва да е съобразен с ширината на раменете – не трябва да е прекалено широка.

При избора на подходящ модел се измерва разстоянието от началото на врата до края на рамото. размерът на оптималната възглавница съответства на параметрите на човешкото тяло, в противен случай ще се чувствате неудобно.

Височината на продукта става важен критерий. Високите възглавници изкривяват гръбначния стълб, а ниските причиняват дискомфорт и главоболие. Хората с цервикална остеохондроза трябва да поддържат всички части на гръбначния стълб на едно и също ниво. Терапевтите насочват вниманието на пациента към натиска, упражняван от матрака, който предизвиква промени в нивото на.

1. възглавницата трябва да е висока поне 10 см, когато спите настрани;
2. височината на възглавницата за спане по корем и по гръб трябва да е по-малка от 9 см.
3. Широчината и дължината на възглавницата са стандартни – 70×60 cm, но се предлагат и компактни модели – 50×40 cm.

Каква форма на възглавници да изберете за цервикална остеохондроза

Когато спите, мускулите ви са напълно отпуснати, така че се освобождавате от напрежението. При цервикална остеохондроза е важно да се отпусне цялата мускулна кора, като същевременно се поддържа правилната позиция на главата и гръбначния стълб. По време на сън мускулите поддържат гръбначния стълб, но през нощта тази подкрепа е сведена до минимум. Възглавницата решава проблема без дискомфорт и неудобство. В противен случай човек не си почива достатъчно поради остатъчния стрес, а се събужда с главоболие.

спалният чувал трябва да изпълнява основните задачи:

1. Запазване на естествената извивка на гръбначния стълб в шийната област;
2. поддържайте главата на нивото на гръбначния стълб;
3. осигуряват подходяща опора на прешлените;
4. стимулира мускулната релаксация.

Лекарите препоръчват при избора на ортопедична възглавница да се обърне внимание на горните условия. Ако изпитвате дискомфорт или болка в гърба или врата след сън, може да помислите за друг аксесоар за легло. Ортопедичните възглавници се използват не само от хора, страдащи от остеохондроза, но и от здрави хора като превантивна мярка.

Моделите възглавници се различават по размер, форма и материал. Те са подходящи за различни случаи и степени на прогресия на дегенеративната дискова болест на шийните прешлени. Но не забравяйте, че лекарите различават само два „правилни“ вида ортопедични възглавници:

1. във формата на полумесец;
2. Правоъгълни възглавници с леко изпъкнали ръбове.

Този вид възглавници поддържат прешлените в правилна позиция и поддържат оптимална височина. Главата трябва да е леко повдигната, за да се запази естественото кръвообращение, но гръбначният стълб в участъка между гърба и врата не трябва да се огъва. Човекът се отпуска и се наслаждава на добра почивка.

Ортопедични възглавници с форма на полумесец

Възглавниците с форма на полумесец обгръщат шийната област на врата и поддържат главата в правилна позиция. Фиксирането в една позиция предотвратява изкривяванията, дори ако прекарате неспокойна нощ. Благодарение на правилното позициониране и разпределение на натоварването мускулите се освобождават от дискомфорт и болка.

Формата на полумесец придържа областта на шията и предотвратява изместването на прешлените. Тази възглавница е подходяща за профилактика и за спане при пренебрегнати стадии на цервикална остеохондроза. Устойчивите на износване и еластични материали запазват външния си вид след продължителна употреба. Но човек трябва постоянно да спи по гръб, което не се харесва на всички.

Предимства

• Надеждно фиксиране в правилната позиция;
• ефективна помощ при леки и напреднали заболявания на гръбначния стълб;
• Равномерно разпределение на натоварването;

Недостатъци

• Предлага се само едно положение за спане – по гръб.

Ортопедични възглавници с изпъкнали ръбове

Правоъгълните пелетни горелки с изпъкнали ръбове са по-близки до класическия тип. продуктите не ограничават човека в избора на подходяща позиция за сън – по гръб, настрани. Положението на тялото се променя през нощта, което предотвратява изтръпването на мускулите и нормализира кръвообращението. Въпреки тази свобода гръбначният стълб остава изправен, без никакви огъвания или напрежения.

Преди да закупите, е важно да разберете коя възглавница е най-подходяща за вашите нужди. Необходимо е главата да се държи на правилната височина – леко повдигната над линията на гръбначния стълб. Когато избирате, обърнете внимание на материалите за производство, издръжливостта и устойчивостта на износване на материалите. Препоръчваните от лекарите ортопедични възглавници не се смачкват и запазват първоначалната си форма.

Правоъгълните възглавници с изпъкнали ръбове са най-добрият избор, ако изберете правилната височина, твърд и издръжлив продукт.

Предимства

• Познатата форма на възглавница за глава;
• Оптимална опора за врата и главата;
• свобода при избора на позиция за спане

Недостатъци

• Трудност при избора на подходящ размер, особено на височина.

Твърдост на възглавницата

Задачата на ортопедичната възглавница за цервикална остеохондроза е да осигури правилна и равномерна опора. Но ортопедите съветват да регулирате твърдостта според собствените си предпочитания. За хора, които спят предимно по гръб, са подходящи възглавници със средна твърдост.

Най-твърдата възглавница е необходима за хора, които спят предимно настрани. В това положение е по-трудно да се поддържа правилната позиция на гръбначния стълб. Хората, които прекарват нощта предимно по корем, трябва да избират меки възглавници, тъй като това би оказало допълнителен натиск върху шийната област.

Качеството на материалите

Възглавниците за цервикална остеохондроза имат важни свойства, които зависят от конкретния производствен материал и пълнител. Списъкът с изисквания включва:

1. запазване на формата;
2. хипоалергенни;
3. устойчивост на износване;
4. лесно почистване.

Първата точка е най-важната, защото в противен случай възглавницата просто няма да се справи със задачите си. Има десетина материала, от които да избирате, но само 3-4 от тях са най-популярни.

бамбукови влакна

Бамбуковите целулозни влакна се получават от растителни стъбла чрез механична или химична обработка. Трудно е да се намерят модели с чисти бамбукови влакна на пазара и често във възглавницата се добавят синтетични или холовидни влакна. Влакната не предизвикват алергични реакции, а поддържат равномерно гръбначния стълб.

Възглавницата с бамбукови влакна е подходяща за превенция, но ако вече се е развила цервикална остеохондроза, трябва да се търсят други варианти.

Предимства

• хипоалергенни;
• достъпност;
• лесна грижа;
• ниско тегло;
• лекота, дишане;
• Хигиенични, щадящи околната среда;

Недостатъци

• ниска хигроскопичност (не поглъща влага и поради това не се овлажнява)
• краткотраен (с малка продължителност на живота)
• Много мека (при тежко натоварване се смачква);

Латекс

За пълнеж на възглавницата се използва синтетичен латекс. материалът е създаден с характеристики, подходящи за ортопедични продукти. Ако латексовата пяна съдържа не повече от 15 % синтетични добавки, пълнителят се етикетира като 100% естествен латекс. Тези възглавници имат правилна форма и винаги се връщат в първоначалното си положение.

Възглавниците от латекс осигуряват най-добрата опора, не провисват и запазват формата си. Но трябва да се примирите със специфична миризма и висока цена.

Предимства

• еластичност и твърдост;
• лесна грижа;
• антибактериален
• издръжливост;
• безшумност;
• облекчаване на напрежението в шийната област;

недостатъци

• Алергични реакции при 1% от хората;
• висока цена;
• тежка миризма;

Люспи от елда

Възглавници с люспи от елда облекчават болката при дегенеративна дискова болест на шийните прешлени. Продуктите са плътни и еластични, така че главата се поддържа на едно и също ниво. Пълнежът разпределя равномерно натоварването и гарантира комфортен сън.

Люспите на елдата набират популярност сред хората, които страдат от болки във врата и гръбначния стълб. Възглавници с този пълнеж 20-30% от възглавниците действително облекчават дискомфорта, а останалите спомагат за спокоен сън. Но 5-10% от хората съобщават за скованост на възглавницата и шум, които им пречат да заспят спокойно. Средното тегло на продукта е 4-5 кг. Важно е да се помни, че люспата подлежи на износване и една възглавница издържа от 2 до 3 години.

Предимства

• еластичност и гладка поддръжка;
• хипоалергенни;
• ефект на масаж;
• въздухопропускливост;
• намаляване на болката;

Недостатъци

• шум и шумолене на люспата
• краткотрайност;
• тегло;
• твърдост;

охлаждащ гел

Гел ортопедични възглавници за цервикална остеохондроза се препоръчват от лекари и терапевти. продуктите привличат с прецизната си анатомична форма – те следват извивките на областта на шията, като осигуряват идеална опора по време на сън. Свойствата на пълнителя са сходни с тези на латекса, но гелът има по-голяма еластичност и различна плътност.

Възглавниците, пълни с гел, са приятни на допир; охлаждащият гел освежава кожата. Средната дебелина е 10-12 см, но е важно размерите да се изберат правилно. Ако препоръките се спазват, човекът ще се наслади на спокойна почивка. Гелът, за разлика от латекса, не мирише и като цяло е по-издръжлив.

Предимства

• хигиенични и щадящи околната среда;
• издръжливост;
• „ефект на паметта“ на материала
• Точно имитира извивките на човешкото тяло;
• без неприятни миризми;

Недостатъци

• Подходящ за една конкретна позиция на тялото;
• размерът и формата трябва да бъдат точно подбрани за всеки отделен.

Как да изберем възглавница за цервикална остеохондроза?

Правилната възглавница улеснява живота. Възглавниците помагат при болки във врата и се използват като превантивна мярка. Моделите, предлагани на пазара, се отличават с разнообразни функции и характеристики. Възглавницата държи главата в позиция, която отпуска мускулния корсет и изправя гръбначния стълб. Ако се появят неестествени извивки, възглавницата трябва да се смени.

Лекарите препоръчват да се обърне внимание на ширината на раменете – ширината на правилната възглавница е с 1-2 см по-голяма. Производителите правят височината пропорционална, така че не е необходимо да се измерва. Формата определя позицията на тялото по време на сън. Анатомичните продукти и възглавниците с форма на полумесец ограничават движението, но предотвратяват гръбначното изкривяване.

Материалът на пълнежа определя еластичността на възглавницата, нейната издръжливост, отделянето на миризми, нивото на шума и т.н.д. В случай на хронични болки избирайте възглавници с анатомична форма и плътен пълнеж, а за предотвратяване на болката – правоъгълни продукти с бамбукови влакна или люспи.

В следващите статии нашите експерти ще ви разкажат коя възглавница е по-добра – бамбуковата или евкалиптовата, както и тайните на избора на възглавница за комфортен сън.