Как да се справяме добре в училище

Добрите резултати от обучението изискват усилия във всяка училищна среда. Всяко дете може да се справя добре и да се справя добре с учебната програма, стига да получи правилните помощници, които да организират времето му и да планират дейностите му. Здравето има еднакво важна роля, за да има сили да работи по най-добрия начин.

Причини за лошо академично представяне

Преди да разберете как да учите добре в училище, нека разгледаме основните причини за слабите резултати в училище.

1. Липса на вътрешна организация,която е пряко свързана с волята. Особено на малките ученици им липсва самодисциплина. Ако не им е казано да си напишат домашното, те може и да не го запомнят.
2. Липса на мотивация. Това е сериозен проблем в средното училище. Повечето деца не разбират защо трябва да учат. Мотивацията, която сте имали в началното училище, за мама, за учителя, за получаване на петица, е изчезнала. Но ето че не се е появил нов мотив, по-силен.
3. Хиперактивност. Тази причина е по-често срещана при по-малките деца. То се решава лесно с помощта на невролог, психолог и.
4. Прокрастинация– Постоянно отлагане на важни и значими неща за по-късно. Този проблем се среща във всички училищни степени, включително в гимназията. Много деца отлагат писането на домашните си за по-късно. В резултат на това те намират време за него само късно вечер, което значително влошава академичните резултати.

Какво трябва да правите, за да се справяте добре в училище

Парадоксално, но колкото повече неща трябва да прави човек, толкова повече успява да. Ако детето ви участва в секции, извънкласни дейности, то обикновено има време да прави всичко, да учи уроци, да посещава допълнителни уроци, да гледа телевизия и да се разхожда.

Не е рядкост децата, които не се занимават с извънкласни дейности, да нямат време дори да учат уроци. Каква е причината?? Психолозите казват, че причината е в непоследователността. След като се приберат вкъщи, учениците знаят, че имат достатъчно време, за да свършат всичко. В резултат на това детето прекарва един безцелен ден и не забелязва как е минал, а дори не е седнало за уроци. Колкото повече планирате, толкова повече успявате да направите. За да успеете в училище, е важно да имате добри навици за учене.

Активна работа

Активността означава бебето да участва колкото се може повече в процеса на обучение.

1. Водене на бележки по време на четене или слушане. Това помага за запазване на информацията и поддържане на мозъка активен и усвояващ информацията. Можете да си водите бележки по време на уроците. Когато четете, запишете основните моменти. Разбира се, в днешния свят е по-бързо и по-лесно да се пише, но информацията, написана на ръка, се запомня по-бързо. Ако човек рисува механично, той се концентрира по-добре и следователно запомня повече от информацията, която е чул.
2. Не се страхувайте да задавате въпроси. Ако не разбирате нещо в час, попитайте учителя. По този начин не само ще разберете по-добре материала, но и ще покажете на учителя интереса си към предмета и материала. Ако се притеснявате да попитате в час, отидете при учителя в междучасието или след часовете. ако училището предлага извънкласни дейности по предмет, който е труден за разбиране, не пропускайте възможността да се „сприятелите“ с него. Психолозите съветват по-стресиращ начин за разбиране на даден предмет – да се явите на изпит по него.
3. Винаги си пишете домашното. Това е аспект, който обикновено се пренебрегва от неуспелите ученици. Уверете се, че сте свършили цялата работа, която ви е възложена. Това ще подобри не само оценките ви, но и общото ви разбиране за предмета.
4. Не пропускайте уроци. Посещавате всички уроци и избираеми дисциплини, като проявявате интерес към ученето. Това ви позволява да се запознаете с темата в по-голяма дълбочина, отколкото е възможно по време на общите уроци. Ако пропуснете урок, разберете какво е било преподавано по време на вашето отсъствие и препишете бележките на съучениците си. Посещаемостта има пряко въздействие върху оценките и отношението на учителите.
5. Посещаване на допълнителни класове. Участието в училищни дейности ви позволява да се забавлявате и да опознаете съучениците и учителите си в неформална обстановка.

Психолозите твърдят, че децата, които посещават различни дейности след часовете, учат по-добре и не пропускат уроци.

Добри навици

Полезните навици са добри помощници в училищния живот.

1. Тествайте се. Самоконтролът подобрява разбирането, може да откриете слаби места, на които да обърнете повече внимание по-късно. Проверете се сами, като отговорите на въпросите в края на параграфа или като изпълните допълнителни задачи и тестове.
2. Учете на място, където не ви безпокоят, с комфортна температура и добро осветление. Не учете на леглото или на дивана. Може да се отпуснете твърде много и дори да заспите.
3. Сложете настрана телефона и други разсейващи фактори. Разсеяното внимание е голям проблем. Сложете телефона настрана и изключете телевизора по време на уроците. Помолете роднините си да не ви безпокоят през това време.
4. Правете почивки от 10 до 15 минути на всеки час. Това време ще ви помогне да съберете сили и да се концентрирате. Закуска, гледане на телевизионна програма, разходка или дрямка по време на почивката.

Организационни действия

Организираността е отличен начин да се учите добре.

1. Използване на планиращо устройство. Направете си дневник, който да се използва заедно с училищния дневник. Съставете график за всеки ден от седмицата, в който да посочите къде и кога трябва да бъдете. Запишете в дневника си всички извънкласни занимания, клубове и дейности. Вместо да използвате хартиен бележник, можете да използвате електронно приложение със звуков сигнал.
2. Разпределете времето сиНаправете си домашното, направете си домашното, забавлявайте се.
3. Отбелязване на важни задачи, дати и крайни срокове в дневника.дневният план може да включва и еднократни дейности, тестове, задачи и есета. Отбелязвайте важни дати в календара или телефона си, за да получавате известия.
4. Определяне на приоритети. Ако се окажете в краен срок и имате твърде много неща за вършене едновременно, направете списък с най-важните и трудни неща в началото на списъка, за да избегнете объркване. След като сте се погрижили за важните неща, преминете към по-малките, които не са спешни.
5. Дда разделите голяма задача на по-малки части. Ако трябва да работите по голям проект, разделете го на по-малки подзадачи. Отделяйте време за тях всеки ден. В края на срока ще свършите работата си с по-малко стрес.
6. Дръжте училищните пособия на мястото им. Организирайте времето си, но и работното си място. Съхранявайте материалите си по различните предмети в отделни папки за удобство.

Погрижете се за себе си

Всекидневната грижа за себе си ще ви накара да се чувствате добре и ще има положителен ефект върху обучението ви.

1. Достатъчно сън. Не можете да се концентрирате върху обучението си, ако не спите достатъчно. Децата от младшите класове трябва да спят 9-11 часа, учениците от средните класове – 8-10 часа, а по-големите ученици – 7-9 часа. За бърз и дълбок сън след натоварен ден опитайте с вечерна вана, йога, медитация. Установете график за сън; лягайте си по едно и също време всеки ден. Половин час преди да си легнете, изключете телефона и телевизора. Не пийте кафе вечер; спете в тъмна стая. Повторете оралните упражнения за следващия ден една вечер преди лягане. Мозъкът обработва информация по време на сън. На сутринта трябва само да повторите.
2. Дайте приоритет на здравословните хранителни навици. Яжте поне 3 пъти дневно. При липса на хранителни вещества човек се чувства раздразнителен, уморен, неспособен да се концентрира. Започнете сутринта с питателна закуска, която ви дава енергия за целия ден. Всеки ден в диетата трябва да присъстват зеленчуци, плодове, риба, месо, ядки, растителни масла, зърнени храни.
3. Пийте достатъчно вода.Липсата на вода води до загуба на енергия и намалява способността за концентрация. По-добре е да изберете вода, но можете да си вземете от супи, сокове, чайове, плодове. Децата в началното училище трябва да пият около 7 чаши вода на ден, а тийнейджърите – 8 чаши. Когато сте физически активни, в жегата се нуждаете от повече течности. Захарните напитки само временно облекчават жаждата. След кратко време се появяват умора и загуба на енергия.
4. Свалете напрежението. Ученето винаги е стресиращо. Затова е важно да знаете как да се отпуснете. Липсата на тревожност води до значително повишаване на резултатите на учениците. Йога, медитация могат да помогнат за релаксация. Може да включва разходки, прекарване на време с приятели, разхождане на домашни любимци, слушане на музика, гледане на филми.
5. Награждавайте се за постиженията си.Отбелязвайте успеха си. Това ви помага да поддържате мотивацията си. Награждавайте се не само за големи, но и за малки постижения.
6. Мислете позитивно.Положителната нагласа подобрява обучението и намалява стреса. Заменете негативните мисли за нещо с позитивни идеи. Ако мразите физиката и трудно разбирате формулите, постарайте се да ги разберете. Позитивното мислене подобрява работата на мозъка.
7. Не се страхувайте да поискате подкрепа. Разкажете на приятелите си за стреса, за това как се чувствате и им позволете да ви помогнат. Винаги можете да се свържете с училищния психолог, ако имате нужда. Поговорете с родителите си вечер за страховете си.

Съвети за родители

Родителите решават как детето им да се учи. Но това не означава, че те трябва да седнат и да пишат домашните си заедно с децата си. Ако в миналото сте подготвяли домашното си заедно, свалете това бреме от себе си. Оставете уроците да бъдат в тяхната сфера на отговорност. Учебните му резултати могат да се влошат. В гимназиалните си години той все още не е записан във висше учебно заведение. Престанете да бъдете контролиращ и надзираващ орган. Родителите не могат да правят това до края на живота си. Погрижете се детето ви да придобие правилните навици за бъдещето още сега.

В същото време не се отдалечавайте от децата, интересувайте се от живота им, а не от обучението им. Ако детето помоли за помощ, помогнете му. Но не губете време и нерви за отговорности, които не би трябвало да ви се падат. В противен случай детето ще се научи да бъде водено, винаги ще чака инструкции отгоре, без да носи отговорност за собствения си живот.

Михаил Лабковски, Български психолог, казва, че щом родителите поемат отговорност за обучението на децата си, те вече не са отговорни за собствените си действия и всичко се прехвърля върху родителите им. Бъдете до детето си. Ако имате нужда от помощ – помогнете им, покажете им, че ги обичате, независимо от представянето им. Постепенно ученикът ви ще стане самостоятелен. Доброто учене ще бъде негово постижение. Най-важното е у дома да има здравословна емоционална атмосфера, без ругатни и суетене в училище.

Всяко дете може да се справя добре в училище, ако поема отговорност, грижи се за ежедневието си и за здравето си. Вътрешната организация и правилната мотивация са ключът към успеха в ученето. Развивайте талантите си, ходете на уроци, посещавайте обучения и ще успеете в много неща.