Какво да направите, ако животът ви подминава

„Ако нямаш удоволствие от живота, трябва да измислиш някакъв смисъл“ (Диоген от Синоп).

Чувството за празнота и безсмислие на съществуването се изпитва дори от надарени и успешни хора, както по лични, така и по външни причини. Психиката ни е саморегулираща се система, която периодично се вълнува, намира се в активно състояние по време на трудни събития или взаимоотношения и обратно, почива си, „изпада в хибернация“. Празненствата не могат да продължат вечно, време е да сгънете украсата до следващото представление.

Който търси, може да намери

„Искайте, и ще ви се даде; търсете, и ще намерите; хлопайте, и ще ви се отвори; защото всеки, който иска, получава, и който търси, намира, и на този, който хлопа, ще се отвори“ (Евангелие от Матей, гл. 7, чл. 7-8).

Както обикновено, за да разберете едно сложно явление или процес, трябва да го разложите на по-прости и достъпни елементи. Понятието „живот“ е толкова многопосочно и многофакторно, че всеки от няколкото милиарда души е способен да го тълкува по свой собствен начин. Така че трябва да признаете пред себе си какъв смисъл влагате в тази дума, без да се абстрахирате особено и да навлизате в метафизиката – орди мислители и философи отдавна са го правили преди вас и с по-значителен успех.

„Ако сега съжаляваш, че не си се наситил на живота, след много векове ще се чувстваш все едно животът ти е случайност“ (Kobo Abe).

Нека разгледаме възприемането на живота чрез отношенията с другите хора. Склонни сме да виждаме собствения си успех и отношение чрез отношението и възприятията на другите. „Имам нужда от втора университетска степен“ – и чувате отговора: точно така, ние ще ви помогнем, така че да сте сигурни. И ако се чуят съмнения: защо, това е много скъпо, идеята вероятно ще се провали.

Дори и да си мислите, че ви е „писнало“ и сте „избягали“, представете си за миг, че земята е пуста и вие сте единственият останал човек – „собственик на фабрики, дворци и параходи“ (©). Какъв е смисълът и стойността на такъв живот без присъствието на други бели същества с високоорганизирана нервна система??

„Животът е толкова кратък, че всеки ден е голяма награда и утеха“ (Р. Емерсон).

Така че често на фона на чуждите постижения или на „заредения“, позитивен поглед към света усещането за живот се изплъзва. И не става дума за броя на фабриките, съпрузите, дипломите за образование, а за качеството на възприятието, за оценката на всеки миг от живота.

„Чудя се откъде идва смисълът, който придаваме дори на безсмислени неща?..“ (Frederic Beigbeder).

Една елементарна техника – попитайте 5-6 души днес какъв е смисълът на живота им, как поддържат интереса си към случващото се, как преодоляват кризите, самотата, чувството за преходност. Със сигурност ще чуете нещо ново, полезно, изненадващо, може да преосмислите мнението си и значението си в социалната среда. Простите истини са най-силни.

Начало на обучението „Аз съм в центъра на вселената“

„Самотата е същността на вашата природа. Можете да се опитате да забравите за това, да намерите приятели и любовници, да се слеете с тълпата… Но каквото и да правите, то остава отвън. Дълбоко в себе си самотата ви остава същата.“ (Елчин Сафарли).

Ако си представите живота като слънчево-планетен модел, тогава, разбира се, вие сте в центъра, като концентриран пакет от индивидуална енергия, която обменяте с хората около вас, очертавате кръг. Около вас има много зрители и почитатели, критици и антагонисти, които са най-важни в живота ви (съпрузи, родители, роднини), начертайте широки кръгове за броя на най-близките и най-влиятелните хора, напишете имената във всеки от тях.

Следват хора, които са косвено важни, по-малко притеснителни (приятели, колеги, познати); очертават се по-широки кръгове с имена. Следваща: научни, литературни, артистични, религиозни авторитети и сътрудници, чието мнение е важно за вас, кръговете се разширяват допълнително. Този егоцентричен модел може да се запази в зависимост от това кой участва във вашия мироглед и как той оформя възгледа ви за живота.

Сега можете да анализирате: факт е, че всеки човек във вашия кръг или създава, или разрушава. Никой не може да бъде напълно неутрален, всеки има положителен или отрицателен заряд спрямо вас. Проверете централните кръгове с членовете на семейството – как действат родителите: пречат или помагат. Оцветявате тези полета в зелено, ако всичко ви устройва, и в червено, ако ви притеснява.

По този начин проверете всички кръгове с различни цветове, които могат да се редуват или да образуват монолитно петно. Ще имате визуален модел за това кой нюанс на живота преобладава в центъра и в периферията: съгласие (зелено) или противопоставяне (червено). Най-важното е, че не е необходимо да противопоставяте взаимоотношенията на ниво „добро-лошо“, това е просто сравнителен аспект. Залезът на слънцето е необходим за следващия изгрев. Дори с един човек полюсът на комуникацията може многократно да се променя от „плюс“ към „минус“.

Няма нужда да се страхувате и да се срамувате от правдивите заключения, сега ще видите кои хора в коя сфера на живота са уморителни, изразходват енергия. Тези манипулатори ви карат да се чувствате непълноценни и изостанали, защото е много по-лесно да контролират мислите и мотивите ви. Съзнателно или не, те ви принуждават да играете по техните собствени правила – имате нужда от одобрение, приемане от приятели и роднини или от шефа си.

Ще се изненадате, когато осъзнаете, че някои обичайни, толерирани отношения буквално ви „задушават“, забавят ви и ви спират на прага на нови открития, нови отношения. Така че изглежда, че животът се търкаля, че сте виновни за всичко, че сте пропуснали нещо много важно, въпреки че има всички стереотипни постижения: семейство, работа, кредити, грижи, труд.

Моментът на истината

„Преди да си разбрал смисъла на живота, той вече е бил променен в нов“ (Джордж Карлин).

Щом разберете кой ви пречи да продължите напред и да се наслаждавате на всеки миг, кой тихомълком пропилява рейтинга на живота ви, ще получите внезапен прилив на енергия, като прозрение. Тя е неповторима, като глътка въздух след дълбините. Сега е моментът да се справите с плетеницата от семейни или служебни конфликти, да изразите истинското си мнение, да прекратите досадните, токсични връзки, независимо от степента на близост и родство. Тогава потокът на живота се възобновява, става отново бурен, интересен и целенасочен.

Факт е, че хитрият ни мозък се концентрира предимно върху постигането на по-прости и разбираеми цели. Например, много жени се опитват да поддържат ред и чистота до немислима степен, те прекарват много време и ресурси за това, така че прозорците да блестят и чашите да са успоредни един на друг. И после се чудят защо нямат повече време или желание за саморазвитие и самореклама. Изпадате в истерия, че „животът не е добър“ и просто минавате. Но това беше ваш избор, ваше решение – лъскава фасада, зад която няма нищо, или „жива“, изпълнена с елементи сграда.

Същото е и с взаимоотношенията: постепенно придобиваме познати, „удобни“ връзки, които мозъкът възприема като приемливи. Съпругът-насилник изглежда по-разбираем и „необходим“, отколкото „самотата“ и страхът от неизвестното. В края на краищата, след развод ще трябва буквално да преработите целия си живот и никой не гарантира награда, може да има финансови затруднения, да се промени мнението на най-близките ви хора.

Въпреки че много жертви на насилствени връзки след раздяла също изпитват „енергиен изблик“, изблик на емоции. И това е свързано не с отсъствието на източник на раздразнение в лицето на агресора, а с натрупването на вътрешни ресурси, които преди това са били изразходвани за неутрализиране, изглаждане на конфликтната ситуация.

Така че трябва да преразгледате концепциите и „идеалите“ си за „реалния“ живот, какво е по-важно: редът, фиксираната заплата, строгият график или импровизацията и импровизацията, има много възможности. Следващата стъпка е техническа: да изберете областите от живота, които искате да „подсилите“.

Нека не забравяме, че „животът“ има много компоненти; запишете например 10 произволни категории (външен вид, колоездене, творчество, отслабване, ремонт, туризъм, занаяти, готвене, цветарство, отглеждане на камили). Класирайте ги от 1 до 10 според значимостта им и вашите нужди, като се съсредоточите върху 2-3 най-важни от тях. Воала, остава да предприемете още едно действие: да станете от дивана.

Много психолози настояват, че за действията и решенията си сте отговорни сами, а не другите. Очевидно е, че това е пресилено и тенденциозно твърдение, приблизително същото като „позитивно мислене“. Няма такова нещо и е безсмислено да го опровергавате. Сякаш сме недосегаеми, намираме се във вакуум и излъчваме божествена благодат. Всичко, което правим, е да прощаваме грешките, да махаме с ръка и да се усмихваме. Между другото, фрустрацията е нормална емоция, ако не се превърне в натрапчиво и разрушително чувство.

Друга огромна измама е призивът за активни действия на доброта, грижа, посвещаване на живота си в служба на хората. Например от сутрин до вечер храня бездомните кучета и поливам мъртвите цветя по тротоарите. Каква полза, какво удоволствие, каква тръпка от преживяването на живота и собственото достойнство?

Нашето структурирано, функционално общество отдавна е монополизирало правата за извършване на хуманни, състрадателни действия. Има болници и приюти за всички хора в неравностойно положение, а обществените комунални услуги осигуряват вода там, където е необходимо. Призивите за граждански дълг и плетенето на топли шалове за старчески домове бяха актуални във време на недостиг на дрехи и липса на квалифицирани лекари или социални работници.

„Правете това, което трябва да правите, и бъдете това, което трябва да бъдете!“(Марк Аврелий).

Вашата задача е да пренесете през годините съзнанието за своята уникалност, оригиналност, независимо от позицията на другите, защото „ние не сме монети, за да угодим на всички“ (О, О.У. Джоунс). дьо Балзак). Вече сте прекарали твърде много време, за да изглеждате добре, да печелите одобрение, но този безсмислен ритуал не кара никого да се чувства по-уютно или по-топло.

„Мнението на другите е мнението на тези, които не са попитани“ (Брус Уилис).

Имате право да избирате с кого да говорите, кога да говорите, за какво да говорите, какво да правите и кога да го правите. Не е нужно да доказвате, че сте достоен, умен, начетен, отговорен, не е нужно да криете гнева и отвращението си или бъркотията на бюрото си, това е вашата среда, вашата стихия.

„Не ме интересува какво мислите за мен. Изобщо не мисля за теб“ (Коко Шанел).

Не е нужно да отговаряте на никого или да се съобразявате с чужди нужди и убеждения; никой няма да „провери“ дали наистина сте щастливи или доволни. На света няма покровители или инстанции, които да превърнат живота ви в искрящ кладенец на доброта и доверие. Преодолявайки грешките и стереотипите си, лесно ще преодолеете критиките и неодобрението на другите, които може би ви завиждат повече, отколкото вие на тях. Най-трудната работа е да работите върху себе си.

„Животът е твърде кратък, за да си позволиш да скърбиш за него“ (B. Дизраели).

Само когато започнете да управлявате всеки момент от живота си, той ще озари душата ви. Вашият живот и вашето съзнание са единственият актив, който притежавате безусловно и с цялото си сърце, използвайте го в пълния му обем за собственото си развитие, щастие и удоволствие.

Какво да правим сега с това чувство за безсмислие, преходност и изоставеност?? Отговорът е парадоксално да се наслаждавате на. Това е идеалният момент за достигане на висотата на моралното просветление, когато душата жадно попива и най-малките нюанси на случващото се, способна е да слуша и съчувства. Именно в това състояние се появяват шедьоврите на Бодлер, Пушкин и множество други поети, писатели, музиканти.

Ако сте успели да разберете, че се чувствате несигурни, че пропускате нещо важно и необходимо, това означава, че има с какво да го сравните, че има вътрешен навигатор, който ви призовава.