Има една иронична поговорка за мъжката скромност: „Скромността украсява мъжа, но истинският мъж не носи бижута“. Ярослав хашек, чешки писател, използва тази хумористична фраза, за да илюстрира, че прекалената срамежливост при мъжете е по-скоро отрицателно, отколкото положително качество. Не всички хора се раждат с велики ораторски способности и безкористна смелост. Такова вродено качество, като типа темперамент, определя системата на отношенията с другите. Екстравертните типове личности не изпитват трудности в общуването и лесно преодоляват вербалните бариери. По-малко щастливи са затворените интроверти, върху които стресовите ситуации имат парализиращ ефект (започването на разговор с момиче, което смятате за привлекателно, е изключително стресиращо).
Затварянето от общуване с момичета е неефективен, но лесен изход. Ако искате да станете по-уверени в общуването си с противоположния пол, ще трябва да опитате. Ако все още се съмнявате дали да следвате труден път, тогаваАнализирайте недостатъците на срамежливостта от гледна точка на себе си и на другите:
- Страхът от срещи с момичета не ви дава възможност да се запознаете с интересни и полезни хора. Помислете за бъдещата си половинка. Как тя ще разбере, че сте готови за връзка??
- Срамежливостта ви оставя насаме с мислите му. Твърде голямата ви загриженост за собствената ви личност ви пречи да разширите хоризонтите си.
- Неспособността за ефективно общуване предизвиква страхове, самота и нови комплекси.
Силни аргументи, че е време да излезете от зоната си на комфорт и да станете най-добрата версия на себе си. Психолози, специализирани в областта на междуличностните отношения, са провели изследвания за развитието на комуникационните умения. В тази статия ще получите няколко ефективни съвета за повишаване на увереността ви пред момичетата.
Психологически техники, които ви правят по-уверени
Няма бърз начин да превърнете неуверен, резервиран и срамежлив човек в пълната му противоположност. Работата по самоусъвършенстване изисква цялостен подход, който завинаги ще промени начина, по който мислите за другите и за себе си. Следват техники и методи, които действат цялостно в личната сфера.
Формиране на независимо мнение
Според Робърт Антъни – автор на бестселъра „Ключовите тайни на абсолютната увереност“, причината за срамежливостта и липсата на воля се крие в пълната увереност, че другите са по-знаещи, чаровни и находчиви, за разлика от вас. Това е погрешна представа за хората около вас, която им придава хипертрофирани качества. Съществува външен локус на контрол (мнението на другите за вас играе важна роля във формирането на собственото ви възприятие за себе си като личност). Следствието от това предположение едва първи съвета за това как да станете по-уверени:
- Базирайте оценката си за личността на собствените си възприятия, чувства. Когато престанете да разчитате на външни оценки, се появява реална картина на личната стойност.
- Когато се запознавате с момиче, не го поставяйте на пиедестал и не издигайте личността му от самото начало. Когато усвоите това умение, процесът на общуване и създаване на приятелства ще стане по-лесен.
Важното е да не очаквате осъждане или похвала от другите. Създайте си начини да се насърчавате, с които вече няма да ви се налага да търсите одобрението на други хора.
Работа върху телесните реакции
Обърнете внимание на начина, по който ходите и седите. Спуснатата глава, прегърбеният гръб и пълзящата походка не са синоними на уверен и самостоятелен човек. Поработете върху стяганията на тялото си, опитайте се да вървите по улицата с изправен гръб, високо вдигната глава и спокойна, премерена походка. Щом успеете да преодолеете физическата бариера на несигурността, ще сте по-близо до целта си.
Осигурете си правилно мислене
Създаване на позитивна, реалистична нагласа. Вътрешен диалог, който се състои от обиди към себе си, мисли за бъдещ неуспех, унищожават увереността основно.Как развивате реалистично позитивно мислене?
- Трябва да се анализира отрицателният психически аргумент. Помислете защо се е появило това решение и доколко е вярно. Валидността се изчислява чрез търсене на реални събития, които подкрепят аргумента. Изглежда като безпристрастен анализ, в който няма място за субективни оценки и лични прогнози.
- Анализирайте как можете да преформулирате дадена мисъл от деструктивна в конструктивна. Например, мислите си: „Имам неразрешими проблеми в работата, с които не мога да се справя“. Тази деструктивна мисъл се трансформира по следния начин: „сега ми е трудно, но когато го преодолея, това ще бъде истинска победа“. Лицето вече има ясна представа, че усилията му да коригира ситуацията ще му донесат положителни емоции и по-голяма увереност в себе си.
Работата върху начина ви на мислене ще ви доближи максимално до намирането на увереност.
Фокусирайте се върху успеха
Да можете да приемете успеха си и да усетите сладостта на победата. Малките стъпки, които се възприемат като напредък, трябва да се отбелязват. Тривиалните неща, които сте променили в себе си (упражнения, ново и вълнуващо хоби), са истински причини за гордост.
Как ефективно да започнете разговор с момиче
Силен стимул за увереност е умението да разговаряте с непознато момиче. Първо практикувайте в интернет, след това преминете към офлайн запознанства (на улицата, в кафенета, на събития). Има няколко интересни начина да започнете разговор с момиче и да привлечете вниманието ѝ:
- Не започвайте разговора с тривиална фраза„Здравейте. Нека се опознаем?“ и селективно идентифицирайте прилепнал детайл в изображението ѝ и попитайте. Например, ако се запознавате в интернет, разгледайте снимки. Може би има домашни любимци или пътува, или се занимава с музика/спорт/плуване. Въз основа на това формулирайте интересен въпрос и го задайте.
- Избягвайте да задавате неясни въпроси, на които можете да отговорите с „да“ или „не“. Това са ключовите въпроси за интересен и траен диалог. Ако искате да разберете нещо, формулирайте въпроса така, че да може да му се отговори по-подробно. Така ще получите цялото й внимание и ще го направите по-значимо.
- Да й бъдеш интересен, да се интересуваш от нея.Способността да привлечете партньор за разговор се основава на интереса към неговата личност. Задавайте въпроси за нея: какви са хобитата ѝ, какви филми гледа, какви цветя харесва и т.н.д. Ако тя реши да говори за себе си, не я прекъсвайте, а се опитайте да я изслушате. Принципът е създаден от Дейл Карнеги, автор на една от най-добрите книги в света „Как да печелим приятели и да влияем на хората“, която е помогнала на много хора да придобият социални умения.
- Използване на езика на тялото (подходящо за частни разговори). Телесният отговор ще ви помогне да й кажете, че се интересувате и я харесвате. Също така, че сте внимателен слушател. Австралийският експерт по комуникации Алън Пийз разкрива как да доминираме в разговорите в книгата си „Езикът на тялото“. Наклонете леко главата си вдясно – на невербално ниво това се тълкува като знак за повишено внимание и интерес. За да създадете романтична атмосфера в разговора, гледайте я по-често в очите. Не през цялото време, но поддържайте визуален контакт. Това показва как харесвате партньора си за разговор.
Ако приложите тези прости насоки, ще започнете диалог с момичето, което харесвате, и ще се чувствате много по-уверени.
Начини да затвърдите положителните резултати и да станете интересен събеседник
Привличате вниманието ѝ и тя показва намерението си да продължи разговора. Предизвикателството е как да поддържате изградената между вас връзка. Какви са основните принципи за поддържане на интересна комуникация? Лари Кинг, известният американски телевизионен водещ, написа книгата „Как да говорим с всеки, по всяко време и навсякъде“, отразяваща собствения му опит в развитието на уменията за публично говорене.Предлагаме ви кратък преглед на начините, по които можете лесно да завържете разговор с момиче:
- Не е необходимо да се преструвате и да показвате изкривени емоции пред партньора си. Честността е основен принцип на диалога. Ако ви завладее вълнение, кажете го така, както е. Приблизително може да изглежда по следния начин: „Всъщност в момента съм много нервен“, „Опитвам се да бъда интересен за вас, затова се притеснявам. Честността поставя хората в добра светлина и ви показва в по-добра светлина пред другата страна.
- Умейте да слушате и да чувате момичето и да уважавате мнението му. Събеседникът, който умее да изслушва „грешната“ гледна точка на някой друг, е чудесен събеседник. Ще искате да продължите да говорите с нея. Не критикувайте и не правете неподходящи коментари. Усеща се уважение и се изгражда доверие между хората.
- Откритостта е от ключово значение за диалога. Не задавайте само въпроси и не я слушайте безкрайно. Откровеното говорене за себе си ви помага да се разберете. Разрушаването на интригата и разрушаването на стените между вас е най-близкото до спечелването на нейната любов.
Заключение
Ако сте прочели тази статия изцяло и сте готови да приложите съветите, скоро ще станете по-уверени и смели с момичетата. Заредете се с мощна мотивация и със сигурност ще успеете.
