Страховете ни следват на всяка крачка от пътя. И в това няма нищо изненадващо. Така се научаваме да преодоляваме препятствията, да се движим напред въпреки многото пречки. Чрез страха човек се мобилизира и открива допълнителни възможности за себе си. Научава се как да действа, когато се сблъсква с трудни ситуации. Но идва момент, в който съмненията от всякакъв вид пречат на живота, на вземането на информирани решения. Тогава се нуждаем от практични и ефективни съвети.
Вземане на решения
Изисква се смелост, за да живеете по собствените си правила. Трябва да се научите да вземате решения, да действате от сърце. Първата и най-важна стъпка е моментът на вземане на решение. Едва тогава личността наистина започва да се движи напред, да действа с пълна отдаденост. Вземането на решения не става за един ден, това трябва да се разбере. Колкото по-обвързани сте със страховете си, толкова по-трудно е да. Понякога може да отнеме много време, преди човек да се осъзнае, да повярва в себе си и да се довери на себе си, за да се справи с трудните проблеми. Някой не може да си почине правилно, безкрайно размишлявайки. Мнозина се колебаят да вземат решение, защото се страхуват от отговорността, която ще поемат. Нещата сякаш се променят толкова безвъзвратно, че само се влошават. След това трябва да се запитате: Какво е най-ценното за мен в живота и защо?? Ако страховете са твърде много, може да се нуждаете от помощта на психотерапевт. Все пак трябва да сте честни със себе си и да не се опитвате да изневерите само малко. Понякога е трудно да се постигне вътрешен мир, но именно той ни предпазва от отчаяние, когато се намираме в трудни ситуации. Просто помнете, че поредицата от трудности един ден ще приключи. Нищо не е вечно.
Определяне на приоритети
За да намалите до минимум страха от допускане на грешка, трябва да работите върху себе си. Трябва да сте наясно с това, което се случва, да останете верни на себе си при всички обстоятелства. Методът на приоритизиране ще ви помогне. Трябва да сме наясно какво се крие зад всяка стъпка и защо нещата се случват по този начин. Ще имате допълнителни сили да се справите с временните трудности. Струва си също така да потърсите подкрепата на близките си. Само семейството може истински да разбере и да прости. Ще имате нужда от подкрепа на всички етапи. Ако сте наясно със собствените си перспективи, ще се справите много по-добре с настоящите предизвикателства.
Намиране на идеалите ни
Всички имаме свои идеали. Това са образите, на които разчитаме, когато искаме да постигнем нещо. Защото е невъзможно да се живее по друг начин, както е невъзможно да се говори в празнотата. Намирането на идеалите ви ще отнеме допълнително време, но ще ви помогне да изградите перспективите си за бъдещето. Ако са изпълнени всички условия за комфортно личностно развитие, нивото на тревожност неминуемо намалява. Когато наистина се страхувате, кажете си, че може да се страхувате цял живот и пак да не се осмелите да направите нищо. Много по-ефективно е в началото на пътуването да се борим активно с трудностите, да вземем предвид много неща и да се справим с всичко, което ни вдъхва страх и ужас.
Не се затваряйте в себе си и не приемайте, че никой и нищо няма да ви помогне. Колкото повече се навиваш, толкова по-трудно става да живееш, да слушаш сърцето си. Не предавайте идеалите си при никакви обстоятелства. Дори ако другите ви се присмиват, дори ако ви съдят и сочат с пръст. Важно е наистина да умеете да се грижите за собствените си интереси, а не просто сляпо да следвате мантрата на обществото. Индивидуалните ценности могат да ви предпазят от разочарование, от безкрайно оплакване от живота и от страх да изпъкнете.
Направете първата стъпка
Може дълго да се спори за необходимостта от предприемане на полезни действия, но това ще бъдат само думи. Много по-ефективно е просто да предприемете действия и да се опитате да не мислите за нищо лошо. Не забравяйте, че първата стъпка е най-важната и най-трудната. Те са тези, които започват да се движат напред. Ако го пропуснете, пропускате възможността за промяна. Ето защо е толкова трудно да се вземе решение. Често страдаме от това, че се страхуваме да променим живота си. Въпреки това вече не е възможно да живеем според същите парадигми. Това е ситуация, в която човек е принуден да се промени, дори против собствените си убеждения. Първата стъпка е началото на голямото пътуване. То определя как ще се държите в бъдеще. Ако с чест преодолеете превратностите на съдбата, ще бъдете добре възнаградени.
Не се страхувайте от грешки
Перфекционистите имат трудности със самоопределянето. Всичко това, защото не могат да понесат мисълта, че правят грешка. Те просто не могат повече да живеят спокойно, безкрайно повтарят в главата си всякакви детайли. Но това убеждение трябва да бъде изоставено, ако искате да сте щастливи. Няма личностно развитие без грешки. Човек не може да постигне пълен успех нито в професията, нито в личните си взаимоотношения, ако гледа назад към минали неуспехи. Когато съмненията за собствените си перспективи са здраво вкоренени в главата, тогава блокирайте действието. Оказва се, че индивидът се ограничава до собствените си страхове. Невъзможно е да трупате опит, ако отказвате да действате. Дори опитът да е горчив, той трябва да бъде приет. Само тогава има шанс да промените нещо в живота си. Просто приемете факта, че не можете да научите нищо ново, без да правите грешки. Ако човек постоянно избягва трудностите, това неминуемо ще доведе до разочарование. Помнете, че няма нищо по-лошо от това да се поддадете на силен страх и да живеете под неговото пряко влияние. Когато се фокусираме твърде много върху емоционалната сфера, всичко останало се изплъзва от ръцете ни, сякаш вече не съществува.
Избягвайте разочарованието
При първите неуспехи е много лесно да се разочаровате и да спрете да вярвате в себе си. Ако личността е прекалено страхлива, тя ще влачи навсякъде своите негативни планове. Тези вътрешни нагласи пречат на щастливото самоосъзнаване, пречат ви да станете щастливи, да реализирате интересни идеи и задачи. Ето защо не можеш да се откажеш. Трябва да помним, че така Вселената ни изпитва. Силните изпъкват и стават още по-силни, а слабите губят дори това, което са имали преди. Ако издържим теста с чест, пред нас се откриват нови възможности. Ако не са, те трябва да се върнат към миналото, за да намерят в него подкрепа и вдъхновение. Предупреждение: каквито и трудности да срещнете, никога не се отказвайте от амбицията си. Няма нищо по-лошо от това да изгубиш себе си, защото всичко може да бъде върнато, с изключение на изгубената увереност.
Така че, да работят със собствените си страхове задължително. Грамотният подход към емоциите е необходим на всеки етап и на всяка възраст. Това е единственият начин да запазите здравия си разум в епохата на тревожност и силен стрес.
Как да намерите вътрешната си сила, за да преминете през страховете си и да започнете да живеете по свой собствен начин? Животът е прекрасно пътешествие, но понякога се поддаваме на страховете си и пропускаме възможностите, които се появяват. Какви съвети и насоки можете да дадете?