...

Как да се преборим със срамежливостта и плахостта

Ние във всеки един от нас се замисляме да се избавим от сърамежливостта и плахостта, които изправят нашите действия и настроение. В тази публикация ще усетите, как да преборите своите страхове и невероятно да обработите и решите своите проблеми. Няколко базови стъпки ще помогнат да се почувствате по-добре и да станете доста по-уверени!

Всеки, който някога се е опитвал да преодолее срамежливостта, знае колко трудно е това. Искате да се освободите от психическо бреме, но не знаете как да го направите. Вътрешната борба може да продължи с години, като преминава от надежда към отчаяние и обратно. В своите книги известният психолог Дейл Карнеги често казва, че за да успеете в живота, се нуждаете от много търпение и работа. Трябва да положите усилия и да преодолеете срамежливостта си. Само след тази важна стъпка човек може да изгради живот в съответствие с убежденията си.

Как да се преборим със срамежливостта и плахостта

Наличието на проблем

Преди да започнете сериозна работа върху себе си, не забравяйте да признаете наличието на проблема. Изключително важно е да сте честни със себе си и да действате според убежденията си. Докато не го направите, желаната от вас промяна няма да се случи. Животът в илюзии може да продължи дълго, но бягството от проблема няма да доведе до щастливо бъдеще. Постарайте се да погледнете истината в очите, за да сте сигурни, че оценявате правилно ситуацията. Когато признаете, че имате проблем, ще ви бъде много по-лесно да живеете живота си, да вземате смислени решения. Със смислена задача е много по-лесно да се работи.

Разпознаване на причините

Малко са хората, които биха възразили срещу факта, че нищо не се случва просто така. За всичко си има конкретни причини. При срамежливост те също са необходими. Няколко фактора трябва да си взаимодействат, за да предизвикат срамежливост и стеснителност в класическия смисъл на думата. Важно е от самото начало да знаете какъв е проблемът. Нека разгледаме възможните причини за срамежливост и страх от общуване.

Строги родители

Неправилното образование – основната причина за срамежливостта. Получаваме много от семейството, включително самочувствие и социални умения. Когато родителите девалвират детето си с бързи темпове, без да му позволяват да се докаже, тогава е трудно то да постигне някакъв успех като възрастен. Умерените икономии са добри. В противен случай човек навлиза в живота, напълно убеден в своята безполезност. Строгите родители често съсипват бъдещето на децата си, без да го осъзнават или действайки недобросъвестно. Те предават своите комплекси, неспособността си да общуват с другите, всякакви съмнения и страхове.

Общество

Социалните влияния не могат да бъдат пренебрегвани. Ако постоянно трябва да слушате обвинения от всички страни, едва ли можете да очаквате положително въздействие. Понякога се случва така, че човек определено няма късмет в обкръжението си. Когато децата растат в среда, в която трябва да понасят подигравки, злоупотреби и всякакви подигравки, не е изненадващо, че в тях се заражда чувство на празнота и отчаяние. Общественото съзнание оказва силно влияние върху личността, това не може да се отрече. Ето защо е важно да поставите детето си в грижовна среда, където то има всички възможности за личностно израстване и развитие.

Ефективни стратегии за справяне

Човек, който иска да овладее дадено предизвикателство, винаги е изправен пред предизвикателство. Това не е изненадващо. Преодоляването на заучено отношение не е лесно, а възстановяването на характера е още по-трудно. да действате целенасочено, с ясно разбиране за последствията и възможностите. Добре е по начало да сте срамежливи. Просто не се занимавайте прекалено много със страха си. Действайте постепенно, но настойчиво. Това ще ви попречи да се откажете, когато се изправите пред първото предизвикателство.

Постоянно обучение

Има една поговорка: „Когато се учиш да плуваш, хвърляш във водата. Трудно е да не се съгласим с това твърдение. За да усвоите ново умение, трябва да се потопите в него с главата напред и да го изучавате от различни ъгли. Необходимо е постоянно обучение, постоянство и решителност. Тогава няма да се откажете от това, което сте започнали, и да се разочаровате от себе си. Опитайте се да общувате, дори когато се страхувате. Поставете си за цел да започнете да говорите с човека, когото харесвате. По-късно можете да го помолите да се срещнете с. Не налагайте тяхното общество, действайте бавно, но сигурно.

Усмихва се на минувачите

Как да се преборим със срамежливостта и плахостта

Съществува една чудесна техника, която ви позволява постепенно да изградите самочувствие и в същото време неимоверно подобрява настроението ви. Опитайте се да се усмихвате на минувачите! Правете го всеки ден, независимо дали сте в добро настроение, или не. Подарете на хората, които минават покрай вас, радостта на духа. Ще бъдете оптимисти, преди да се усетите. Ще трябва да направите едно изненадващо откритие: хората също ще започнат да ви се усмихват. Така осъзнавате, че сте част от света. Ще почувствате, че не сте сами.

Даване на подаръци

Когато правим подарък на някого, го правим смислено. Това действие позволява да се тренират социални умения, да се свърже емоционалната сфера. Ако се притеснявате да подарявате подаръци, просто започнете да го правите. Повярвайте ми, това ще бъде удоволствие за хората около вас. Няма да останете без внимание в замяна. Ако изобщо сте плахи и не знаете как да подходите, първо проучете интересите на избрания човек. Опитайте се да разберете от какво се интересува, какво му носи истинска радост. Вероятно в крайна сметка ще получите реципрочен подарък.

Изповед в любов

Това работи много добре. Ако има човек, към когото изпитвате нежни чувства, помислете как можете красиво да заявите любовта си. Уверяваме ви, че след това ще се сбогувате с много комплекси и страхове, които са ви измъчвали в продължение на няколко години. Важното е да го направите навреме, докато чувството е все още актуално. Кой знае, може би човекът, когото обичате, ще ви отвърне със същото!? Но само по себе си такова нещо като декларация за любов работи върху характера, помага да се освободите от срамежливостта.

Публично говорене

Трябва да усвоите умения за публично говорене, за да развиете социалните си умения. Умението да говориш добре и красиво, умението да заинтересуваш публиката вече е голяма част от историята. Ако човек има това умение, той има много в живота става достъпна за него. Не се страхувайте от това, че не можете да направите нищо. Винаги започвайте с малки суми. Постепенно се затруднявайте, но едва след като преминете следващия етап. Публичното говорене трябва да бъде редовна дейност. Само в този случай ще дойде самочувствие, разбиране, как да се държи в подобни ситуации.

Самообучение

Едно важно нещо, което трябва да имате предвид в борбата със срамежливостта, е, че колкото повече знания имате, толкова по-лесно общувате с другите. Хората около вас ще ви оценяват преди всичко от гледна точка на вашата интелигентност, способността да демонстрирате уменията си. Ето защо срамежливият човек трябва да се самообучава повече от този, който е достатъчно уверен. Работата по самоусъвършенстване е полезна, когато се опитвате да преодолеете тихото отчаяние и да възвърнете самоуважението си. Затова не губете времето си: при всяка възможност вземете интересна книга, гледайте информативно предаване. Полезно е да учите чужд език, но в днешно време можете лесно да го направите сами.

Домашни любимци

Как да се преборим със срамежливостта и плахостта

Домашният любимец определено променя живота ви с нови преживявания и емоции, които може би не сте имали преди. Домашният любимец може да ви развесели, когато имате нужда от това, и да направи живота ви интересен и пълноценен. Не е задължително да имате само котки и кучета. Не всеки е подходящ за тези животни, може да развиете и други интереси. Изберете животното, което ви харесва, по темперамент и характер. Много хора избират да осиновят всички видове гризачи: морски свинчета, хамстери, декоративни плъхове. Помислете за папагали, костенурки, зайци. Редовното общуване с домашен любимец ви помага да се чувствате важни и силни и по този начин води до повишаване на самочувствието. Не напразно хората, които имат домашен любимец, никога не се отегчават. Такъв човек никога няма да бъде сам.

Удовлетворяващо хоби

Правете това, което ви харесва: печете сладкиши, гледайте увлекателни филми, плетете мъниста, четете книги. Важното е наистина да се наслаждавате на това, което правите. Едва тогава ще започнете да излъчвате необходимата положителна енергия. Тя е това, което ще ви доведе до всяка избрана цел, ще ви помогне да постигнете желаните резултати с минимални разходи. Изберете дейност, която наистина ви вдъхновява, която ви носи несравнима радост. Не се опитвайте да изглеждате по-добри, отколкото сте в действителност. Действайте естествено, наистина си заслужава. Полезното хоби разкрива характера, допринася за развитието на по-добри качества, тренира волята. Страстният човек винаги изглежда привлекателен в очите на другите. Той предизвиква истински интерес към себе си.

Повишаване на самочувствието ви

Срамежливостта често се проявява при липса на самочувствие. В този случай човекът става заложник на собствените си страхове. Той не разбира как трябва да действа, за да избегне неприятни чувства. Не напразно психолозите казват, че е необходимо да се работи със самочувствието. Става дума за възстановяване на изгубената цялост. Адекватното самочувствие допринася за това, че човек не се страхува да въплъти най-смелите си фантазии. Възможно е да си поставяте реалистични и постижими цели и да не се страхувате да ги постигнете.

Ако искате да се справите ефективно със срамежливостта, трябва да действате незабавно. Борете се за себе си, защото без да преодолеете срамежливостта, не можете да имате истинско постижение. Обърнете внимание на желанията си, действайте с отворено сърце. Имате възможност да се радвате, когато пред вас се откриват нови пътища. Не забравяйте, че срамежливостта е голяма част от това, което сте, тя ви пречи да откриете собствената си стойност.

Затова е не само възможно, но и важно да се преборите със срамежливостта. Само тогава могат да се изпълнят собствените желания и най-искрените стремежи. Важно е да действате от сърце, да знаете какво искате и да можете да превърнете желанието си в практика. В края на краищата, ако се замислите за това, многото пропуснати възможности е именно защото хората не знаят как да контролират емоциите си, не работят върху себе си. Когато достигнете състояние на спокойствие и увереност, ще бъдете цялостна личност, способна да се справи с всичко.

Оценете статията
( Все още няма рейтинги )
Titomir Dinew

В продължение на повече от 30 години Титомир Динев, собственик на София Технолоджи Инк., е изградил солидна репутация на един от най-надеждните собственици на бизнес в България. Титомир е ангажиран с предоставянето на качествени услуги на обществото. Той вярва, че репутацията на почтеност и надеждност е ключът към успеха.
Повече за мен

Sgradaulika.info - строителство и ремонт, лятна вила, апартамент и селска къща, полезни съвети и снимки
Добавяне на коментари