Мислили ли сте някога в моментите на ниско самочувствие, че имате слабост към себе си?. Но определението за него е много по-дълбоко и означава неспособност да се формира гледна точка, да се изрази пред другите. Заслужава да се отбележи, че когато са проникнати от чужди убеждения, слабоумните хора се придържат към тях здраво. Но когато трябва да се вземат решения и да се овладее трудна ситуация, те се отказват и се абстрахират.
Личността ни се състои от индивидуалните черти, които я определят – акценти. Някои акценти са от неизразено естество, което означава, че те ще имат най-малко въздействие върху цялата личност. Други са умерено изразени и се появяват в определени житейски ситуации. Третите са силно изразени и се срещат в повечето ситуации. Освен това,Всяко ударение има едно или друго значение:
Личността (която ни е присъща по рождение) определя как се чувстваме вътрешно. Това са нашите начини за преживяване на травматични събития, процеси на общуване и др.
Социално ориентираните възникват в процеса на социализация и определят начините на междуличностно взаимодействие с хората, характера на дейността.
Съществуват само две общи акценти, които се отнасят до личността като цяло – екстраверсия и интроверсия. Интровертният човек е затворен в своя личен свят, в който не е готов да допусне други хора. Те се характеризират с интензивни чувства и съсредоточаване върху тях, както и с отстояване на границите си. Екстравертите се обръщат към обществото и са готови да се отворят към него. Но тя също така показва нестабилността на решенията и податливостта на външни мнения.
Ако хората имаха чисти акценти, решенията на техните проблеми щяха да са „на повърхността“. Но психолозите много рядко ги наблюдават, защото хората съчетават много смесени черти, включително.
Както можете да видите, всички описани знаци имат силно негативен контекст. Но не се разстройвайте, защото слабият характер не е присъда и с него можете да се борите. Ето защо по-долу е представен анализ на възможните причини и ефективни начини за справяне с проблема.
Причини за слабост
Всяко отрицателно последствие има свой основен импулс. Слабият характер също има няколко първоизточника, откъдето произлиза. Психолозите не могат да формулират точен списък на причините, защото развитието на чертите на характера – много индивидуален процес. По-долу са изброени обобщените причини, които водят до слаб характер:
Вид темперамент.Раждаме се с набор от определени черти, които оказват влияние върху трансформацията на индивида, а след това и на личността в зряла възраст. За интровертните типове с високи стойности на невротизъм (меланхолизъм) се казва, че пораждат слаб характер. Но чистите типове темперамент са рядкост, така че меланхоличният холерик също е обект на това явление.
Емоционално лишаванена значими възрастни в детството. Ако на детето му липсват майчина обич, любов и грижи в ранното детство, то ще развие слаба черта на характера си в по-късен етап от живота си. Например, ако на дете на година и половина се отказва обич (целувка, прегръдка, усмивка), то ще придобие депресивни черти. Когато емоционалното отчуждаване от родителите продължава през периода 1.5-3 години, има голяма вероятност от появата на постоянна обсесивно-компулсивна невроза. Това означава, че детето е преследвано от мисли, че е заплашвано, следено, подслушвано. Тя е особено видима в предучилищна и училищна възраст. В по-зрели периоди тя се усеща като тревожност и понякога преминава в пристъпи на паника. Насилието, малтретирането от страна на родителите или обратното – прекалената закрила и снизходителност в съзнателна възраст стимулират развитието на срамежливост, страх от общуване, скрита агресия.
Психологическа травма в кризисна възраст. Кризата бележи качествена промяна в личността на детето и преход към нов етап на развитие. Ако човек претърпи психологическа травма (нараняване, физическо насилие и др.) през този чувствителен период, той.д.), е вероятно да има слабости в характера.
Психологическите защитни механизми, които сте изградили.Известно е, че характерът продължава да се формира през целия живот (затова никога не е късно да започнете да работите върху себе си). След като сте развили защитен механизъм (избягване, обезценяване и др.), не знаете какво да правите.д.), който успешно е изпълнил задачата си, се вкоренява в личността. Освен това тя влияе върху формирането на чертите на характера.
Справянето с недостатъците изисква максимална концентрация. Така че да започнете да се борите е първата стъпка към отстраняването на слабостите на характера.
Начини за борба с темпераментната слабост
Който ви съветва да се сплотите и да се изразявате без страх, определено не е бил в положението на слаб характер. Скокът с главата напред във водовъртежа не е добро и ефективно решение. Слабостите са се натрупвали в продължение на месеци или години, така че трябва да подходите и към коригиращата работа стъпка по стъпка. Желателно е да се посъветвате с психолог, за да можете да се справите с блокажите по време на индивидуалните консултации, да разберете причините и да намерите логично решение на проблема. Липсата на възможност за разговор със специалист не е пречка за саморазвитието. Просто ще е необходимо няколко пъти повече усърдие.
Методът на „изолация“
Целта на метода е да се обърне към вътрешния ви глас. Резултатът ще бъде умението да формирате собствено мнение. За да направите това, трябва да си осигурите условия за пълна информационна изолация. Сложете телефона, лаптопа и другите джаджи настрана, изключете телевизора. След това вземете лист хартия с химикалка. Трябва да запишете на хартия мислите си за дадено събитие, произведение на изкуството и т.н.д. Важно е да се вслушвате във вътрешния си глас, а не да се опитвате да си спомняте как другите са говорили за това.
След като вече имате мнение, прочетете го отново и помислете дали то е вашето. Дали има очевидни заемки (и не забравяйте, че няма кой да ви излъже), доколко сте съгласни с него. Ако не сте доволни от резултата, опитайте отново. Методът изисква упоритост и усилия. За да не се откажете веднага от саморазвитието, е важна правилната мотивация.
Създаване на подходяща мотивация
Целта на създаването на мотивация е да се засили мотивационният аспект на дейността и да се придаде на работата върху себе си солидна смислова основа. Вземете лист хартия и химикал и го разделете на две части. В първия запишете отрицателното въздействие, което липсата на темперамент оказва върху живота ви (застой в кариерата, неспособност да общувате с хората, страх да поемате важна работа и т.н.).д.). Във втората част помислете как ще се промени животът ви, когато развиете силата на характера си.
След това прочетете написаното там. Обикновено една графика е настоящето, от което сте недоволни. В другия – светло бъдеще, което е възможно само след качествена трансформация на личността.
Отстраняване на източника на проблема
Със или без психолог е важно да разберете защо сте развили слаба личност. Анализирайте отношенията си с родителите си, с връстниците си, спомнете си за ситуации, в които сте били подложени на емоционално или физическо насилие. Ако откриете проблем, опитайте се да работите върху него. Например, емоционалното лишение на майка ви или студеното отношение на баща ви са ви накарали да се срамувате. Важното е да осъзнаете, че причината за поведението на родителите не е във вас, а във вас самите. Когато осъзнаете този факт, оставате със симптоматична борба за характера.
Работете върху начина си на мислене
Целта е да се научите как да пренасочвате мислите си отвътре навън. Човек трябва да формира последователна, логична идея в главата си и да я фиксира. След това го кажете на глас пред огледалото. Ще се държите като външен наблюдател, но внимателен слушател. Вслушайте се в звука на гласа си, съсредоточете се върху него. След това се опитайте да повторите мисълта с различна интонация. Систематичният подход ще ви доближи до целта.
Развийте силата на волята си
Волевият аспект е един от най-трудните за преодоляване. Вземете един ден за изпитване, за да планирате ясно. Планирайте списъка си със задачи по часове и минути и го следвайте точно през целия ден. Можете да си поставите цел и краен срок за постигането ѝ. Тук сте честни със себе си и трябва да се съсредоточите само върху себе си. Като да научиш танц за една седмица. Да знаете как да се принуждавате да действате според желанията, страховете и мързела си е сериозна стъпка към това да се отървете от характерните слабости.
Поемете отговорност
Просто поемете отговорността за действията си върху себе си и не се опитвайте да я прехвърляте върху други хора и неблагоприятни обстоятелства. Ако нещо в живота ви се е объркало, съсредоточете се върху себе си. Защо всичко се обърка?? Ако се появят мисли за участие на други хора, прекратете ги още в зародиш. Потърсете отговора в себе си. Например, ако тортата ви не е такава, каквато сте се надявали, не мислете, че вината е на производителя на тортата. Прехвърлете фокуса на отговорността върху плана си: „Не бях достатъчно отговорен в избора си на сладкар, затова не получих това, което исках.“.
Заключение
Характерът започва в утробата, но се оформя през целия живот. Ето защо винаги има възможност да бъдете най-добрата версия на себе си. В тази статия са дадени основни методи за борба с пристъпите на гняв. Съществуват много техники, но работата с основите ще ви покаже правилния начин да работите върху себе си. Има един интересен цитат за саморазвитието: „Единствената победа, която има значение, е победата над самия себе си“ (D. D. et al. Оуенс). Вярвам, че всеки от вас ще успее да преодолее слабостите си и ще се превърне в човек със силна воля.
