Какво да слагате във ваната: 6 начина за къпане, които си струва да опитате

Всекидневните страсти утихват, мислите избледняват, мускулите се отпускат, когато тялото се обгръща от топлината на ароматна вана. Усещането е познато на любителите на релаксираща вана.

Днес няма да говорим за традиционните начини на работа, а ще ви разкажем за някои от нещата, които наистина трябва да опитате. Те ще украсят позната процедура и ще вдъхнат живот на ново усещане.

Създаване на релаксираща атмосфера

Казвате: „Няма време за бавни танци“. Вземате душ, лягате си или бягате по работа, като набързо разпръсквате съкровените си мечти в дебрите на съзнанието си.

Но само си помислете: мека трептяща светлина на ароматни свещи, искрящи отражения върху пухкава пяна от цветни листенца, чаша вино (ароматен чай), мелодична музика. Вероятно вече сте си представили образи от романтичен филм. Така че защо да не го изпробвате??

След такава баня ще се почувствате обновени. Лошото настроение се превръща в добро, умората изчезва, тревогите и стресът са забравени. Всичките ви проблеми ще изглеждат незначителни, а зад гърба ви ще растат крила.

Включете любимите си моменти в банята.Изберете от изпитани продукти:

1. Пригответе ароматни или лечебни билки, чиито рецепти можете да намерите тук.
2. Изработете собственоръчно пяна за вана с любимите си масла. За какво в 1 литър. Добавете към водата 100 мл течен сапун, същото количество глицерин и 10 капки етерично масло. Добавете разтвора към водата, когато пълните ваната. С него можете да изпълвате въздуха с аромат и да разбивате буйна пяна.
3. използвайте ориенталски тамян с мек аромат. Лавандулата, орхидеята, тамянът, маточината, лайката, чаеното дърво, здравецът са подходящи за релаксация.
4. Запалете свещите. Съзерцанието на огъня и отблясъците отпуска нервната система и помага да се откъснете от тревогите си. Ароматните свещи ще изпълнят въздуха с мек аромат и топли вибрации.
5. Пуснете си музика. Изберете любимото си. Възможни са и нежни, медитативни мелодии или класически инструментални произведения.

Прочетете книга

Опитвали ли сте се да четете във ваната?? Тогава това е шанс да добавите нещо ново в живота си.

Релаксираща обгръщаща топлина, вкусен чай и вълнуващо четиво – комбинация, която ще изпълни времето преди лягане с положителни емоции. А следващият ден ще бъде изпълнен с очакване историята да продължи.

Самостоятелен масаж

Банята не е само за сядане или лежане. Ваната е идеално място за самомасаж. Това е най-добрият начин да облекчите умората и стреса, да се погрижите за себе си и да намерите телесен и душевен комфорт.

Няма значение, ако не разполагате със специални техники или знания. Най-важното нещо е грижата за себе си. По време на масажа можете да добавяте различни лечебни билки и масла към водата.

Не се нуждаете от специални инструменти, за да правите самомасаж. Това, което имаме, ни е достатъчно.

Ръчен самомасаж

Започнете масажа с поглаждащи движения. Прегледайте всички части на тялото си, като не забравяте главата си. Той ще ви подейства релаксиращо и успокояващо. След това можете да преминете към по-интензивно разтриване, ако желаете. Ще се почувствате леки и ободрени. Кръвообращението се засилва и вие усещате прилив на енергия.

Когато правите самомасаж, най-важното е да слушате тялото си. Ако нямате желание да продължите процедурата, просто си починете във водата за момент.

Хидромасаж

Душът е еквивалент на масажен уред. Можете да го използвате, за да направите на тялото си пълноценен хидромасаж.

Много душове се регулират по отношение на дебита на водата. Изберете най-удобната за тялото ви температура. Или можете да отвиете главата на душа и да използвате само маркуча. Докато лежите във ваната, завъртете струята с кръгови движения по тялото си. Налягането на водните течения отпуска мускулите, успокоява спазмите и подобрява кръвообращението.

Това лечение облекчава умората, облекчава болката, причинена от спазми, и подобрява състоянието на кожата.

Предупреждение:

1. Не използвайте гореща вода. За предпочитане е да изберете температура, пропорционална на телесната ви температура.
2. Не масажирайте при обостряне на заболяване.

Разтриване с фланела

С помощта на чиста фланела или мека четка можете да си направите загряващ масаж. Той подобрява кръвообращението на кожата, което външно причинява зачервяване на кожата. Но истинският ефект е следният:

1. Подобрява метаболизма в тъканите,
2. Клетките на кожата са пълни с кислород и хранителни вещества,
3. Кератинизираният слой на епидермиса се отстранява и по този начин кожата се подмладява.

Ако имате масажор за тяло, това е добра идея. Те разнообразяват процедурата, като позволяват разтягане на мускулите и облекчаване на мускулното напрежение.

Начало Спа

Вие сте запознати с него? Купили сте пакет маски за лице, направили сте снимка на екрана на най-магическите продукти за подмладяване и сте решили да се погрижите за себе си. Но минава месец или година, а вие продължавате да се подхранвате с надеждата, че утре ще го направите.

Предлагаме ви идеалното решение, което перфектно съчетава грижата за хигиената и красотата. е използването на различни продукти за грижа за лицето по време на банята.

Условията са подходящи:

1. Лицето е единствената част от тялото, която не потапяме във вода.
2. Времетраенето на ваната е 15 минути. Средното време за прилагане е 10 минути.
3. За да проникнат повечето вещества, е важно порите на кожата да са чисти и отворени. За това спомагат топлият въздух, парата и горещата вода в банята.
4. С домашно приготвените формули не можете да замърсявате дрехи и други предмети за интериорна декорация. След изтичане на времето за нанасяне сместа може просто да се изплакне с вода.
5. Кожа, която е била обработена с пара и обогатена с хранителни вещества – идеална за нанасяне на кремове или масла.

Aromabath

Ароматерапията е цяла наука за лечението с аромати. Ароматите могат да се използват за лечение на заболявания, вариращи от външни до вътрешни органи. Той може да успокои или ободри тялото, да повиши устойчивостта към неблагоприятни условия и да подобри ефективността.

Но не бързайте да изсипвате маслото във ваната, а прочетете препоръките как да го приготвите:

1. Директното нанасяне на етерични масла във водата, без никаква подготовка, води до образуване на филм (или капки) на повърхността на водата, които могат да раздразнят кожата, включително и да предизвикат изгаряния.
2. За ароматните масла се използват специални разредители (емулгатори). Това е сода за хляб, мед, сметана, мляко, кефир…
3. За да приготвите емулгирана смес за една баня, използвайте 1 с.л.л. добавете 4-6 капки масло към разредителя.
4. След смесване на есенцията с емулгатора разтворът може да се добави към водата.
5. Максимум 15 минути вана за постигане на ободряващ ефект. А релаксиращата процедура трябва да продължи около 20 минути.
6. Температурата на водата не трябва да надвишава 38 градуса по Целзий.
7. Банята не трябва да се взема непосредствено след хранене. Изчакайте няколко часа. Докато сте в процес на работа, направете своите приготовления: пуснете си музика и изберете любимите си аромати.

За ваше улеснение сме събрали в таблица ефективните средства за защита за най-популярните заявки.

билкова терапия

Лятото е най-подходящото време да опитате свежи билкови бани. Ако ви мързи да приготвите инфузията, препоръчваме да добавите цветни листенца към водата за незабравимо естетическо изживяване.А за тези, които искат да се заемат сериозно с това, ето нашите съвети:

1. Изберете продукт, който отговаря на вашите нужди. Билките могат да имат лечебно, разкрасяващо, релаксиращо и ободряващо действие.
2. Ако не можете да съберете растенията сами, можете да си купите изсушен билков чай от аптеката.
3. Приготвяне на билкова инфузия. не варете билковата смес, тъй като това ще разруши всички ценни минерали и няма да се получи желаният ефект. Предварително смелете билката. За една вана е достатъчно да се поставят 250 грама суровини в термос, да се налее 1 л. Оставете да се накисне за около 12 часа във вряща вода.
4. Водата във ваната не трябва да надвишава 40 градуса.
5. Време на водната билкова терапия – 10-15 минути.

И тук сме събрали видовете растения, които са най-подходящи за постигане на един или друг терапевтичен ефект:

Не се срамувайте от желанията си, особено когато можете да посветите времето си на себе си. Добавете малко разнообразие в живота си, така че дори обикновените ежедневни хигиенни процедури да се превърнат в мистерия, изпълнена с нови емоции и чувства.