Топ 10 антистрес витамини

*Рецензия на редактора за най-доброто. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупка. Консултирайте се със здравен специалист преди покупка.

Под въздействието на различни стресови фактори (неблагоприятни фактори) организмът преминава през необичайна реакция – стрес. При това състояние в кръвта се отделя адреналин и се задействат други биохимични реакции, които помагат за изпълнението на определена задача. Такъв ефект върху стреса може да се нарече положителен. Но най-често това състояние е съпроводено с негативни последици.

Често, изправено пред стресови ситуации, човешкото тяло динамично губи енергия. В резултат на това той бързо се изчерпва. Подложени на натоварване, органите лесно се поддават на вторични негативни фактори. Специалистите в областта на неврологията и психотерапията разделят стреса на два основни вида: еустрес (положителен стрес) и дистрес (отрицателен стрес).

Симптоми на стрес

При стрес организмът може да прояви следните симптоми:

1. Безпричинни и чести пристъпи на раздразнителност, озлобление;
2. Слабост, летаргия, бърза умора;
3. проблеми със заспиването, неспокоен сън;
4. Пристъпи на страх, пристъпи на паника;
5. объркване, проблеми с концентрацията;
6. Непостоянство, недоверие към хората около тях;
7. Бърза уязвимост, сълзливост;
8. Липса на апетит или преяждане;
9. хиперхидроза;
10. Главоболие, нарушена пространствена ориентация;
11. изтръпване, мравучкане в крайниците;
12. дискомфорт в гърдите, тахикардия;
13. храносмилателни разстройства (диария, гадене, повръщане);
14. сърбяща кожа.

Разграничаваме 3 етапа на стреса: тревожност (мобилизират се защитните механизми на организма), съпротива (човек активно търси изход от стресовата ситуация), изтощение (при твърде силно/продължително външно въздействие адаптационните способности на организма се изчерпват и той става уязвим).

Какви витамини и минерали помагат при стрес

Ако човек вече е в етап на изтощение, трябва да се консултира с психолог, невролог или психотерапевт. Всеки човек се третира по различен начин. Нерядко на тези пациенти се предписват успокоителни и витаминна терапия. Но те ще бъдат ефективни само ако стресогенният фактор е отстранен и се получава редовна психологическа подкрепа от специалист.

Витамини и минерали, необходими за преодоляване на стреса:

1. Витамин В6. Допринася за производството на гама-аминомаслена киселина (най-важният успокоител на ЦНС) и серотонин. Последният е от съществено значение за правилния метаболизъм на норадреналина, който е отговорен за толерантността към стрес. Витамин В6 може да повлияе и на производството на допамин, който контролира чувството ни за цел и радост.
2. Фолиева киселина (витамин В9). Необходим за производството на серотонин. Този витамин регулира деленето и растежа на всички клетки в тялото, включително нервните клетки. При липса на фолиева киселина човек често се чувства депресиран, раздразнителен и не спи добре през нощта.
3. Магнезий. Необходим на организма за синтеза на всички видове невротрансмитери (глицин, серотонин, допамин). Този минерал регулира провеждането на нервните импулси и следователно е от съществено значение за добрата нощна почивка и поддържането на стабилно психоемоционално състояние.

Добре е да приемате витамини в ранния етап на стреса. Това помага за поддържане на организма и предотвратява влошаването на ситуацията. За да помогнем на тези, които не могат да изберат, събрахме 10-те най-добри антистрес витамини от цял свят.

Класация на най-добрите витамини за стрес

Най-добрите вносни витамини за стрес

Американските, френските и германските фармацевтични компании са сред най-добрите варианти за потребителите, които търсят витамини против стрес. Техните препарати и добавки можете да закупите от най-близката аптека или да поръчате онлайн.

Vitrum Superstress

Оценка: 4.9

Vitrum Superstress е произведен в САЩ. Осемте витамина от група В, витамин С, витамин Е и желязо. Този продукт е много полезен в случаите, когато човек е подложен на значителен физически или емоционален стрес. Vitrum Superstress е подходящ за възрастни и деца на възраст над 12 години. Страдащите от алергии трябва да знаят, че формулата съдържа 2 хранителни оцветителя.

Тези витамини, произведени в САЩ, се предлагат под формата на таблетки на капсули. Те са доста дебели и със скосени ръбове. Цветът им е тъмночервен (тухлен), а ароматът им е характерен, но не отблъскващ. Бурканът съдържа осем витамина: осем витамина за осем дни, осем витамина за осем месеца, осем витамина за осем месеца, осем витамина за осем месеца, осем витамина за осем месеца и осем витамина за осем месеца. Витамините са големи, така че някои хора може да имат затруднения с поглъщането им. 1 таблетка Vitrum на ден, веднага след закуска.

Мултивитаминният комплекс е отличен за цялостното физическо и емоционално благополучие. В отзивите си хората, изпитващи хроничен стрес, споделят, че Vitrum Superstress им помага да контролират емоциите си и да не се дразнят толкова много от нищо. Витамините помагат на хората да спят по-добре през нощта, да са бодри през целия ден и да не се разстройват за нищо.

Предимства

• добре подбрани активни съставки;
• 1 таблетка на ден;
• „Умната капачка на бутилката;
• премахва раздразнителността;
• Подобрява качеството на съня;
• Сила и издръжливост.

Недостатъци

• размер на хапчето.

Natrol Формула за стрес и тревожност

Оценка: 4.8

Следващият номиниран за преглед е формулата за стрес и тревожност от марката Natrol. Този комплекс съдържа: 5 витамина от група В, витамин С, калций, магнезий, 2 аминокиселини и екстракт от елеутерокок. Тази добавка е предназначена да помогне за справяне с последиците от ежедневния стрес. Този продукт има отличен релаксиращ ефект.

Витамините против стрес на Natrol се предлагат под формата на капсули в бяла пластмасова бутилка с капак на панти. Те са със стандартен размер и се поглъщат почти без проблеми. Единствената трудност може да бъде, че трябва да приемате по 4 капсули наведнъж. Витамините трябва да се приемат заедно със закуската или обяда. Една бутилка (90 капсули) е достатъчна за 22 дни.

Според прегледите, ако следвате указанията, тази добавка е чудесна за успокояване. Не причинява сънливост или летаргия. При редовна употреба на този продукт нервността, пристъпите на паника и тревожността изчезват. Тези витамини ви дават прилив на енергия. Много хора харесват факта, че той се бори ефективно със стреса, без да предизвиква пристрастяване.

Предимства

• Има добре разработена, ефективна формула;
• Капсули със стандартен размер;
• е отлично седативно средство;
• Не предизвиква летаргия или сънливост през деня;
• Осигурява прилив на енергия;
• без пристрастяване.

Недостатъци

• Необходимо е да се вземат 4 капсули наведнъж.

Bluebonnet Nutrition Магнезий плюс B6

Оценка: 4.7

Производителят Bluebonnet Nutrition произвежда добавката Magnesium Plus B6. Този продукт съдържа магнезий под формата на аспартат и оксид (400 mg) и витамин В6 под формата на пиридоксин хидрохлорид (25 mg). Тази добавка ще бъде от значение за следните прояви на стрес: повишена раздразнителност, леки нарушения на съня, тахикардия, стомашно-чревни спазми.

Магнезий плюс В6 се продава от марката Bluebonnet Nutrition под формата на бели капсули със стандартен размер. Благодарение на билковата си обвивка е лесно смилаема. Витамините се предлагат в тъмни стъклени флакони. Производителят препоръчва на възрастните да приемат по 1 капсула. Може да се преглъща без проблеми и без неприятна миризма. Една бутилка е достатъчна за 3 месеца употреба.

Психотерапевтите са съгласни, че добавките за облекчаване на стреса имат траен и кумулативен ефект. През втората седмица от употребата на тези витамини се наблюдава значително подобрение на благосъстоянието. Те ви помагат да реагирате много по-спокойно в стресови ситуации. Премахва тахикардията, нормализира качеството на съня и регулира храносмилателната система. Комплексът забавя летаргията и подобрява концентрацията.

Предимства

• Високо съдържание на магнезий и витамин В6;
• Капсулите са лесни за преглъщане;
• бутилката е достатъчна за 3 месеца;
• Повишава устойчивостта на стрес;
• Позволява ви да спите добре през нощта;
• Премахва тахикардията;
• Подпомага поддържането на фокус и бдителност.

Недостатъци

• Действието се развива постепенно.

Магнезий B6

Оценка: 4.6

Френска фармацевтична компания произвежда Magne B6. Съдържа: магнезиев лактат – 470 mg и пиридоксинов хидрохлорид – 5 mg. Нуждата от магнезий се увеличава, когато тялото е подложено на стрес. А витамин В6 подобрява усвояването на елемента от стомашно-чревния тракт и проникването му в клетките.

Магнезий В6 е бадемовидна, двойноизпъкнала таблетка. Те са гладки, покрити с бяла обвивка. Опаковани в блистерни опаковки. Дневната доза за възрастни е 6-8 таблетки. Приема се 2-3 пъти дневно. Изпийте витамините по време на хранене и ги залейте с 200 мл вода. Въпреки че таблетките Magne B6 не са малки, няма проблем с поглъщането им.

Магнезий B6 има много положителни реакции. Редица психотерапевти съобщават, че е отлично средство за лечение на симптомите на стреса: нервност, безпокойство, паника, проблеми със съня, тахикардия и постоянна умора. Витамините ви помагат да се чувствате бодри и да реагирате по-добре в стресови ситуации. Това френско лекарство обикновено се понася добре, но понякога може да причини стомашно-чревни смущения.

Предимства

• високо съдържание на магнезий;
• Не причинява затруднения при преглъщане;
• Подобрение вече след 5-7 дни;
• Премахва нервността, безпокойството и паниката;
• Кара ви да спите спокойно;
• Увеличава издръжливостта.

Недостатъци

• Понякога може да причини стомашно-чревни смущения.

Doppelgerz Activ Antistress

Оценка: 4.5

Немски фармацевти са разработили антистрес хранителна добавка, съчетаваща витамини и лечебни растения, която помага за защита на организма от стрес. Тази хранителна добавка съдържа: 8 витамина от група В, включително никотинамид и фолиева киселина, както и екстракти от маточина и гинко билоба. Продуктът помага на организма да се възстанови по-бързо от стреса.

Предлага се в Doppelgerz Aktiv Антистрес под формата на малки, кръгли таблетки в зелена обвивка. Те нямат остри ръбове и се поглъщат без особени проблеми. Предлага се в блистерни опаковки. Препоръчва се за употреба от 14-годишна възраст, по 1 таблетка 1 път дневно, когато се храните сутрин. Продължителност на терапевтичния курс – 2 месеца.

Doppelgerz Activ Antistress дори отговаря на името си, но за да се проявят положителните му ефекти, е необходимо време. Потребителите са забелязали, че още при втория блистер започват да се успокояват и да реагират адекватно на събитията около тях, нормализират общия тонус на организма, подобряват паметта и нощния сън. Бъдете нащрек през целия ден.

Предимства

• Добра комбинация от витамини и растителни екстракти;
• поглъщането на добавката не причинява проблеми;
• повишава устойчивостта на стрес;
• Нормализира общия тонус на тялото;
• Не предизвиква сънливост или летаргия.

Недостатъци

• Положителните резултати ще трябва да почакат.

Формула за дами Подобрена формула против стрес

Оценка: 4.4

Формула на американската лейди Подобрена формула против стрес съдържа: 6 витамина, 3 минерала и 6 билкови съставки. Предназначен е за облекчаване на физиологичните симптоми на стреса (тахикардия, хиперхидроза, липса на апетит, трудно заспиване) и психоемоционалния стрес.

Антистрес хапчетата по формулата на лейди са овални, доста големи. Цветът им е пясъчен с много петънца. Ароматът е билков и специфичен. Предлага се в блистерни опаковки. Една таблетка на ден трябва да се приема като добавка. Най-бързо можете да го приемате по време на закуска или обяд. Витамините са доста големи, така че преглъщането им е доста проблематично. Една опаковка е достатъчна за 30 дни употреба.

Добавката Antistress има лек седативен ефект. Премахва лошото настроение, трудностите при заспиване и прекъсванията на съня. Този комплекс премахва усещането за летаргия, липсата на почивка след сън. Формулата на лейди Антистрес подобрява концентрацията, подобрява паметта. Чувства се ободряващо през целия ден. Поносимостта към добавката обикновено е добра, но понякога предизвиква алергични реакции.

Предимства

• Добре проектирана, работеща композиция;
• Една опаковка стига за 30 дни;
• Елиминира физиологичните симптоми на стреса;
• Облекчава емоционалното състояние;
• 1 таблетка на ден.

Недостатъци

• Таблетките се поглъщат трудно.

Най-добрите Български витамини за стрес

Сред Българските производители на витамини за стрес са добре доказани: Pharmstandard, Vneshtorg Pharma, Evalar. Те произвеждат лекарства и хранителни добавки, които са също толкова ефективни, колкото и вносните им аналози, но същевременно не засягат толкова много семейния бюджет.

Азбука против стрес

Оценка: 4.9

Руската фармацевтична компания Vneshtorg Pharma произвежда диетична хранителна добавка Alphabet Anti-stress. Този комплекс съдържа: 7 витамина от група В, аскорбинова киселина, магнезий (като оксид) и екстракт от корен на валериана. Добавката е предназначена за подобряване на устойчивостта на стрес и функционирането на нервната система при възрастни. Комплексът е разработен в съответствие с препоръките за комбиниране на активните вещества в една лекарствена форма.

Тази хранителна добавка против стрес се продава като комплект от цветни таблетки (бели, сини и зелени). Те са кръгли, двуизпъкнали. Всяка от тях има свой собствен набор от полезни вещества. Таблетките са опаковани в блистерни опаковки. Препоръчително е да приемате по 1 от всеки вид веднъж дневно по време на хранене. Трябва да изчакате 4-6 часа между отделните порции. Една опаковка стига за 20 дни.

Потребителите споделят, че Alphabet Antistress е отлично средство за премахване на умората през деня, повишената нервност и сълзливостта. Хранителните добавки срещу стрес осигуряват спокоен нощен сън, без да предизвикват дневна летаргия или отпадналост. Също така някои хора съобщават, че получават често главоболие и храносмилателни смущения, когато приемат тази хранителна добавка.

Предимства

• разделяне на витамините на групи в зависимост от тяхната смилаемост и съвместимост;
• таблетките се поглъщат лесно;
• елиминира нервността, сълзливостта;
• Премахва честите главоболия;
• възвръща силата и енергията.

Недостатъци

• Приемайте таблетките три пъти дневно.

Complivit Anti-stress

Оценка: 4.8

Фармацевтична компания Pharmstandard произвежда хранителната добавка Complivit Anti-stress. Тази добавка съдържа: 10 витамина, 4 минерала, екстракт от маточина, екстракт от листа на гинко билоба. Този комплекс е помогнал на много хора да преживеят повишеното психо-емоционално претоварване в резултат на стреса. Complivit Anti-stress има адаптогенен ефект.

Антистрес витамините Complivit се предлагат под формата на малки, леко изпъкнали, кръгли таблетки. Те са оранжеви на цвят. Размерът е оптимален, а при поглъщане се нанася гладко. Таблетките се поставят в пластмасови буркани. На възрастните се препоръчва да приемат тази добавка по 1 път на ден по време на хранене. Една малка бутилка е достатъчна за 30 дни. Но можете да закупите 60 или 90 таблетки наведнъж.

Complivit Anti-stress значително подобрява настроението, успокоява и повишава работоспособността. С тази добавка за облекчаване на стреса спите по-добре и се събуждате по-лесно. Комплексът е удобен за употреба и обикновено не предизвиква неприятни странични ефекти, ако се приема правилно. Но ако се приема на празен стомах, може да предизвика гадене.

Предимства

• Добра комбинация от витамини, минерали и растителни вещества;
• Когато таблетките се поглъщат, всичко върви гладко;
• леко успокояващо;
• Придава сила и издръжливост;
• Осигурява по-спокоен сън.

Недостатъци

• Може да предизвика гадене, ако се приема на празен стомах.

Evalar Магнезий B6

Оценка: 4.7

Руската марка Evalar произвежда хранителна добавка с магнезий B6. Тази комбинация се състои от органична, биодостъпна магнезиева сол (магнезиев аспарагинат) и витамин В6. Добавката значително подобрява нервната система и прави организма по-устойчив на стрес, подобрява качеството на съня. Освен това цената му е по-привлекателна от тази на френския му аналог.

Магнезий B6 от Evalar се предлага в доста голяма, овална бяла таблетка. Предлагат се в блистерни опаковки. Възрастните трябва да приемат по 2 таблетки 3 пъти дневно. Най-добре е да се приема по време на закуска, обяд и вечеря. Продължителността на употреба на това лекарство трябва да бъде не по-малко от 1 месец.

В прегледите потребителите отбелязват, че с тази хранителна добавка те са започнали да имат страхотен сън през нощта, а на сутринта да усещат прилив на енергия. През деня те реагират по-адекватно на различни дразнители. Те имат нормален сърдечен ритъм, подобрено храносмилане и често главоболие. Някои хора ненавиждат факта, че една кутия е достатъчна само за 5 дни употреба, така че за минималния курс ще са необходими 6 опаковки.

Предимства

• Добра комбинация от магнезиев аспартат и витамин В6;
• по-евтин от френския си аналог;
• Подпомага здравословния сън;
• Премахва главоболията;
• Облекчава повишената раздразнителност и уязвимост.

Недостатъци

• размер на хапчето;
• Минималният курс изисква 6 опаковки.

Magnelis B6

Оценка: 4.6

Прегледът на най-добрите антистрес витамини се допълва от Magnelis B6 на Българския производител Pharmstandart. Той съдържа: 470 mg магнезиев лактат и 5 mg пиридоксин хидрохлорид. Това лекарство е доказано добро за повишена умора, леки нарушения на съня, раздразнителност и уязвимост, които възникват под въздействието на стресови фактори.

Magnelis B6 се предлага на малки, кръгли таблетки, които изглеждат като хапчета. Предлагат се 60 или 90 капсули в няколко пластмасови буркана. Препоръчва се възрастните да приемат по 6-8 таблетки на ден. Дневната доза трябва да се раздели на 2-3 приема. Напитката трябва да се приема с храна и чаша вода. Таблетките се поглъщат много лесно, тъй като диаметърът им не надвишава 1 cm.

Magnelis B6 има много положителни коментари. Потребителите твърдят, че този продукт не отстъпва на френския. Комплексът се отразява чудесно на настроението ви. Тя премахва гнева, горчивината. Българският продукт подобрява паметта и общото благосъстояние и осигурява по-добра почивка през нощта. Обикновено се понася добре, но понякога може да предизвика стомашно-чревни проблеми.

Предимства

• Качествен аналог на магнезий В6;
• таблетките се поглъщат много лесно;
• Чудесно средство за подобряване на настроението;
• Премахва раздразнителността, горчивината;
• нормализира качеството на съня.

Недостатъци

• трябва да приемате много хапчета на ден.