7-те най-добри средства за защита от хъркане

*Преглед на най-добрите продукти от редактора. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен и не представлява реклама или търговска оферта. Преди покупката е необходимо да се направи специализиран съвет.

Хъркането е уникално състояние: за неговото коригиране и премахване се използват различни медикаменти и всякакви устройства. В медицината има различни заболявания, които могат да се лекуват с лекарства и устройства, но много от тях се отнасят до патологии на опорно-двигателния апарат. И така, лечението на сколиоза и корекцията на стойката се извършва с помощта на лекарства, корсети и специални съоръжения, но тук всичко е по-ясно: изкривеният гръбнак трябва да бъде подравнен.

Хъркането е функционално нарушение на вентилацията, което се дължи на вибрациите на меките тъкани на носоглътката, а именно увулата и мекото небце. И така, не е съвсем ясно какво трябва да се реши и как. Със силен шум? Неспокоен сън? не с тези симптоми, въпреки че те значително намаляват качеството на живот. Опасностите и усложненията трябва да бъдат преодолени. Каква е опасността от хъркането??

Каква е опасността от хъркане

Всъщност в самото хъркане няма нищо неприятно или вредно, освен че е много дразнещо за околните. Факт е обаче, че хъркането води до вентилационни нарушения, нарушен газообмен, остра мозъчна и миокардна хипоксия и намалена оксигенация на тъканите. Причинени от така наречените епизоди на сънна апнея. Това са сънната апнея, причинена от хъркане и намален тонус на корена на езика и фарингеалните мускули. В резултат на това спящият реагира незабавно на стреса, освобождава се адреналин, кръвното налягане рязко се повишава и дишането се възстановява по екстремен начин.

Ако пациентът е с наднормено тегло, има нарушения на сърдечния ритъм, хипертония, висок холестерол – всички тези рискови фактори на фона на рязкото намаляване на притока на кислород към органите и тъканите при високо търсене на кислород по време на стрес и водят до същия сърдечносъдов инцидент. Затова тежкото хъркане и многобройните спирания на дишането през нощта могат да бъдат фатални. Дори това да не се случи, качеството на живот, сънливостта през деня и работоспособността се влошават значително, затова хъркането трябва да се лекува сериозно. В някои страни постоянното хъркане може дори да се счита за достатъчно доказателство за развод между съпрузите. Как да се преборим с това неприятно явление?

Първото нещо, което трябва да направите, е да откриете причината. В някои случаи може да е достатъчно просто да отслабнете. В други случаи се налага операция за коригиране на изкривена преграда, за лечение на алергичен ринит, за лечение на запушен нос, за отстраняване на аденоиди или за отстраняване на тумор от носоглътката. Такива симптоматични състояния се лекуват доста бързо, тъй като има ясна причина. Ако обаче след медицинския преглед не може да се открие такава очевидна причина, е необходима по-сериозна оценка на сънната апнея от специалист по нарушения на съня с полисомнография.

Настоящата класация включва медикаменти и специални технически помощни средства, които позволяват или напълно да се премахне хъркането, или значително да се намалят неговите симптоми, да се съкратят периодите на сънна апнея и да се възстанови проходимостта на горните дихателни пътища. Много помощни средства за дишане не се предлагат в аптеките; те се продават в специализирани магазини за медицинско оборудване. Много от тези продукти можете да закупите и в интернет магазини за здравословни храни, но само след като сте се консултирали с вашия лекар.

Класация на най-добрите средства за защита от хъркане

Най-добрите лекарства за хъркане и сънна апнея

Разбира се, всички изброени продукти, спрейове и лепенки не лекуват хъркането, тъй като не премахват причината за него. Това са симптоматични лекарства, чиято роля е да омекотяват лигавицата на носоглътката, да я овлажняват и да тонизират мускулите на мекото небце. Но почти всички препарати от тази група не се считат за лекарства. Те не са нищо повече от козметични продукти или продукти за грижа за кожата (в случая на лепенки за ноздри), или като продукти за устна хигиена (спрейове). Нека разгледаме някои типични продукти от този раздел.

Спрей за хъркане Doctor Sleep’ex и пластир Doctor Sleep’ex

Оценка: 4.9

Типичен представител на добре рекламирани (което не е показател за ефективност) лекарства за хъркане е група козметични продукти, произвеждани от Mirrola Sp. z o.o. Продуктите нямат нищо общо с лекарствата, те са козметични продукти и в декларацията за съответствие на Митническия съюз се посочва, че са „произведени в съответствие с правилата за безопасност на парфюми и козметика“. Дори не се твърди, че това е лекарство, преминало през всички необходими етапи на предклинични и клинични изпитвания. Ето защо е наивно да се питаме за ефективността на тези лекарства за премахване на хъркането.

Ако обаче човек ги използва не само като възможност за лечение, но и като част от комплексна терапия, той може да почувства положителните ефекти от. Често това е плацебо ефект, но също така дава увереност и насърчава ангажираността с лечението. Например, ако един затлъстял човек започне постепенно да увеличава физическата активност, намалява приема на сол, намалява общите калории на дневната диета, започва да укрепва здравето, увеличава мускулния тонус и връзките на мекото небце и започва да хърка много по-малко. Но ако той допълнително използва тези козметични продукти преди лягане, субективната му оценка на тези продукти е много по-висока от собствените му постижения. Това поддържа продажбите на такива препарати на доста високо ниво.

Ниски разходи. Например флаконът със спрей от 60 ml се продава в три варианта: с екстракт от мента, евкалипт и градински чай. Средната цена е около 230 Леви. Спреят трябва да се прилага върху задната част на небцето три пъти преди сън; общата дневна доза не трябва да надвишава 2 ml. Спреят се използва и като хигиенична вода за уста, когато е необходимо. Antihrap се предлага и под формата на лепенка, но тъй като това вече е механично устройство, то ще бъде описано в съответния раздел.

Предимства и недостатъци

Предимствата са свобода на употреба (без лекарствени средства, без рецепта), липса на противопоказания, освен индивидуална непоносимост, възможност за използване на козметични средства за почистване на устата и носните пътища, както и известен психологически комфорт, който дава увереност преди сън. Недостатъкът е не само липсата на доказателства, но и липсата на механизъм на действие върху хъркането и сънната апнея, както и липсата на клинични изпитвания. Ето защо не трябва да се започва лечение на хъркането с тези лекарства при пациенти с честа сънна апнея: те не намаляват риска от сърдечни пристъпи, инсулти и внезапна смърт.

Тишина, спрей

Оценка: 4.8

Това е друга хранителна добавка, която се предлага в бутилки от 50 ml и се използва за впръскване в устата. Продуктът съдържа екстракт от соя и лецитин, глицерин, ароматизанти от шипка, мента и мандарина, дестилирана вода и парфюмна композиция. Официалните инструкции съдържат смелото твърдение, че „продуктът регулира нормалния дихателен цикъл, като го фиксира на рефлекторно ниво“. Няма никакво потвърждение или позоваване на неврофизиологичните, лабораторните и инструменталните резултати от дишането при пациентите от контролната група и тези, използващи Silence, тъй като такива просто не е имало, а тези думи са просто реклама. Продуктът се прилага чрез инжектиране в устната кухина преди сън: една доза от козметичния продукт.

Предимства и недостатъци

Това е същата хранителна добавка, която омекотява гласните струни, намалява шума в гърлото, има отхрачващо действие, овлажнява и освежава, но няма нищо общо с хъркането. Официалните показания включват хъркане и сънна апнея, като има противопоказания като индивидуална непоносимост. Специфичното показание на продукта гласи, че той е „лекарство, а не средство за лечение на сънна апнея“. Това означава, че апнеята е индикация, но лекарството не се разглежда като средство за лечение на апнея. Контраст.

Няма да продължаваме да описваме многобройните средства за защита в тази група, тъй като те са много сходни помежду си. По този начин лекарството Asonor съдържа глицерин и маслено-восъчен състав, който омекотява лигавиците и намалява отока. Sominorm съдържа фитокомпозиция от виолетка, мента, маточина, копър и хиалуронова киселина.

Съществуват много различни козметични състави. Но най-ефективни са не лекарствата или козметиката, а специалните механични устройства, които подобряват вентилацията на горните дихателни пътища и ги предпазват от пропадане.

Най-добрите механични помощни средства за хъркане

Механичните устройства за хъркане са най-ефективни, ако са правилно оразмерени и подбрани. Разбира се, много от тях имат страничен ефект – усещане за чужд предмет и дискомфорт. Това се отнася преди всичко за интраоралните устройства, след това за клипсовете, различните превръзки и маски. Може би най-лесното и в същото време най-ефективното механично средство за защита е да носите пижама с няколко еластични топки за тенис, зашити в областта на гърба. Вследствие на това пациентът се стреми да се обърне от гърба настрани или по корем по време на сън и дишането се облекчава. Възстановява проходимостта на дихателните пътища и намалява риска от залепване на езика. В крайна сметка е известно, че най-опасното хъркане е по гръб в легнало положение. Тази класация включва устройства, които могат да бъдат закупени в магазините за продукти за домашно здраве или онлайн.

Възглавница против хъркане

Оценка: 4.9

Може би най-простото решение е да се купи специална възглавница в специализиран ортопедичен салон, която може да помогне при лека степен на хъркане. Такива възглавници намаляват или елиминират хъркането, като същевременно внимателно поддържат анатомичното положение на врата и главата по време на сън. Ако възглавницата е избрана правилно, главата лежи плоско, шийният отдел на гръбначния стълб е изпънат и разположен правилно, а гръдният кош и раменете са разтворени, тъй като са разположени много по-ниско от шийната ролка. Тя предотвратява изпъкването на езика и подобрява вентилацията. В резултат на това правилно поставената възглавница може да намали напрежението върху гръбначния стълб и да отпусне мускулите на врата.

Когато избирате възглавница за хъркане, трябва да се консултирате със специалист по ортопедия. Той може да ви помогне да изберете продукт с хипоалергенни пълнежи или да закупите продукт с ефект на паметта, съдържащ специален гел. Специалистите в ортопедичния салон ще вземат под внимание и вашите желания. Ако спите настрани, твърдата възглавница е по-подходяща за борба с хъркането, но за тези, които обичат да лежат по гръб, има специални възглавници с вдлъбнатина в центъра.

Най-модерните възглавници променят височината си в зависимост от фазата на дишане. Ако хъркането стане по-силно, тази възглавница го „чува“ и реагира на засилването на хъркането, като рязко увеличава силата на звука. В резултат на това човекът се събужда самостоятелно или променя положението си. Има много ортопедични възглавници на всяка цена и за всеки вкус. Можете да намерите и китайска възглавница за 300 Леви в A

• или можете да намерите такъв за 10 000 или дори повече.
  

  Предимства и недостатъци

  Голям плюс на ортопедичната възглавница е, че тя допълнително подобрява кръвообращението в шийния отдел на гръбначния стълб, отпуска мускулите, подобрява хода на остеохондрозата, усложнена с миофасциален синдром. Доброто качество на възглавницата издържа дълго време и не се нуждае от поддръжка. Ортопедичната възглавница може да се вземе със себе си, например във влак или в хотел. Единственото нещо – необходимо е възглавницата да бъде избрана правилно. Отново, в случай на тежка и рецидивираща сънна апнея с наличие на утежняващи рискови фактори, като хипертония, диабет, висок холестерол в кръвта, затлъстяване, ортопедичната възглавница ще бъде само началото на пътя към възстановяването и сама по себе си не може да се справи с тежката патология.

  Устройства за вграждане в устата: Extra – Lor

  Оценка: 4.8

  

  Екстра-лор е първото истинско средство, което помага при хъркане и няма страничните ефекти на лекарствата. Продуктът наистина „работи“. Действието му се състои в това, че предотвратява изпъкването на езика и придава напрежение на стената на гърлото и мускулния тонус. Екстра-лор – медицинска, екологично чиста пластмаса, която не дразни лигавиците. На външен вид той прилича на детски манекен и изглежда като няколко пръстена, поставени в определена последователност върху тръба, във формата на коледна елха.

  Най-големият пръстен е разположен от външната страна и предпазва от случайно преглъщане по време на сън. Вторият пръстен се поставя между зъбите и устните, а третото устройство, подобно на арка, обгръща езика и го държи в правилна позиция и го предпазва от потъване по време на сън. На тези, които са запознати със спортните дейности, може да се напомни, че Extra-Lor им напомня на спортна предпазна маска, но освен това държи езика.

  Extra-Lor има голям успех при лечението на бруксизъм. Така се нарича скърцането със зъби по време на сън. Бруксизмът доста често е неврогенен симптом, като в този случай Extra Lore може да бъде доста успешен. Но ако се появи при деца, първо трябва да се изключат заразявания с червеи, като ентеробиаза или острици. Лечението на заразяването с острици също може да премахне бруксизма. Екстра Lore може да бъде закупена в онлайн магазини. Средната цена на строителството – 1000 Леви. Тя е индивидуална и може да се използва многократно.

  Предимства и недостатъци

  Предимството на продукта е, че клиничните проучвания, проведени в реални групи пациенти с хъркане, потвърждават неговата ефикасност. Това средство обаче има недостатъци. Така че, ако го купите от разстояние, той може да не е правилният размер. Възможно е да има дискомфорт и болезненост във венците и устната лигавица, особено в областта на втория пръстен. За да може продуктът да пасне идеално и вторият пръстен да приеме формата на предните зъби, той трябва да се потопи във вряща вода, след което пластмасата ще омекне. След това се поставя върху зъбите и се залепва. Фиксирането се извършва по този начин. Затова има някои усложнения и необходимост от допълнителни манипулации. От друга страна, цената на това лекарство не е много висока, а ефективността е достатъчна. Ако пациентът свикне с устройството, това несложно устройство не само помага да се отървете от епизодите на хъркане, но и да предотвратите появата на сънна апнея.

  Пластири и щипки за ноздри

  Оценка: 4.7

  

  Специалната лепенка за ноздрите, Anti-Chrp, вече беше спомената по-горе. Фиксирането на ноздрите леко разширява носните пътища, което подобрява вентилацията. Съществуват някои модификации на това устройство. Могат да се получат два цилиндъра, свързани в единия край и отворени в другия. Те се поставят в ноздрите, за да се подобри дишането. Ако устройството е избрано правилно, широката входна точка на въздушния поток в назофаринкса ще предотврати вибрациите на мекото небце и ще намали хъркането. Устройствата са изработени от медицински силикон и се понасят сравнително лесно от пациентите и не причиняват дискомфорт. Едва ли се вижда отвън, тъй като се вижда само малка подутина, която стърчи от ноздрите. Цената на клиповете – от 300 до 1000 Леви.

  Предимства и недостатъци

  Предимството на гипса е, че е евтин и сравнително удобен, тъй като няма чужд предмет в устата. Тези средства са чудесни, ако причината за хъркането е нарушено носно дишане. Но различни видове устройства, които разширяват носните проходи и подобряват вентилацията само в началния етап на проникване на въздуха в носните проходи, не помагат за тонизиране на мускулите на гърлото или за правилното позициониране на корена на езика.

  Следователно в случай на сериозна сънна апнея при пациент с наднормено тегло такова устройство не може да му помогне и не предотвратява риска от сърдечносъдов инцидент. Ако пациентът има известна доза невротизъм и вярва в различни адаптации, тогава поставянето на такъв клип ще го накара да почувства, че „има защита“ в съня си, и това ще допринесе за по-леко настъпване на съня.

  Превръзки

  Оценка: 4.6

  

  Пластирите против хъркане са евтино устройство, което се носи на главата и има за цел да предотврати отварянето на устата по време на сън. Известно е, че отворената уста спомага за намаляване на тонуса на мускулите на зъбно-челюстната система и на дъното на устата, като такова разхлабване на долната челюст влошава хъркането и увеличава риска от сънна апнея.

  Лепенката се поставя преди сън върху челюстта и задната част на главата и се закрепва с велкро ленти. Показан е при пациенти с отворена уста по време на сън. Ако хъркането се появява, когато устата е затворена (което също се случва), закупуването на такава превръзка би било доста безсмислено.

  Съвременните неопренови превръзки се използват не само за лечение на хъркане, но и за намаляване на вибрациите на меките тъкани в главата, когато мекото небце и увулата вибрират в резонанс. Помагат за стабилизиране на долната челюст в стоматологията, след операции или фрактури. Освен това ежедневната употреба на неопренови пластири с Antiphrap може да предотврати увисването на кожата и да подобри контура на лицето, като допринесе за механичен лифтинг за една нощ. Неопреновата лента за глава ще струва около 1280 Леви, но в онлайн магазините може да се закупи и по-лесна маска за около 270 Леви.

  Силни и слаби страни

  Превръзката трябва да се използва, ако устата е постоянно отворена по време на сън и само в това положение се появява хъркането. Някои пациенти, които много се страхуват да не умрат в съня си, никога не се съгласяват да носят маската, защото, както казва един от тях, „челюстта ми вече е вързана предварително“. Този психологически аспект също трябва да се вземе предвид при избора на механично средство за лечение на хъркането. Плюсът е ниската цена, възможността за оразмеряване на маската и използването ѝ за козметични цели за безвредно стягане на кожата без козметика.

  Терапия с CYPAP (маска, която създава положително въздушно налягане)

  Оценка: 4.5

  

  Това са най-ефективните механични методи за лечение на хъркане и обструктивна апнея, които позволяват на пациента да спи добре и да се чувства пълноценен през целия следващ ден. Физическият принцип е изкуствена вентилация на белите дробове, при която върху маската непрекъснато се прилага леко положително налягане. Това води до подуване на меките части на носоглътката и устната кухина, което пречи на дихателните пътища да се затворят. Той премахва умората, която обикновено съпътства пациента след неспокойна нощ на хъркане и паузи в дишането. По време на сън рискът от внезапна смърт, причинена от внезапна хипоксия, намалява или дори се елиминира напълно. Многобройни проучвания показват значително намаляване на риска от автомобилни катастрофи и наранявания поради неочаквано заспиване на следващия ден при пациенти, които са използвали терапия със CIPAP. Малките мобилни устройства могат да се използват амбулаторно и в домашни условия.

  Предимства и недостатъци

  Както знаете, за удоволствието трябва да се плаща. Преносимите устройства, базирани на тази технология, са скъпи. Ценови диапазон от 30.000 до 100000 Леви и повече. Удивителното е, че не се нуждаете от устройство, по-сложно от компресор за аквариум, прикрепен към обикновена противогаз, за да създадете просто положително налягане. С други думи, тази маска може да бъде сглобена със собствените ви ръце и без разходи.

  Скъпи заради електрониката, която в някои случаи дава възможност да се променя изходното налягане, да се нулира според съпротивлението и постепенно да се увеличава отново, така че да се „усеща“ нуждата на пациента от кислород по всяко време. Някои от по-съвременните отделения са оборудвани със специални клипсове за пулсова оксиметрия, които позволяват да се оцени напрежението на кислорода в капилярната кръв, като просто се прикрепи клипсът към пръста или крака, както се прави в отделенията за интензивни грижи.

  Тези първокласни продукти анализират параметрите на съня, налягането на кислорода и непрекъснато записват данните на специална SD карта, която след това може да бъде анализирана от лекар по съня или при дистанционна консултация. Ето защо тези устройства могат да се считат за най-съвършените, но за да не съжаляваме за похарчените пари, трябва да ги прилагаме само при сериозни проблеми със съня и да ги използваме като средство за защита, когато всички други методи за решаване на проблема с хъркането са неефективни.

  Вместо заключение

  Науката не стои на едно място. Ако пациентите са диагностицирани с апнея или леки до умерени спирания на дишането и искат да решат проблема бързо и драстично, могат да бъдат инсталирани специални палатинови импланти. Тяхната задача е да укрепват меките тъкани на небцето, да повишават тонуса на небцовата завеса, да се имплантират в тъканите на устната кухина амбулаторно под местна анестезия и сравнително бързо. Цялата процедура отнема не повече от 30 минути. Следва кратък период на възстановяване и доказани, ефективни резултати. Пациентът започва да спи добре, рискът от инфаркт и инсулт намалява, а хъркането се лекува радикално. Тя обаче не е подходяща за всеки.

  Фиксирането на мекото небце не оказва влияние върху отдръпнатия език и затова пациентите с тежък синдром на обструктивна апнея, който има много рискови фактори, трябва да бъдат лекувани с други мерки. Първо трябва да се установи точно причината и след това да се назначи лечение. Затова е препоръчително да се направи УНГ преглед, кардиологичен преглед, полисомнография и тестове на функцията на дихателната и сърдечносъдовата система чрез кардиореспираторно мониториране.